Рабочая программа по физической культуре 5 класс (Индивидуальная программа)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Спасская средняя общеобразовательная школа

Рабочая программа по физической культуре

5 класс (Индивидуальная программа) на 2016- 2017 учебный год

Разработана учителем физической культуры

высшей квалификационной категории Егоршиной Ириной Анатольевной

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса разработана а соответствии с Примерной программой по физической культуре среднего общего образования.

Для реализация программы используется учебник «Физическая культура» 5 -7 классы под редакцией М.Я. Виленского. Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических. психических и нравственных качеств.

Целью образования в области физической культуры является формирование у учащегося устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Программа ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья,

расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного

опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни. Задачами являются:

• Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной
  
  осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды и
  
  привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в
  
  пространстве, перестроение двигательных действий, быстроту и точность
  
  реакции, согласование движений, равновесие);

• развитие морально-волевых и нравственных качеств, выработка
  
  представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля:

• углубленное представление об основных видах спорта,
  
  соревнованиях, снарядах, инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во
  
  время занятий;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
  
  -воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи,
  
  товарищества, дисциплинированности и чувства ответственности;

• укрепление и оздоровление всего организма - тренировка общей
  
  выносливости, улучшение физического развития, нормализация психоэмоционального
  
  состояния ребенка;

• разгрузка позвоночника, дыхательная гимнастика.

Общие задачи:

-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление

навыков правильной санки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание

ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены:

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

■ дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей:

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на

основные системы организма, волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
  
  соблюдения правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи
  
  при травмах:

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными
  
  видами спорта в свободное время;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи дисциплинированности, чувства
  
  ответственности;

Задачи физическою воспитания:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных

возможностей организма;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в

формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной

деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями:

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и '

сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ

ЧАСОВ ПО

ЧЕТВЕРТЯМ

ЧЕТВЕРТИ

ЧАСЫ

1

2

6

2

3

10

3

4

9

Итого

25

Тематический план.

№

темы

Количество часов

теория

практика

ИТОГО

1 3.

Знания о физкультурно -оздоровительной деятельности гимнастики с элементами акробатики. Виды гимнастики. Дыхательная гимнастика.

1

2

1

2

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности .

Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно- сосудистой системы и т.п.). Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания.

Лыжная подготовка.

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Легкая атлетика.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, разновидности бега: спринт, кросс, эстафетный бег; бег

в равномерном темпе; челночный бег: эстафетный бег с передачей эстафетной палочки; разновидности прыжков: прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, прыжки в высоту с разбега: многоскоки.

Гимнастика.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; основы выполнения гимнастических упражнений, виды перестроений: из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте выполнение команд: « Пол оборота направо, налево!», « Пол шага, полный шаг!»; сочетание различных положений рук, ног, туловища; простые связки; висы; разновидности прыжков: прыжки на гимнастической скакалке, стойка на лопатках; эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря;

Спортивные игры.

Стойки игрока, перемещения в стойке, остановки, повороты, комбинации; ловля и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника, с пассивным сопротивлением защитника; ведения мяча в разных стойках, с изменением направления и скорости движения; ведения без сопротивления защитника, с пассивным сопротивлением разновидности бросков мяча; вырывания и выбивания мяча; комбинации из освоенных элементов.

Предполагаемые результаты обучении:

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащегося, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащегося к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры. В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
  
  подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
  
  возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами
  
  физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
  
  оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в
  
  соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического
  
  развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в

процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные
  
  мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
  
  физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и
  
  доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха:

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
  
  благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности:

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
  
  осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах
  
  движения и передвижений:

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений
  
  посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
  
  оздоровительным систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в
  
  самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с
  
  другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
  
  деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные
  
  способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег. прыжки,
  
  лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
  
  функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также
  
  применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых

упражнений по физической культуре.

•

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащегося, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащегося. Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры. В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной
  
  личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,
  
  расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую
  
  сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни в
  
  области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
  
  доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
  
  нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и
  
  толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности:

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности
  
  и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной
  
  деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых
  
  знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и
  
  обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности,
  
  активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и
  
  физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами
  
  и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и
  
  сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в
  
  соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
  
  проявление адекватных норм поведения в общении и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление
  
  к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
  
  деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную
  
  точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической

культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых

видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в

самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического

развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и

проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные результаты освоении физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащегося в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предмегные результаты, так же как и метапредметные. проявляются в разных областях культуры. В

области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии
  
  на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и
  
  форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных
  
  привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающегося. независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий,
  
  корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
  
  условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

Тема

Легкая атлетика. Теория: влияние физических упражнений и здоровье. Инструктаж по ТБ.

Обязательная нагрузка

Инструктаж по технике безопасности. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Развитие силовых способностей.

Самостоятельная

работа

Выучить правила

техники безопасности при занятиях легкой

атлетикой.

Мета предметные УУД

П: понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.

Здоровый образ жизни

человека, роль и значение занятий физическойкультурой в его формировании.

Прыжок в длину.

Техника высокого и низкого старта.Развитие выносливости. Определение уровня развития физических качеств.

Разновидности прыжков:

прыжок в длину с места.

прыжок в длину с разбега,

прыжки в высоту с разбега;

многоскоки.

Подготовить рассказ на тему: (Влияние легкоатлетических упражнений на

укрепление здоровья

и основные системы

организма^. ₌

Повторить технику

прыжка с места.

Уметь: пробегать с мак­симальной скоростью с низкого старта

Р :целеполагание -формулировать и удерживать учебную задачу; планирование -выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Гимнастика

Инструктаж по ТБ. Базовые

элементы гимнастики.

Повторить технику безопасности.

П:понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.

Строевые упражнения. Висы.

Строевой шаг. Повороты на месте. Выполнение команд: « Пол оборота направо, налево!». « Пол шага, полный шаг!»

Подготовить рассказ на тему: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки».

Рщелеполагание -формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия в соответствии с поста­вленной задачей и условиями ее реализации.

Профилактика утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры.

Выучить название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.

Р: целеполаган ие -формулировать и удерживать учебную задачу; планирование -выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Оценивание и итоговая аттестация обучающегося.

Критерии оценивания обучающегося на уроках физической культуры Обучающийся оценивается на уроках физической культуры в соответствии со следующими требованиями: «2» (неудовлетворительно) Обучающийся:

• не имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными условиями,
  
  видом спортивного занятия или урока;

• не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на уроках
  
  физической культуры;

• не имея выраженных отклонений в состоянии здоровья, не мотивирован к
  
  выполнению физических упражнений; не демонстрирует положительных изменений
  
  своих физических возможностей, которые должны быть зафиксированы учителем
  
  физической культуры; не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании
  
  навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств.

не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастикой, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры; «3»

(удовлетворительно) Обучающийся:

• имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями,
  
  видом спортивного занятия или урока;

• выполняет все требования техники безопасности и правила поведения в спортивных
  
  залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и правила охраны труда при
  
  выполнении спортивных упражнений;

• имея выраженные отклонения в состоянии здоровья, старателен, мотивирован к
  
  занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но положительные
  
  изменения в его физических возможностях, которые могут быть зафиксированы
  
  учителем физической культуры;

• продемонстрировал несущественные сдвиги в формировании навыков, умений и в
  
  развитии физических или морально-волевых качеств в течение полугодия;

• частично выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел
  
  доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
  
  корригирующей гимнастикой,

необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры; «4» (хорошо) Обучающийся:

• имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями.
  
  видом спортивного занятия или урока;

• выполняет все требования техники безопасности и правила поведения в спортивных
  
  залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и правила охраны труда при
  
  выполнении спортивных упражнений;

• имея выраженные отклонения в состоянии здоровья, мотивирован к занятиям
  
  физическими

упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые зафиксированы учителем физической культуры;

- на уроках постоянно демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков,

умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти

или полугодия. Успешно сдает или подтверждает 80% всех требуемых на уроках

нормативов по физической культуре для своего возраста;

- вьшолняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему

навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей

гимнастикой, оказания носильной помощи в судействе или организации урока, а также

необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической

культуры;

«5» (отлично)

Обучающийся:

-имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока;

-вьшолняет все требования техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает правила гигиены и охраны труда при выполнении спортивных упражнений;

-имея выраженные отклонения в состоянии здоровья, стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в его физических возможностях, которые замечены учителем. Занимается самостоятельно в спортивной секции школы, района или города, имеет спортивные разряды или спортивные успехи на соревнованиях различного уровня;

-на уроках постоянно демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдает или подтверждает все требуемые для своего возраста нормативы по физической культуре;

- выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему

навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей

гимнастикой.