План-конспект урока по физкультуре, 11 класс

План- конспект

урока по физической культуре

Дата проведения :

Класс:11

Тема урока: техника владения мячом.

Цель урока: систематизировать развитие физических качеств учащихся, проконтролировать навыки владения мячом.

Задачи урока :1. Повторить встречные передачи мяча. Контроль передачи в тройках «восьмерка».

2. Развитие ловкости, координации, общей выносливости.

3.Воспитание активности, трудолюбия, интереса к спорту.

Тип урока: урок отработки полученных знаний..

Метод проведения: групповой, игровой.

Прогнозируемый результат: научиться ловить, передавать и вести мяч.

Инвентарь: секундомер, свисток, мячи.

№

Содержание материала

дозировка

Методические указания

I.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

II.

1.

2.

3.

4.

5

6.

III.

1.

2.

ВВОДНО - ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

Построение , рапорт, приветствие.

Строевые упражнения

а) на право

б) налево

в)кругом

Перестроения на месте из шеренги в колону.

Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки на пояс;

Беговые упражнения:

а) обычный легкий бег;

б) спиной вперёд;

в) приставными шагами;

г)с ускорениями по сигналу.

Специальные беговые и прыжковые упражнения:

а) с высоким подниманием бедра;

б) с захлёстыванием голени;

в) прыжок в шаге с круговыми вращениями рук;

г) прыжки на двух ногах, руки на поясе.

Ходьба:

а) обычная

Перестроения из колонны по 1 в шеренгу.

Перестроения из шеренги в 3 шеренги уступом.

Команда : на 3,6, на месте -«рассчитайсь!», по- расчету « шагом марш! 1,2,3,4.5,6,7.

ОРУ - комплекс № 4

Обратное перестроение.

Команды: « Кругом! На свои места шагом марш! 1,2,3,4,5,6,7, Кругом!»

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

Ведение мяча « высокое», « низкое», с переводом мяча с руки на руку за спиной, под ногой.

Ведение мяча и передача при встречном движении.

Учащиеся располагаются в колоннах напротив, без мяча начинают движение вперёд, получают мяч с противоположной колонны сделав ведение , передают мяч и бегут в конец противоположной колонны.

Встречное передачи мяча. с 4 сторон.

Передачи мяча в тройках с продвижением вперёд.

Контроль передачи мяча в тройках со сменой мест по восьмерке.

Учебная игра

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

Упражнения на расслабление.

Построение подведение итогов урока

Организованный уход.

1мин

1мин

30сек

1мин 30сек

2мин

2мин

30сек

1мин

5мин

30сек

3 мин.

3мин

3 мин

5мин.

5мин.

10 мин.

1мин.

1мин.

Выровняться по линии, стоять ровно.

Команды выполнять четко.

Поворот выполнять на пятке и приставить ногу.

Через левое плечо.

Поворот на право.

Руки прямые, спина ровная.

Не наклоняться вперёд.

Не топать, бежать на носках.

Смотреть через левое плечо.

Не подбивать ногу.

По сигналу делать ускорение до следующего сигнала.

Колени поднимать выше.

Чаще работать ногами.

Колено поднимать, руки прямые.

Прыгать ноги вместе - врозь.

Восстановить дыхание.

Поворот налево.

Идти прямо вперёд.

Упражнения выполнять правильно, под счёт.

Идти прямо на своё место в строю.

Стараться не смотреть на мяч.

Учащиеся двигаются на встречу друг другу, смотреть вперёд, не наталкиваться на встречного игрока.

Упражнение выполняется также, просто учащимся быть внимательней.

Класс делится на тройки .

На троих мяч. Передачи мяча с продвижением вперед и атакой кольца.

Куда отдал мяч игрок, туда и побежал , только за спиной у игрока, которому отдал мяч и немного вперёд.

Голову стараться положить на колени, а руками коснуться ступней ног.

Стоять прямо не двигаясь.

Построиться по парам и выйти из зала.