- Учителю
- Рабочий план по физкультуре для 1 класса
Рабочий план по физкультуре для 1 класса
Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 1 классов на I четверть
Задачи:
1.Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре», обучать основам базовых видов двигательных действий.
2.Оздоровительные: выполнять упражнения зарядки, закаливание, подвижные игры во время прогулок.
3.Воспитательные: добросовестное отношение к труду, доброжелательность друг к другу и соблюдение личной гигиены.
Содержание учебного материала
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Номера уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
I.Основы знаний о физической культуре
1.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
2.Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижение человека
3.Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря
II.Строевые упражнения
1.Строй.
2.Повороты на месте.
3.Дистанция
III.Лёгкая атлетика
1.Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения ( змейкой, по кругу, спиной вперёд), из различных ИП и с разным положением рук.
2.Броски большого мяча (1кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
3. Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы, от груди.
4.Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с проведением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; прыжке через скалку.
IV.Гимнастика
1.Организующие команды и приёмы.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
2. Акробатические упражнения. Упоры (присев, лёжа, согнувшись, лёжа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лёжа и раскачивание в полной группировке ( с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 1 классов на II четверть
Содержание учебного материала
Гимнастика
Подвижные игры
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
I.Основы знаний о физической культуре
1.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
2.Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижение человека
3.Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря
II.Строевые упражнения
1.Строй
2.Повороты на месте
3.Дистанция
III.Гимнастика
1.Акробатические комбинации:
1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев
2) кувырок вперёд в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком в переход в упор присев, кувырок присев
2.Упражнения на нестандартной гимнастической перекладине: висы
3. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла
4.Упражнения на гимнастической скамейке (бревне)
5.Гимнастические упражнения прикладного характера.
Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке
6.ОФП. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта
IV. Подвижные игры
1.На материале раздела «Гимниастика с основами акробатики»-игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнения на внимание, силу, ловкость, координацию.
Подвижные игры типа:
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Попробуй бесшумно», « Становись-разойдись», «Смена мест».
Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 1 классов на III четверть
Содержание учебного материала
Подвижные игры
Спортивные игры
Номера уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
I.Основы знаний о физической культуре
1.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
2.Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижение человека
3.Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря
II.Строевые упражнения
1.Строй
2.Повороты на месте
3.Дистанция
III.Подвижные игры
1.На материале раздела «Лёгкая атлетика»-прыжки, метание и броски, упражнения на координацию, выносливость и координацию: Подвижные игры типа: «Не оступись», « Пятнашки», «Волк во рву», « Кто быстрее», «Пусто», «Горелки», «Салки на болоте», «К своим флажкам» и др.
2.На материале раздела «Спортивные игры»-Футбол: подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой» и др.
Баскетбол: подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне», «Охотники и утки».
IV.Спортивные игры
1.Баскетбол. Специальные передвижения без мяча; остановка мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину.
2. Волейбол. Подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча.
3. Футбол. У дар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяса; ведение мяча.
Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 1 классов на IV четверть
Содержание учебного материала
Спорт. игры
Лёгкая атлетика
Номера уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
I.Основы знаний о физической культуре
1.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
2.Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижение человека
3.Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря
II.Строевые упражнения
1.Строй.
2.Повороты на месте.
3.Дистанция
III.Спортивные игры
1.Баскетбол. Специальные передвижения без мяча; остановка мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину.
2. Волейбол. Подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча.
3. Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяса; ведение мяча.
IV. Лёгкая атлетика
1.Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения ( змейкой, по кругу, спиной вперёд), из различных ИП и с разным положением рук.
2.Броски большого мяча (1кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
3. Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы, от груди.
4.Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с проведением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; прыжке через скалку.