Урок по сингапурской системе

ПЛАН - КОНСПЕКТ

открытого урока по физической культуре

для учащихся 10»М» класса

Цель: Вовлечение учащихся в систематические занятия физкультурой.

1. Привить интерес к занятиям и воспитания спортивного трудолюбия.

2. Укрепление здоровья, всесторонняя физическая подготовка.

3. Развитие быстроты, силы, выносливости, ловкости.

Задачи урока:

1. Повторить комплекс акробатических упражнений .

2. Упражнение с лентой (сдать на оценку) .

3. Прыжки через длинную скакалку..

4. Игра»Удержи палку».

Дата и место проведения: 16 декабря 2013г, малый спортивный зал, СОШ № 19

Урок проводит: Комарова Наталья Николаевна

Часть урока

Ход урока

Дозировка

Методические рекомендации

I

Подготовительная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Разновидности ходьбы и бега.

3. Перестроение и ритмическая гимнастика.

8-10 мин

II

Основная часть

Класс делится на 2 отделения:

1 отд. - комбинация из акробатических упражнений:

1. И.П. - О.С. равновесие на одной ноге, руки в стороны.

2. Упор присев и кувырок вперед в упор присев правая нога скрестно перед левой.

3. Поворот кругом - перекат назад в стойку на лопатках.

4. Лечь - «Мост» - поворот в упор присев.

5. Кувырок вперед в упор присев, прыжок вверх прогнувшись в И.П.

2 отд. - составить комбинацию с лентами, группой в 5-7 человек (показать «змейку», «спираль», «восьмерку», махи)

Прыжки через длинную скакалку с заданиями.

Заключительная часть

Игра:» Удержи палку».

Построение, подведение итогов урока, оценки, домашнее задание.

5-8 мин

5-8мин

7-8мин

5-6мин

1-2мин

РЕЛЛИ ТЕЙБЛ

(работа в парах)

СИГНАЛ ТИШИНЫ

«Класс-класс»

ТИМБИЛДИНГ

III

Заключительная часть

Игра «Удержи палку».

Построение, подведение итогов урока, оценки, домашнее задание.

5-6 мин

1-2 мин