Конспект урока по теме: Оздоровительная система Востока

Тема урока: Оздоровительная система Востока

Тип урока: Комплексный

Образовательные ресурсы: свисток, гимнастические маты,музыка.

Цель урока: Мотивация учебной деятельности

Планируемые образовательные результаты:

Научаться: работать в коллективе;осуществлять взаимоконтроль и взаимопомощь;грамотно выполнять упражнения; технику выполнения восточной оздоровительной гимнастике.

Получать возможность научиться: планировать деятельность; умение управлять своей деятельностью; умение обнаруживать свои и чужие ошибки и отклонения и исправлять их; регулировать процесс выполнения упражнений, стараясь добиться цели;

умение отвечать на вопросы: Зачем я это делаю? Как? Чему следует научиться, чтобы сделать лучше.

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

УУД

I. Организационный момент

Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.

Построение; приветствие. Настроить детей на работу

Слушают

и обсуждают тему урока.

Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

II. Актуализация знаний

Вопрос. Ребята, какие физические упражнения или Восточная гимнастика включают дыхательные упражнения в определенных позах растягивающими движениями. Вы знаете?

-Молодцы ребята.Сегодня мы будем с вами изучать дыхательные упражнения в определенных позах и растягивающими движениями.

Беседа по теме: «Что такое -оздоровительная дыхательная гимнастика». Объясняет, что такое и какое значение она имеет для физической подготовки человека. Предлагает творчески подходить к выполнению дыхательных уп ражнений.

* класс «Равняйся!», «Смирно».

* выполнение строевых упражнений /повороты налево, направо, кругом на месте/

1ая станция- ОРУ с диафрагмальным дыханием

1.И.П-лежа на спине,одна рука на груди,другая -на животе.Расслабиться,рот закрыть.Спокойный вдох через нос,придерживая грудь правой рукой в неподвижном состоянии.Выдох произвольный,2-3 раза. 2.То же только и.п. -сед по турецки,2-3 раза. 3. и.п. -стоя, 2-3 раза. 2ая станция- ШЕЯ.1. Вращение головы 5-6 раз.2.Наклоны головы вправо и влево 5-6 раз.3 Резкий наклон вперед 3-4 раза.И.П.-вдох.3-станция- разминка пальцев,вращение пальцев рук.20 раз.4ая станция-упражнения для поясницы и ног.1.И.П.-сед,левая нога вытянута вперед,правая согнута в колене и приподнята.Обеими руками обхватить правую стопу.2.Упражнения лежа. И.П.-лежа на спине,ноги вытянуты.Правую ногу поднять вверх взяться за пальцы ног.Ногу притянуть к себе.

Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.

Настрой на урок.

Самооценка готовности к уроку.

Выполняют упражнения.

Дышать с помощью диафрагмы

Познавательные:

общеучебные - извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;

логические - осуществляют поиск необходимой информации.

Личностные: воспитание дисциплинированности..

Регулятивные: развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки

и учета характера сделанных ошибок.

III. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и решение задач

Объяснение учителем техники правильного выполнения упражнений Восточной гимнастики.

Образно воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения упражнения.

Познавательные:

общеучебные - извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;

логические - осуществляют поиск необходимой информации.

IV. Изучение нового материала.

Самостоятельное творческое использование

сформированных УУД.

Формулирует задание, осуществляет контроль.

Даёт команду построиться в 3 шеренги.Магнитофонная запись.Следующий комплекс - это прекрасная профилактика,хорошее вспомогательное воздействие при лечении хронических заболеваний .Данный комплекс пользуется популярностью в Китае.

1.Дыхание,его значение и тренировка дыхания.2.Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук.3. Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника.4. Упражнения для мыжц спины и нижних конечностей.5. Упражнения ,направленные на укрепление всего позвоночника.6. Упражнения в положении стоя на равновесие тела.7. Упражнения на гибкость тела и равновесие. 8. Приветствие солнцу. 9.Релаксация и упражнения на релаксацию.

Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнений упражнений.

Выбирать более эффективные способы решения задач. Прогнозировать свою деятельность.

Слушают, выполняют упражнение

Договариваться о распределении функций и ролей совместной деятельности.

Выполняют учебные действия, используя речь для регуляции своей деятельности.

Слушают, выполняют упражнение

</ Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ учителем упражнений

Познавательные: восстановить навык в выполнении плотной группировки. Закрепление техники выполнения кувырков вперед, назад.

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы;

V. Первичное осмысление и закрепление

Объясняет правила выполнения диафрагмального дыхания. Проводит дыхательные упражнения

Выполняют дыхательные упражнения

Регулятивные:; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера

VI. Итоги урока.

Игра на координацию «Заморозки»

Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока.

- молодцы! Вы сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс. На уроке была хорошая дисциплина.

Обобщить полученные на уроке сведения. Проводит беседу

по вопросам:

- Чему новому Вы сегодня научились?

- Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?

- Как правильно выполнить диафрагмальное дыхание?

/отвечают по поднятой руке/

Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся. Домашнее задание

Выполняют игру.

Оценить процесс и результаты своей деятельности

Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Осуществлять контроль и самоконтроль, ставят оценку.

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению. Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.

Личностные: анализ собственной деятельности на уроке