Тематическое планирование по физической культуре для 5-6 классов.

Тематическое планирование 5-6классы

Учитель МАОУ БСОШ № 7

Габалова Елена Павловна

г.Владикавказ, РСО-Алания.

Тематическое планирование 5-6 класс

Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)

Кол-во часов

№часа

Тип урока

Элементы содержания

Плановый результат

Уровни усвоения (виды контроля)

Д/з

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика

Спринтерский бег. (7 ч)

Футбол.

1

1

Вводный

Инструктаж по ТБ. Высокий старт (10-15м). Бег с ускорением (30-40м). Специальные беговые упражнения. П/и. «Встречная эстафета с обменом мяча»

Знать т. б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

Текущий

Комплекс утренней гимнастике

2

2

3

Изучение нового материала

Обучение техники низкого старта. Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения.

Спортивные игры - футбол, волейбол.

Соблюдать технику выполнения низкого старта. Уметь бегать с максимальной скоростью.

Текущий

Прыжки через скакалку

1

4

Комбинированный

Низкий старт 15-30м. Низкий старт (30м). Бег с ускорением из различных и.п. Повторный бег. Совершенствование техники ударов и остановок мяча, ведению и обводки, перехвату и отбору в футболе.

Уметь бегать с максимальной скоростью. Соблюдать правильное выполнение элементов в футболе

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

2

5

Комплексный

Овладение техникой высокого и низкого стартов. ОРУ. Челночный бег. Обучение ударам по катящемуся мячу внешней стороной стопы.

Уметь бегать с максимальной скоростью.

Контрольное испытание бег 60м

Юноши:

«5» - 10,2;

«4» - 10,8;

«3» - 11,4;

Девушки:

«5» - 10,4;

«4» - 10,9;

«3» - 11,6.

Приседания

6

Учетный

Бег на результат (60м) Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег

1

7

Комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Учебная игра в футбол.

Уметь пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

Челночный бег. (контрольное испытание)

Комплекс утренней гимнастике

Метание малого мяча (4ч)

1

8

Комплексный

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Эстафетный бег.

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий

2

9

10

Комплексный

Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6м. ОРУ. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь метать в вертикальную цель.

Текущий

Упражнения для поддержания правильной осанки.

1

11

Комплексный

Метание мяча на дальность. ОРУ. Спортивные игры - футбол, волейбол

Уметь метать мяч на дальность

Текущий

Упражнения для укрепления мышц стопы

Прыжок в длину (4ч)

1

12

Комплексный

Прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку. Учебная игра в футбол

Уметь прыгать в длину с места. Уметь играть в футбол не нарушая правила.

Текущий

Специальная гимнастика для глаз .

2

13

14

Комплексный

Прыжок в длину с места на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжковые упражнения. Учебная игра в футбол

Уметь, прыгать в длину

Юноши:

«5» -195;

«4» - 160;

«3» - 140;

Девушки:

«5» - 185;

«4» - 150;

«3» - 130.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

15

Комплексный

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Спортивные игры.

Уметь прыгать в длину с небольшого разбега.

Текущий

Физическое самовоспитание

Кроссовая подготовка (6ч)

1

16

Комплексный

Бег (5мин). Преодоление горизонтальных препятствий Учебная игра в футбол. Контрольное испытание по подтягиванию

Уметь бегать по пересеченной местности в спокойном темпе

Юноши: «5» -6;

«4» -4;

«3» -1;

Девушки:

«5» - 19;

«4» -14;

«3» - 4.

Разработать программу и личный план самовоспитания.

1

17

Комплексный

Равномерный бег до (8 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия.

Текущий

Самоконтроль. Ведение дневника самоконтроля

1

18

Комплексный

Бег (10 мин).Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 10 мин

Текущий

Выполнять упражнения для тренировки различных групп мышц

1

19

Комплексный

Бег по пресеченной местности, преодоление препятствий (13 мин). Развитие выносливости. Спортивные игры

Уметь бегать в равномерном темпе 13 мин

Текущий

Выполнять упражнения для тренировки различных групп мышц

1

20

Комплексный

Равномерный бег 15 мин. ОРУ. Развитие выносливости. Дыхательные упражнения.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

Текущий

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины.

1

21

Учетный

Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Опрос по теории.

Уметь пробегать дистанцию 2 км.

Бег 2 км без учета времени.

Приседания, поочередно на правой и левой ноге.

Футбол. (Мини-футбол) (4)

2

22

23

Комплексный

Обучение техники передвижений игрока без мяча и с мячом. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Остановка мяча. Развитие быстроты. Учебная игра.

Уметь выполнять технические действия. Соблюдать правила игры.

Текущий

Прыжки через скакалку 0,5 мин.

1

24

Комплексный

Обучение ведению мяча и обводки. Отбор мяча. Вбрасывание. Развитие скоростно-силовых способностей. Учебная игра.

Уметь выполнять технические действия. Соблюдать правила игры.

Текущий.

Разработать личный режим дня.

1

25

Комбинированный

Обучение тактических действий. Тактика свободного нападения. Двусторонняя учебная игра

Уметь выполнять тактические действия, развивать тактическое мышление. Соблюдать правила игры.

Текущий

Выполнять комплекс утренней гим-ки.

Контрольно-оценочный раздел (2)

2

26

27

Контрольно-учетный

Нормы ГТО.

Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Контрольный

Ознакомиться о ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Народные игры и национальные виды спорта

5

28

29

30

31

32

Изучение нового материала

Инструктаж по Т.Б.

Осетинские национальные игры - журавли, вытолкни плечом, битва за флажки, перетягивание, наездники и кони.

Знать т. б. на уроках гимнастики. Уметь играть в осетинские народные игры, соблюдая правила.

Текущий

Изучать древние осетинские традиции, знать о происхождении игр, соблюдать правила и уметь их демонстрировать.

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения (5 ч)

2

33

34

Комплексный

Повороты на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.

Уметь строевые упражнения, элементы на перекладине.

Текущий

Сгибания и разгибания рук в упоре лежа- для юношей ноги на повышенной опоре.

1

35

Повороты на месте. ОРУ. Упражнения на гимнастической скамейке. Поднимание прямых ног в висе. Развитие силы. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (учет)

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Поднимание туловища, лежа на спине 3х40 сек.

1

36

Комплексный

Строевые упражнения. Повороты на месте. Развитие силы. Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Выполнить зачетный норматив.

Прыжки через скакалку 3 мин.

1

37

Комплексный

Строевые упражнения. Повороты на месте. Поднимание прямых ног в висе. Развитие силы. Прыжки через скакалку за 1 мин

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Выполнить зачетный норматив.

Прыжки через скакалку 3х2 мин

Акробатические упражнения (9ч)

1

38

Комплексный

Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. Челночный бег. Подвижная игра - пионербол.

Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов.

Текущий

Прыжки через скакалку 3х3 мин

1

39

Комплексный

ОРУ. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках. «Мост». Прыжковые упражнения. Упражнения в равновесии. Развитие гибкости

Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов

Текущий

Комплекс упражнений для развития подвижности в плечевых суставах

1

40

Комплексный

ОРУ. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках. «Мост». Развитие гибкости. Упражнения в равновесии. Спортивные игры.

Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов

Текущий

Комплекс упражнений для развития подвижности в суставах ног

1

41

Комплексный

ОРУ. Комбинация: Равновесие на одной ноге, кувырок вперед, стойка на лопатках, кувырок назад, поворот на одной ноге, кувырок назад, «мост», прыжок. Развитие гибкости.

Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов.

Текущий

Комплекс упражнений для развития гибкости всего тела

1

42

Комплексный

ОРУ. Комбинация: : Равновесие на одной ноге, кувырок вперед, стойка на лопатках, кувырок назад, поворот на одной ноге, кувырок назад, «мост», прыжок. Наклон вперед из положения стоя (контрольный норматив).

Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов. Выполнить зачетный норматив.

Комплекс упражнений для развития силы рук.

2

43

44

Учетный

Акробатическая комбинация (зачет).

Подвижные игры.

Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов. Выполнить зачетный норматив.

Засчитывается выполнения элемента +1 балл.

Комплекс упражнений для развития силы ног.

2

45

46

Комплексный

Упражнение в равновесии на бревне. Развитие координации. Челночный бег (зачет). Спортивные игры.

Уметь выполнять упражнения в равновесии на бревне. Выполнить зачетный норматив.

Текущий

Проработать вопросы по теме: «Двигательные способности»

Контрольно-оценочный раздел (2)

2

47

48

Учетный

Нормы ГТО:

Подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Наклон вперед из положения стоя

Прыжок в длину

Поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин)

Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Текущий

Проработать вопросы по теме:

«Физические качества»

Баскетбол (15)

1

49

Комплексный

Инструктаж по т.б. ОРУ.

Стойки и перемещений и остановок игрока. Ведение мяча. Передача мяча различными способами. Учебная игра

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Выполнять комплекс утренней гим-ки.

1

50

Комплексный

Обучение перемещений и остановок игрока. Ведение мяча. Передача мяча в движении различными способами. Броски мяча в корзину. Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Выполнять комплекс утренней гим-ки.

3

51

52

53

Комплексный

Обучение перемещений и остановок игрока. Ведение мяча. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в корзину. Учебная игра

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Комплекс упражнений для коррекции осанки

3

54

55

56

Комплексный

Обучение перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в корзину. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2х1х2). Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Комплекс упражнений для коррекции осанки

3

57

58

59

Совершенствование

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3х1). Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Выполнять комплекс утренней гим-ки.

2

60

61

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в корзину. Учебная игра

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Упражнения для развития мышц брюшного пресса.

1

62

Учетный

Зачетный норматив - штрафной бросок. Учебная игра.

Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Выполнять комплекс утренней гим-ки.

1

63

Учетный

Зачетный норматив - Баскетбольная комбинация. Учебная игра.

Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

В соответствии с правилом приема комбинации.

Комплекс упражнений для коррекции осанки

Волейбол (15ч)

3

64

65

66

Комплексный

ОРУ. Челночный бег (зачет). Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача в парах. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Приседания на одной ноге, затем на другой. (15раз 3 повтор. на каждой ноге)

3

67

68

69

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре

Текущий

Прыжки через скакалку (1мин 3 повторения, с периодом отдыха 5 мин)

1

70

Учетный

ОРУ. Прыжки через скакалку за 1 мин. Учебная игра в волейбол.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре. Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Подьем туловища из и.п лежа на спине лежа на спине, руки за головой. (юноши- 60 раз по 3 повторения; девушки 40 раз по 3 повторения.)

1

71

Учетный

ОРУ. Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин. Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре. Выполнить зачетный норматив

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юноши- 30 раз по 3 повторения; девушки 15 раз по 3 повторения.)

1

72

Учетный

Контрольное испытание по подтягиванию. Учебная игра.

Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юноши- 30 раз по 3 повторения; девушки 15 раз по 3 повторения.)

1

73

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юноши- 30 раз по 3 повторения; девушки 15 раз по 3 повторения.)

2

74

75

Комплексный

ОРУ. Развитие физических качеств. Учебная игра.

Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Комплекс упражнений для коррекции осанки

2

76

77

Комплексный

ОРУ. Развитие силы. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре. Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Упражнения для развития мышц ног.

1

78

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Зачетная игра.

Уметь выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

Комплекс утренней гимнастике.

Легкая атлетика (12ч)

Спринтерский бег (5ч)

1

79

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции 60м. Мини-футбол.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.

Текущий

Упражнения для развития мышц плечевого пояса

1

80

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (30м). Бег по дистанции 60м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств Спортивные игры.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.

Текущий

Упражнения для развития мышц ног

2

81

82

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Контрольный норматив - бег 60м Спортивные игры.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.

Подготовить сообщение на тему : «Олимпийское движение в республике Северная Осетия-Алания»

1

83

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег (зачет). Спортивные игры.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.

Текущий

Подготовить сообщение на тему : «Доврачебная помощь при травмах».

Метание гранаты. (3ч)

1

84

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание мяча из различных положений. Развитие силы. Спортивные игры

Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность.

Текущий

Корригирующие упражнения для профилактики плоскостопия.

1

85

Комплексный

ОРУ. Метание мяча на дальность. Контрольное испытание по подтягиванию. Развитие быстроты. Спортивные игры.

Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность.

Текущий

Подготовить сообщение на тему : «Дозирование упражнений и их влияние на телосложение и волевые качества».

1

86

Учетный.

Метание мяча на дальность. ОРУ. Спортивные игры .

Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность. Выполнять тестовые задания максимально хорошо.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшной полости.

Прыжок в длину (4ч)

1

87

Учетный.

Прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку. Учебная игра в футбол

Уметь прыгать в длину с места. Уметь играть в футбол не нарушая правила.

Выпрыгивания вверх из и.п присед (юноши - 50 раз по 3 повторения; девушки 30 раз по 3 повторения).

2

88

89

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжковые упражнения. Учебная игра в футбол

Уметь, прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.

Текущий

Подтягивание.

1

90

Учетный.

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Спортивные игры.

Уметь, прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.

Комплекс утренней гимнастике.

Кроссовая подготовка (8ч)

3

91

92

93

Комплексный

Бег (10мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

Текущий

Комплекс упражнений для коррекции осанки

4

94

95

96

97

Комплексный

Бег (15мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

Текущий

Корригирующие упражнения для профилактики плоскостопия.

1

98

Учетный.

Бег на результат(1000м).

Уметь пробегать дистанцию 1000м

Подьем туловища из и.п лежа на спине лежа на спине, руки за головой.

Футбол (2ч)

2

99

100

Комплексный

Совершенствование технико-тактических действий в нападении и защите. Двусторонняя игра. Развитие скоростно-силовых способностей.

Демонстрировать технико-тактические действия в игре

Текущий

Комплекс утренней гимнастике.

Контрольно-оценочный раздел

2

101

102

Бег 100м; Челночный бег; Подтягивание; Бег 3000/2000м; Прыжки в длину с разбега; Прыжки в длину с места; Метание гранаты

Прыжки через скакалку.

Вид программного материала

Часы

Четверти

1

2

3

4

Номера уроков

1-15

16-21

22-25

26-27

28-32

33-46

47-48

49-63

64-78

79-90

91-98

99-102

Ι. Базовая часть

81

1.Основы знаний

В процессе урока

2.Лёгкая атлетика

27

15

12

3.Кроссовая подготовка

14

6

8

4. Спортивные игры

4.1.Баскетбол

15

15

4.2. Футбол

6

4

2

4.3.Волейбол

15

15

5.Гимнастика с элементами акробатики

14

14

ΙΙ.Вариативная часть

1. Народные игры и национальные виды спорта

5

5

ΙΙΙ. Контрольно-оценочный раздел

6

2

2

2

Сетка часов

102

27

21

30

24