Туризм, 7 класс, 3 урок

План-конспект урока физкультуры

для учащихся 7 класса № 56 (Т1+Т2) Срок проведения 14.04.2016

Тема: Туризм

Задание на урок: 1. Обучить технике передвижения из разных стартовых положений с выполнением технических элементов спортивного туризма.

2. Обучение техники вязания узлов.

3. Развитие двигательных качеств с использованием туристического оборудования через эстафеты, игры.

4. Способствовать воспитанию смелости, равновесия, взаимопомощи, чувство коллективизма.

Место проведения: спортзал Учитель: Горобинская Л.И.

Снаряжение и учебно-методическое обеспечение: две палатки, маты, обручи, веревка 10 м.</ №

п / п

содержание урока

дозировка упражнений

Методически организационные

указания

Основная

группа

Подготов.

группа

спец

группа

I Подготовительная часть (12 мин.)

1

Вводная часть: построение, сообщение задач урока.

Измерение ЧСС за 10 сек.

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Построение в одну шеренгу .

Проверка готовности учащихся к уроку (спортивная одежда, самочувствие.)

Нацелить учащихся на основные задачи уроков

2

Инструктаж по технике безопасности жизнедеятельности при изучении темы «Туризм», правила поведения на уроке.

1 мин

1 мин

1 мин

Внимательно слушать и четко выполнять все задания учителя. Правильное выполнение техники передвижения. Докладывать немедленно о плохом самочувствии.

3

Выполнение упражнений (строевые): повороты на месте (слева, справа, вокруг).

разновидности ходьбы

• обычная;

• на носках, руки вверх;

• на пятках, руки вперед;

• выпадами, руки вверх;

Равномерный бег (разновидности бега)

Переход на ходьбу

2 мин

2 мин

2 мин

Руки прижать к телу, внимание на осанку.

Соблюдать интервал.

Следить за осанкой.

Следить за правилами выполнения упражнений.

Следить за дыханием

Сообщать немедленно о плохом самочувствии.

4

Общеразвивающие упражнения

Комплекс 8-10 упражнений

7 мин

8-10 раза в каждую

упражнение

7 мин

6-8 раза в каждую

упражнение

7 мин

6-8 раза в каждую

упражнение

Исправлять индивидуальные ошибки.

Следить за правилами выполнения упражнений

5

Измерение ЧСС за 10 сек.

1 мин

1 мин

1 мин

Определение реакции организма на нагрузку

II. Основная часть (30 мин.)

6.

Обучение техники передвижения из разных стартовых положений (стоя, лежа, сидя и т.д.) с выполнением технических элементов спортивного туризма.

Обучение разновидностей передвижения из разных стартовых положений :

1. ходьба

2. бег

3. бег чередуя с ходьбой

4. преодоление препятствий

5. проползание под препятствием

6. бег, ходьба по бревну (скамейке)

5 мин

5 мин

5 мин

Следить за правильностью выполнения передвижений из различных стартовых положений.

7

Рассказ. Копилка интересного .

Техника вязки узлов берет свое начало в глубокой древности. . Итак знания рисунков и методов вязки большого количество узлов стала настоящим искусством. Сообщение учеников о разновидностях туристических узлов.

4 мин

4 мин

4 мин

Отделение построить или усадить

полукругом на время демонстрации и разучивание узлов.

8

Техника выполнения вязки узлов.

"Ткацкий" узел

Берутся две веревки одинакового диаметра, накладываются друг на друга, затем вяжется контрольный узел сначала с одной стороны (а), потом с другой (6). Далее узлы стягиваются и на концах завязываются контрольные узлы (в).

4 мин

4 мин

4 мин

Следить за техникой вязания узлов

9.

Техника выполнения вязки узлов.

Узел "восьмерка"

Вяжется одной веревкой. Она складывается вдвое и на конце завязывается узел, напоминающий цифру восемь (а, б). Узел расправляется, затягивается. Контрольный узел не вяжется (в).

4 мин

4 мин

4 мин

Следить за техникой вязания узлов

10

Класс строится по командам для эстафет.

6

мин

принимают участие судьями

принимают участие судьями

Эстафеты с элементами туристического снаряжения (палатка, веревки, рюкзак)

Упражнения выполнять прямо по движению.

Правильное выполнение техники передвижения.

11

Подвижная игра «Волейбол с двумя мячами»

6 мин

6 мин

6 мин

Учащиеся спец. группы выступают в качестве судей.

12

Измерение ЧСС за 10 сек.

1 мин

1 мин

1 мин

Определение реакции организма на нагрузку

Заключительная часть 3 мин

13

Построение и перестроение учащихся. Упражнения на восстановление дыхания в движении.

2 мин

2 мин

2 мин

Следить за правильным выполнением упражнений на дыхание

14

Подведение итогов урока

1 мин

1 мин

1 мин

Отметить недостатки, оценить лучших учеников.

15

Домашнее задание: вязание узлов.

вести учет

16

Организованный выход из зала

В колонну по одному