Гимнастика lkz 8 rkfccf

</ План - конспект открытого урока по физической культуре в 8 классе

по теме «Гимнастика».

Тема: Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка, элементы акробатики.

Цель: Укрепление здоровья по средствам физических качеств координационных способностей.

Задачи:

1. Образовательная.

• совершенствование техники выполнения опорного прыжка

• совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя

• закрепление техники выполнения упражнений в равновесии

• проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно

2. Воспитательная. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.

3. Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: скакалки, маты, козел .

Дата проведения:1.Организовать занимающихся для начала урока.

Слад №1,2

1.Построение.Рапорт дежурного.

2.Сообщение задач урока.

3. Инструктаж по технике безопасности.

1.Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале.

2.Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.

3.Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

3.Строевые упражнения: повороты «Налево! Направо! Кругом!» «Разойдись! Становись! »

В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд

2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся.

1.Ходьба.

2.Ходьба на носках.

3.Ходьба на пятках.

4.Ходьба на внешней стороне стопы.

5.Ходьба на внутренней стороне стопы.

6.Бег.

7.Бег с высоким подниманием бедра.

8.Бег с захлёстом голеней.

9.Подскоки с вращением рук назад.

10.Подскоки с вращением рук вперёд.

11.Многоскоки.

Ходьба

Дистанция - около 1 метра.

Темп - средний.

ВУ - начать и закончить по команде.

Восстановить дыхание.

Перестроение в шеренгу

30 сек

ОРУ проводит дежурный

10 мин.

1) И.п. - ноги на ширине плеч , руки на поясе.

Круговые движения головы 1-2 влево, вправо,

3-4 - вперед, назад.

2) И.п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью, рывки руками с поворотами влево, вправо 1-2 рывки руками на месте,3-4 поворот вправо, 5-6 на месте, 7-8 поворот влево.

3) И.п. - ноги на ширине плеч, правая рука на поясе, левая- возле головы сжат в кулачок.1-2 наклон вправо, 3-4 меняем руки и наклон влево.

4) И.п. - сидя на мате, руки за головой.

1 - руки вверх

2 - наклон вперед

3 - выпрямиться, руки вверх

4 - руки за голову.

5) И.п. - сидя на мате, руки в упоре сзади.

1 - прогнуться, поворот налево, правую руку вверх

2 - и.п.

3-4 - то же в другую сторону

6) И.п. - сидя на мате, упор сзади на локтях.

1 - 4 - скрестные махи вперед «ножницы»

7) И.п. - лёжа на животе, руки вверх.

1 - прогнуться, руки вверх

2 - и.п.

8) И.п. - упор присев

1 - кувырок вперёд

2 - и.п.

3 - кувырок назад

4 - и.п.

3-4 раза

в каждую сторону

7-8 раз

в каждую сторону

3-4 раза

в каждую сторону

7-8 раз

5-6 раз

в каждую сторону

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раза

Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой

При повороте влево, вправо поворачивать только туловище. Руки на уровне плеч.

При поворотах влево, вправо руку прижимаем к голове таким образом центр тяжести прямой руки падает на туловище.

Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке

Максимальная амплитуда

Ноги прямые

Не касаться руками пола

Кувырки выполнять в плотной группировке

Перестроение

«Общее построение»

В одну шеренгу

II

Основная часть урока

15 мин

Работа по станциям

Деление класса на 4 группы, выбор командира группы. Тренировка по станциям:

Станция№1

«Акробатические упражнения»

-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад. Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. -о.с. Гимнастический «мост». о.с.

5мин.

Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения

Станция №2

«Опорный прыжок»

С 2-3 шагов разбега наскок на гимнастический мостик, прыжком с постановкой рук в упор присев на гимнастического «козла» и прыжком, вперед-вверх прогнувшись, приземление на горку матов.

Прыжки через «козла» с 4-6 шагов разбега.

5мин.

Нарисовать мелом отметку на гимнастическом снаряде, куда нужно ставить руки.

Акцентировать внимание на постановку рук на нарисованной отметке.

Следить за правильностью выполнения всех фаз опорного прыжка.

Прыжок выполнять с помощью учителя.

Станция №3

«Кувырки»

1.Кувырки вперед-назад с группировкой

2.Ноги врозь, кувырок вперед с группировкой

3.Полет-кувырок.

5мин.

Следить за точностью исполнения

Станция №4

«Развитие физических качеств

Д.- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями.

М.- отжимание от пола

Д.+М. Прыжки через скакалку

(15-20раз)

(15-20раз)

(30 раз)

На подъём - выдох, на опускании - вдох.

На подъём - выдох, на опускании - вдох.

Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.

Заключительная часть

5 мин

Весь класс строится в шеренгу по одному

Проводится игра на активизацию внимания: « Класс смирно!».

1-2 мин.

Быть внимательными.

Подведение итогов урока.

- Ребята, я предлагаю вам вместе со своим командиром группы провести небольшой самоанализ работы по станциям. Что получилось?

Какое упражнение вызвало у вас затруднение при выполнении и почему?

Выставление оценок:

-Сегодня на уроке работали __________________________

Получают оценки следующие уч-ся____________________

Домашнее задание: дома каждому учащемуся доработать кувырки вперед, назад. Упражняться в стойке на лопатках. Продолжить вставать на мост.

Выслушать мнение детей, помочь с самоанализом

-Урок закончен, до свидания!

Выход из зала.

В колонну

Конспект открытого урока

по физической культуре в 8 классе

по теме «Гимнастика»

Урок дан 15.11.2016г.

«Современные образовательные технологии

в образовательном процессе»

учителем физической культуры

Пагиевой Алены Владимировны

г. Владикавказ

МБОУСОШ № 22