Конспект урока по метанию мяча для учащихся 1 классов

Конспект урока для учащихся 1 класса

Задачи: 1. Учить правильной постановке ног при метании меча.

2. Продолжать учить передаче мяча

3. Развивать внимание

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Проводящий:

Содержание

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

1. Подготовительная часть урока

10 мин.

1. Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения:

- повороты на право, налево

3. Ходьба:

- на носках

- на пятках

- высоко поднимая колени

4. Бег

5. Упражнение на восстановление дыхания

1 - руки в стороны вдох,

2 - руки вниз выдох;

5. ОРУ на месте:

А) И.П. - о.с.

1 - наклон головы вправо, 2 - влево

3 - вперед, 4 - назад;

Б) И.П. - о.с. руки к плечам

1-4 - круговые вращения вперед,

5-8 - назад;

В) И.п. - о.с.

1 - наклон касаясь,

2 - наклон прогнувшись,

3 - наклон назад, 4 - и.п.;

Г) И.П. - широкая стойка

1-2 - наклон вправо, 3-4 - влево;

Д) И.П. - о.с.

1- упор присев, 2 - упор лежа,

3- упор присев, 4 - и.п.

1 мин.

1 мин.

3 мин.

2 мин.

6-7 раз

3 мин.

10-15 раз

15-20 раз

12-15 раз

15-20 раз

5-10 раз

Слушать счет

Спина прямая, смотреть вперед

Темп ниже среднего

Глубокий вдох, медленный выдох

Слушать счет

Плечи не поднимать, касаться плеча, подбородком груди

Амплитуда движений больше

Ноги прямые,

Касаться пола

Наклон четко в сторону

Упор лежа принимать прыжком

В одну шеренгу

В одну колону, дистанция 1 метр

В одну колону, дистанция 1 метр

В одну колону, дистанция 1 метр

В 3 шеренги

2. Основная часть

27 мин.

1. Передачи мяча в парах

- на расстоянии 1,5 - 2 метров

- на расстоянии 3 - 4 метров

- с отскоком от пола

- в седее

2. Метание мяча

- имитация метания на месте

- имитация с одного скрестного шага

3. Подвижная игра «Воробьи - вороны»

По команде «Воробьи» - убегают в «домик», «Вороны» догоняют.

По команде «Вороны» - убегают в «домик», «Воробьи» догоняют.

10 мин.

8 мин.

9 мин.

И. П. - ноги на ширине плеч, руки с мячом на уровне груди, передача выполняется параллельно полу, в руки партнеру

Левая нога впереди правая сзади, правая рука с теннисным мячом отведена назад

Выигрывает команда догнавшая большее количество игроков другой команды

В парах, интервал 1 метр

В две шеренги, лицом друг к другу

2 команды стоят в две шеренги спиной друг другу

3. Заключительная часть

3 мин.

1. Построение

2. Упражнение на восстановление дыхания

1 - руки в стороны вдох,

2 - руки вниз выдох;

3. Подведение итогов

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Глубокий вдох, медленный выдох

В одну шеренгу

Интервал - вытянутые руки

Конспект урока № 5 для учащихся 1 класса

Задачи: 1. Учить прыжкам с продвижением

2. Контроль бега 30 метров

3. Учить высокому старту

Место проведения: спортивный зал школы № 1112

Время проведения: 40 минут

Проводящий: Соколова А.В.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

1. Подготовительная часть урока

10 мин.

1. Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения:

- повороты на право, налево

3. Ходьба:

- на носках

- на пятках

- высоко поднимая колени

4. Бег

5. Упражнение на восстановление дыхания

1 - руки в стороны вдох,

2 - руки вниз выдох;

5. ОРУ на месте:

А) И.П. - о.с.

1-4 - круговые вращения головой в право, 5-8 - влево;

Б) И.П. - о.с.

1-4 - круговые вращения прямыми руками вперед,

5-8 - назад;

В) И.п. - о.с.

1-2 - наклон касаясь,

3-4 - наклон назад;

Г) И.П. - широкая стойка, руки за голову

1-2 - поворот вправо, 3-4 - влево;

Д) И.П. - о.с.

1- упор присев, 2 - упор лежа,

3- упор присев, 4 - и.п.

1 мин.

1 мин.

3 мин.

2 мин.

6-7 раз

3 мин.

10-15 раз

15-20 раз

12-15 раз

15-20 раз

5-10 раз

Слушать счет

Спина прямая, смотреть вперед

Темп ниже среднего

Глубокий вдох, медленный выдох

Слушать счет

Плечи не поднимать,

Амплитуда движений больше

Ноги прямые,

Касаться пола

Ноги на месте

Упор лежа принимать прыжком

В одну шеренгу

В одну колону, дистанция 1 метр

В одну колону, дистанция 1 метр

В одну колону, дистанция 1 метр

В 3 шеренги

2. Основная часть

27 мин.

1. Высокий старт

По команде «На старт!» подходим к лине старта, левая нога перед линией, правая сзади

По команде «Внимание!» плечи подаются вперед , руки сгибаются в локтях, правая рука впереди, левая сзади

По команде «Марш!» начинаем бег

2. Бег 30 м с произвольного старта

3. Прыжки на двух ногах с продвижение лицом вперед

- Прыжки на двух ногах с продвижением правым, левым боком

- Прыжки с продвижением ноги врозь, вместе

10 мин.

12 мин.

5 мин.

Принятие положений под команду

В две шеренги, интервал 1 метр

По 3 человека, по команде, с учетом времени

В колону по одному, дистанция 1 метра

3. Заключительная часть

3 мин.

1. Упражнение на восстановление дыхания

1 - руки в стороны вдох,

2 - руки вниз выдох;

2. Построение

3. Подведение итогов

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Глубокий вдох, медленный выдох

Интервал - 1 метр

В одну шеренгу

Конспект урока № 24 для учащихся 1 класса

Задачи: 1. Учить положению «упор присев»

2. Учить перестроению в круг

3. Учить лазанию по канату

Место проведения: спортивный зал школы № 1112

Время проведения: 40 минут

Проводящий: Соколова А.В.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

1. Подготовительная часть урока

10 мин.

1. Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения:

- повороты на право, налево

3. Ходьба:

- на носках

- на пятках

- высоко поднимая колени

4. Бег

5. Упражнение на восстановление дыхания

1 - руки в стороны вдох,

2 - руки вниз выдох;

5. ОРУ на месте:

А) И.П. - о.с.

1 - наклон головы вправо, 2 - влево

3 - вперед, 4 - назад;

Б) И.П. - о.с. правая рука в верху левая внизу

1-2 - рывки прямыми руками

3-4 - смена

В) И.п. - о.с.

1 - наклон вправо, 2 - и.п.

3 - наклон касаясь, 4 - и.п.

5 - наклон влево, 6 - и.п.

7 - наклон назад, 8 - и.п.;

Г) И.П. - о.с

1- выпад левой, 2 - и.п.

3- выпад правой, 4 - и.п.

Д) И.П. - ноги на ширине плеч руки за голову

1- полу присед, 2- и.п.,

3 - глубокий присед, 4 - и.п

1 мин.

1 мин.

3 мин.

2 мин.

6-7 раз

3 мин.

10-15 раз

15-20 раз

12-15 раз

15-20 раз

15-20 раз

Слушать счет

Спина прямая, смотреть вперед

Темп ниже среднего

Глубокий вдох, медленный выдох

Слушать счет

Плечи не поднимать, касаться плеча, подбородком груди

Руки прямые спина прямая

Ноги прямые,

Касаться пола

Пятки от пола не отрывать

В одну шеренгу

В одну колону, дистанция 1 метр

В одну колону, дистанция 1 метр

В одну колону, дистанция 1 метр

В 3 шеренги

2. Основная часть

24 мин.

1. Строевые упражнения

- перестроение из шеренги в круг

- перестроение в круг в движении

2. - Упор присев

Ноги вместе руки перед собой на ширине плеч на полу

- Группировка, тоже что и упор присев, только руки держат колен

3. Лазание по канату

Руки перехватывают канат по переменно, ноги обхватываю канат скрестно

6 мин.

6 мин.

12 мин.

Колени между рук

По одному

3. Заключительная часть

6 мин.

1. Построение

2. Игра на внимание «карлики и великаны»

По команде «карлики» учащиеся принимают «упор присев»

По команде «Великаны» принимают о.с. руки вверх

3. Подведение итогов

1 мин.

4 мин.

1 мин.

Сделавший ошибку делает шаг вперед

В одну шеренгу

Интервал - вытянутые руки

Конспект урока для учащихся 1 класса

Задачи: 1. Учить скользящему шагу

2. Учить поворотам на месте переступанием

3. Учить работе рук при одношажном попеременном ходе

Место проведения: парк

Время проведения: 70 минут

Проводящий: Соколова А.В.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

1. Подготовительная часть урока

6 мин.

1. Построение, сообщение задач урока в спорт зале

2. Построение на улице, расчет по порядку

3. Передвижение на площадку

4.Построение, расчет на месте

1 мин.

1 мин.

4 мин.

В одну шеренгу

Лыжи в правой руке, палки в левой

2. Основная часть

24 мин.

1. Строевые упражнения на право, на лево

- переступанием через пятки лыж

2. Ступающий шаг без палок

3. Скользящий шаг без палок

6 мин.

6 мин.

мин.

Пятки лыж на месте, поднимаем носок лыж

На 4 счета

То же что и ходьба

Не отрывая лыж от лыжни

В две шеренгу дистанция 3 метра

По кругу

3. Заключительная часть

6 мин.

1. Построение

2. Перемещение в школу

3. Построение в зале, подведение итогов, выставление оценок

1 мин.

4 мин.

1 мин.

В одну шеренгу

В две колонны

В одну шеренгу