Урок по физической культуре для 2 класса по теме «Использование современных фитнес направлений на уроках физкультуры»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

средней образовательной школы №44

г. Мурманск

План-конспект урока

по физической культуре для 2 класса.

Тема: Использование современных фитнес направлений на уроках физкультуры.

Учитель физической культуры

Тимофеева О.А

Мурманск,2013г

План-конспект урока

по физической культуре для 2 класса.

Тема: Использование современных фитнес направлений на уроках физкультуры.

Цель: Повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную деятельность учащихся, содействовать поддержанию и развитию их активности.

Задачи:

1.Формировать двигательные умения в выполнении физических упражнений различной направленности, связанных с профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата через аэробную и анаэробную активность.

2.Развивать психофизические качества (внимание, мышление, память, координацию движения, силовую выносливость, гибкость и т. д.), через ранее изученные комплексы упражнений.

3.Воспитывать дисциплинированность, настойчивость, организованность.

Инвентарь: магнитофон, аудиозаписи с программой или диск, коврики, мячи для пилатеса, 2 мата, обручи по количеству учащихся

Классификация урока: тренировочный.

Метод урока круговой перемещение от станции к станции бегом, шагом или прыжками.

Метод организации детей: групповой , фронтальный.

Методы обучения: словестный, наглядный, соревновательно -игровой.

УУД

Личностные универсальные действия:

- Научить детей сознательно относиться к тем или иным действиям

Регулятивные универсальные действия:

- уметь находить и исправлять ошибки.

- оценивать свой вклад в общей деятельности

Познавательные универсальные деятельности:

- Уметь наблюдать и делать выводы.

- Уметь находить главное в технике двигательного действия, соотносить свои двигательные действия с эталоном.

№ п/п

Содержание

Дозировка

Общие методические указания

1.Подготовительная часть урока 8 минут

2.Основная

часть 30минут.

Заключительная часть 9 минут.

1. Построение, приветствие, создание мотивации урока.

2.Перестроение в три шеренги

Разминка:

1. «Фитнес - аэробика»

• Step touch V-step

• Mamba

• Cha-cha-cha

• Step by step

• с движениями рук ( для двуглавой , трёхглавой мышц плеча, грудных мышц)

2. станция Силовая подготовка (Pawey)

Упражнения в партере:

• Приседания (с наклоном, плие, гранд плие)

• Приседания из стойки на коленях

• Из упора на руках и коленях упражнение на гибкость

• Из упора на руках и коленях мах прямой ногой в сторону

• Из положения лёжа поднимание согнутых ног 90*

• Из положения лёжа поднимание туловища в сед

• Из положения лёжа двумя прямыми ногами рисуем цифры от 1 до 4

• Из положения лёжа круговые движения ногами

• Из положения лёжа на животе поднимание туловища

• На боку махи ногами скрестно

• Сгибания и разгибания рук в упоре лёжа

3. станция «Фитнес -зумба»

И.П. в 2 шеренки выполнение прыжков упражнений три восьмерки.

4. станция «Фитнес -самбо»

И.П. стоя в парах лицом друг другу руки на плечи, пытаются наступить друг другу на ноги

И.П. упор присев боком к мату кувырок через себя .

5. станция Стретчинг

Упражнения на гибкость, в положении лёжа и сидя.

Упражнения на расслабление, элементы йоги

Сальса-основное движение, алимана, поворот.

Построение, сообщение дом, задания, подведение итогов.

30"

30"

5 мин.

3 мин.

2 мин.

2 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

5 мин.

4 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

3 мин.

3 мин.

8 мин.

1 мин.

Выполнять под музыку.

Максимальная амплитуда,

выполнять под музыку в ритм,

спину держать прямо;

Выполнять под музыку в ритм

Максимальная амплитуда

Выполнять под музыку в ритм

Максимальная амплитуда, спина прямая

В быстром темпе

В быстром темпе

С помощью движения рук вверх

Прыжки выполняются легко, на носочках.

Выполняют наступание на ноги аккуратно не причиняя боли.

Руки в упоре на полу, подбородок прижат к груди.

Положение тела параллельно полу

Выполняя с мячиками. Ноги не сгибают,выполнение с максимальной амплитудой.

Выполнять медленно, темп спокойный

Домашнее задание: повторить пройденные упражнения.