Рабочая программа по физкультуре 7 класс

7 КЛАСС

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе

-программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2008).

- Стандарт основного общего образования по физической культуре.

- Базисный учебный план общеобразовательного учреждения;

- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.

Для реализации программного содержания в учебном процессе используются следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб.для общеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2012.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2012.

Цель: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в школе, на его преподавание отводится 102 часов в год.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по лыжной подготовке, гимнастике, футболу. Эти изменения вызваны в связи с отсутствием в школе спортивного зала и баскетбольной площадки. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой.Для закрепления теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала по четвертям в 7 классе

п/п

Разделы программы

Учеб-

ные часы

1 четверть

2 четверть

3

четверть

4 четверть

1

Основы знаний

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

26

11

15

3

Волейбол

18

9

9

4

Гимнастика

21

21

5

Лыжи

24

24

6

Футбол

16

7

6

3

Итого

105

27

21

30

27

Содержание учебного курса 7 класс

Естественные основы.

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы.

Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Приемы закаливания.

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.

Спортивные игры.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Футбол Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по лапте. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

правила самостоятельного выполнения упражнений. Значение занятий лыжным спортом. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Требования к уровню подготовки учащихся 7 класса

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Учащийся должен знать

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1. правила безопасности на уроках легкой атлетики;

2. название разучиваемых легкоатлетических упражнений и основы правильной техники в беге, прыжках и метаниях;

3. основные типичные ошибки при выполнении беговых упражнений, высокого старта, бега по дистанции, прыжковых упражнений, прыжков в длину с разбега, при метании малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов;

4. оптимальный угол вылета малого мяча при метании на дальность; 5)основные упражнения для развития физических качеств;

5. основные правила соревнований в беге на короткие дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега, метании малого мяча.

ГИМНАСТИКА

1) правила личной гигиены и правила безопасности на уроках с использованием гимнастического инвентаря и оборудования;

2. названия строевых упражнений (строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания), акробатических упражнений;

3. упражнения для развития гибкости, силы, скоростно-силовых и координационных способностей, силовой выносливости;

4. правила профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

1. правила безопасности на уроках лыжной подготовки;

2. правила подбора и подготовки лыжного инвентаря (лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, лыжные крепления) и одежды для занятий;

3. название разучиваемых способов передвижения на лыжах и основы правильной техники;

4. типичные ошибки при освоении попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода, подъема наискось «полуёлочкой», торможения «плугом», поворотов переступанием.

ВОЛЕЙБОЛ

1. правила безопасности на уроках волейбола;

2. название разучиваемых технических приемов игры в волейбол и основы правильной техники;

3)основные типичные ошибки при выполнении приема и передачи мяча сверху двумя руками, нижней прямой подачи;

4)упражнения для развития скоростных и скоростно-силовых способностей; 5)основные правила соревнований по волейболу.

ФУТБОЛ

1)правила безопасности на уроках футбола; 2)название разучиваемых технических приемов игры в футбол и основы правильной техники;

3) основные типичные ошибки при выполнении ударов, остановок и ведения мяча; 4)упражнения для развития скоростных и скоростно-силовых способностей; 5)основные правила соревнований по футболу.

Учащийся должен уметь

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках легкой атлетики;

2. технически правильно выполнять высокий и низкий старт в беге на короткие дистанции;

3. ставить ногу на переднюю часть стопы в беге на короткие дистанции;

4. различать быстрый и медленный темп бега;

5. прыгать в длину с места и с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

6. выполнять правильно метание малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов способом «из-за спины через плечо»;

7. проводить подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

ГИМНАСТИКА

1) соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках гимнастики;

2. пользоваться современным гимнастическим инвентарем и оборудованием;

3. технически правильно выполнять строевые упражнения (перестроения), акробатические упражнения (кувырки вперед, назад, стойка на лопатках),

4. проводить подвижные игры с элементами гимнастики.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

1. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках лыжной подготовки;

2. передвигаться на лыжах попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходами;

3. подниматься на лыжах в гору наискось «полуёлочкой»;

4. выполнять торможение «плугом» и повороты переступанием;

5. проводить подвижные игры на лыжах.

ВОЛЕЙБОЛ

1. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках волейбола;

2. выполнять прием и передачу мяча сверху двумя руками;

3. выполнять нижнюю прямую подачу мяча через сетку;

4. проводить подвижные игры с элементами волейбола.

ФУТБОЛ

1)соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма ;

2)выполнять ведение мяча, остановку катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой;

3)выполнять удары по мячу.

4)проводить подвижные игры с элементами футбола

Перечень учебно-методических средств обучения

1. Учебник для общеобразовательных учреждений В.И. Лях и М.Я. Виленского: «Физическая культура 5-7классы», под ред. В.И. Ляха, издательство «Просвещение». 2008г

2. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов и ссузов физической культуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2009. - 229 с.

.

3. 500 игр и эстафет. - Изд. 2-е - М.: Физкультура и спорт, 2010. - 304 с.: ил. - (Спорт в рисунках)

4. Спортивные игры на уроках физкультуры / Под общей редакцией О. Листова. - М.: СпортАкадемПресс, 2008. - 276 с.

5. Бергер Г.И., Бергер Ю.Г. Конспекты уроков для учителя физкультуры: 5-9 кл.: Урок физкультуры: Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2009. - 144 с.

6. Красников А.А. Проблемы общей теории спортивных соревнований. - М.: СпортАкадемПресс, 2010. - 324 с. (Наука - спорту)

7. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. заведений /Ю.Д.Савин и др., Под ред. Ю.Д.Железнякова, Ю.М. Портнова.-М.: Издательский центр «Академия», 2008.- 400 с.

8. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. пособие /Сост. Б.И. Мишин.- М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2008.- 526, (2) с.- (Настольная книга)

9. Настольная книга учителя физической культуры. / Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д.Никадрова. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2008.- 496 с., ил.

Адреса порталов и сайтов по физической культуре

lib.sportedu.ru:

Электронный каталог центральной отраслевой библиотеки по физической культуре

lib.sportedu.ru/press/tpfk/:

Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры»

minstm.gov.ru/

Министерство спорта, туризма и молодёжной политики Российской Федерации

www.vniifk.ru/:

Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

www.shkola-press.ru

Журнал «Физическая культура в школе»

www.lapta.ru/

Федерация лапты России

www.sportgymrus.ru/</</p>

Федерация спортивной гимнастики России

календарно - Тематическое планирование

Наименование раздела,

тема урока

Количество часов

Дата

Вид учебного занятия

Содержание и форма контроля знаний,

ОУУН и СД, УУД

Легкая атлетика -11 часов

1. 1

Вводный инструктаж. Инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой. Обучение высокому старту. Игра «Салки»

1

В

В- вводный; Т- тренировочный; КТР- контрольный (проверочный);

К-комбинированный

2. 2

Обучение бегу с ускорением. Игра «Пятнашки»

1

К

Бег 30 метров. Основная группа: Мальчики: «5» - 5,0; «4» - 5,2 ; «3» - 15,6 . Девочки: «5» - 5,3; «4» - 5,6; «3» - 6,0

Подготовительная и специальная мед.группы: без учета времени

3. 3

Сдача контрольного норматива- бег на результат 60 метров

Урок-соревнование

1

КТР

Бег 60 метров. Основная группа: Мальчики: «5» - 9,5; «4» - 9,8; «3» - 10,2. Девочки: «5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 10,9 Подготовительная и специальная мед.группы: без учета времени

4. 4

Обучение отталкиванию в прыжке

в длину с разбега. Игра «Гонка гусениц»

1

К

5. 5

Обучение отталкиванию в прыжке в длину с разбега. Игра «Зайки»

1

Т

6. 6

Обучение прыжку через препятствие , установленное у места приземления. Урок -соревнование

1

К

7. 7

Обучение прыжку через препятствие , установленное в метре от места отталкивания. Игра «Коршун и наседка»

1

Т

8. 8

Контроль- прыжок в длину с 9-11 шагов и через препятствие. Игра «Водяной»

1

КТР

Прыжка в длину с разбега Основная группа: Мальчики: 360, 340, 320. Девочки: 340, 320, 300

Подготовительная и специальная мед.группы: без учета

9. 9

Обучение метанию

малого мяча на дальность. Урок -соревнование

2

К

10. 10

11. 11

Обучение метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1\1 с расстояния 10-12 м. Игра «Сети»

1

К

Метание малого мяча150 гр. Основная группа: Маль.: 39-31-23

Девочки: 26-19-16 Подготовительная и специальная мед.группы:

без учета времени

Спортивные игры- волейбол - 9 ч

12. 12

Волейбол

Передача мяча сверху, Нижняя прямая подача

Урок игра.

1

К

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Текущий

13. 13

Игра по упрощенным правилам

Игра по упрощенным правилам

2

Т

Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках

14. 14

15. 15

Передача мяча сверху,

прием мяча снизу, нижняя прямая подача.

Урок игра.

1

Т

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

16. 16

Передача мяча сверху,

прием мяча снизу, нижняя прямая подача

1

Т

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

17. 17

Передача мяча сверху,

прием мяча снизу, нижняя прямая подача

1

Т

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

18. 18

Передача мяча сверху,

прием мяча снизу, нижняя прямая подача

1

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

19. 19

Передача мяча сверху,

прием мяча снизу, нижняя прямая подача.

Урок игра

1

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Текущий .

20. 20

Передача мяча сверху,

прием мяча снизу, нижняя прямая подача

1

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Спортивные игры- мини футбол -7 ч

21. 21

Обучение стойке игрока. Игра «Десятки»

1

К

Оценка техники перемещения

22. 22

Обучение ударам по мячу. Игра «Флаг»

1

К

Оценка техники удара по мячу

23. 23

Обучение ведению мяча Игра «Водяной».

1

К

Оценка техники ведения мяча

24. 24

Обучение технике ударов по воротам. Урок-соревнование.

1

К

Оценка техники ударов по воротам

25. 25

Обучение технике защиты. Игра «Сети»

1

К

26. 26

Закрепление техники ведения мяча. Игра «Поймай мяч»

1

Т

Оценка техники ведения мяча на месте.

27. 27

Обучение тактике свободного нападения. Урок-соревнование

1

К

Оценка техники нападения

2 четверть

1

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой Обучение кувырку вперед в стойку на лопатках. Игра «Платочек»

1

В

Кувырок вперед в стойку на лопатках.

2

Обучение кувырку вперед в парах. Игра «Прокати мяч»

1

К

Кувырок вперед в парах.

3

Обучение кувырку назад с выходом в полушпагат. Урок -игра

1

К

Кувырок назад с выходом в полушпагат.

4

Обучение кувырку назад с партнером. Игра «Мельница»

1

К

Кувырок назад с партнером.

5

Обучение кувырку вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Игра «Море волнуется раз»

1

Т

Техника выполнения кувырка вперед в стойку на лопатках, кувырка назад в полушпагат

6

Обучение длинному кувырку вперед .Урок-игра

1

К

Техника выполнения кувырка вперед в стойку на лопатках, кувырка назад в полушпагат

7

Обучение кувырку вперед с выходом в сед ноги врозь, согнув ноги, в присед Игра «Как ваши дела»

1

К

Кувырок вперед с выходом в сед ноги врозь, согнув ноги, в присед

8

Обучение кувырку вперед из основной стойки приседая, и прыжок вверх. Игра «Платочек»

1

Т

Кувырок вперед из основной стойки приседая, и прыжок вверх.

9

Обучение кувырку назад в группировке в упор присев, ноги скрестно, поворот кругом и кувырок назад. Урок-игра

1

К

Оценка техники выполнения прикладных упражнений

10

Обучение кувырку назад из прыжка на месте с поворотом на 180,360 ⁰. Игра «Море волнуется раз»

1

К

Кувырок назад из прыжка на месте с поворотом на 180,360 ⁰.

11

Развитие гибкости Игра «Прокати мяч»

1

Т

Упражнения для развития гибкости

12

Обучение технике выполнения моста из положения стоя, без помощи (девочки). Урок-соревнование

1

К

Мост из положения стоя, без помощи (девочки).

13

Обучение технике выполнения моста из положения стоя, без помощи (девочки). Игра «Где мяч»

1

Т

Мост из положения стоя, без помощи (девочки).

14

Обучение выполнение моста из положения стоя, без помощи (девочки). Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Игра «В строй по росту»

1

Т

Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики).

15

Обучение выполнения моста из положения стоя, без помощи (девочки). Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики).Урок-соревнование

1

Т

Техника выполнения моста и стойки

16

Развитие координационных способностей. Игра «Попугайчики»

1

К

Упражнения для развития координационных способностей.

17

Обучение акробатической комбинации из 2-3 элементов. Игра «Время»

1

К

Акробатическая комбинации из 2-3 элементов.

18

Развитие гибкости. Урок-игра

1

Т

Упражнения для развития гибкости.

19

Обучение акробатической комбинации из 4-5 элементов. Игра «Мельница»

1

К

Акробатическая комбинация из 4-5 элементов.

20

Развитие гибкости. Игра «Передай мяч»

1

Т

Упражнения для развития гибкости.

21

Развитие координационных способностей. Урок-игра

1

Т

Упражнения для развития координационных способностей.

1

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Игра «Мини-футбол».

1

В

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Игра «Мини-футбол».

2

Обучение скольжению без палок. Игра «Возьми флажки»

1

В

Скольжение без палок.

3

Обучение одновременному двушажному ходу . Урок-соревнование

1

В

Техника попеременного двушажного хода

4

Обучение одновременному двушажному ходу. Игра «На помеле»

1

КТР

Техника попеременного двушажного хода

5

Обучение одновременному бесшажному ходу. Игра «Воротца»

1

В

Одновременный бесшажный ход

6

Обучение одновременному бесшажному ходу. Урок-соревнование

1

В

Одновременный бесшажный ход

7

Эстафетный бег. Игра «Меткий стрелок»

1

К

Эстафетный бег.

8

Зимние подвижные игры. Игра мини-футбол.

1

К

Подвижные игры. Игра мини-футбол.

9

Обучение подъему «елочкой». Урок-соревнование

1

В

Подъем «елочкой».

10

Закрепление техники подъема «елочкой» . Игра «Обменяйся флажками»

1

Т

Подъем «елочкой».

11

Обучение одновременному одношажному ходу. Игра «Лыжная упряжка»

1

В

Техника

одновременного одношажного хода

12

Закрепление техники одновременного одношажного хода. Урок-соревнование

1

Т

Техника

одновременного одношажного хода

13

Обучение торможению упором. Игра «Кто быстрее»

1

К

Техника торможения упором.

14

Обучение торможению упором. Игра «Возьми флажки»

1

К

Техника торможения упором.

15

Обучение спуску и подъему. Урок-соревнование

1

В

Техника спусков и подъемов

16

Зимние подвижные игры. Игра мини-футбол.

1

Т

Подвижные игры. Игра мини-футбол.

17

Обучение подъему скользящим шагом. Игра «Снегопад»

1

В

техника подъема скользящим шагом.

18

Обучение повороту на месте махом. Урок-соревнование

1

В

Техника поворота на месте махом.

19

Закрепление техники поворота на месте махом. Игра «Лыжный городок»

1

Т

Техника поворота на месте махом.

20

Прохождение дистанции 3,5 км. . Игра «Обстрел»

1

КТР

Прохождения дистанции 1км.

21

Обучение спуску с горки. Урок-соревнование

1

В

Техника спуска с горы.

22

Лыжные гонки

1 км. Игра «Меткий стрелок»

1

КТР

Техника

спуска с уклона под 45 градусов

23

Зимние подвижные игры. Игра мини-футбол.

1

Т

Подвижные игры. Игра мини-футбол.

24

Обучение преодолению бугров и впадин при спуске с горы. Урок-соревнование

1

В

Техника спуска с уклона под 45 градусов

25

Обучение спуску с уклонов под 45 градусов. Игра мини-футбол

1

В

Техника спуска с уклоном под 45 градусов.

26

Зимние подвижные игры. Игра мини-футбол.

1

Т

Подвижные игры. Игра мини-футбол.

27

Прохождение дистанции 3 -3,5км. Урок-соревнование

1

КТР

Прохождения дистанции 2-3км.

28

Лыжные гонки

2-3 км. . Игра «Меткий стрелок»

1

КТР

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

29

Круговая эстафета

1

Т

Круговая эстафета

30

Лыжная эстафета.

1

Т

Лыжная эстафета.

4 четверть

ТБ при занятиях легкой атлетикой. Обучение метанию малого мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние. Игра «Поймай мяч»

1

В- К-

Обучение метанию теннисного мяча на дальность отскока от стены с места и шага. Урок-соревнование

1

Т

Без учета времени

Обучение метанию теннисного мяча на дальность отскока от стены с места и шага. Урок-соревнование

1

Т

Без учета времени

Бег 60 метров

Игра «Гонка гусениц»

1

КТР

Бег 60 метров: Основная группа: мальчики -«5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 11,1; девочки - «5» - 10,3; «4» - 10,6; «3» - 11, 2

Подготовительная и специальная мед.группы: без учета времени

Обучение метанию теннисного мяча на дальность отскока от стены с места. Урок-соревнование

2

В

Техника метания теннисного мяча на дальность отскока от стены с места

Обучение метанию теннисного мяча на дальность. Игра «Коршун и наседка»

1

К

Техника метания теннисного мяча на дальность

Закрепление техники метания теннисного мяча на дальность. Игра «Десятки»

1

Т

Техника метания теннисного мяча на дальность

Обучение метанию малого мяча с расстояния

4-5 бросковых шагов. Урок-соревнование

1

К

Техника метания малого мяча с расстояния 4-5 бросковых шагов.

Обучение метанию малого мяча с расстояния

4-5 бросковых шагов .Игра «Флаг»

1

КТР

Метание малого мяча Основная группа: мальчики -«5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 11,1; девочки - «5» - 10,3; «4» - 10,6; «3» - 11, 2 Подготовительная и специальная мед.группы: без учета времени

Обучение прыжку в длину с 7 - 9 шагов разбега. Игра «Сети»

1

В

Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега

Закрепление техники прыжка в длину с 7 - 9 шагов разбега . Урок-соревнование

1

Т

. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега

Обучение прыжку в длину с 9-11 шагов разбега. Игра «Поймай мяч»

2

КТР

Прыжки в длину с разбега Основная группа: мальчики - «5» - 360; «4» - 330; «3» - 270; девочки - «5» - 180; «4» - 280; «3» -230 Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени

Кроссовая подготовка 1 км.. Игра «Салки»

1

Т

Техника бега.

Спортивные игры (футбол) 3 часов; (волейбол)-9 часов

Футбол.

Закрепление техники ведения мяча. Игра «Поймай мяч»

1

Т

Оценка техники ведения мяча на месте.

Обучение тактике свободного нападения. Урок-соревнование

1

К

Оценка техники нападения

Учебная игра

1

Т

Оценка техники игры

Волейбол.

Обучение передаче мяча двумя руками после перемещения. Урок-соревнование.

1

В

Техника передачи мяча

Обучение приему мяча снизу двумя руками. Игра «Салки»

1

В

Техника приема мяча

Обучение нижней прямой подаче мяча. Игра «Флаг»

1

Т

Техника подачи мяча

Обучение подаче мяча через сетку. Урок-соревнование

1

К

Техника подачи мяча

Обучение передаче мяча сверху над собой. Игра «Сети»

1

К

Техника передачи мяча

Обучение передаче мяча сверху над собой через сетку. Игра «Картошка»

1

Т

Техника передачи мяча

Обучение нижней прямой подаче мяча. Урок-соревнование

1

К

Техника подачи мяча

Учебная игра

1

Т

Техника тактической игры

Учебная игра

1

Т

Техника тактической игры