План конспект Лыжная подготовка одновременный одношажный ход

План конспект № ___ урока по ФК

Дата:

Время проведения:

Класс:

Место проведения: Крымская СШ спорт. площадка.

Ф.И.О. проводящего: Иванов Сергей Сергеевич.

Тема: Лыжная подготовка

Цель: совершенствовать технику лыжного хода.

Образовательные задачи:

1. совершенствовать технику передвижения на одновременно одношажным ходом

</ 2. совершенствовать технику передвижения на лыжах одновременно двушажным ходом

3. совершенствовать технику передвижения на лыжах коньковым ходом

Воспитательная задача: Воспитание волевых качеств

Оздоровительная задача: Укрепление здоровья и закаливание организма детей

Инвентарь: Свисток, лыжи по количеству учащихся, палки.

Равняйсь!» - лыжи прижаты к плечу голова повернута вправо, «Смирно!» - лыжи отведены на вытянутые руки вперед пятки лыж у правой ноги, см. на учителя.

«Вольно!» - в прежнее положение

Приветствие. Задачи.

Взаимное приветствие с учащимися, объяснение цели и задач урока.

0.5

Учитель ставит задачи на урок, давая краткие пояснения.

Выход к месту занятий.

Организованный выход к месту проведения занятий.

Учащиеся соединяют палки с лыжами, берут под правую руку и локтем этой руки прижимают лыжи к боку придерживая их левой рукой.

Учащиеся поворачиваются направо в движении, перестраиваются в колонну по два и идут к указанному месту.

2

Подается команда: «Лыжи под руку!»

Учитель напоминает учащимся об интервале при передвижении.

При повороте на выход учащиеся определяют дистанцию, которая безопасна для передвижения с лыжами в руках.

Постановка на лыжи.

По команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи.

Легким постукиванием ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в крепления с шипами.

1

По команде: «На лыжи становись!».

Следить, чтобы шипы на креплениях обязательно вошли в отверстия: для этого нужно приподнять пятку ступни и пошевелить. Если скоба застегнулась легко, значит ботинок на месте.

Вкатывание.

Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят несколько разминочных кругов. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее - по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью.

4

Учащиеся движутся с интервалом, данным учителем.

Основная часть 30

Следить за выполнением задания.

Ученики переходят одновременно одношажный ход

5

Учитель дает команду помять ход. указывает на ошибки в технике и считает круги

Следить за выполнением задания.

Ученики переходят одновременно двушажный ход

15

Учитель дает команду помять ход. указывает на ошибки в технике и считает круги

Следить за выполнением задания.

Ученики переходят коньковый ход

10

Учитель дает команду помять ход. указывает на ошибки в технике и считает круги

Заключительная часть 5

Подготовить класс к организованному возвращению в школу.

Построение. Подведение итогов урока.

4

Учащиеся строятся на специально утоптаном месте . Оценки выставляются в зависимости от проиденых кругов

Уход в школу

Сдача лыж

1

Ученики ставят лыжи наместо