Учителю
ФГОС 5-9 КЛАСС Рабочая программа.

ФГОС 5-9 КЛАСС Рабочая программа.

Автор публикации: Пономарев А.В.

Дата публикации: 23.08.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 17 х.Ляпино

муниципального образования Новокубанский район

УТВЕРЖДЕНО

решением педсовета протокол №1

от 31.08.2015 г.

Председатель педсовета

_________________Е.В.Цветкова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

Уровень образования (класс) среднее общее, 5 класс

Количество часов: 102 ч.

Составитель:

Учитель физической культуры: Пономарёв Александр Викторович

Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897), авторской программы «Физическая культура. Рабочие программы. 5-9 классы», автор доктор педагогических наук В.И. Лях, издательство «Просвещение», г. Москва, 2012 год.

1. Пояснительная записка

Программа по физической культуре основного общего образования для 5-9 классов разработана на основании федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897), примерной программы «Физическая культура. 5-9 классы» стандартов второго поколения и авторской программы «Физическая культура. Рабочие программы. 5-9 классы», автордоктор педагогических наук В.И. Лях, издательство «Просвещение», г. Москва, 2012 год.

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся основной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей учащихся, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизациипедагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого учащегося и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

2. Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры в школе является двигательная активность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Законе «Об образовании»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

Формы организации и планирование образовательного процесса.

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.

В основной школе уроки физической культуры, как уже говорилось, подразделяются на три типа с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. При этом они по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться и как комплексные уроки, т. е. с решением нескольких педагогических задач, и как целевые уроки, т. е. с преимущественным решением одной педагогической задачи.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят с учебными знаниями, способами и правилами организации самостоятельных форм занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью проведения этих уроков является активное использование учащимися учебников по физической культуре, различных дидактических карточек и методических разработок учителя. Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин), в нее включаются как ранее разученные, так называемые тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально, когда каждый учащийся проводит подготовительную часть самостоятельно (или с небольшой группой школьников по заранее разработанному им или учителем плану).

Во-вторых, в основной части урока выделяют, соответственно, образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя сообщение учителем учебных знаний и знакомство учащихся со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность отведенного на это времени в начале основной части урока может составлять от 10 до 20 мин.

Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность отведенного на это времени будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте.

Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5-7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента.

Если урок проводится по типу целевого, то все учебное время основной части отводится для решения какой-либо одной задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока будет зависеть от продолжительности основной части, но не должна превышать 5-7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения школьников практическому материалу, содержащемуся в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описания техники их выполнения и т. п.).

В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков следующие:

- планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение; углубленное разучивание и закрепление; совершенствование;

- планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения.

После решения задач обучения планирование развития физических качеств осуществляется в определенной последовательности: гибкость, координация движений, быстрота - сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности) - выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для преимущественного развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки. В основной школе такие уроки проводятся как целевые и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки; в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо давать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также о функциональных возможностях и особенностях своего организма.

Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьников обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительными особенностями целевых уроков являются:

- обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

- планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до7-9 мин);

- использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд/мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд/мин) режимов;

- обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

3. Место учебного предмета в учебном плане

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в базисном учебном плане МОБУСОШ № 4. Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 510 ч): в 5 классе - 102 ч, в 6 классе - 102 ч, в 7 классе- 102 ч, в 8 классе- 102 ч. и в 9 классе - 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы общего образования Федерального государственного образовательного стандарта второго поколенияобучение на занятиях по физической культуре направлено на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые они должны приобрести в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура»:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

овладение сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение:
умением организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умением активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умением доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

5. Содержание программыпо предмету «Физическая культура»5-9 классы

Примерное распределение программного материалаРазделы программы

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Знания о физической культуре (История физической культуры. Физическая культура и спорт в современном обществе. Базовые понятия физической культуры. Физическая культура человека.)

В процессе урока

Способы физкультурной деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой

В процессе урока

Оценка эффективности занятий физической культурой

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе урока

Спортивно-оздоровительная деятельность

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Гимнастика

Спортивные игры

Всего часов

102

Раздел Плавание и лыжные гонки не проводится по причине отсутствия плавательного бассейна и необходимых сезонных условий для занятий лыжными гонками. Поэтому в рабочей программе использованы дополнительные часы нагрузки по таким разделам как:

Кроссовая подготовка:упражнения на развитие выносливости через длительный бег.

Спортивные игры: более углубленное изучение волейбола (подачи мяча, передачи в парах, игровые ситуации) и баскетбола (передачи мяча на месте, в движении, игровые ситуации), а также введение гандбола.

Гимнастика: кувырки, перекаты, строевые упражнения.

V КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.

Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.

Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Кроссовая подготовка. (21 час). Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий.

Легкая атлетика (27 ч). Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.

Упражнения общей физической подготовки.

Гимнастика(18 ч). Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).

Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).

Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).

Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком -1 м).

Упражнения общей физической подготовки. Спортивные игры (36 ч)

Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Г а н д б о л.Правила соревнований по гандболу, расстановка игроков, права и обязанности игроков. Индивидуальные технико-тактические действия в нападениии защите. Техника игры, перемещения гандболиста, передача и ловля мяча, ведение мяча и броски в ворота.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.

VI КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований по избранному виду спорта.

Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть - разминка, основная часть - решение главных задач занятия, заключительная часть - восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).

Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:

развитие силы - прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;

развитие быстроты - ловля падающей линейки, темпинг-тест, бег с максимальной скоростью;

развитие выносливости - бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;

развитие координации движений - бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом по гимнастическому бревну;

развитие гибкости - наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Кроссовая подготовка. (21 час). Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий. Развитие силовой выносливости. Совершенствование бега по пересеченной местности. Бег на отрезки в гору и под гору.

Легкая атлетика (27 ч). Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).

Упражнения общей физической подготовки.

Гимнастика(18 ч). Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.

Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).

Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек. Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное место.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры (36 ч)

Баскетбол. Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону, стоя на месте. Игра в волейбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини-футбол). Упражнения с мячом: ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра в мини-футбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Г а н д б о л. Правила соревнований по гандболу, расстановка игроков, права и обязанности игроков. Индивидуальные технико-тактические действия в нападении и защите. Техника игры, перемещения гандболиста, передача и ловля мяча, ведение мяча и броски в ворота. Понятие о системах ведения игры в нападении и защите. Техника блокирования игрока в защите. Знакомство с тактикой игры. Специальная физическая подготовка.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

VII КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т. п.).

Базовые понятия физической культуры. Техника движений и ее основные показатели, общие представления о пространственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного кнеосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.

Физическая культура человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения). Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).

Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и их исправление.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Кроссовая подготовка. (18 час). Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий. Развитие силовой выносливости. Совершенствование бега по пересеченной местности. Бег на отрезки в гору и под гору. Интервальный и переменный бег. Круговая тренировка.

Легкая атлетика (21ч). Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).Упражнения общей физической подготовки. Гимнастика(18 ч). Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».

Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в основную стойку.

Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись скороткого разбега толчком одной.

Упражнения на брусьях: наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок назад с опорой на жердь (мальчики); махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижней жерди (девочки).

Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках (мальчики); упражнения в висе на перекладине: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры (45ч)

Баскетбол. Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игра в волейбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини-футбол). Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Тактические действия в нападении и защите, после пробития углового удара и вбрасывания мяча из-за боковой линии. Игра в футбол (мини-футбол) по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Г а н д б о л. Правила соревнований по гандболу, расстановка игроков, права и обязанности игроков. Индивидуальные технико-тактические действия в нападении и защите. Техника игры, перемещения гандболиста, передача и ловля мяча, ведение мяча и броски в ворота. Понятие о системах ведения игры в нападении и защите. Групповые технико-тактические действия в нападении и защите. Техника блокирования игрока в защите. Знакомство с тактикой игры. Тактика индивидуальных и групповых действий в игре. Специальная физическая подготовка.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

VIII КЛАСС

Знания о физической культуре

Физическая культура и спорт в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладное ориентированное), их цели и формы организации.

Базовые понятия физической культуры. Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.

Физическая культура человека. Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями; простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).

Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения - близорукость).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Кроссовая подготовка. (18 час). Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий. Развитие силовой выносливости. Совершенствование бега по пересеченной местности. Бег на отрезки в гору и под гору. Интервальный и переменный бег. Круговая тренировка. Прямолинейные и с изменениями направления разновидности ходьбы и бега по твердому и мягкому грунту. Легкая атлетика (21 ч). Совершенствование техники в беговых (спринтерский, эстафетный и кроссовый бег), прыжковых (прыжок в длину и высоту с разбега) упражнениях.

Прикладные упражнения, туристическая ходьба; прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах. Передвижение туристической ходьбой. Марш-бросок с туристической экипировкой (мальчики - до 5 км, девочки - до 3 км).

Упражнения общей физической подготовки. Гимнастика(18 ч). Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3-4 кувырка). Стойка на голове и руках силой из упора присев (юноши).

Передвижение по гимнастическому бревну (девушки): ходьба со взмахом ног (до конца бревна), поворот на носках в полуприсед, стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед, полушпагат, из стойки поперек соскок прогнувшись.

Упражнения на перекладине.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры (45 ч)

Баскетбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в баскетбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в волейбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Г а н д б о л. Правила соревнований по гандболу, расстановка игроков, права и обязанности игроков. Индивидуальные технико-тактические действия в нападении и защите. Техника игры, перемещения гандболиста, передача и ловля мяча, ведение мяча и броски в ворота. Понятие о системах ведения игры в нападении и защите. Групповые технико-тактические действия в нападении и защите. Техника блокирования игрока в защите. Знакомство с тактикой игры. Тактика индивидуальных и групповых действий в игре. Специальная физическая подготовка.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

Упражнения культурно-этнической направленности.

Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.

IX КЛАСС

Знания о физической культуре (6 часов).

Физическая культура и спорт в современном обществе. Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма, виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. Прикладно ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и недельной динамики работоспособности. Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур. Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака).

Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и других травмах).

Последовательное выполнение всех частей занятий прикладно ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов тестирования функционального состояния организма (с помощью «одномоментной пробы Летунова»).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями учащихся).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Кроссовая подготовка. (18 час). Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий. Развитие силовой выносливости. Совершенствование бега по пересеченной местности. Бег на отрезки в гору и под гору. Интервальный и переменный бег. Круговая тренировка. Прямолинейные и с изменениями направления разновидности ходьбы и бега по твердому и мягкому грунту. Разнообразные прыжки (в шаге, согнув ноги, беговой 9барьерный0 шаг, боком, перемахиванием).

Легкая атлетика (21 ч). Спортивная ходьба. Совершенствование техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на результат), 1000 м - девушки и 2000 м - юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши - 3 км, девушки - 2 км.

Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.

Упражнения общей физической подготовки.

Гимнастика(18 ч). Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.

Упражнения на гимнастическом бревне (девушки): танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.

Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.

Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (юноши); из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры (45 ч)

Баскетбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.

Волейбол. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча от нижней подачи; взаимодействие игроков задней и передней линии в нападении при приеме подачи). Игра в волейбол по правилам.

Футбол. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков в нападении и защите при подаче углового удара, при пробитии штрафных ударов, при вбрасывании мяча из-за лицевой линии). Игра в футбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Г а н д б о л. Правила соревнований по гандболу, расстановка игроков, права и обязанности игроков. Индивидуальные технико-тактические действия в нападении и защите. Техника игры, перемещения гандболиста, передача и ловля мяча, ведение мяча и броски в ворота. Понятие о системах ведения игры в нападении и защите. Групповые технико-тактические действия в нападении и защите. Техника блокирования игрока в защите. Знакомство с тактикой игры. Тактика индивидуальных и групповых действий в игре. Специальная физическая подготовка.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

6. Тематическое планирование

5 класс

\№

№в

разделе

Разделы программы;

темы, входящие в данный раздел;

основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности

Кроссовая подготовка (9 часов)

Техника безопасности во время занятий по легкой атлетике. Бег в чередовании с ходьбой (до 3 мин.).

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выявление беговых упражнений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Бег по пересеченной местности (до 3 мин.)

Бег с преодолением препятствий (4-5 мин.)

Бег на подъем (техника), 5-7 мин.

Бег под уклон (техника), до 7-8 мин.

Бег по пересеченной местности (до 15 мин.)

Бег равномерный 6 минут (количество метров).

Бег отрезками 3х300 м с интервалом на отдых.

Игра в мини-футбол.

Легкая атлетика (12 часов)

Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением 30-40 м.

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Описывают технику выполнения беговых, прыжковых упражнений и метания мяча, осваивают самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выявление беговых, прыжковых и метательных упражнений.

Применяют беговые прыжковые и метательные упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых и метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Скоростной бег до 40 м. Метание мяча на дальность отскока от стены.

Бег в равномерном темпе до 10 мин. Метание мяча на заданное расстояние, на дальность.

Бег в равномерном темпе до 11 мин. Метание мяча на заданное расстояние, на дальность.

Бег на результат на 60 м. Бег в равномерном темпе до 12 мин.

Бег на 1000 м. Прыжки в длину с разбега (с 7-9 шагов)

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Прыжки в длину на результат.

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Прыжок в высоту с разбега.

Техника низкого старта. Прыжок в высоту на результат.

Техника низкого старта. Бег 30, 40, 50 м с низкого старта.

Гандбол (9 часов)

Техника безопасности на уроке по спортивным играм. Ознакомление с историей появления и развития гандбола.

Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов, олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в гандбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Стойка игрока, способы перемещения, ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении различным способом.

Ведение мяча на месте, в движении по прямой.

Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения. Ловля и передача мяча на месте, в движении.

Ведение мяча, передача в парах, тройках.

Бросок мяча по воротам с места.

Бросок мяча по воротам в опорном положении.

Учебная игра в гандбол по упрощенным правилам.

Баскетбол (9 часов)

История появления и развития баскетбола. Стойки игрока, способы перемещения.

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных баскетболистов, олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Ловля - передача мяча двумя руками на месте.

Ловля - передача мяча в движении в парах, тройках.

Ведение мяча на месте и в движении прямо.

Ведение мяча в движении с изменением направления.

Бросок в корзину с места после ловли.

Сочетание элементов: ведение мяча - бросок.

Ведение мяча, бросок.

Учебная игра «Мини-баскетбол».

Волейбол (9 часов)

История появления и развития волейбола. Стойки игрока, способы перемещения.

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов, олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Верхняя, нижняя передача мяча.

Верхняя, нижняя передача мяча. Прием мяча снизу в парах.

Нижняя прямая подача с 3-6 м от сетки.

Нижняя прямая подача, прием мяча с подачи.

Верхняя передача в парах через сетку.

Прием мяча снизу после подачи.

Верхняя передача мяча в колоннах через сетку. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Учебная игра «Волейбол» по упрощенным правилам.

Гимнастика (18 часов)

Техника безопасности во время выполнения гимнастических упражнений. Строевые упражнения, перестроение из колонны по одному в колонну по четыре.

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого правила гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности, страховки во время занятий физическими упражнениями.

Развивают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.

Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Используют данные упражнения для развития гибкости.

Демонстрируют вариативное выявление беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных способностей.

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки

Перестроение из колонны по два и четыре в колонну по одному. Висы прогнувшись и согнувшись.

Смешанные висы, подтягивание из виса «лежа».

Скок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину).

Упражнения на гимнастической стенке.

Кувырок вперед и назад, подтягивание, висы.

Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках.

Два кувырка вперед слитно, мост.

Стойка на лопатках. Кувырок назад.

Тест на гибкость. Подтягивание в висе на перекладине (мальчики), сгибание-разгибание рук в упоре

(девочки).

Прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Эстафеты с преодолением препятствий с ранее изученными элементами.

Упражнение на гимнастической стенке, угол 90*в висе.

Скок в упор присев. Соскок прогнувшись. Прыжки с пружинного гимнастического мостика.

Упражнения в равновесии: приставные шаги на гимнастическом бревне с поворотом на носках на 90-180*.

Сочетание движения руками с ходьбой на месте, в движении с подскоками, приседами, поворотами.

Общеразвивающие упражнения в парах, упражнения с набивным мячом, эстафета.

Подвижные и спортивные игры.

Футбол (9 часов)

Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Стойки и способы перемещения футболистов.

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приемами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты.

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями.

Удар по мячу внутренней стороной стопы. Остановка мяча подошвой.

Удар по мячу, остановка внутренней стороной стопы, передача мяча в парах на месте.

Передача мяча в парах в движении. Удар по мячу с места по воротам.

Передача мяча в тройках в движении. Учебная игра в футбол.

Удар по мячу по воротам после останови мяча. Учебная игра в футбол.

Удар по мячу по воротам после ведения. Учебная игра в футбол.

Удар по воротам с различных точек и расстояний. Учебная игра в футбол.

Учебная игра в футбол.

Кроссовая подготовка (12 часов)

Техника безопасности во время занятий кроссовой подготовкой. Значение бега для здоровья человека. Ходьба в равномерном темпе по слабопересеченной местности.

Демонстрируют вариативное выявление беговых упражнений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники кроссовой подготовки, соблюдают правила безопасности.

Ходьба с переходом на бег до 6 минут.

Бег с переходом на шаг по слабопересеченной местности.

Круговая эстафета с этапами 60-70 м.

Бег на выносливость 6 минут.

Преодоление препятствий шагом, прыжком в шаге.

Бег с преодолением препятствий до 8 минут.

Бег с отрезками 3х250, 300 м с интервалом на отдых.

Бег по пересеченной местности до 10 минут.

Круговая эстафета с этапами 70-80 м.

Равномерный бег до 12 минут.

Кросс 1000м на результат. Мини-футбол.

Легкая атлетика (15 часов)

Техника безопасности. Техника высокого старта, ускорение 20-30 м.

Демонстрируют вариативное выявление прыжковых упражнений.

Высокий старт, ускорение 40-50 м.

Техника низкого старта, бег на результат 60 м с низкого старта.

Метание мяча на дальность с разбега 3-4 шага.

Метание мяча на точность в горизонтальную цель.

Прыжок в длину с разбега 7-9 шагов.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат.

Прыжок в высоту с перешагиванием с 3-5 шагов разбега.

Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега на результат.

Равномерный бег 5-6 минут.

Прыжок в длину с места на результат. Передача эстафеты по кругу.

Техника передачи эстафеты. Командная круговая эстафета.

Эстафеты с элементами бега и прыжков.

Веселые старты.

Мини-футбол, гандбол.

Итого: 102 часа

7. Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса.

Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И.Ляха.

В.И.Лях. Физическая культура. 1- 4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.

Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам).

Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов. Физическая культура.

Учебная, научная, научно - популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Имеется в наличии

Методические издания по физической культуре для учителей.

Учебно - практическое и учебно -лабораторное оборудование

Стенка гимнастическая

Бревно гимнастическое напольное

Бревно гимнастическое высокое

Козёл гимнастический

Канат для лазанья

Мост гимнастический подкидной

Скамейка гимнастическая жёсткая

Комплект навесного оборудования

Маты гимнастические

Мяч малый (теннисный)

Скакалка гимнастическая

Палка гимнастическая

Обруч гимнастический

Сетка для переноса малых мячей

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

Рулетка измерительная (10м,50м)

Номера нагрудные

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

Мячи баскетбольные для мини игры

Сетка для переноса и хранения мячей

Стойки волейбольные универсальные

Сетка волейбольная

Мячи волейбольные

Ворота для мини- футбола

Мячи футбольные

Палатки туристские (двухместные)

</</p>

Рюкзаки туристские

Аптечка медицинская

Спортивный зал

Кабинет учителя

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Пришкольный стадион (площадка)

Легкоатлетическая дорожка

Сектор для прыжков в длину

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

Площадка игровая баскетбольная

Площадка игровая волейбольная

Полоса препятствий

8. Планируемые результаты

по предмету «Физическая культура»

В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник основной школы должен:

знать/понимать

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;

- осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

демонстрироватьФизические упражнения

Мальчики

Девочки

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

9,2

10,2

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см

180

165

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

Выносливость (выбирается любое из упражнений)

Кроссовый бег на 2 км, мин

14.30

17.20

Передвижение на лыжах на 2 км, мин

16.30

21.00

Бег на 2000 м, мин

10.30

Бег на 1000 м, мин

5.40

Координация движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

Челночный бег 3 × 10 м, с

8,2

8,8

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

СОГЛАСОВАНО:

Протокол № 1 заседания методического объединения

МОБУСОШ № 17 х.Ляпино

от 28 августа 2014 года

___________ Нуцалова Е.А.

СОГЛАСОВАНО:

Заместитель директора по УВР

_______________ Цветкова Е.В.

28 августа 2014 года

Согласовано

Заместитель директора по УВР

__________ Е.А.Нуцалова

«31» августа 2015 года

муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 17 х.Ляпино

муниципального образования Новокубанский район

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ

ПЛАНИРОВАНИЕ

по физической культуре

Класс 5

Учитель Пономарёв Александр Викторович

Количество часов: 102 ч.; в неделю 3 час;

Планирование составлено на основе рабочей программы, утвержденной решением педсовета, протокол № 1 от 31.08.2015 года.

Содержание

(разделы, темы)

Количество

часов

Даты

проведения

Оборудование

Основные виды учебной деятельности (УУД)

план

факт

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

02.09.2015г.

Свисток, секундомер

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью

Правила техника безопасности на уроках легкой атлетике. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения.

Высокий старт до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40м. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

03.09.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу.

Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Старты из различных исходных положений. Скоростной бег до 40 м.

07.09.

Свисток, секундомер,

Регулятивные: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Круговая тренировка.

Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6 м.,

09.09.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу.

Познавательные: общеучебные - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Бег на результат 60 м.

Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м.) с расстояния 6-8м.

10.09.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - применять установленные правила в планировании способа решения задачи.

Познавательные: общеучебные - контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Эстафеты.

14.09.

Свисток, секундомер, рулетка

Регулятивные: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Совершенствование прыжков в длину с 7-9 шагов разбега.

Метание мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и на заданное расстояние.

16.09.

Свисток, секундомер, рулетка , мячи

Регулятивные: планирование - определять общую цель и пути ее достижения; прогнозирование - предвосхищать результат.

Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности.Коммуникативные: инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Ловля набивного мяча(2 кг.) двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания.

17.09.

Свисток, секундомер, рулетка , мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия; прогнозирование - предвосхищать результаты. Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способоврешения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем.

Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией - разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников

Совершенствование прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Минутный бег .

21.09.

Свисток, секундомер, рулетка , мячи

Регулятивные: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в образовательную.

Познавательные: общеучебные - осознанно строить сообщения в устной форме.

Коммуникативные: взаимодействие - задавать вопросы, формулировать свою позицию

Эстафеты с максимальной скоростью.

Бросок набивного мяча 2 кг. двумя руками из различных и.п..

23.09.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Бег 1000 м. Бросок набивного мяча 2 кг. снизу вверх на заданную высоту.

24.09.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия. Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения учебных задач.

Коммуникативные: взаимодействие - вести устный диалог по технике прыжка

Круговая тренировка.

Специальные беговые упражнения.

28.09.

Свисток, секундомер

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - слушать учителя, вести диалог, строить монологические высказывания

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

30.09.

Свисток, секундомер

Регулятивные: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее решения.

Познавательные: общеучебные - узнавать, называть и определять объекты и явления в соответствии с содержанием учебного материала. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять общую цель и пути ее достижения; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Техника безопасности на уроках кроссовой подготовке. Бег с препятствиями. Эстафеты.

Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Бег в равномерном темпе до 10 мин.

01.10.

Свисток, секундомер

Регулятивные: целеполагание - удерживать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; коррекция - вносить изменения в способ действия.Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач.Коммуникативные: инициативное сотрудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных и познавательных задач.

Бег на местности. Специальные беговые упражнения.

05.10.

Свисток, секундомер

Регулятивные: осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция - вносить необходимые изменения и дополнения.

Познавательные: общеучебные - ставить и формулировать проблемы.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - задавать вопросы, проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия

Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. Кросс до 1000 м.

07.10.

Свисток, секундомер

Регулятивные: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в образовательную; контроль и самоконтроль - использовать установленные правила в контроле способа решения задачи.Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные решения поставленной задачи. Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Техника бега по виражу. Бег по пересеченной местности.

08.10.

Свисток, секундомер

Регулятивные: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат; коррекция - вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений.

Познавательные: общеучебные - осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действиях. Коммуникативные: взаимодействие - вести устный диалог; строить понятные для партнера высказывания

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

12.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать учебные задачи вместе с учителем; коррекция - вносить изменения в план действия. Познавательные: общеучебные - определять, где применяются действия с мячом; ставить, формулировать и решать проблемы.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы; управление коммуникацией - координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

ФУТБОЛ

Техника безопасности на уроках футбола.

Стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Игра по правилам.

Комбинации элементов техники передвижения ( перемещение, остановки, повороты, ускорение ). Тактика свободного нападения.

14.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу.

Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения задач.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы и обращаться за помощью

Остановка по неподвижному и катящему мячу внутренней стороной стопы и подошвой. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

15.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в образовательную.Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Игры и игровые задания 2:1,3:1.

19.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - удерживать познавательную задачу и применять установленные правила. Познавательные: общеучебные - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: управление коммуникацией - осуществлять взаимный контроль

Удары по воротам указанными способами на точность попадания мячом в цель.

Игры и игровые задания 3:2, 3:3.

21.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем. Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задачи. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения задач

Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Тактика свободного нападения.

22.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия. Познавательные: общеучебные - применять правила и пользоваться инструкциями.Коммуникативные: управление коммуникацией - координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар(пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.

26.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - выполнять действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Познавательныс: знаково-символические - использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращать за помощью, слушать собеседника

Позиционное нападение без изменений позиций игроков. Игра по правилам.

28.10

Свисток, секундомер, мячи

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Комм ун и кативные: взаимодействие - слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом.

Игра по правилам.

29.10.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - применять установленные правила в планировании способа решения.

Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач.Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь

ГАНДБОЛ

09.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.

Познавательные: общеучебные - узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.

Коммуникативные: взаимодействие - строить для партнера понятные высказывания

Техника безопасности на уроках гандбола. Стойки игрока. Перемещения

В стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Игра по упрощенным правилам.

Остановка двумя шагами прыжком; повороты без мяча и с мячом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

11.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в образовательную.Познавательные: общеучебные - осознанно строить сообщения в устной форме. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивлением защитника.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1.

12.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Познавательные: общеучебные - ставить, формулировать и решать проблемы.Коммуникативные: взаимодействие - задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания

Ловля катящегося мяча.

Игры и игровые задания 3:2, 3:3.

16.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: общеучебные - ставить и формулировать проблемы. Коммуникативные: тонирование учебного сотрудничества - договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

Бросок мяча сверху ,снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

18.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - вносить необходимые дополнения и изменения в план и способ действия в случае расхождения действия и его результата. Познавательные: общеучебные - контролировать процесс и результат деятельности.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять общую цель и пути ее достижения

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивлением защитника. Игра по правилам.

19.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - вносить необходимые коррективы в действие после ег о завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебного предмета. Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра по правилам.

23.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - составлять план и последовательность действий.Познавательные: информационные - искать и выделять необходимую информацию из различных источников.

Коммуникативные: управление коммуникацией - адекватно использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности

Вырывание и выбивание мяча. Блокирования броска. Тактика свободного нападения.

25.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: оценка - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, строить высказывание

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Взаимодействие вратаря с защитником.

26.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - вносить необходимые дополнения и изменения в план действий.Познавательные: общеучебные - осознанно и произвольно строить сообщения в устной форме. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять общую цель и пути ее достижения

Нападение быстрым прорывом.

Игра по правилам.

30.11.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: оценка - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.Познавательные: общеучебные - узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. Коммуникативные: взаимодействие - слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы

БАСКЕТБОЛ

02.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: оценка - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

Познавательные: общеучебные - узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. Коммуникативные: взаимодействие - слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы

Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом спиной вперед. Взаимодействие двух игроков «Отдай и выйди».

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

03.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.

Познавательные: информационные - получать и обрабатывать информацию; общеучебные - ставить и формулировать проблемы.

Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Тактика свободного нападения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

07.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправлению ошибок.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - обращаться за помощью, формулировать свои затруднения

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

09.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности; коррекция - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

Познавательные: общеучебные - уметь применять полученные знания в различных вариантах.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - обращаться за помощью и задавать вопросы

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Нападение быстрым прорывом (3:2)

10.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - адекватно воспринимать предложения учителей и товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок. Познавательные: общеучебные - самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: взаимодействие - слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание

Ведение мяча неведущей рукой без сопротивления защитника.

Игровые действия 2:1, 3:1.

14.12.

Свисток, секундомер, мячи

Коммуникативные: взаимодействие - слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание

Броски одной и двумя руками с места и в движении. Игровые действия 3:2, 3:3.

16.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - вносить необходимые изменения в действие после его завершения на основе оценки учета сделанных ошибок; оценка - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения задач.

Коммуникативные: управление коммуникацией - координировать и принимать различные позиции во взаимодействии, контролировать и оценивать процесс и результат действия

Броски одной и двумя руками (расстояние до корзины 4,80). Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3 на одну корзину.

17.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - применять установленные правила в планировании способа решений; предвидеть уровень усвоения знаний. Познавательные: общеучебные - ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задачи.Ком му н и кати вн ые: план ирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером

Перехват мяча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5 на одну корзину.

21.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; целеполагание - преобразовывать практическую задачу в познавательную.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Игра по правилам.

23.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - использовать установленные правила в контроле способа решения.

Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией - оказывать в сотрудничестве взаимопомощь

Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом.

Тактика нападения и защиты.

24.12..

Свисток, секундомер, мячи

Познавательные: информационные - искать и выделять необходимую информацию из различных источников в разных формах.Коммуникативные: управление коммуникацией - прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения

Правила и организация игры.

Учебная игра.

28.12.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: саморегуляция - стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера.

Коммуникативные: взаимодействие - формировать собственное мнение и позицию; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Игра по правилам.

11.01. 2015г.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - вносить необходимые дополнения и изменения в план и способ действия во время эстафеты.

Познавательные: логические - подводить под понятие на основе распознания объектов, выделения существенных признаков.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять общую цель и пути ее достижения; строить высказывание

ВОЛЕЙБОЛ

13.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: осуществление учебных действий - выполнять учебные действия; использовать речь для регуляции своего действия.

Познавательные: общеучебные - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.

Коммуникативные: взаимодействие - строить понятные для партнера высказывания, слушать собеседника задавать вопросы; формулировать собственное мнение

Техника безопасности на уроках волейбола. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Позиционное нападение без изменения позиций игроков(6:0)

14.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик.

Познавательные: информационные - анализ информации.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, необходимые для организации своей деятельности

Упражнения по совершенствованию в технике владения мячом.

Тактика свободного нападения.

18.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция - вносить дополнения и изменения в план действия.

Познавательные: знаково-символиче- ские - использовать знаково-символи- ческие средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игра в нападении в зоне 3.

20.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: планирование - применять установленные правила в планировании способа решений.

Познавательные: общеучебные - осуществлять рефлексию способов и условий действий; контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять цели и пути достижения; задавать вопросы и строить монолог

Передача мяча над собой и через сетку.

Игра в защите.

21.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия; использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач; узнавать, называть и определять объекты в соответствии с содержанием учебных предметов. Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение; слушать собеседника, задавать вопросы, обращаться за помощью

Совершенствованию передачи мяча над собой и через сетку. Тактика нападения и защиты.

25.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные: общеучебные - самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.

Коммуникативные: управление коммуникацией - оценивать собственное поведение и поведение окружающих

Нижняя прямая подача мяча срасстояния3-6 м. от сетки. Правила и организация игры.

27.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу.Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять познавательную цель.Коммуникативные: взаимодействие - вести устный разговор, задавать вопросы; формулировать собственное мнение

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.

28.01.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: коррекция - вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений; сличать способ действия с заданным эталоном. Познавательные: общеучебные - ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задач.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - обращаться за помощью; взаимодействие - строить монологическое высказывание, вести устный диалог

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар.

01.02.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме. Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; строить рассуждение, обобщать.Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; использовать речь для выполнения своего действия

Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом.

Тактика нападения и защиты.

03.02.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач. Познавательные: знаково-символиче- ские - создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач; логические - устанавливать причинно- следственные связи.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; формулировать собственное мнение

Эстафеты с мячом.

Учебная игра. Правила судейства.

04.02.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - ставить новые задачи в сотрудничестве с учителем.

Познавательные: информационные - искать и выделять необходимую информацию, анализировать ее, строить рассуждение, обобщать.

Коммуникативные: взаимодействие - слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения

Учебная игра. Предупреждение травматизма и оказание помощи при травмах и ушибах.

08.02.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формировать и удерживать учебную задачу; прогнозирование - предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик.

Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач.

Коммуникативные: взаимодействие - формулировать свои затруднения; ставить вопросы, вести устный диалог

Эстафеты без мяча.

Учебная игра.

10.02.

Свисток, секундомер, мячи

Регулятивные: целеполагание - формулировать учебную задачу; планирование - адекватно использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно формулировать познавательную цель; логические - подводить под понятие на основе распознания объектов, выделения существенных признаков. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - обращаться за помощью, ставить вопросы, выполнять учебные действия

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

11.02.

Свисток, секундомер, маты

Регулятивные: целеполагание - преобразовывать познавательную задачу в практическую.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.

Коммуникативные: взаимодействие - строить понятные для партнера высказывания

АКРОБАТИКА

Т/Б на уроках гимнастике. Общеразвивающиеся упражнения в парах. Акробатические упражнения: кувырок вперед, стойка на лопатках.

Общеразвивающиеся упражнения с предметами. Акробатические упражнения:

кувырок назад.

15.02.

Свисток, секундомер, маты

Регулятивные: планирование - применять установленные правила в планировании способа решения.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять общую цель и пути ее достижения; взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Общеразвивающиеся упражнения с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения на гимнастическом бревна.

17.02.

Свисток, секундомер, маты

Регулятивные: планирование - применять установленные правила в планировании способа решений.

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных и познавательных задач

Общеразвивающиеся упражнения на гимнастической стенке. Прыжки со скакалкой. Страховка и помощь во время занятий.

18.02.

Свисток, секундомер, маты

Регулятивные: планирование - составлять план и последовательность действий, контроль - использовать установленные правила в контроле способа решений.

Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять общую цель и пути ее достижения.

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

22.02.

Свисток, секундомер, маты

Регулятивные: контроль и самоконтроль - осуществлять пошаговый и итоговый результаты. Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - предлагать помощь в сотрудничестве; управление коммуникацией - осуществлять взаимный контроль, адекватно оценивать свое поведение

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

24.02.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Регулятивные: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в познавательную.Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения задач.Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - определять цели, обязанности участников, способы взаимодействия

Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись ( козел в ширину, высота 80-100 см).

Прыжки через скакалку.

Лазание по канату. Совершенствование опорного прыжка: : вскок в упор присев; соскок прогнувшись ( козел в ширину, высота 80-100 см).

25.02

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Познавательные: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач.Коммуникативные: инициативное сотрудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных и познавательных задач.

Совершенствование лазание по канату. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

29.02.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Познавательные: общеучебные - ставить и формулировать проблемы.

Прыжки через большую скакалку.

Строевые упражнения: перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

02.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - обращаться за помощью, ставить вопросы, выполнять учебные действия

Висы : мальчики- согнувшись и прогнувшись; девочки- смешанные.

03.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных и познавательных задач.

Совершенствование висов : мальчики- согнувшись и прогнувшись; девочки- смешанные.

07.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Познавательные: общеучебные - ставить и формулировать проблемы.

Прыжки с пружиненного гимнастического мостика в глубину.

Подтягивание: мальчики- из виса;

Девочки -из упора виса.

09.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Основы истории возникновение и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Круговая тренировка : общеразвивающие упражнения с предметами.

10.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Лазание по гимнастической лестнице.

Общеразвивающиеся упражнения с партнерами.

14.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Регулятивные: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - слушать учителя, вести диалог, строить монологические высказывания

История возникновения Олимпийских игр. Броски набивного мяча. Упр. с гантелями (м). Упр. с обручами (д).

16.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Регулятивные: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее решения.

Броски набивного мяча. Упр. с гантелями (м). Упр. с обручами (д).

17.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Эстафеты с элементами гимнастики. Самостоятельное составление комбинаций упражнений.

31.03.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Регулятивные: осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; строить рассуждение, обобщать.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; использовать речь для выполнения своего действия

Эстафеты с элементами гимнастики.

Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

04.04.

Свисток, секундомер, маты, козёл, канат, перекладина, лестница

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.

Познавательные: знаково-символиче- ские - создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач; логические - устанавливать причинно- следственные связи.

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА..

06.04.

Свисток, секундомер

Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности.

Бег в равномерном темпе до 10 мин.

Специальные беговые упражнения.

07.04.

Свисток, секундомер

Регулятивные: осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме.

Бег в гору и с горы.

Встречные эстафеты.

11.04.

Свисток, секундомер

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.

Круговая тренировка.

Бег 1000м.

13.04.

Свисток, секундомер

Эстафеты по кругу.

Прыжки через препятствие, на точность приземления.

14.04.

Свисток, секундомер

Регулятивные: осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме.

Бег с ускорением 30, 40 м.

Прыжки через большую скакалку.

18.04.

Свисток, секундомер

Регулятивные: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

20.04.

Свисток, секундомер

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

21.04.