Календарно - тематическое планирование по физической культуре 5-6 классы.

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Облепихинская основная общеобразовательная школа»

«РАССМОТРЕНО»

на заседании ШМО учителей предметников

протокол № ____ от «____» «_____» 2016 г.

Руководитель ШМО ______________________

/Т.В. Миронова/

УТВЕРЖДАЮ:

Директор школы________________________________

/Н.В. Городинская/

Приказ №___ от «____» «____» 2016 г.

Календарно - тематическое планирование

по физической культуре

для 5-6 классов

учитель: Миронова Татьяна Владимировна

2016 - 2017 учебный год

Раздел 1. Пояснительная записка

1. Нормативные документы, исходные для составления календарно - тематического планирования учебного курса.

Календарно-тематическое планирование по физической культуре адресовано для учащихся 5-6классов.

Разработано на основе:

- Рабочей программы «Физическая культура», утвержденной _______________________, учитель Т.В.Миронова;

- Федерального перечня учебников рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2016 - 2017 учебный год;

- Учебного плана ОУ на 2016 - 2017 учебный год;

- Годового календарного графика ОУ на 2016 - 2017 учебный год.

2. Учебно-методический комплект (название основного (базового) учебника, рабочих тетрадей, класс, Ф.И.О. автора, издательство, год издания, Интернет - ресурсы):

Учебно - методический комплект:

УЧЕБНИКИ

Физическая культура. 5-7 классы / Под редакцией М. Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений В. И. Лях, А. А. Зданевич.

ПОСОБИЯ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ

1. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика : пособие для учителей и методистов / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. - М.: Просвещение, 2011.-77с.

2. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол : пособие для учителей и методистов / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. - М.: Просвещение, 2011.-93с

3. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол: пособие для учителей и методистов / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. - М.: Просвещение, 2011.-93с

Интернет-ресурсы в помощь учителю физической культуры:

• method.novgorod.rcde.ru Методическое хранилище предназначено для дистанционной поддержки учебного процесса.

• www.fisio.ru/fisioinschool.html Сайт, посвященный Здоровому образу жизни, оздоровительной, адаптивной физкультуре.

• www.abcsport.ru/ Обзор спортивных школ и спортивных обществ. Новости спорта, освещение событий Тематический каталог по различным видам спорта.

• ipulsar.net Портал посвящен проблемам сохранения здоровья, правильному питанию, диетам, физической культуре, упражнениям, фототерапии, лечению болезней природными средствами, здоровому образу жизни.

• cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1 Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры.

• www.school.edu.ru Российский образовательный портал.

• portfolio.1september.ru фестиваль исследовательских и творческих работ учащихся по физической культуре и спорту.

• spo.1september.ru Газета в газете «Спорт в школе».

Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 5класса

№

Тема

Количество часов

Инструктаж по ТБ

Дата

план

Факт

Основы знаний. Легкая атлетика (17ч )

Раздел 1. История физической культуры.

Олимпийские игры древности.

Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Режим дня и его основное содержание.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел 2.Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Развитие выносливости.

Развитие скоростно - силовых способностей.

Развитие скоростных способностей.

Знания о физической культуре.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Владение организаторскими умениями.

Раздел 3. Способы двигательной деятельности.

Организация и проведение пеших туристических походов.

1/1

Техника безопасности. Режим дня. Утренняя гимнастика.

Инструкция ИОТ-16/1

2/2

История легкой атлетики. Спортивная ходьба. Бег. Высокий старт от 10до 15м.

Инструкция ИОТ-16/1

3/3

Зарождение Олимпийских игр древности. Правила соревнований в беге. Бег с ускорением от 30 до 40м.

Инструкция ИОТ-16/1

4/4

Росто-весовые показатели. Скоростной бег до 40м.

Первая помощь при травмах в пешем туристическом походе.

Инструкция ИОТ-16/1

5/5

Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр.

Бег на результат 60м.

Инструкция ИОТ-16/1

6/6

Правильная и неправильная осанка. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Подготовка к президентским состязаниям.

Инструкция ИОТ-16/1

7/7

Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Бег на 1000м.

Инструкция ИОТ-16/1

8/8

Упражнения для укрепления мышц стопы.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

9/9

Зрение. Гимнастика для глаз. ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Инструкция ИОТ-16/1

10/10

Слагаемые здорового образа жизни. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

Инструкция ИОТ-16/1

11/11

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на дальность. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/1

12/12

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены в горизонтальную и вертикальную цель (1на 1м) с расстояния 6-8м. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/1

13/13

Кросс до 15 минут. Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Инструкция ИОТ-16/1

14/14

Бег с препятствиями и на местности. Бросок набивного (2кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед- вверх.

Инструкция ИОТ-16/1

15/15

Минутный бег. Бросок набивного (2кг) двумя руками из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места;

Инструкция ИОТ-16/1

16/16

Круговая тренировка. Бросок набивного (2кг) двумя руками из положения стоя грудью и боком с шага, снизу вверх на заданную и максимальную высоту.

Инструкция ИОТ-16/1

17/17

Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90гр., после приседания. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/1

Основы знаний. Гимнастика. 10ч.

Раздел 1. История физической культуры.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел 2.Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

Организующие команды и приемы.

Упражнения общеразвивающей направленности.(без предметов)

Упражнения общеразвивающей направленности.(с предметами)

Развитие координационных способностей.

Знания о физической культуре.

Овладение организаторскими умениями.

Раздел 3.Способы двигательной деятельности.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз

18/1

История гимнастики. Основная гимнастика. Перестроение из колонны по одному в колонну по два на месте. Т.Б

Инструкция ИОТ-16/4

19/2

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Упражнения на гибкость. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

20/3

Спортивная гимнастика. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Инструкция ИОТ-16/4

21/4

Акробатические упражнения. Олимпийский урок.

Инструкция ИОТ-16/4

22/5

ОРУ без предметов для рук и плечевого пояса. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Инструкция ИОТ-16/4

23/6

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении.

Инструкция ИОТ-16/4

24/7

Сочетание движений руками с подскоками, с приседаниями. Прыжки со скакалкой.

Инструкция ИОТ-16/4

25/8

ОРУ с предметами: мальчики с большим мячом, девочки с обручем. Акробатические упражнения. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/4

26/9

Техника выполнения физических упражнений. ОРУ с предметами: мальчики с набивным мячом, девочки с палками

Инструкция ИОТ-16/4

27/10

Прыжки со скакалкой. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

Спортивные игры. Баскетбол. 10ч.

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники ведения мяча.

Овладение техникой бросков мяча

28/1

История баскетбола. Правила техники безопасности

Инструкция ИОТ-16/2

29/2

Основные правила игры в баскетбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

30/3

Основные приёмы игры. Основные правила игры в баскетбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

31/4

Изучение приемов игры в баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком.

Инструкция ИОТ-16/2

32/5

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Остановка двумя шагами и прыжком.

Инструкция ИОТ-16/2

33/6

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Повороты без мяча и с мячом.

Инструкция ИОТ-16/2

34/7

Повороты без мяча и с мячом.

Инструкция ИОТ-16/2

35/8

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Инструкция ИОТ-16/2

36/9

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Инструкция ИОТ-16/2

37/10

Совершенствование техники игры в баскетбол.

Инструкция ИОТ-16/2

Лыжная подготовка. 30ч.

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Освоение техники лыжных ходов.

Знания

38/1

История лыжного спорта. Режим дня и его содержание.

Инструкция ИОТ-16/3

39/2

Имена выдающихся лыжников. Техника лыжных ходов. Самонаблюдение

Инструкция ИОТ-16/3

40/3

Знания .Техника лыжных ходов

Инструкция ИОТ-16/3

41/4

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Инструкция ИОТ-16/3

42/5

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Бесшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

43/6

Основные правила соревнований. Попеременный двухшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

44/7

Одежда, обувь, лыжный инвентарь. Одновременный бесшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

45/8

Совершенствование техники выполнения двухшажного и бесшажного ходов

Инструкция ИОТ-16/3

46/9

Правила переноски и надевания лыж. Подъем «полуелочкой».

Инструкция ИОТ-16/3

47/10

Совершенствование техники выполнения подъем «полуёлочкой».

Инструкция ИОТ-16/3

47/11

Виды лыжного спорта. Торможение «плугом».

Первая помощь при обморожениях и травмах.

Инструкция ИОТ-16/3

49/12

Торможение и поворот «плугом» и упором. Причины возникновения травм.

Инструкция ИОТ-16/3

50/13

Совершенствование техники. Торможение и поворот «плугом» и упором. ГТО 1км.

Инструкция ИОТ-16/3

51/14

Контроль подъема «полуёлочкой». Торможение и поворот «плугом» и упором.

Инструкция ИОТ-16/3

52/15

Применение лыжных мазей. Повороты переступанием. Личная гигиена.

Инструкция ИОТ-16/3

53/16

Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при спуске

Инструкция ИОТ-16/3

54/17

Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при спуске. Вредные привычки. Допинг.

Инструкция ИОТ-16/3

55/18

Закрепление передвижение на лыжах с поворотами.

Инструкция ИОТ-16/3

56/19

Контроль передвижения на лыжах с поворотами. Показатели самочувствия.

Инструкция ИОТ-16/3

57/20

Виды лыжного спорта. Подъём на склон. Одновременный бесшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

58/21

Закрепление умения выполнять спуски на лыжах в различных стойках.

Инструкция ИОТ-16/3

59/22

Контроль спуска на лыжах в различных стойках. Подъём на склон.

Инструкция ИОТ-16/3

60/23

Правила самостоятельного выполнения упражнений. Скользящий шаг на лыжах.

Инструкция ИОТ-16/3

61/24

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Спуски и подъёмы.

Инструкция ИОТ-16/3

62/25

Применение лыжных мазей. Повороты переступанием

Инструкция ИОТ-16/3

63/26

Закрепление поворотов переступанием

Инструкция ИОТ-16/3

64/27

Оказания помощи при обморожениях и травмах. Передвижение на лыжах 3км.

Инструкция ИОТ-16/3

65/28

История лыжного спорта. Прохождение дистанции 3 км.

Инструкция ИОТ-16/3

66/29

Требования к одежде и обуви. Прохождение дистанции 2 км. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/3

67/30

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Прохождение дистанции 3 км. ГТО

Инструкция ИОТ-16/3

Основы знаний. Гимнастика.12ч.

Акробатические упражнения и комбинации.

Развитие координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Знания о физической культуре.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями.

68/1

Способы регулирования физической нагрузки. ОРУ в парах. Правила соревнований.

Инструкция ИОТ-16/4

69/2

Комплексы упражнений дыхательной гимнастики. Техника выполнения кувырка вперед и назад.

Инструкция ИОТ-16/4

70/3

Психологические особенности возрастного развития. Подтягивание из виса лежа.

Инструкция ИОТ-16/4

71/4

Физическое самовоспитание. Поднимание прямых ног в висе. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

72/5

Гимнастика для нарушений профилактики зрения. Кувырок вперед и назад.

Инструкция ИОТ-16/4

73/6

ОРУ без предметов. Техника выполнения стойки на лопатках. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/4

74/7

Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Помощь и страховка. Стойка на лопатках.

Инструкция ИОТ-16/4

75/8

Совершенствование техники стойки на лопатках.

Инструкция ИОТ-16/4

76/9

Контроль выполнения стойки на лопатках.

Инструкция ИОТ-16/4

77/10

Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Лазанье по канату. Прыжки со скакалкой

Инструкция ИОТ-16/4

78/11

Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Лазанье по гимнастической стенке.

Инструкция ИОТ-16/4

79/12

Прыжки со скакалкой. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

Основы знаний. Легкая атлетика (10 ч )

Раздел 1.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Режим дня и его основное содержание.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел 2.Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Развитие выносливости.

Развитие скоростно - силовых способностей.

Развитие скоростных способностей.

Знания о физической культуре.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Владение организаторскими умениями.

80/1

Спортивная ходьба. Бег. Правила соревнований в беге. Высокий старт от 10до 15м.

Инструкция ИОТ-16/1

81/2

Росто-весовые показатели. Бег с ускорением от 30 до 40м.

Инструкция ИОТ-16/1

82/3

Сдача нормативов по ГТО. Бег на результат 60м.

Инструкция ИОТ-16/1

83/4

Влияние физических упражнений на основные системы организма. Метание мяча на дальность. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

84/5

Правильная и неправильная осанка. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

85/6

Представление о темпе. Совершенствование техники прыжка, метание малого мяча. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

86/7

Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Бег на 1000м.

Инструкция ИОТ-16/1

87/8

Упражнения для укрепления мышц стопы.

Совершенствование техники прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Инструкция ИОТ-16/1

88/9

Закрепление технике длительного бега, Мониторинг 1,5км.

Инструкция ИОТ-16/1

89/10

Мониторинг. Росто-весовые показатели. Кросс до 15мин. Эстафеты.

Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

Спортивные игры. Волейбол. Футбол.16ч.

Волейбол. Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение техники приёма и передач мяча .

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей .

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму).

Развитие выносливости.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей .

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники прямого нападающего удара.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Освоение тактики игры.

Знания о спортивной игре.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями.

Футбол. Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.

Овладение техникой ударов по воротам.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Освоение тактики игры.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

90/1

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Стойки игрока. Основные приёмы игры в волейбол.

Инструкция ИОТ-16/2

91/2

Правила техники безопасности. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

92/3

Ходьба, бег и выполнение заданий. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Инструкция ИОТ-16/2

93/4

Бег с ускорением. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

94/5

</<font color="#000000">Передачи мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/2

95/6

Передачи мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/2

96/7

Бег с ускорением. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

97/8

Олимпийский урок.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

98/9

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Инструкция ИОТ-16/2

99/10

Сдача нормативов ГТО.

Инструкция ИОТ-16/2

100/11

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол.

Инструкция ИОТ-16/2

101/12

Правила техники безопасности. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений.

Инструкция ИОТ-16/2

102/13

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Инструкция ИОТ-16/2

103/14

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Инструкция ИОТ-16/2

104/15

Игра по упрощенным правилам мини

Инструкция ИОТ-16/2

105/16

Игра по упрощенным правилам мини

Инструкция ИОТ-16/2

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 6 класс

Тема

Количество часов

Инструктаж по ТБ

Дата

план

Факт

Основы знаний. Легкая атлетика (17 ч )

Раздел 1. История физической культуры.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел 2.Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Развитие выносливости.

Развитие скоростно - силовых способностей.

Развитие скоростных способностей.

Знания о физической культуре.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Владение организаторскими умениями.

Раздел 3. Способы двигательной деятельности.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

Организация и проведение пеших туристических походов.

Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)

1/1

Техника безопасности. Режим дня. Утренняя гимнастика.

Инструкция ИОТ-16/1

2/2

История легкой атлетики. Спортивная ходьба. Бег. Высокий старт от 15до 30м.

Инструкция ИОТ-16/1

3/3

История зарождения олимпийского движения в России. Правила соревнований в беге. Бег с ускорением от 30 до 50м.

Инструкция ИОТ-16/1

4/4

Росто - весовые показатели. Скоростной бег до 50м.

Первая помощь при травмах в пешем туристическом походе.

Инструкция ИОТ-16/1

5/5

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Бег на результат 60м.

Инструкция ИОТ-16/1

6/6

Правильная и неправильная осанка.

Бег в равномерном темпе до 15мин. Подготовка к президентским состязаниям.

Инструкция ИОТ-16/1

7/7

Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Бег на 1000м.

Инструкция ИОТ-16/1

8/8

Упражнения для укрепления мышц стопы.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Инструкция ИОТ-16/1

9/9

Зрение. Гимнастика для глаз. ГТО - Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Инструкция ИОТ-16/1

10/10

Слагаемые здорового образа жизни. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

Инструкция ИОТ-16/1

11/11

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на дальность. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/1

12/12

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены в горизонтальную и вертикальную цель (1на 1м) с расстояния 8-10м. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/1

13/13

Кросс до 15 минут. Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Инструкция ИОТ-16/1

14/14

Бег с препятствиями и на местности. Бросок набивного (2кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед- вверх.

Инструкция ИОТ-16/1

15/15

Минутный бег. Бросок набивного (2кг) двумя руками из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места;

Инструкция ИОТ-16/1

16/16

Круговая тренировка. Бросок набивного (2кг) двумя руками из положения стоя грудью и боком с шага, снизу вверх на заданную и максимальную высоту.

Инструкция ИОТ-16/1

17/17

Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90гр., после приседания. Сдача нормативов ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

Основы знаний. Гимнастика. 10ч.

Раздел 1. История физической культуры.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел 2.Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

Организующие команды и приемы.

Упражнения общеразвивающей направленности.(без предметов)

Упражнения общеразвивающей направленности.(с предметами)

Развитие координационных способностей.

Знания о физической культуре.

Овладение организаторскими умениями.

Раздел 3.Способы двигательной деятельности.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз

18/1

История гимнастики. Основная гимнастика. Перестроение из колонны по одному в колонну по два на месте. Т.Б

Инструкция ИОТ-16/4

19/2

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Упражнения на гибкость. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

20/3

Художественная гимнастика.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Инструкция ИОТ-16/4

21/4

Аэробика. Акробатические упражнения. Олимпийский урок.

Инструкция ИОТ-16/4

22/5

ОРУ без предметов для рук и плечевого пояса. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Инструкция ИОТ-16/4

23/6

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Общеразвивающие упражнения в парах.

Инструкция ИОТ-16/4

24/7

Сочетание движений руками с подскоками, с приседаниями. Прыжки со скакалкой.

Инструкция ИОТ-16/4

25/8

ОРУ с предметами: мальчики с большим мячом, девочки с обручем. Акробатические упражнения. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/4

26/9

Техника выполнения физических упражнений. ОРУ с предметами: мальчики с набивным мячом, девочки с палками

Инструкция ИОТ-16/4

27/10

Прыжки со скакалкой. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

Спортивные игры. Баскетбол. 10ч.

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники ведения мяча.

Овладение техникой бросков мяча

28/1

История баскетбола. Правила техники безопасности

Инструкция ИОТ-16/2

29/2

Основные правила игры в баскетбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

30/3

Основные приёмы игры. Основные правила игры в баскетбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Инструкция ИОТ-16/2

31/4

Изучение приемов игры в баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком.

Инструкция ИОТ-16/2

32/5

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Остановка двумя шагами и прыжком.

Инструкция ИОТ-16/2

33/6

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Повороты без мяча и с мячом.

Инструкция ИОТ-16/2

34/7

Повороты без мяча и с мячом.

Инструкция ИОТ-16/2

35/8

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Инструкция ИОТ-16/2

36/9

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Инструкция ИОТ-16/2

37/10

Совершенствование техники игры в баскетбол.

Инструкция ИОТ-16/2

Лыжная подготовка. 30ч.

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Освоение техники лыжных ходов.

Знания

38/1

Основные правила соревнований. Режим дня и его содержание.

Инструкция ИОТ-16/3

39/2

Имена выдающихся лыжников. Техника лыжных ходов. Самонаблюдение

Инструкция ИОТ-16/3

40/3

Знания .Техника лыжных ходов

Инструкция ИОТ-16/3

41/4

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Инструкция ИОТ-16/3

42/5

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Бесшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

43/6

Основные правила соревнований. Попеременный двухшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

44/7

Одежда, обувь, лыжный инвентарь. Одновременный бесшажный ход.

Инструкция ИОТ-16/3

45/8

Совершенствование техники выполнения двухшажного и бесшажного ходов

Инструкция ИОТ-16/3

46/9

Правила переноски и надевания лыж. Подъем «полуелочкой».

Инструкция ИОТ-16/3

47/10

Совершенствование техники выполнения подъем «полуёлочкой».

Инструкция ИОТ-16/3

48/11

Виды лыжного спорта. Торможение «плугом».

Первая помощь при обморожениях и травмах.

Инструкция ИОТ-16/3

49/12

Торможение и поворот «плугом» и упором. Причины возникновения травм.

Инструкция ИОТ-16/3

50/13

Совершенствование техники. Торможение и поворот «плугом» и упором. ГТО 1км.

Инструкция ИОТ-16/3

51/14

Контроль подъема «полуёлочкой». Торможение и поворот «плугом» и упором.

Инструкция ИОТ-16/3

52/15

Применение лыжных мазей. Повороты переступанием. Личная гигиена.

Инструкция ИОТ-16/3

53/16

Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при спуске

Инструкция ИОТ-16/3

54/17

Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при спуске. Вредные привычки. Допинг.

Инструкция ИОТ-16/3

55/18

Закрепление передвижение на лыжах с поворотами. Оказания помощи при обморожениях и травмах

Инструкция ИОТ-16/3

56/19

Контроль передвижения на лыжах с поворотами. Показатели самочувствия.

Инструкция ИОТ-16/3

57/20

Виды лыжного спорта. Подъём на склон. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы.

Инструкция ИОТ-16/3

58/21

Закрепление умения выполнять спуски на лыжах в различных стойках.

Инструкция ИОТ-16/3

59/22

Контроль спуска на лыжах в различных стойках. Подъём на склон.

Инструкция ИОТ-16/3

60/23

Правила самостоятельного выполнения упражнений. Скользящий шаг на лыжах.

Инструкция ИОТ-16/3

61/24

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Подъем «ёлочкой»

Инструкция ИОТ-16/3

62/25

Применение лыжных мазей. Повороты переступанием.

Инструкция ИОТ-16/3

63/26

Закрепление поворотов переступанием . Торможение и поворот упором.

Инструкция ИОТ-16/3

64/27

Оказания помощи при обморожениях и травмах. Передвижение на лыжах 3км.

Инструкция ИОТ-16/3

65/28

История лыжного спорта. Прохождение дистанции 3.5км.

Инструкция ИОТ-16/3

66/29

Требования к одежде и обуви. Прохождение дистанции 2 км. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/3

67/30

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Прохождение дистанции 3.5 км. ГТО

Инструкция ИОТ-16/3

Основы знаний. Гимнастика.12ч.

Акробатические упражнения и комбинации.

Развитие координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости.

Знания о физической культуре.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями.

68/1

Способы регулирования физической нагрузки. ОРУ в парах. Правила соревнований.

Инструкция ИОТ-16/4

69/2

Комплексы упражнений дыхательной гимнастики. Техника выполнения кувырка вперед и назад.

Инструкция ИОТ-16/4

70/3

Психологические особенности возрастного развития. Подтягивание из виса лежа.

Инструкция ИОТ-16/4

71/4

Физическое самовоспитание. Поднимание прямых ног в висе. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу - ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

72/5

Гимнастика для нарушений профилактики зрения. Два кувырка вперед слитно.

Инструкция ИОТ-16/4

73/6

ОРУ без предметов. «Мост» из положения, стоя с помощью. Эстафеты.

Инструкция ИОТ-16/4

74/7

Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Помощь и страховка. Стойка на лопатках.

Инструкция ИОТ-16/4

75/8

Контроль выполнения два кувырка вперед слитно.

Инструкция ИОТ-16/4

76/9

Контроль выполнения. «Мост» из положения, стоя с помощью

Инструкция ИОТ-16/4

77/10

Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Лазанье по канату. Прыжки со скакалкой

Инструкция ИОТ-16/4

78/11

Режим труда и отдыха.

Вредные привычки. Лазанье по гимнастической стенке.

Инструкция ИОТ-16/4

79/12

Прыжки со скакалкой. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/4

Основы знаний. Легкая атлетика (10 ч )

Раздел 1.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Режим дня и его основное содержание.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел 2.Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Развитие выносливости.

Развитие скоростно - силовых способностей.

Развитие скоростных способностей.

Знания о физической культуре.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями.

80/1

Спортивная ходьба. Бег. Правила соревнований в беге. Высокий старт от 15до 30м.

Инструкция ИОТ-16/1

81/2

Росто-весовые показатели. Бег с ускорением от 30 до 50м.

Инструкция ИОТ-16/1

83/3

Сдача нормативов по ГТО. Бег на результат 60м.

Инструкция ИОТ-16/1

84/4

Влияние физических упражнений на основные системы организма. Метание мяча на дальность. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

85/5

Правильная и неправильная осанка.

Бег в равномерном темпе до 15 мин. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

86/6

Представление о темпе. Совершенствование техники прыжка, метание малого мяча. ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

87/7

Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Бег на 1000м.

Инструкция ИОТ-16/1

88/8

Упражнения для укрепления мышц стопы.

Совершенствование техники прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Инструкция ИОТ-16/1

89/9

Закрепление технике длительного бега, Мониторинг 1,5км.

Инструкция ИОТ-16/1

90/10

Росто-весовые показатели. Кросс до 15мин. Эстафеты. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/1

Спортивные игры. Волейбол. Футбол.15ч.

Волейбол. Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение техники приёма и передач мяча.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму).

Развитие выносливости.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники прямого нападающего удара.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Освоение тактики игры.

Знания о спортивной игре.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями.

Футбол. Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.

Овладение техникой ударов по воротам.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Освоение тактики игры.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

91/1

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Стойки игрока. Основные приёмы игры в волейбол.

Инструкция ИОТ-16/2

92/2

Закрепление техники перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

93/3

Ходьба, бег и выполнение заданий. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Инструкция ИОТ-16/2

94/4

Бег с ускорением. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

95/5

Передачи мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/2

96/6

Передачи мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты. Сдача нормативов по ГТО.

Инструкция ИОТ-16/2

97/7

Бег с ускорением. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Инструкция ИОТ-16/2

98/8

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Инструкция ИОТ-16/2

99/9

Комбинация из освоенных элементов: прием, подача, удар.

Инструкция ИОТ-16/2

100/10

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол.

Инструкция ИОТ-16/2

101/11

Правила техники безопасности. Стойки игрока

Инструкция ИОТ-16/2

102/12

Закрепление техники перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений.

Инструкция ИОТ-16/2

103/13

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Инструкция ИОТ-16/2

104/14

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Инструкция ИОТ-16/2

105/15

Игра по упрощенным правилам футбола.

Инструкция ИОТ-16/2

Техника безопасности на уроках физической культуры.

Спортивные игры

ТБ при занятиях спортивными играми

Инструкция ИОТ-16/2

Лыжная подготовка

ТБ при занятиях лыжной подготовкой

Инструкция ИОТ-16/3

Гимнастика

ТБ при занятиях гимнастикой

Инструкция ИОТ-16/4