Учителю
План-конспект уроку № 15 школа м’яча для учнів 2-х класів

План-конспект уроку № 15 школа м’яча для учнів 2-х класів

Автор публикации: Дробитько Д.А.

Дата публикации: 09.06.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

План-конспект уроку № 15

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Ціль уроку: зміцнення здоров'я, розвиток рухових здібностей, виховання моральних, вольових та естетичних здібностей, вміння працювати в колективі.

Завдання уроку:

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили

4. Вправи з малим м'ячем

5. Вправи з великим м'ячем

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, низька перекладина, малі м ячі, волейбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

24 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

правила техніки безпеки під час занять з м ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор;

5 хв.

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2: ЗРВ на місці

7 хв.

В. п. - О.с. руки на пояс Нахили голови вперед, назад

2 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

повороти голови вліво, вправо

2 р.

амплітуда рухів

В. п. - вузька стійка ноги плечей, руки перед собою в замок;

1 - руки вперед в замок, долонями назовні

2 - піднятися на носки руки вгору в замок, долонями назовні,

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги плечей, руки перед собою в замок;

1 -4 - чотири кругові рухи кистями вліво

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги плечей, руки перед собою в замок;

1 -4 - чотири хвильоподібних рухи кистями вліво

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору:

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

4 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 два відведення зігнутих рук назад;

3-4 - те ж прямих

3 р

руки не опускати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - 2-два нахилу тулуба вліво, права рука вгору; 3-4 - те ж вправо, ліва рука вгору

3 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки вперед в замок, долонями назовні

1-2 - два повороти тулуба вліво 3-4 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки назад в замок

1-3- три нахили тулуба вперед, руки вгору 4- В.п.

4 р.

спина пряма

В. п. - широка стійка ноги нарізно, руки на пояс: 1- нахил тулуба до лівої ноги

2 - нахил тулуба до правої ноги

3 - нахил тулуба уперед; 4 - В.п.

4 р.

ноги в колінах не згинати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки вниз в замок

1 -2 - два нахили тулуба вперед, руки вперед, долонями назовні 3-4 - два нахили тулуба вниз, руки вниз, долонями назовні

6 р.

спина пряма

В. п. - випад лівою ногою уперед

1- 4 - вісім погойдувань; 5-8- те ж зі зміною ніг

2 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс: 1-3 - три стрибки на місці

4- стрибок з поворотом на 180 градусів

6 р

____

стрибки з поворотом виконувати у різні сторони; СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

29 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку сили

підтягування на низькій перекладині

7 хв.

безпека життєдіяльності;

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

вправи з малим м'ячем (тенісним або гумовим):

метання малого м'яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м

10 хв.

6 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 5

вправи з великим м'ячем (волейбольним для міні-баскетболу):

кидки м'яча знизу із положення сидячи та стоячи

10 хв.

6 хв.

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 16

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості

4. Школа м'яча: вправи з малим м'ячем

5. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем

6. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Влучно в ціль»

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, малі м ячі, волейбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2: ЗРВ на місці

7 хв.

В. п. - О.с. руки на пояс Нахили голови вперед, назад

2 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

повороти голови вліво, вправо

2 р.

амплітуда рухів

В. п. - вузька стійка ноги плечей, руки перед собою в замок;

1 - руки вперед в замок, долонями назовні

2 - піднятися на носки руки вгору в замок, долонями назовні,

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги плечей, руки перед собою в замок; 1 -4 - чотири кругові рухи кистями вліво

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги плечей, руки перед собою в замок; 1 -4 - чотири хвильоподібних рухи кистями вліво 5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору:

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

4 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 два відведення зігнутих рук назад;

3-4 - те ж прямих

3 р

руки не опускати

3 р

спина пряма

4 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки назад в замок

1-3- три нахили тулуба вперед, руки вгору 4- В.п.

4 р.

спина пряма

В. п. - широка стійка ноги нарізно, руки на пояс: 1- нахил тулуба до лівої ноги

2 - нахил тулуба до правої ноги

3 - нахил тулуба уперед; 4 - В.п.

4 р.

ноги в колінах не згинати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки вниз в замок

6 р.

спина пряма

В. п. - випад лівою ногою уперед

1- 4 - вісім погойдувань; 5-8- те ж зі зміною ніг

2 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс: 1-3 - три стрибки на місці

4- стрибок з поворотом на 180 градусів

6 р

____

стрибки з поворотом виконувати у різні сторони; СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку швидкості:

прискорення 10 м

7 хв.

безпека життєдіяльності;

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

вправи з малим м'ячем (тенісним або гумовим):

метання малого м'яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м

10 хв.

6 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 5

вправи з великим м'ячем (волейбольним для міні-баскетболу):

передавання і ловіння м'яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках)

8 хв.

6 хв.

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 6

рухлива гра «Влучно в ціль»

7 хв.

правила рухливих ігор та безпеки;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 17

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

Бесіда: ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ у русі

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості

4. Школа м'яча: вправи з малим м'ячем

5. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем

6. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Снайпери»

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, малі м ячі, волейбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

23 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем
Бесіда: ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення

1 хв.

3 хв.

1 хв.

3 хв.

1 хв.

3 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2: ЗРВ у русі

7 хв.

В. п. - руки на пояс

Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо

6 р

спина пряма

В.п. - руки на поясі.

1 - руки вперед; 2 - руки вгору; 3 - руки в сторони; 4 - в.п.

6 р

спина пряма

В.п. - руки в сторони. 1 - 2 згинання пальців в кулаках.

8 р

спина пряма

В. п. -руки перед собою в замок

1 -4 - чотири кругові рухи кистями вліво

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - руки перед собою в замок

1 -4 - чотири хвильоподібних рухи кистями вліво;

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - руки перед собою в замок;

1 - руки вперед в замок, долонями назовні

2 - руки вгору в замок, долонями назовні

6 р

спина пряма

В. п. - права рука вгору

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

6 р

руки прямі

В. п. - руки в сторони.

1-4 чотири кругових рухи руками вперед

5-8- те ж назад

2 р.

максимальна амплітуда рухів

В. п. - руки перед грудьми

1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих

6 р

руки не опускати

В. п. - руки вперед в замок

На кожний крок виконати поворот тулуба у бік ноги, яка стоїть попереду

8 р

спина пряма

В. п. - руки на пояс. На кожний крок виконати нахил вперед до ноги, яка стоїть попереду

8 р

ноги не згинати

В. п. - руки на пояс Ходьба випадами, руки на пояс

8 р

тулуб тримати прямо

В. п. - руки уперед. Ходьба з махами ногами з діставанням різнойменної руки

8 р

махова нога пряма

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

30 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку витривалості:

біг з ходьбою до 600 м

7 хв.

600

7 хв.

300

7 хв.

____

безпека життєдіяльності;

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

вправи з малим м'ячем (тенісним або гумовим):

метання малого м'яча у горизонтальну ціль шириною 2 м з відстані 6-8 м

8 хв.

6 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 5

вправи з великим м'ячем (волейбольним для міні-баскетболу):

передачі м'яча з ударом об підлогу двома руками

7 хв.

6 хв.

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 6: рухлива гра «Снайпери»:

Підготовка. Для гри потрібні містечка і тенісні м'ячі (бажано по кількості граючих). Учасники гри шикуються в одну шеренгу і розраховуються на перший-другий. Перші номери - одна команда, другі - інша. Якщо ширина площадки не дозволяє всім стояти в одній шерензі, то гравці утворюють дві шеренги, одна у потилицю іншої. У цьому випадку кожна шеренга - команда. Перед носками граючих проводиться межа, за яку не можна заходити при метанні м'яча. У 6 м від цієї риси і паралельно їй ставиться в ряд (в півтора кроках один від іншого) упереміж з 5 містечок двох кольорів. Згідно кольором містечок командам дають назви (наприклад, сині і білі).

Зміст гри. За сигналом вчителя команди по черзі залпом (всі гравці одночасно) метають м'ячі в містечка з положення тоя, з коліна або лежачи, за умовами гри. Кожен збитий містечко свого кольору відсувається на крок далі, а збитий містечко команди супротивника - на крок ближче.

Виграє команда, що зуміла в ході декількох метань далі відсунути свої цілі.

Правила гри: 1. Містечка ставляться на нові місця після залпу однієї з команд. 2. Кинуті м'ячі підбираються гравцями іншої команди. 3. Збиті містечка ставить на нові місця помічник учителя.

7 хв.

правила рухливих ігор та безпеки;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 18

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ у русі

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості

4. ОНН: передачі м'яча ударом об підлогу із 10 передач з відстані 4 м

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, малі м ячі, волейбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2: ЗРВ у русі

7 хв.

В. п. - руки на пояс

Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо

6 р

спина пряма

В.п. - руки на поясі.

1 - руки вперед; 2 - руки вгору; 3 - руки в сторони; 4 - в.п.

6 р

спина пряма

В.п. - руки в сторони. 1 - 2 згинання пальців в кулаках.

8 р

спина пряма

В. п. -руки перед собою в замок

1 -4 - чотири кругові рухи кистями вліво

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - руки перед собою в замок

1 -4 - чотири хвильоподібних рухи кистями вліво;

5-8 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - руки перед собою в замок;

1 - руки вперед в замок, долонями назовні

2 - руки вгору в замок, долонями назовні

6 р

спина пряма

В. п. - права рука вгору

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

6 р

руки прямі

В. п. - руки в сторони.

1-4 чотири кругових рухи руками вперед

5-8- те ж назад

2 р.

максимальна амплітуда рухів

В. п. - руки перед грудьми

1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих

6 р

руки не опускати

В. п. - руки вперед в замок

На кожний крок виконати поворот тулуба у бік ноги, яка стоїть попереду

8 р

спина пряма

В. п. - руки на пояс. На кожний крок виконати нахил вперед до ноги, яка стоїть попереду

8 р

ноги не згинати

В. п. - руки на пояс Ходьба випадами, руки на пояс

8 р

тулуб тримати прямо

В. п. - руки уперед. Ходьба з махами ногами з діставанням різнойменної руки

8 р

махова нога пряма

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку гнучкості:

7 хв.

В. п. - сід ноги нарізно

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

3 р

ноги не згинати

В. п. - сід ноги нарізно, ліва нога зігнута

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

2 р

ноги не згинати

В. п. - сід ноги нарізно, права нога зігнута

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

2 р

ноги не згинати

В. п. - сід ноги нарізно

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

3 р

ноги не згинати

В. п. - сід

1-3 - нахил уперед, руки уперед, затриматись

4 - в.п.

3 р

ноги не згинати

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

ОНН: передачі м'яча ударом об підлогу із 10 передач з відстані 4 м

25 хв.

безпека життєдіяльності;

СМГ ОНН не виконує;

СМГ виконує ЗРВ на відчуття правильної постави

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 19

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Ціль уроку: зміцнення здоров'я, розвиток рухових здібностей, вдосконалення техніки вправ з м'ячем, виховання моральних, вольових та естетичних здібностей, вміння працювати в колективі.

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ з предметами

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації

4. Школа м'яча: вправи з малим м'ячем

5. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем

6. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «М'яч середньому»

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, малі м ячі, волейбольні м ячі, гімнастичні обручи, палки

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2: ЗРВ з предметами

7 хв.

В. п. - стійка ноги нарізно, палка унизу, хват за кінці.

1-2 - піднімаючись на носках, палку уверх

3-4. Опускаючись на всю ступню, палку на плечі за голову. 5-6. Піднімаючись на носках, палку уверх. 7-8. В. п.

4 р

спина пряма

В. п. - палка вертикально за спиною, права рука зверху.

1-2. Присідаючи, торкнутися нижнім кінцем палки підлоги. Спина пряма. 3-4. В. п.

8 р

спина пряма

В. п. - стійка ноги нарізно, палка унизу ззаду хватом знизу (долоні звернені уперед).

1. Нахил уперед, палку назад. 2. В. п.

8 р

спина пряма

В. п. - стійка ноги нарізно, палка попереду, хват за кінці.

1. Поворот тулуба наліво, ліву руку назад. Згинаючи праву руку, торкнутися нею лівого плеча.

2. В. п. 3-4. Те саме в іншу сторону.

8 р

спина пряма

В. п. - лежачи на спині, руки в сторони, палка в правій руці, хват за середину.

1-2. Сід кутом, передати палку в ліву руку під ногами. 3-4. В. п.

8 р

В. п. - присід, палка упереді вертикально на полу, з опорою руками об верхній кінець.

1. Встаючи і відпускаючи палку, перемах правою через палку (проти часової стрілки). 2. В. п.

3-4. Те саме іншою ногою.

8 р

спина пряма

В. п. - упор лежачи палка на полу перед руками.

1. Переставити ліву руку через палку.

2. Переставити праву руку через палку.

3. Зігнути руки. 4. В. п.

5-8. Те саме, але руки переставляти назад у вихідне положення.

6 р

В. п. - палка унизу, хват за кінці.

1-2. Палку уверх з викрутом в плечових суглобах.

3-4. Палку униз ззаду.

5-6. Палку уверх з зворотнім викрутом в плечових су глобах. 7-8. В. п.

6 р

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку координації:

вправи з гімнастичним обручем

7 хв.

5 хв.

безпека життєдіяльності; вправу виконувати по групам

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

вправи з малим м'ячем (тенісним або гумовим):

метання малого м'яча на дальність із-за голови

10 хв.

6 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 5

вправи з великим м'ячем (волейбольним для міні-баскетболу):

ведення м'яча правою та лівою рукою з одночасними кроками

7 хв.

6 хв.

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 6:

рухлива гра «М'яч середньому»

8 хв.

5 хв.

правила рухливих ігор та безпеки;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 20

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ з предметами

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили

4. Школа м'яча: ОНН: метання маленького м'яча з-за голови у ціль

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, малі м ячі, волейбольні м ячі, гімнастична перекладина

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2: ЗРВ з предметами

7 хв.

В. п. - стійка ноги нарізно, палка унизу, хват за кінці.

1-2 - піднімаючись на носках, палку уверх

3-4. Опускаючись на всю ступню, палку на плечі за голову. 5-6. Піднімаючись на носках, палку уверх. 7-8. В. п.

4 р

спина пряма

В. п. - палка вертикально за спиною, права рука зверху.

1-2. Присідаючи, торкнутися нижнім кінцем палки підлоги. Спина пряма. 3-4. В. п.

8 р

спина пряма

В. п. - стійка ноги нарізно, палка унизу ззаду хватом знизу (долоні звернені уперед).

1. Нахил уперед, палку назад. 2. В. п.

8 р

спина пряма

В. п. - стійка ноги нарізно, палка попереду, хват за кінці.

1. Поворот тулуба наліво, ліву руку назад. Згинаючи праву руку, торкнутися нею лівого плеча.

2. В. п. 3-4. Те саме в іншу сторону.

8 р

спина пряма

В. п. - лежачи на спині, руки в сторони, палка в правій руці, хват за середину.

1-2. Сід кутом, передати палку в ліву руку під ногами. 3-4. В. п.

8 р

В. п. - присід, палка упереді вертикально на полу, з опорою руками об верхній кінець.

1. Встаючи і відпускаючи палку, перемах правою через палку (проти часової стрілки). 2. В. п.

3-4. Те саме іншою ногою.

8 р

спина пряма

В. п. - упор лежачи палка на полу перед руками.

1. Переставити ліву руку через палку.

2. Переставити праву руку через палку.

3. Зігнути руки. 4. В. п.

5-8. Те саме, але руки переставляти назад у вихідне положення.

6 р

В. п. - палка унизу, хват за кінці.

1-2. Палку уверх з викрутом в плечових суглобах.

3-4. Палку униз ззаду.

5-6. Палку уверх з зворотнім викрутом в плечових су глобах. 7-8. В. п.

6 р

В. п. - напівприсід, коліна разом, палка попереду, хват за кінці.

1. Стрибок уверх прогнувшись, палку уверх. 2. В. п.

6 р

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку сили

підтягування на низькій перекладині

7 хв.

2*6р

7 хв.

2*5р

7 хв.

____

безпека життєдіяльності;

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

вправи з малим м'ячем (тенісним або гумовим):

ОНН: метання маленького м'яча з-за голови у ціль (1 х 1м ) з відстані 8 м із 5 спроб

25 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

СМГ ОНН не виконує

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 21

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості

4. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гонка м'ячів»

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, футбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2:

7 хв.

ЗРВ на відчуття правильної постави

2 хв.

В.п. - о.с. руки на пояс

1-піднятись на носки; 2-опуститись

6 р

спина пряма

В.п. - стійка ноги нарізно, руки назад в замок

1-піднятись на носки, відвести руки назад, прогнутись у спині; 2 -в.п.

6 р

спина пряма

В.п. - стійка ноги нарізно

1-2- два нахили тулуба вліво, піднімаючи праву руку і опуская ліву; 3-4 те ж вправо

6 р

спина пряма

В.п. - стійка ноги нарізно, руки вниз в замок

1-2-два нахили тулуба вперед, руки вперед

3-4- те ж вниз, руки вниз

6 р

спина пряма

В.п. - о.с

1- піднятись на носки, руки через сторони вгору

2- 3 - присід, руки вгору; 4- в.п.

6 р

спина пряма

ЗРВ на місці без предметів

В. п. - о.с. руки на пояс

Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо

2 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

Кругові рухи головою вліво, вправо

2 р.

амплітуда рухів

В. п. - О.с. руки на пояс 1- руки вперед; 2- руки вгору; 3- руки в сторони; 4- в.п.

4 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

1 - піднятись на носки; 2- опуститись

10 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору:

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

4 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих

3 р

руки не опускати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей. Кругові рухи руками вперед, назад

3 р

амплітуда рухів

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки в сторони. Кругові рухи руками вперед, назад

2 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - 2 - два нахилу тулуба вліво; 3-4 - те ж вправо

3 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс. Нахили тулуба вперед, назад, вліво, вправо

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки вперед в замок, долонями назовні

1-2 - два повороту тулуба вліво; 3-4 - те ж вправо

4 р.

спина пряма

В. п. - широка стійка ноги нарізно. Вправа «Млин»

10 р

ноги не згинати

В. п. - випад лівою ногою уперед

1- 4 - вісім погойдувань; 5-8- те ж зі зміною ніг

2 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 -нахил тулуба назад, руки вгору

2 - нахил тулуба вперед, руки вниз

3- присід, руки вперед; 4- в.п.

6 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1-4 - чотири срибка на лівой нозі

1-4- чотири срибка на правій нозі

1-4- чотири срибка на двох ногах

3 р

____

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку швидкості

прискорення 10м

7 хв.

3р

7 хв.

3р

7 хв.

____

безпека життєдіяльності;

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

Вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

- зупинки м'яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні,

- удари внутрішньою стороною ступні по м'ячу, що котиться

15 хв.

8 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

Завдання 5:

рухлива гра «Гонка м'ячів»

10 хв.

5 хв.

правила рухливих ігор та безпеки;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 22

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості

4. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гонка м'ячів»

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, футбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2:

7 хв.

ЗРВ на відчуття правильної постави

2 хв.

В.п. - о.с. руки на пояс

1-піднятись на носки; 2-опуститись

6 р

спина пряма

В.п. - стійка ноги нарізно, руки назад в замок

1-піднятись на носки, відвести руки назад, прогнутись у спині; 2 -в.п.

6 р

спина пряма

В.п. - стійка ноги нарізно

1-2- два нахили тулуба вліво, піднімаючи праву руку і опуская ліву; 3-4 те ж вправо

6 р

спина пряма

В.п. - стійка ноги нарізно, руки вниз в замок

1-2-два нахили тулуба вперед, руки вперед

3-4- те ж вниз, руки вниз

6 р

спина пряма

В.п. - о.с

1- піднятись на носки, руки через сторони вгору

2- 3 - присід, руки вгору; 4- в.п.

6 р

спина пряма

ЗРВ на місці без предметів

В. п. - о.с. руки на пояс

Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо

2 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

Кругові рухи головою вліво, вправо

2 р.

амплітуда рухів

В. п. - О.с. руки на пояс 1- руки вперед; 2- руки вгору; 3- руки в сторони; 4- в.п.

4 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

1 - піднятись на носки; 2- опуститись

10 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору:

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

4 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих

3 р

руки не опускати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей. Кругові рухи руками вперед, назад

3 р

амплітуда рухів

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки в сторони. Кругові рухи руками вперед, назад

2 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - 2 - два нахилу тулуба вліво; 3-4 - те ж вправо

3 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс. Нахили тулуба вперед, назад, вліво, вправо

спина пряма

4 р.

спина пряма

В. п. - широка стійка ноги нарізно. Вправа «Млин»

10 р

ноги не згинати

В. п. - випад лівою ногою уперед

1- 4 - вісім погойдувань; 5-8- те ж зі зміною ніг

2 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 -нахил тулуба назад, руки вгору

2 - нахил тулуба вперед, руки вниз

3- присід, руки вперед; 4- в.п.

6 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1-4 - чотири срибка на лівой нозі

1-4- чотири срибка на правій нозі

1-4- чотири срибка на двох ногах

3 р

____

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку витривалості:

біг з ходьбою до 600 м

7 хв.

600

7 хв.

300

7 хв.

____

безпека життєдіяльності;

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

Вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

- зупинки м'яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні,

- удари внутрішньою стороною ступні по м'ячу, що котиться

15 хв.

8 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

Завдання 5:

рухлива гра «Гонка м'ячів»

10 хв.

5 хв.

правила рухливих ігор та безпеки;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 23

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості

4. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

ОНН: зупинка м'яча, що котиться, підошвою із 5 спроб

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, футбольні м ячі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2:

7 хв.

вправи для профілактики плоскостопості

2 хв.

В. п. - стійка ноги нарізно на зовнішній стороні ступені, руки на поясі

піднятися на носки, повернутись у В. п.

8 р

спина пряма

В. п. - основна стійка, руки на поясі

ходьба на місці на зовнішніх стороні ступні

30 с

В. п. - стійка ноги нарізно, руки на поясі

стати на п'яти, повернутись у В. п

6 р

В. п. - стати прямо, носки звести разом, п'яти розвести. Піднятися на носки, повернутися у в.п

6 р

В. п. - стати прямо, ступні розташовані паралельно на ширині плечей, руки розвести в боки.

Присісти на всю поверхню ступні, повернутись у в. п.

6 р

В. п. - стати на носки. Розвести п'яти, повернутись у в. п.

6 р

В. п. - о. с. Підняти ногу, виконувати бокові повороти ступні - назовні та всередину

6 р

Стрибки: ноги нарізно - ноги разом

6 р

ЗРВ на місці без предметів

В. п. - о.с. руки на пояс

Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо

2 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

Кругові рухи головою вліво, вправо

2 р.

амплітуда рухів

В. п. - О.с. руки на пояс 1- руки вперед; 2- руки вгору; 3- руки в сторони; 4- в.п.

4 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

1 - піднятись на носки; 2- опуститись

10 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору:

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

4 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих

3 р

руки не опускати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей. Кругові рухи руками вперед, назад

3 р

амплітуда рухів

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки в сторони. Кругові рухи руками вперед, назад

2 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - 2 - два нахилу тулуба вліво; 3-4 - те ж вправо

3 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс. Нахили тулуба вперед, назад, вліво, вправо

спина пряма

4 р.

спина пряма

В. п. - широка стійка ноги нарізно. Вправа «Млин»

10 р

ноги не згинати

В. п. - випад лівою ногою уперед

1- 4 - вісім погойдувань; 5-8- те ж зі зміною ніг

2 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 -нахил тулуба назад, руки вгору

2 - нахил тулуба вперед, руки вниз

3- присід, руки вперед; 4- в.п.

6 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1-4 - чотири срибка на лівой нозі

1-4- чотири срибка на правій нозі

1-4- чотири срибка на двох ногах

3 р

____

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку гнучкості:

7 хв.

В. п. - сід ноги нарізно

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

3 р

ноги не згинати

В. п. - сід ноги нарізно, ліва нога зігнута

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

2 р

ноги не згинати

В. п. - сід ноги нарізно, права нога зігнута

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

2 р

ноги не згинати

В. п. - сід ноги нарізно

1-4 - чотири нахили до лівої ноги

1-4 - чотири нахили до правої ноги

1-4 - чотири нахили уперед

3 р

ноги не згинати

В. п. - сід

1-3 - нахил уперед, руки уперед, затриматись

4 - в.п.

3 р

ноги не згинати

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

Вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

- зупинки м'яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні,

- удари внутрішньою стороною ступні по м'ячу, що котиться

ОНН: зупинка м'яча, що котиться, підошвою із 5 спроб

25 хв.

7 хв.

18 хв.

25 хв.

7 хв.

18 хв.

25 хв.

5 хв.

18 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

СМГ ОНН не виконує

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

План-конспект уроку № 24

школа м'яча для учнів 2-х класів

Дата проведення: 2-В:

Завдання уроку:

1. Організовуючі вправи (повторення 1 клас)

2. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості

3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації

4. Школа м'яча: вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3)

5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра рухлива гра «М'яч сусіду»

Виховувати колективізм, активність, працелюбство

Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний

Місце проведення: спортзал Час проведення: 60 хв.

Обладнання i інвентар: секундомір, футбольні м ячі, гімнастичні обручі

Інтенсивність фізичного навантаження

ударів за 1 хвилину

ударів за 15 секунд

у спокої

60 - 80

15 - 20

легке фізичне навантаження

до 140

до 35

середнє фізичне навантаження

141-160

35 - 40

значне фізичне навантаження

більше 160

більше 40

максимальний пульс: 220 - вік

50 - 53

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

ОМГ

ПМГ

СМГ

Підготовча частина:

20 хв.

Організований перехід у спортзал
Шикування, перекличка

3 хв.

опитати самопочуття; зовнішній вигляд;

Вимірювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Повідомлення завдань уроку

1 хв.

Правила техніки безпеки під час занять з м ячем

1 хв.

інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спорт. ігор;

Завдання 1:

організовуючі вправи (повторення 1 клас): стройові прийоми на місці

1 хв.

чіткість та правильність виконання

Різновиди ходьби:

2 хв.

дистанція 2м

ходьба

10 м

спина пряма

ходьба на носках, руки на пояс

15 м

спина пряма

ходьба на п'ятках, руки за голову

15 м

спина пряма

ходьба на зовнішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони

15 м

спина пряма

ходьба у напівприсяді, рука на пояс

10 м

спина пряма

ходьба у повному присяді, рука на пояс

10 м

Біг

1 хв.

дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою

Ходьба

1 хв.

вiдновленя дихання

Завдання 2:

7 хв.

вправи для профілактики плоскостопості

2 хв.

В. п. - стійка ноги нарізно на зовнішній стороні ступені, руки на поясі

піднятися на носки, повернутись у В. п.

8 р

спина пряма

В. п. - основна стійка, руки на поясі

ходьба на місці на зовнішніх стороні ступні

30 с

В. п. - стійка ноги нарізно, руки на поясі

стати на п'яти, повернутись у В. п

6 р

В. п. - стати прямо, носки звести разом, п'яти розвести. Піднятися на носки, повернутися у в.п

6 р

В. п. - стати прямо, ступні розташовані паралельно на ширині плечей, руки розвести в боки.

Присісти на всю поверхню ступні, повернутись у в. п.

6 р

В. п. - стати на носки. Розвести п'яти, повернутись у в. п.

6 р

В. п. - о. с. Підняти ногу, виконувати бокові повороти ступні - назовні та всередину

6 р

Стрибки: ноги нарізно - ноги разом

6 р

ЗРВ на місці без предметів

В. п. - о.с. руки на пояс

Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо

2 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

Кругові рухи головою вліво, вправо

2 р.

амплітуда рухів

В. п. - О.с. руки на пояс 1- руки вперед; 2- руки вгору; 3- руки в сторони; 4- в.п.

4 р.

спина пряма

В. п. - О.с. руки на пояс

1 - піднятись на носки; 2- опуститись

10 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору:

1-2 - два відведення прямих рук назад

3-4 - теж зі зміною положення рук

4 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих

3 р

руки не опускати

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей. Кругові рухи руками вперед, назад

3 р

амплітуда рухів

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки в сторони. Кругові рухи руками вперед, назад

2 р.

руки прямі

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - 2 - два нахилу тулуба вліво; 3-4 - те ж вправо

3 р

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс. Нахили тулуба вперед, назад, вліво, вправо

спина пряма

4 р.

спина пряма

В. п. - широка стійка ноги нарізно. Вправа «Млин»

10 р

ноги не згинати

В. п. - випад лівою ногою уперед

1- 4 - вісім погойдувань; 5-8- те ж зі зміною ніг

2 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 -нахил тулуба назад, руки вгору

2 - нахил тулуба вперед, руки вниз

3- присід, руки вперед; 4- в.п.

6 р.

спина пряма

В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс

1-4 - чотири срибка на лівой нозі

1-4- чотири срибка на правій нозі

1-4- чотири срибка на двох ногах

3 р

____

СМГ виконує дихальні вправи

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Основна частина:

33 хв.

Завдання 3

вправи для розвитку координації:

вправи з гімнастичним обручем

8 хв.

5 хв.

безпека життєдіяльності; вправу виконувати по групам

вимiрювання пульсу за 15 сек.

1 хв.

Завдання 4

Вправи з великим м'ячем (футбольний м яч №3):

- ведення м'яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому (по прямій, по дузі, між стійок)

12 хв.

6 хв.

безпека життєдіяльності;

техніка виконання;

вправу виконувати у зустрічних колонах

Завдання 5:

рухлива гра «М'яч сусіду»

12 хв.

6 хв.

правила рухливих ігор та безпеки;

СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Заключна частина:

7 хв.

вправи на відновлення, на увагу

2 хв.

темп повільний

вимiрювання пульсу 15 сек.

2 хв.

вишикування, пiдведення пiдсумкiв уроку

1 хв.

опитати самопочуття;

організований перехід до класу

2 хв.

⇧

⇩

скачать материал