Баскетбол. Технику ведение мяча левой, правой рукой; с переводами под левую, правую руку на месте и в движении в низкой, средней, высокой стойке. Броски мяча одной рукой и двумя руками в прыжке.

21.10.12

План конспект урока 5 «А» класса.

Тема: Баскетбол.

Цель урока: 1. Разучить: технику ведение мяча левой, правой рукой; с переводами под левую, правую руку на месте и в движении в низкой, средней, высокой стойке. Броски мяча одной рукой и двумя руками в прыжке.

2. Развить: ловкость, скоростные качества.

3. Способствовать воспитанию: смелость, решительность, активность.

Место проведение: спортивный зал

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

№

Содержание

Доз.

О.М.У.

I

II

III

Вводная часть.

1.Построение

2. Сообщение задач

3. Строевые упражнения

4 Ходьба.

5. Бег с ведением мяча (правой, левой рукой), по свистку останавливаются прыжком.

6.О.Р.У.

-круговое вращение головой

- круговое вращение руками попеременно

- повороты туловища

- круговое вращение тазом

- наклоны туловища

-перекаты

- прыжки

Основная часть.

1. Ведение мяча левой, правой рукой; с переводами под левую, правую руку на месте и в движении в низкой, средней, высокой стойке. И.п. ноги чуть согнуты в коленях. Мяч ведется сбоку правой, левой рукой, легким движением пальцев мяч мягко подталкивают вниз. Дожидаясь, когда мяч подпрыгнет вверх, руку держат внизу, потом ее вместе с мячом поднимают вверх, затем снова подталкивают мяч вниз.

Броски мяча одной рукой и двумя руками в прыжке. В начальном положении мяч около груди. Одна нога может быть слегка вперед. Одновременно с выпрямлением ноги и туловища рука с мячом принимает направление к корзине, постепенно вытягиваясь вперед-вверх. Игрок, прицелившись, видит корзину через мяч. Выпрямляя ноги и туловище и одновременно подтягиваясь, полностью выпрямляет вверх руки для броска.

Заключительная часть

Построение.

14

1сер

6-8р

1сер

6-8р

1сер

6-8р

1сер

6-8р

1сер

6-8р

1сер

6-8р

1сер

6-8р

25

1

Равнение по линии. Становись! Равняйсь! Смирно!

Сообщаем задачи урока. Инструктаж по Т.Б.

Повороты (вправо, влево, кругом), перестроение (шеренга, колонна).

На носочка, пяточках руки в различных и.п.

Дышим, ч/з нос, держимся на стопе.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе круговое вращение головой на 1,2,3,4 вправо, 1,2,3,4 смена положения.

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая в низу пальцы согнуты в кулак, на 1,2,3,4 вперед,1,2,3,4 назад.

И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой на 1,2 пороты туловищем вправо, 3,4 смена положения.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе круговое вращение тазом на 1,2,3,4 вправо, 1,2,3,4 влево.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе на 1 раз наклон вперед, 2 назад, 3 вправо, 4 влево.

И.п. присед на правую ногу, левая нога прямая перекаты с правой ноги на левую ногу.

И. п. ноги вместе. Прыжки на 1ноге вперед,2 назад, 3 вправо,4 влево.

Следим за стопами, смотрим перед собой. Следим за выполнением задания, за координацией движения.

По мячу нельзя бить ладонью.

Подведение итогов, выставление оценок.

Домашнее задание. Повторить технику ведения мяча.