Урок физическое культуры в 8 классе

План-конспект урока № 7, 8

Место проведения: спортзал

Инвентарь: гимн. маты, планка, рулетка

Л/атлетика: прыжок в высоту(расстояние не менее 10 м)

1. Развитие прыгучести

2. Обучение и совер-е прыжка способом «согнув ноги»

3. Воспитывать дисциплину

1.Подготовительная часть t

Построение, рапорт в одну шеренгу(внешний вид, рапорт)

сообщение задач урока,

психологический настрой,

строевые упр-ия,

расчет на 1-2-3, по разделениям

перестроение из одной руки вдоль туловища

в 2-3 и обратно,

повороты на месте, на пятке и носке

ходьба на месте с

поворотами,

ходьба в движении:

а)на носках руки в стороны

б) на пятках руки за голову

бег в среднем темпе

ОРУ в движении

2.Основная часть

Прыжок в высоту с разбега с Разбег 15-20 м с ускорением за три-четыре шага до

различным расстоянием толчка. Во время толчка маховая нога сильно

способом «перешагивания» согнутая в колене энергично движется вперед-вверх,

1. Произвольные прыжки содействуя отталкиванию. Руки резко посылаются

в длину с разбега вверх. В этот момент начинается полет. В полете

2. Прыжки в длину с обе ноги, согнутые в коленях, подтягиваются к груди.

разбега (5-6 шагов) с

приземлением на обе ноги

3. Прыжки из кружка в

кружок, расположенные

по одной прямой

Прыжок в высоту способом Разбег под углом 30-45 градусов к планке, длина

«перешагивания» разбега 7-10 шагов. Толчок выполняется на расстоянии

1.5-2 ступней от линии планки, дальней от планки

ногой( при разбеге), справа толчок левой ногой через

планку переносится вначале маховая нога, за ней

толчковая. Приземление происходит на маховую.

1 упр. Ногу боком к планке , туловище во время перехода

Достование ногами через планку наклоняется вперед, к толчковой ноге.

предметов Руки в момент толчка энергично двигаются вверх,

облегчая взлет

2 упр.

Прыжки на месте в

высоту с 2-3 шагов без

планки

Обратить внимание на разбег, сочитание дв-й(толчок,

взмах руками, дв-ия маховой ноги)

3.Заключительная часть

игра на внимание «Класс-смирно!»

построение в одну шеренгу

рефлексия урока замечания, дополнение, разбор ошибок