План-конспект урока физической культуры на тему Однодневный поход.

План-конспект урока физической культуры для 7 класса

Тема урока: Однодневный поход.

Цель урока: Заинтересовать детей туристическими походами.

Задачи урока:

1 Ознакомление учеников с разновидностями походов.

2 Развитие быстроты, ловкости, координации движений, меткости.

3 Воспитание коллективизма, патриотизма, соперничества, любви к природе.

4 Научить детей изготавливать дротики из подручного материала.

5 Научить детей определять стороны горизонта по местным признакам.

Тип урока: урок изучения и первичного закрепления новых знаний в области туризма.

Инвентарь и оборудование: туристические коврики, спальные мешки, игра «Дартс», волейбольный мяч, спички, нитки, листы бумаги, ножницы, иглы для шитья, разные мячи диаметром не более 100 мм, гимнастические скамейки, деревянные дощечки (20х35см), палатка, туристический стол со стульями, сапёрная лопата, тренога, котелок, топор, компас, топографические карты, отчёты о походах, литература про туризм, бадминтон, страховка туриста с карабинами, туристическая верёвка.

Место проведения: спортивная площадка около школы.

Подготовительная часть: 13 минут

Построение класса, осмотр внешнего вида, сообщение задач урока.

Учитель: Перед тем как мы отправимся в поход, необходимо подготовить организм к предстоящим физическим нагрузкам. Проведём разминку.

Разминка. Ходьба на носках, на пятках, на наружной и внутренней стороны стопы. Бег по кругу, бег спиной вперёд, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстыванием голени. Передвижения приставным шагом правым, левым боком. Восстановительная ходьба.

О.Р.У. в движении.

1 Ученики выстраиваются в колонну по одному. Ходьба по прямой линии шириной 15 сантиметров с круговыми движениями рук вперёд, назад (смена направления через каждые 5 движений) - 15 движений вперёд, 15-назад.

Ходьба выполняется по заранее подготовленным линиям, соблюдая дистанцию.

2 Ученики выстраиваются в шеренгу по одному, интервал между занимающимися не менее 50 сантиметров. Руки в «замок» перед грудью, локти в сторону. На каждый шаг поворот туловища вправо, влево. Поворот выполнять на одноимённую ногу. Расстояние ходьбы: 5 метров в одном и обратном направлении.

3 Ученики выстраиваются в шеренгу по одному, интервал между занимающимися не менее 50 сантиметров. Наклон вперёд на впереди стоящую ногу. Пальцы рук касаются земли перед носком ноги. Расстояние ходьбы: 5 метров в одном и обратном направлении.

4 Ученики выстраиваются в шеренгу по одному, интервал между занимающимися не менее 50 сантиметров. Руки вытянуты вперёд перед грудью. На каждый шаг одноимённый мах ногой. Расстояние ходьбы: 5 метров в одном и обратном направлении.

5 Ученики выстраиваются в шеренгу по одному, интервал между занимающимися не менее 50 сантиметров. Поочерёдные выпады вперёд на ногу, руки на коленный сустав. Расстояние ходьбы: 5 метров в одном и обратном направлении.

6 Ученики выстраиваются в шеренгу по одному, интервал между занимающимися не менее 50 сантиметров. Выпрыгивание вперёд-вверх, с полным выпрямлением ног во время полёта. Дистанция прыжков: 5 метров в одном и обратном направлении.

7 Восстановительная ходьба в колонну по одному к месту выполнения первого задания. Дети перестраиваются в круг.

Основная часть: 28 минут

Учитель: Молодцы ребята, теперь я вижу, что вы готовы к предстоящей работе на уроке! Скажите пожалуйста, что такое поход? Ответы учеников.

Кто из вас ходил в поход? Ответы учеников. А какие походы вы знаете? Ответы учеников.

Учитель: ПОХОД - это передвижение группы туристов по маршруту, в течение одного или нескольких дней из одного пункта в другой.

Существуют следующие виды походов:

Пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, автомобильный, мотоциклетный, спелео (поход в пещеры).

Учитель: Сегодня на уроке мы отправимся в однодневный пеший поход. Во время похода каждый турист должен уметь пользоваться компасом, для того, чтобы :

- определять на местности направление сторон горизонта;

-определять азимут на предмет;

-определять направление по заданному азимуту.

1 задание Определение сторон горизонта по компасу.

Каждый ученик берёт в руки компас и определяет на местности стороны горизонта.

Учитель просит показать где находится север, запад, юг и восток. Ученики показывают направлением руки стороны горизонта.

Учитель: Молодцы ребята. А теперь скажите мне, а если бы не было при вас компаса, как можно определить стороны горизонта? Ответы учеников.

2 задание Ориентирование по местным предметам.

Учитель: Если у вас не оказалось компаса, можно ориентироваться по местным предметам.

Ориентирование по местным предметам рассказывает один из учеников (желательно из освобождённых), по заранее подготовленному материалу.

Рассказ ученика.

В современных лесных хозяйствах просеки прорубают в направлении север-юг, восток-запад. Кварталы, образуемые просеками, нумеруются с запада на восток, идя от севера к югу. Номера кварталов отмечают на квартальных столбах, поставленных на всех пересечениях просек.

Кора больших деревьев грубее на северной стороне, эластичнее, тоньше (у берёзы светлее) на южной. У сосны вторичная (бурая, потрескавшаяся) кора на северной стороне поднимается выше по стволу. На дожде она темнеет. С северной стороны деревья, камни, деревянные, черепичные, шиферные крыши раньше и обильнее покрываются лишайниками, грибками. На деревьях хвойных пород смола более обильно накапливается с южной стороны. Муравейники располагаются с южной стороны деревьев, пней, кустов, кроме того южный скат муравейника пологий, а северный крутой. Весной травяной покров более развит на северных окраинах полян, подогреваемых солнечными лучами, в жаркий период лета- затемнённых на южных. Ягоды и фрукты раньше приобретают окраску зрелости с южной стороны. Летом почва около больших камней, строений, деревьев и кустов более сухая с южной стороны, что можно определить на ощупь. Крона отдельно стоящего дерева с южной стороны более густая и пышная. Снег на склонах холмов, стогах сена, на крышах быстрее тает на южной стороне. В оврагах, лощинах, ямах снег быстрее тает с северной стороны, потому что на южные края углублений не попадают прямые лучи солнца, падающие с юга.

Учитель: Теперь вы ознакомились с тем, как можно ориентироваться на местности не имея компаса. Теперь переходим к следующему заданию.

3 задание Вязка узлов.

Между двух деревьев натянута верёвка диаметром 9-14 мм, на ней карабины (по количеству учеников), у каждого ученика по одному репшнуру диаметром 6-7 мм, длиной не более 1 метра. Ученики подходят к месту вязки узлов. Учитель рассказывает какие существуют туристические узлы, для чего они нужны и в каких целях применяются те или иные. Затем показывает как вязать узел «Восьмёрка». Дети самостоятельно вяжут данный узел (учитель помогает у кого не получается), и закрепляют его не карабин.

Учитель: Я вижу, что вы сильно устали. Давайте сделаем привал. Пока вы отдыхаете, я покажу как из подручного материала сделать дротики, чтобы в походе можно было играть в дартс.

4 задание Мастер-класс по изготовлению дротиков.

Всё что нужно для изготовления дротиков это бумага, спички или сухие палочки, нитки, иголка.

1 Загибаем приготовленный лист бумаги два раза по диагонали, затем складываем.

2 Вставляем иголку

3Прикладываем 4 спички к вершине дротика и крепко обматываем нитками. Необходимо обмотать нитками так, чтобы иголка не смогла выскользнуть, т.к. на нее будет оказываться мощная нагрузка при попадании в мишень.

4 Для большей надежности нитки и спички с иглой можно залить жидким клеем. Однако, главное не переусердствовать, т.к. дротик может стать слишком тяжелым и будет плохо летать.

Учитель: Поздравляю! Вы узнали, как сделать дротик своими руками. Осталось сделать мишень и можно идти соревноваться с друзьями в меткости.

Учитель: Скажите ребята, без чего невозможно обойтись в походе, особенно в многодневном?

Ответы учеников….

Учитель: Конечно без костра! Костёр- это тепло, светло, приготовление пищи, отпугивание диких животных,

5 задание Типы костров.

Учитель: На данном этапе мы делимся на 8 групп, и каждая группа работает с карточкой. Из того материала, который лежит перед вами, необходимо выложить костёр такой же, как изображён на карточке. Затем все подходят к первому костру, второму, третьему и т.д., а представитель данной группы знакомит вас с костром.

1 карточка

Костер «Траншея»используется для приготовления пищи в ветреную погоду на открытой местности. Чтобы оборудовать такой костер, надо вырыть в грунте канавку необходимой длины и ширины, позволяющей установить над ней походные котлы. Вырытая канавка должна располагаться по ветру и иметь широкий конусообразный скос с наветренной стороны. Оборудуя такой костер, не забывайте заботиться о снятом дерне.

2 карточка

Костер «Ямка». Чтобы оборудовать костер такого типа, необходимо вырыть в грунте яму. Для сохранения тепла дно ямы целесообразно выложить камнями. На таком костре можно вскипятить воду, приготовить пищу, запечь в золе жаркое.



3 карточка

Костер «Звездочка». Для разжигания такого костра понадобятся толстые сухие дрова. Выложите их звездой или веером, как это показано на рисунке. По мере прогорания дрова сдвигают к центру. Такой костер может очень долго гореть.

4 карточка

Костер «Заборчик» («Нодья»). Для оборудования этого типа костра нужно вбить в землю четыре колышка, между которыми уложить дрова в виде забора. Костер поджигается снизу. Он может долго гореть, выделяя при этом много жара, если уложить вперемежку сухие и сырые дрова. Такой костер очень удобен для сушки одежды.

5 каоточка

Костер «Рефлектор» представляет из себя смешанный вариант костров «Нодья» и «Очаг охотника». Такой костер дает много тепла, возле него хорошо греться в зимнюю стужу.

6 карточка

Костер «Очаг охотника» разводится между двумя сухими бревнами, которые укладываются таким образом, чтобы на них можно было установить котел, сковороду или чайник.

7 карточка

Костер «Решетка». В основании костра такого типа кладутся два толстых сухих бревна, на которые несколькими рядами в виде плотной решетки укладываются дрова все меньшего и меньшего диаметра. Такой костер лучше всего подходит для совместных мероприятий с участием всего отряда навигаторов.

8 карточка

Костер «Пирамида» дает большое пламя. Он пригоден для быстрого обогрева людей, просушки одежды, но быстро прогорает.

Учитель: Надеюсь, что информация полученная на данном этапе, была для вас полезной. Теперь каждый из вас может развести правильный костёр в той или иной ситуации. А теперь переходим к следующему заданию.

6 задание Болото

Учитель: В походе встречаются разные препятствия, иногда заболоченные участки пути. Турист опираясь на знания и свою физическую подготовку должен грамотно пройти такой отрезок пути. Вам предстоит преодолеть импровизированный заболоченный участок. Всем удачи!

На разном расстоянии друг от друга лежат 6 автомобильных покрышек. На линии старта лежит 2 деревянных кола. Первый ученик берёт кол, опираясь на него, запрыгивает на первую покрышку, переставляет кол и перепрыгивает на вторую покрышку и т.д. Как только первый приземлится за линию финиша, движение начинает второй, затеем третий и т.д. С линии финиша до линии старта деревянный кол приносит освобождённый ученик или учитель.

Ученики подходят к учителю и становятся в круг.

Заключительная часть: 4 минуты

Итог урока, задание на дом

Учитель: Вот и подошёл к концу наш поход. Учитель берёт в руки мяч и передаёт его первому ученику. Сейчас у кого в руках окажется мяч должен сказать, что нового он узнал о однодневном походе, повторяться нельзя.

Ответы учеников… Молодцы ребята, вы хорошо работали на уроке, но будет вам и домашнее задание. Чтобы руки были сильные, мальчикам каждый день делать до 15 сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа от пола, а девочкам до 10 раз. Урок закончен. До свидания ребята.

Используемая литература:

1 Вяткин Л.А., Сидорчук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное ориентирование Издательский центр «Академия», 2001 год

2 Чрезвычайные ситуации. Энциклопедия школьника. М., 2004 год

3 Шойгу С.К., Фалеев М.И., Кириллов Г.Н. и др, 2-е изд., переработано и дополнено.-Краснодар: «Сов.Кубань», 2002 год

4 izobretaika.in.ua/konstruiruem/kak-sdelat-drotik/

5 survivalbook.ru/vidy-kostrov/</</u>