Рабочая программа по мини- футболу 5 класс

Программа дополнительного образования

По мини -футболу для 5 классов

Пояснительная записка

Данная программа разработана для реализации в начальной и в основной школе.

Темы и разделы выбраны с учётом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа кружка рассчитана на обучающихся 8-14 лет.

Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Работа кружка предусматривает содействие гармоническому и физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся: привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями. Для учащихся посещающих кружок ставятся задачи:

1 укрепление здоровья;

2 содействие правильному физическому развитию;

3 разносторонней физической подготовленности;

4 укрепление опорно-двигательного аппарата;

5 развитие быстроты, гибкости, ловкости;

6 обучение технике стоек и перемещений;

7 привитие стойкого интереса к занятиям физической культурой;

8 выполнение нормативных требований по виду подготовки;

9 закаливание организма;.

10 привитие коллективизма и чувства товарищества.

Цель: совершенствование всех функций организма, укрепление нервной, сердечно-сосудистой, дыхательных систем, опорно-двигательного аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным влияниям внешней среды.

Задачи: укрепление здоровья, закаливание организма, содействие правильному физическому развитию, обучение жизненно важным двигательным навыкам, воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой и спортом, привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

Организация работы:

Количество обучающихся: 10 -15 человек

Занятия проходят один раз в неделю:

1 час в неделю 34 час в год.

Ожидаемый результат:

В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

* повысить уровень своей физической подготовленности;

* приобрести навыки и умения по изучаемому виду спорта;

* уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида

спортивной специализации:

* использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

* уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

* уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

* у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию.

Следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ - это индивидуальная система ежедневного проведения человека, которая обеспечивает ему максимальное благополучие, в том числе и физического с учётом его индивидуальных качеств и запросов.

Календарно - тематический план занятий

№

урока

Тема занятия

Элементы содержания

Количество часов

1

Правила

1. Размеры площадки

2. Основные ошибки

3. Техника безопасности

4. Правила игры

1

2

Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу

1. Обучение ведению мяча по прямой средней частью подъёма.

2. Обучение остановке мяча подошвой в процессе ведения

3. Обучение ударам средней частью подъёма.

4. Игра без вратарей.

1

3-4

Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу

1. Совершенствование ведения мяча по прямой средней частью подъёма.

2. Совершенствование остановке мяча подошвой в процессе ведения

1. Совершенствование ударов средней частью подъёма.

2. Обучение ударам внутренней частью подошвы.

3. Игра без вратарей.

2

5

Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу

1. Обучение обманному движению на удар с уходом влево или вправо на месте и в движении.

2. Обучение отбору мяча с выбыванием.

3. Обучение отбору мяча с выпадом.

4. Игра без вратарей.

1

6

Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу

1. Совершенствование отбора мяча с выпадом.

2. Обучение отбора мяча подкатом.

3. Обучение удару внутренней стороной стопы

4. Обучение остановке внутренней стороной стопы

5. Игра без вратарей

1

7

Техника игры вратаря

1. Обучение основной стойке в воротах на месте и в движении (приставными шагами, скрестным шагом, прыжком)

2. Обучение приёму мяча, катящегося навстречу.

3. Обучение броску мяча на точность

4. Игра с вратарями

1

8

Техника игры вратаря

1. Обучение приему мяча, летящего навстречу и в сторону на высоте груди и живота.

2. Обучение отбиванию высоколетящего мяча кулаками.

3. Совершенствование приёма мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

4. Игра с вратарями

1

9-11

Определение уровня скорростн-силовой под.

1. Бег 30 м.

2. Прыжок в длину.

3. Метание 5 теннисных мячей на точность.

4. Бег 200 м.

5. Удар футбольного мяча.

6. выбрасывание футбольного мяча

7. Преодоление спортивно-технической полосы, включающей ведение мяча 10 м, обводку трёх стоек на отрезке 12 м и удар в цель (2,5 х 1,2 м) с 6 м.

8. Игра с вратарями

3

12

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ведению мяча серединой подъёма с остановкой его подошвой во время ведения.

2. Встречная эстафета с ведением мяча.

3. Подвижная игра с элементами футбола

4. Игра с вратарями

1

13

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ударам средней частью подъёма.

2. Совершенствование остановки мяча подошвой.

3. Подвижная игра с элементами футбола.

1

14

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ударам средней частью подъёма по неподвижному мячу.

2. Совершенствование остановки мяча подошвой.

3. Игра с вратарями

1

15

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование ударов средней частью подъёма по неподвижному мячу.

2. Подвижная игра с элементами футбола.

3. Учебная игра.

1

16

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ударам внутренней частью подъёма по неподвижному и катящемуся мячу.

Преодоление спортивно-технической полосы, включающей ведение мяча 10 м, обводку трёх стоек на отрезке 12 м и удар в ворота с 6 м.

3. Игра с вратарями

1

17

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствованию ударов внутренней частью подъёма по неподвижному и катящемуся мячу.

2. Подвижная игра с элементами футбола.

3. Игра с вратарями.

1

18

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение выбиванию мяча носком у партнёра, ведущего мяч сбоку.

2. Обучение отбору мяча выпадом у партнёра, ведущего мяч навстречу.

3. Игра с вратарями

1

19

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ведению мяча внутренней стороной стопы с остановкой по зрительному сигналу.

2. Обучение ведению мяча зигзагами.

3. Подвижная игра с элементами футбола.

4. Учебная игра.

1

20

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование ведения мяча внутренней стороной с остановкой по зрительному сигналу.

2. Ведение мяча 10 м, обводку трёх стоек на отрезке 12 м удар внутренней частью подъёма в цель.

3. Учебная игра.

1

21

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование ведения мяча внутренней стороной стопы попеременно правой и левой ногой.

2. Совершенствование ведения мяча внутренней стороны стопы с обводкой трёх стоек и завершающим ударом.

3. Учебная игра

1

22

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ударам по воротам внутренней частью подъёма по катящемуся и прыгающему навстречу мячу спереди и сбоку

2. Учебная игра

1

23

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ударам внутренней стороной стопы.

2. Обучение остановкам и передачам внутренней стороной стопы.

3. Подвижная игра с элементами футбола

4. Учебная игра.

1

24

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ударам головой по подвешенному мячу.

2. Обучение ударам головой по подбрасываемому под собой мячу.

3. Обучение вбрасыванию мяча.

4. Учебная игра.

1

25

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование отбора мяча выпадом.

2. Совершенствование отбора мяча подкатом

3. Учебная игра.

1

26

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в парах на месте и в движении

2. Подвижная игра с элементами футбола.

3. Учебная игра.

1

27

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование ведения мяча внутренней стороной стопы с обводкой трёх стоек и завершающим ударом внутренней стороной стопы в цель.

2. Совершенствование передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в движении.

3. Обучение ведению мяча внутренней стороной стопы и обводке стойки и передаче внутренней стороной стопы партнёру для завершающего удара по воротам внутренней частью подъёма.

4. Учебная игра

1

28

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение ведению мяча зигзагами, чередуя толчки внутренней стороной стопы левой и правой ног.

2. Совершенствование ведения мяча с обводкой трёх стоек и завершающим ударом внутренней частью подъёма в цель.

3. Учебная игра.

1

29

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование ведения мяча средней частью подъёма и остановки подошвой по зрительному сигналу.

2. Обучение удару средней частью подъёма по неподвижному мячу.

3. Обучение удару средней частью подъёма в цель после ведения мяча.

4. Подвижная игра с элементами футбола.

1

30

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование удара средней частью подъёма в цель.

2. Подвижная игра с элементами футбола.

3. Учебная игра.

1

31

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование ударов головой по подвешенному и подброшенному над собой мячу.

2. Совершенствование ударов головой по мячу после вбрасывания партнёром.

3. Подвижная игра с элементами футбола.

1

32

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Обучение замаху правой ногой влево над неподвижным мячом с последующим переносом за мяч.

2. Обучение замаху правой ногой влево над неподвижным мячом, последующему переносу за мяч, толчку мяча вправо внешней частью подъёма и продвижению за мячом.

3. Учебная игра

1

33

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в парах с продвижением.

2. Подвижная игра с элементами футбола.

3. Совершенствование ударов средней частью подъёма по катящемуся навстречу мячу.

4. Учебная игра

1

34

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу.

1. Совершенствование передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в парах на месте и в движении.

2. подвижная игра с элементами футбола

3. Учебная игра.