Рабочая программа по физической культуре 8 класс

Рабочая программа по физической культуре 8 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Назначение программы

Программа ориентирована на усвоение обязательного минимума, соответствующего стандартам Министерства образования Российской Федерации. Данная рабочая программа составлена на основе

1. Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. М: Просвещение, 2011

2. Рабочие программы В.И. Лях Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы. Москва «Просвещение» 2014г

Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Целью рабочей программы является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности ребенка.

Решение задач физического воспитания обучающихся 8 классов направлено на:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность, реагирование на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведение и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• выработку организационных навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к обучающимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств, соблюдением гигиенических норм.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки обучающихся 8 классов по физической культуре

Программа предусматривает проведение тренировочных, комбинированных, обобщающих уроков, игровых уроков, практических занятий, уроков - соревнований, эстафет, подвижных игр.

Особое место в овладении данным курсом отводится подвижным играм, спортивным играм, разучиванию комплексов утренней гимнастики, физминуток.

При изучении курса для обучаемых предусмотрены большие возможности для развития двигательной активности через подвижные игры, спортивные игры, общеразвивающие упражнения, занятия на свежем воздухе, прогулки.

Освоение курса предполагает, помимо посещения коллективных занятий (уроков), занятия на свежем воздухе, на спортивной площадке школы, прогулки, усвоение теоретического материала из раздела программы «Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля», выполнение внеурочных (домашних) заданий: выполнение комплекса утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений, подвижных игр.

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Учебный план МКОУ Инзенская СШ №4 на изучение предмета «Физическая культура» отводит в 8 классе 3 часа в неделю, всего - 105 часов за год. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для увеличения двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Тематический план прохождения программного материала

для обучающихся 8 классов при трехразовых занятиях в неделю

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

Программный материал по легкой атлетике

Гимнастика с элементами акробатики

Лыжная подготовка

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. ТБ при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Программный материал по спортивным играм

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

На освоении тактики игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.

Нападение быстрым прорывом (3:2)

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощенным правилам баскетбола

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3

ВОЛЕЙБОЛ

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

На освоение техники приема и передач мяча

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игры по упрощенным правилам волейбола

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2,3:2,3:3) и на укороченных площадках

На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др., метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3

На развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20с до 12 мин

На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Бег с ускорением изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность

На знания о физической культуре

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила ТБ при занятии спортивными играми

На овладение организаторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры

Самостоятельные занятия

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортигр. Правила самоконтроля.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» обучающиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

ЗНАТЬ:

• основы истории развития физической культуры в России

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт т свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания первой доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

УМЕТЬ:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности т организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

• разрабатывать индивидуальный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

ДЕМОНСТРИРОВАТЬ

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 классВводный

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафеты. Специальные бего­вые упражнения. ОРУ. Бег 30м с высокого старта. Инструктаж по ТБ. Развитие скоро­стных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Текущий

Секундомер, стартовые колодки

Повторить низкий старт

2

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафеты. Специальные бего­вые упражнения. ОРУ. КДП Бег 30м в высокого старта. Развитие скоро­стных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Текущий

Секундомер,

Эстафетные палочки

Повторить низкий старт

3

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафеты. Специальные бего­вые упражнения. ОРУ. КДП Бег 30м в высокого старта. Развитие скоро­стных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

М:4.7;5.1;5.8

Д:4.9;5.4;6.1

Секундомер, Эстафетные палочки

Повторить низкий старт

4

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные бего­вые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3x10. Развитие скоро­стных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Текущий

Секундомер, Эстафетные палочки. Кубика для челночного бега

Повторить низкий старт

5

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные бего­вые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3x10. Развитие скоро­стных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

М:9,2-9,4-9,7

Д:10,0-10,2-10,4

Секундо

мер, эстафетные палочки. Кубики

Повторить низкий старт

6

Учетный

Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоро­стью

М:15,8-15,5-16,0

Д:17,0-17,8-18,0

Секундомер

Повторить СБУ

7

Совершенствование равномерного бега 10мин.

Совершенствование равномерного бега. КДП - прыжок в длину с места.

Совершенствование равномерного бега

Бег 1000м на результат

Комбинированный

Равномерный бег 10мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. КДП - прыжок в длину с места

Уметь бегать в равномерном темпе 10мин

М:210;185;

160

Д:205;185;

155

Секундомер, разметки для прыжков в длину, волейбольные мячи

Повторить бег

8

Комбинированный

Равномерный бег 10мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 10мин

М:210-185-160

Д:205-185-155

Секундомер, разметки для прыжков в длину, волейбольные мячи

Повторить бег

9

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 15мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 15мин

Текущий

Секундомер, барьеры, скакалки, футбольный мяч

Повторить бег

10

Учетный

Бег 1000м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.

Уметь пробегать дистанцию 1000м на результат

Оценка

Бега 1000м

Секундомер, волейбольные мячи

Повторить ОРУ

11

Обучение прыжку в длину с разбега. СБУ

Обучение метанию мяча на дальность

Совершенствование прыжка в длину с разбега, метания мяча

Прыжок в длину с разбега на оценку, спец.беговые упражнения

Метание мяча на результат.

Комбини-рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Текущий

Теннисный мяч, секундомер, рулетка

Повторить ОРУ

12

Комбини­рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития

Скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Текущий

Рулетка, теннисные мячи, секундомер

Повторить ОРУ

13

Комбинированный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Текущий

Рулетка, 150 г. мячи

Повторить ОРУ

14

Комбини­рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Мальчики

400, 380, 360 Девочки:

370, 340, 320

Рулетка, 150 г мячи

Повторить ОРУ

15

Учетный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега. Развития скоростно-силовых качеств. Правила со­ревнований

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

М:38;35;32 Д:25;20;18

Рулетка, 150 г мячи, секундомер

Повторить технику метания

Спортигры Баскетбол 12часов

16

Инструктаж по ТБ во время спортивных игр. Совершенствование приемов передвижений и остановок игрока

Совершенствование приемов передвижений и остановок игрока

Обучение личной защите. Бросок двумя руками с места

Совершенствование личной защиты и броска двумя руками с места

Обучение ведению мяча с сопротивлением на месте

Обучение броску мяча одной рукой с места

Совершенствование броска одной рукой мяча с места

Обучение передачи мяча в тройках с сопротивлением

Комбинированный

Инструктаж по ТБ во время спортивных игр. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить ведение

17

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить ведение мяча

18

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить ведение мяча

19

Комбинированный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить передачи мяча

20

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить передачи мяча

21

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить передачи мяча

22

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить технику броска

23

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить технику броска

24

Совершенствование передач в тройках с сопротивлением

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, секундомер, баскетбольные мячи

Повторить технику броска

25

Совершенствование ведения мяча левой и правой рукой

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Повторить технику броска

26-27

Ловля и ведение мяча в кругу

Комбинированный

Текущий

Повторить передачи мяча

28

Обучение кувырку назад (мальчики), мосту (девочки). ТБ

Совершенствование изученных элементов акробатики

Обучение длинному кувырку, стойке на голове

Совершенствование изученных элементов акробатики

Закрепление изученных элементов акробатики

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; уметь выполнять комбина­ции из изученных элементов

Текущий

Гимнастические маты, скамейки

Повторить акробатические упражнения

29

Совершен­ствование ЗУН

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбина­ции из изученных элементов

Текущий

Гимнастические маты, скамейки

Повторить акробатические упражнения

30

Изучение нового материала

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Длинный кувырок, стойка на голове (М). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбина­ции из изученных элементов

Текущий

Гимнастические маты, скамейки

Повторить акробатические упражнения

31

Совершенствование

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Длинный кувырок, стойка на голове (М). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбина­ции из изученных элементов

Текущий

Гимнастические маты, скамейки

Повторить акробатические упражнения

32

Учетный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Длинный кувырок , стойка на голове(М). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбина­ции из изученных элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Гимнастические маты, скамейки

Повторить акробатические упражнения

33

Обучение подъему переворотом

Совершенствование подъема переворотом

Закрепление подъема переворотом

Изучение нового материала

Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Знать страховку и помощь во время выполнения гим­настических упражне­ний. Уметь выполнять строе­вые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Гимнастические маты, скамейки, перекладина

Повторить отжимание

34

35

36

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строе­вые упражнения; комбинацию на перекладине

Оценка техники выполнения висов,

Перекладина, скамейка, маты

Повторить отжимание

37

Учетный

Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе.

Уметь выполнять строе­вые упражнения; комбинацию на перекладине

подтягивание:

М-9-7-5

Д - 17-15-8

Перекладина, гимнастические маты

Повторить отжимание

38

Обучение опорному прыжку,

упражнениям в равновесии

Совершенствование опорного прыжка,

упражнений в равновесии

Закрепление опорного прыжка,

упражнений в равновесии

Изучение нового материала

Т.Б. во время опорных прыжков. Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. Страховка.

Уметь выполнять опорный прыжок

Текущий

Гимнастические маты, «козёл», обручи, скакалки

Прыжки через скакалку

39

40

41

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. Страховка.

Уметь выполнять опорный прыжок

Текущий

Гимнастические маты, «козёл», скакалки, обручи

Прыжки через скакалку

42

Учетный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

Оценка техники опорного прыжка

Маты, «козёл», скакалки, обручи

Прыжки через скакалку

43

Обучение лазанию по канату

Изучение нового материала

Лазание по канату. ОРУ на силу. Упражнения на силовых тренажерах. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять лазания по канату, упражнения на тренажерах

Текущий

Гимнастические маты, канат, тренажёр

Повторить ОРУ

44

45

Совершенствование лазания по канату, упражнений на силовых тренажерах

Совершенствование ЗУН

Лазание по канату. ОРУ на силу. Упражнения на силовых тренажерах. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять лазания по канату, упражнения на тренажерах

Текущий

Маты, канат, тренажёр

Повторить ОРУ

46

Закрепление лазания по канату, упражнений на силовых тренажерах

Учетный

Лазание по канату. ОРУ на силу. Упражнения на силовых тренажерах. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять лазания по канату, упражнения на тренажерах

Оценка техники лазания по канату

Гимнастические маты, канат, тренажёр

Повторить ОРУ

47

Преодоление гимнастичес

кой полосы препятствий

Преодоление гимнастичес

кой полосы препятствий

Комплекс-ный

ОРУ в движении. Преодоление гимнастической полосы препятствий: ходьба по наклонной скамейке, лазанье по гимнастической стенке, перелезание через препятствие, опорный прыжок через козла, ходьба по бревну, кувырки. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра

Уметь выполнять упражнения на гимнастических снарядах

Текущий

Гимнастические скамейки. Маты , бревно, гантели

Прыжки через скакалку

48

Учетный

ОРУ в движении. Преодоление гимнастической полосы препятствий: ходьба по наклонной скамейке, лазанье по гимнастической стенке, перелезание через препятствие, опорный прыжок через козла, ходьба по бревну, кувырки. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра

Уметь выполнять упражнения на гимнастических снарядах

Оценка техники выполнения упражнений на гимнастических снарядах

Гимнастические маты, скамейки. Канат. Бревно. Гантели, козёл

Прыжки через скакалку

Гимнастика 21 час

49

ТБ на уроках лыжной подготовки. Совершенствование изученных ходов

Комплексный

Ознакомить с движением ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. ТБ на уроках лыжной подготовки. Развитие выносливости

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

Кататься на лыжах

50

Обучение одновременному бесшажному ходу

Комплексный

Ознакомить с движением туловища в одновременном бесшажном ходе в зависимости от скорости передвижения. Учить переходу из высокой стойки в низкую во время спуска. Развитие выносливости Игра «С горы в ворота»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Кататься на лыжах

51

Совершенствование изученных элементов лыжных ходов

Комплексный

Повторить изученные лыжные ходы

52

Обучение спуску наискось

Комплексный

Учить движению маховой ноги с поздним переносом на нее массы тела в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Ознакомить со спуском наискось и отведением заднего конца нижней лыжи в торможении упором. Встречная эстафета с переноской палок. Развитие выносливости

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

53

Совершенствование подъема ступающим шагом

Комплексный

Совершенствование спуска наискось и отведением заднего конца нижней лыжи в торможении упором. Ознакомить с согласованностью движений рук и ног и опорой на палки в подъеме ступающим шагом. Встречная эстафета с переноской палок. Развитие выносливости

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

54

Совершенствование изученных элементов лыжных ходов

Комплексный

55

Обучение коньковому ходу

Комплексный

Учить коньковому ходу с палками, прижатыми подмышками к туловищу. Учить постановке палок на снег и приложению усилий при отталкивании руками в одноопорном двухшажном шаге. Игра «Кто меньше»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Повторить изученные лыжные ходы

56

Совершенствование конькового хода

Комплексный

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

57

Совершенствование подъема ступающим шагом, торможения упором

Комплексный

Учить постановке палок на снег и приложению усилий при отталкивании руками в одноопорном двухшажном шаге. Игра «Кто дальше»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

Повторить изученные лыжные ходы

58

Совершенствование изученных элементов лыжных ходов

Комплексный

59

Совершенствование одновременного бесшажного хода

Комплексный

Учить движению туловища в одновременном бесшажном ходе на разной скорости передвижения. Продолжать обучению разгибанию руки и движению ее за бедро при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Развитие выносливости. Игра «Командные гонки»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

Повторить изученные лыжные ходы

60

Совершенствование перехода из высокой стойки в низкую

Комплексный

Продолжать обучение переходу из высокой стойки в низкую. Учить отведению и приставлению заднего конца нижней лыжи во время спуска наискось. Развитие выносливости. Игра «Командные гонки»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

61

Совершенствование изученных элементов лыжных ходов

Комплексный

62

Совершенствование попеременного двухшажного хода

Компле ксный

Учить ускоренным движениям маховой ноги и руки, носящей палки, в попеременном двухшажном ходе. Учить ритму движений в одновременном двухшажном ходе. Игра «Правильно применяй ход». Развитие выносливости

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

Повторить изученные лыжные ходы

63

Закрепление подъема ступающим шагом

Учетный

Учить ускоренным движениям маховой ноги и руки, носящей палки, в попеременном двухшажном ходе. Учить ритму движений в одновременном двухшажном ходе. Оценить технику выполнения подъема ступающим шагом. Игра «Правильно применяй ход». Развитие выносливости

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Оценка техники выполнения подъема ступающим шагом

64

Совершенствование изученных элементов лыжных ходов

Совершенствование

65

Совершенствование конькового хода

Комплексный

Учить наклону и разгибанию рук при отталкивании в одновременном двухшажном ходе. Учить длительному скольжению на одной лыже в коньковом ходе с палками, прижатыми к туловищу. Игра «С горы в ворота»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

Повторить изученные лыжные ходы

66

Закрепление одновременного двухшажного хода

Учетный

Учить наклону и разгибанию рук при отталкивании в одновременном двухшажном ходе и оценить технику выполнения этого хода. Учить длительному скольжению на одной лыже в коньковом ходе с палками, прижатыми к туловищу. Игра «С горы в ворота»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода

67

68

Совершенствование изученных элементов лыжных ходов

Комплексный

Текущий

69

Закрепление торможения плугом

Учетный

Оценить технику выполнения торможения плугом.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Текущий

70

Прохождение дистанции 1км на результат

Учетный

Принять контрольные нормативы на дистанции 1км

Лыжи в комплекте с ботинками и палками

Повторить изученные лыжные ходы

71

Закрепление техники выполнения попеременного двухшажного хода

Учетный

Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода

72

Прохождение дистанции 2км на результат

Учетный

Прохождение дистанции 2км на результат

Спортигры Баскетбол 6 часов

73

Совершенствование приемов передвижений и остановок

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением

Обучение быстрому прорыву

Совершенствование быстрого прорыва

Совершенствование штрафного броска

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровые задания 2x2,3x3. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Т.Б. во время спортигр

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

74

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровые задания 2x2,3x3. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Т.Б. во время спортигр

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток . баскетбольные мячи

Повторить ведение мяча

75

76

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток. Баскетбольные мячи

Повторить ведение мяча

77

78

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток. Баскетбольные мячи

Повторить штрафной бросок

Спортигры Волейбол 12 часов

79

Обучение передачи над собой

Изучение нового материала

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из изученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток. волейбольные мячи

Повторить подачу мяча

80

81

Совершенствование передачи над собой

Совершен­ствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из изученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи над собой во встречных колоннах

Свисток .волейбольные мячи

Повторить подачу мяча

82

Обучение верхней передачи через сетку

Совершенствование передач через сетку

Комбини

рованный

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток. Волейбольные мячи

Повторить подачу мяча

83

84

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, волейбольные мячи

Повторить передачи мяча

85

Обучение нападающему удару после передачи

Комбини

рованный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, волейбольные мячи

Повторить передачи мяча

86

87

Совершенствование техники нападающего удара после передачи

Совершен­ствование ЗУН

Текущий

Свисток, волейбольные мячи

Повторить передачи мяча

88

Обучение нападающему удару через сетку

Комбини

рованный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, выполнять технические действия в игре

Текущий

Свисток, волейбольные мячи

Повторить передачи мяча

89

90

Совершенствование техники нападающего удара через сетку

Совершен­ствование ЗУН

Текущий

Свисток, волейбольные мячи

Повторить передачи мяча

Легкая атлетика 15 часов

91

Обучение прыжку в высоту

Комбини­рованный

Инструктаж по ТБ на уроках л/а. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Текущий

Стойки и планка для прыжков в высоту, теннисные мячи

Повторить СБУ

92

Обучение метанию мяча

Комбини­рованный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Текущий

Стойки и планка для прыжков в высоту. Мячи для метания

Повторить СБУ

93

Совершенствование прыжка в высоту, метания мяча

Комбини­рованный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Текущий

Стойки и планка для прыжков в высоту. Мячи для метания

Повторить СБУ

94

Закрепление прыжка в высоту, метания мяча

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Оценка техники прыжка в высоту;

метания:

М: 40-35-31

Д: 35-30-28

Стойки и планка для прыжков в высоту, мячи для метания

Повторить СБУ

95

96

Совершенствование спринтерского бега

Комбини­рованный

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции 70-80м. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Текущий

Секундомер. стартовые колодки, эстафетные палочки

Повторить низкий старт

97

98

Совершенствование эстафетного бега

Комбини­рованный

Низкий старт 30-40м. КДП - бег 30м. Бег по дистанции 70-80м. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Текущий

Секундомер. стартовые колодки. Эстафетные пвлочки

Повторить низкий старт

99

Закрепление бега 60м

Учетный

Бег на результат 60м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Мальчики

9,3-9,6-9,8

Девочки:

9,5-9,8-10,0

Секундомер

Повторить ОРУ

100

101

КДП

ОРУ. СБУ. Прыжок в длину с места. Подтягивание. Наклон вперед из положения сидя на полу.

Определения уровня физической подготовленности обучающихся

Рулетка. Перекладина, гимнастический мат. Линейка

Повторить Ору

102

Обучение бега по пересеченной местности, преодоле­ния пре­пятствий

Комбини­рованный

Бег 17 минут. Преодоление горизонталь­ных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости.

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Текущий

Секундомер. барьеры

Повторить бег

103

104

Совершенствование бега по пересеченной местности, преодоле­ние пре­пятствий

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости.

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Текущий

Секундомер. барьеры. Мячи

Повторить бег

105

Закрепление бега по пересеченной местности, преодоле­ние пре­пятствий

Учетный

Бег 1000м. Развитие выносливости. Спортивные игры

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Оценка техники бега по пересеченной местности

Секундомер, футбольный мяч

Индивидуальное задание на лето

Перечень учебно-методического обеспечения

Учебно-методический комплекс:

1. Физическая культура: Учебник для обучающихся 8-9 классов, автор В.И. Лях, А.А Зданевич, Москва: Просвещение, 2013г.

2. Физическое культура 8-9 классы. Пособие для учителя. Под ред. В.И.Ляха

М.: Просвещение, 2013.

Дополнительная литература:

Литература для учителя:

1. Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. М: Просвещение, 2011

2. Рабочие программы В.И. Лях Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы. Москва «Просвещение» 2014г

3. Рабочие программы. В.И. Лях Физическая культура. 5-9 классы. Москва «Просвещение» 2014г.