Тема: «Обучение технике приема и передачи мяча снизу. Развитие скоростных и координационных способностей.»

План-конспект

по физической культуре № _____

Тема: «Обучение технике приема и передачи мяча снизу. Развитие скоростных и координационных способностей.»

Цели урока:

• формировать физическую культуру личности;

• расширять функциональные возможности школьников;

• воспитывать нравственные и волевые качества;

• содействовать развитию психических и индивидуальных свойств личности.

Задачи урока:

1.Обучение технике приема и передачи мяча снизу.

1. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху на месте

2. Развитие скоростных и координационных способностей

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи (по количеству учащихся), фишки.

а)

б)

в)

г)

Построение (организация учащихся к уроку).

«Равняйсь!» «Смирно!»

Приветствие: «Здравствуйте, ребята!»…По порядку «Рассчи-тайсь!» … «Вольно!»

Содержание задач урока.

«Равняйсь!» «Смирно!» «Направо!» За направляющим «Нале-во!» «Ма-рш!»

Ходьба, бег: согнуть руки в локтях, перейти на ускоренную ходьбу, легким бегом «Ма-рш!»

И.п.- пальцы в «замок»;

1-4 - круговые движения кистями рук.

И.п. - пальцы рук в сжать в кулак.

1-4- круговые движения руками вперед;

5-8- круговые движения руками назад.

И.п.- руки на поясе.

1-4 - прыжки с продвижением вперед правым боком;

5-8 - прыжки с продвижением вперед левым боком.

ОРУ на восстановление дыхания.

1. вдох через нос, руки вверх;

2. выдох через рот, руки вниз.

5-6 раз

3-4 раза

3-4 раза

3 раза

О.С., выяснение количественно состава учащихся.

Дать указание учащимся: все упражнения выполнять по команде.

Дать указание учащимся: упражнение закончили.

Задания объяснять

по ходу движения.

Дать указание о соблюдении дистанции.

2.Основная часть.

30 мин.

1

Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча:

• выполнить стойку волейболиста с последующей имитацией верхней передачи мяча;

• бегом лицом вперед, остановиться по сигналу, принять исходное положение -стойку волейболиста, бегом спиной вперед, стойку волейболиста (от лицевой линии к сетке и обратно);

• приставным шагом вправо и влево от боковой линии волейбольной площадки до другой боковой линии.

3-4 раза

3-4 раза

Построение на лицевой линии, мячи положить.

По окончании выполнения этого упражнения вторые номера берут мячи и выстраиваются в шеренгу напротив другой команды.

2

Обучить технике приема и передачи мяча двумя руками снизу:

• принять стойку волейболиста, держа мяч на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч, и выполнить следующие движения:

• покачивание руками вверх-вниз и в стороны;

• разгибание и сгибание ног, имитируя нижнюю передачу.

• ударить мячом об пол, выполнить после отскока мяча передачу снизу над собой и поймать мяч.

3-4 раза

5-6 раз

При приеме мяча руки обучаемого находятся перед туловищем, одна кисть вложена в другую, предплечья развернуты для передачи мяча. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах.

При выполнении передачи работают руки только в плечевых суставах.

• В парах: первый игрок набрасывает мяч в положение удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.

3 раза

3.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Индивидуальные упражнения:

• передача мяча над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от минимальной до максимальной.

• упражнения в парах:

• выполнить верхнюю передачу над собой, затем верхнюю передачу, стоящему напротив ученику;

• встречная верхняя передача мяча.

5-6 раз

После серии передач учащиеся меняются ролями

4.Развитие скоростных и координационных способностей.

Участник команды становится в круг радиусом 1 метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из круга, оставляет в условленном месте какой-либо предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй участник подбрасывает мяч, выбегает из круга, подбирает предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и не уронят мяч. (Рис.5)

3. Заключительная часть.

• Построение, краткое подведение итогов, домашнее задание

• Упражнения на осанку, организованный уход из спортзала