- Учителю
- Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс
Рабочая программа по оздоровительной физкультуре 5 класс
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«Губинская средняя общеобразовательная школа»
УТВЕРЖДЕНА
Приказом №__ от «____»_________2016г.
Рабочая программа
Учебного предмета (курса) «Оздоровительная физкультура»
Для 5 класса
Составитель:
Абрамов А.С., учитель физической культуры
Первая квалификационная категория
Г . Воскресенск
2016год
КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
По «оздоровительной физкультуре»
На 2016 - 2017 г.
5 класс
В разделе, теме
Тема урока
Плановые сроки изучения учебного материала
Основные виды учебной
деятельности
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Оздоровительная гимнастика -12 ч.
1
Вводный инструктаж. Правила оказания первой помощи. Тестирование
01.09-05.09
Приёмы самоконтроля и первая помощь
2
Прыжки в длину с места. Удержание тела в висе на перекладине.
01.09-05.09
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие
3
Упражнения нВ развитие силы мышц спины. Теория «Личная гигиена».
08.09-12.09
Подбор одежды и обуви для занятий физкультурой
4
Перестроение по установленным местам. Упражнения на внимание.
08.09-12.09
Контролировать физическую нагрузку
5
Упражнения на развитие мышц верхнего плечевого пояса Игра мяч через сетку
15.09-19.09
Уметь выполнять строевые приёмы
6
Кувырок в сторону. ОРУ. Упражнения на внимание.
15.09-19.09
Знание физических качеств
7
Упр. на укрепление мышц брюшного пресса. Игра вызов номеров.
22.09-26.09
Бережное отношение к другим
8
Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы дыхания».
22.09-26.09
Осваивать строевые приёмы
9
Упражнения на развитие гибкости . Игра - фигуры.
30.09-04.10
Знать что такое правильная осанка
10
Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.
30.09-04.10
Взаимодействовать в группах.
11
Упражнения на развитие силы мышц спины. Формирование правильной осанки
07.10-11.10
Знать что такое правильная осанка
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
12
Различные виды ходьбы и бега. Теория- правильное дыхание при выполнении физических упражнений.
07.10-11.10
Активно включаться в коллективную деятельность
Лёгкая атлетика - 8 ч.
14.10-18.10
Уметь играть в подвижные игры
1
Метание в цель с места. Игра: «Два мороза».
14.10-18.10
Проявлять физические качества
2
Прыжки в длину с места. Упражнения на развитие гибкости
21.10-25.10
Знать технику выполнения прыжка
3
Метание малого мяча в цель. Игры: «Пятнашки», «К своим флажкам».
Уметь сотрудничать в команде
4
Игры: «Космонавты», «Гонка мячей по кругу».
5
Упражнения на формирование мышечного карсета . Игры «Космонавты», . Эстафеты с мячом.
28.10-01.11
Знать что такое правильная осанка
6
Упражнения на профилактику плоскостопия. Встречные эстафеты.
28.10-01.11
Взаимодействовать в группах.
7
Прыжки со скакалкой. Игры с прыжками.
11.11-15.11
Знать что такое правильная осанка
8
Челночный бег 3 х 10 м. Метание малого мяча с места
11.11-15.11
Активно включаться в коллективную деятельность
Оздоровительная гимнастика - 10 ч.
Уметь играть в подвижные игры
1
Игра «Охотники и утки».
18.11-22.11
Проявлять физические качества
2
Размыкание и смыкание приставными шагами Эстафеты с ведением и передачей мяча.
18.11-22.11
Знать технику выполнения прыжка
3
Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Мяч через сетку».
25.11-29.11
Уметь сотрудничать в команде
4
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра Пустое место.
25.11-29.11
5
Упражнения на развитие силы мышц спины. Оказание первой помощи.
02.12-06.12
Знать технику выполнения ходьбы
6
Группировка. Перекаты в группировке. Упражнения на развитие мышц плечевого пояса
Уметь играть в подвижные игры
7
Упражнения на развитие внимания. Теория «Личная гигиена».
02.12-06.12
Знать влияние упражнений на организм
8
Развитие координационных способностей. Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса.
Развивать физические качества
9
Челночный бег 3 х 10 Формирование мышечного корсета.
09.12-13.12
Развивать физические качества
10
Различные виды ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия.. Метание малого мяча с места в парах.
16.12-20.12
Подвижные игры - 8ч.
02.12-20.12
1
Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».
23.12-27.12
Уметь сотрудничать в команде
2
Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».
23.12-27.12
Развивать физические качества
3
Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».
13.01-17.01
Проявлять физические качества
4
Многоскоки. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением
13.01-17.01
Развивать физические качества
5
Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.
20.12-24.01
Знать что такое правильная осанка
36
37
6
Эстафеты с ведением и передачами. Игра «Гонка мячей по кругу».
20.01-24.01
Проявлять физические качества
7
Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».
27.01-31.01
Уметь сотрудничать в команде
8
Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий. Ведение мяча в движении шагом. Игра «Белые медведи».
03.02-07.02
Уметь сотрудничать в команде
Оздоровительная гимнастика - 10 ч.
03.02-07.02
Развивать физические качества
1
ОРУ с обручем Эстафеты с ведением и передачами.
10.02-14.02
Проявлять физические качества
2
В висе спиной к гимн. Стенке поднимание прямых и согнутых ног. . Бросок мяча двумя руками снизу.
10.02-14.02
Знать технику выполнения ходьбы
3
Упражнения на развитие силы мышц спины Игра «Гонка мячей по кругу».
17.02-21.02
Уметь играть в подвижные игры
4
Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса Игра «Перестрелка».
17.02-21.02
Знать влияние упражнений на организм
5
Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Защитник крепости».
24.02-28.02
Развивать физические качества
6
Дыхательная гимнастика. Игра «Перестрелка».
Развивать физические качества
7
Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».
24.02-28.02
Знать что такое правильная осанка
8
Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «День и ночь».
03.03-07.03
Развивать физические качества
9
Ловля и передачи мяча. Игра «Перестрелка».
03.03-07.03
Проявлять физические качества
10
Разновидности ходьбы и бега. Профилактика плоскостопия Теория «Закаливание и его значение».
10.03-14.03
Знать технику выполнения ходьбы
11
Перешагивание через мячи. Упражнения на развитие гибкости .
10.03-14.03
Уметь играть в подвижные игры
12
Упражнения на укрепление силы мышц брюшного пресса. Оказание первой помощи.
17.03-21.03
Уметь сотрудничать в команде
Подвижные игры с элементами спортивных игр - 4 ч.
17.03-21.03
Развивать физические качества
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Теория «Личная гигиена».
31.03-04.04
Проявлять физические качества
2
Передачи мяча из-за головы двумя руками. Игра Мяч соседу
31.03-04.04
Развивать физические качества
3
Челночный бег 5 х 10 м. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнёру.
07.04-11.04
Знать что такое правильная осанка
4
Эстафеты с ведением и передачами. Игра передача мяча в колоннах.
Проявлять физические качества
Оздоровительная гимнастика - 10 ч.
Уметь сотрудничать в команде
1
Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Игра «Перестрелка».
14.04-18.04
Уметь сотрудничать в команде
2
Упражнения на развитие силы мышц плечевого пояса. Игра «Защитник крепости».
14.04-18.04
Знать влияние упражнений на организм
3
Различные виды ходьбы и бега. Теория «Органы кровообращения».
21.04-25.04
21.04-25.04
Развивать физические качества
4
Упражнения на развитие гибкости. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».
28.04-02.05
Развивать физические качества
5
Метание набивного мяча 1 кг из-за головы, сидя, ноги врозь.
28.05-02.05
Знать что такое правильная осанка
60
6
Упражнения на развитие координации движений. . Ловля и передачи мяча.
05.05-09.05
Знать влияние упражнений на организм
7
Упражнения на профилактику плоскостопия. Игра «Белые медведи».
05.05-09.05
Проявлять физические качества
Уметь сотрудничать в команде
8
Передачи мяча в парах. Преодоление полосы препятствий.
Знать что такое правильная осанка
9
Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением.
12.05-16.05
Знать влияние упражнений на организм
10
Упражнения на развитие силы мышц спины. . Эстафеты с ведением и передачами.
12.05-16.05
Проявлять физические качества
Уметь сотрудничать в команде
Лёгкая атлетика - 6 ч
1
Развитие скоростных способностей . Игра «Гонка мячей по кругу».
12.05-16.05
Знать технику выполнения старта
2
Бег в заданном коридоре - 60 м. Игра «Перестрелка».
Проявлять физические качества
3
Челночный бег. Игра «Защитник крепости».
19.05-23.05
Уметь сотрудничать в команде
4
Прыжки с поворотами. Игра «Перестрелка».
19.05-23.05
Проявлять физические качества
5
Тестирование. Эстафеты с броском мяча. Игра «Мяч капитану».
26.05-30.05
Уметь сотрудничать в команде
6
Эстафеты, подвижные игры. Подведение итогов.
26.05-30.05
Уметь играть в подвижные игры
Итого количество часов:
По программе 68ч.
Выполнено