Конспект урока 'Гимнастика в 5 классе'

Гимнастика в 5 классе
Конспект урока

Задача урока:
1. Обучение технике: равновесия на бревне (для девочек); переворот в упоре толчком двух ног из виса стоя на перекладине (для мальчиков).
2. Развитие координации, равновесия, силы.
3.Воспитание трудолюбия ,дисциплинированности, самостоятельности.
Тип урока : обучающий
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: бревно, перекладины

ч/у

Содержание

Дозировка

О МУ
(организационные методические указания)

1

Вводная часть
1. Построение, сообщение задач урока
2. Строевые упражнения:
1) на месте: команды « полповорота направо (налево)!»;
2) в ходьбе команды «Шире шаг!»,
«Короче шаг!», « Чаще шаг!», «Реже шаг!».



3. ОРУ в группе в движении
-И.п.Ходьба в колене по одному, положив руки на плечи впередистоящему
-И.п. Ходьба в полуприсед, положив руки на плечи или пояс впередистоящему
-И.п. Ходьба в приседе
-И.п. Ходьба выпадами, положив руки на плечи или пояс впередистоящему
- И.п. Бег в колонне по одному, положив руки на плечи или взявшись левой рукой за правую руку впередистоящего
- И.п. В колонне по одному, положив руки на плечи впереди стоящему; прыжки ноги вместе, ноги врозь; чередуя прыжки ноги скрестно, ноги врозь
-И.п. Тоже ,прыжки в полуприседе и приседе

10 мин
1 мин

4 мин

5 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

1) повороты выполняются на 45*

2) Исполнительная часть команды подается под левую ногу.
При выполнении первых двух команд темп шагов не меняется ,а при выполнении последних двух команд он изменяется (при сохранении длины шага)

2

Основная часть
1. Подвижная игра «Пятнашки»
2. Упражнение на бревне(низком, высотой 40 см);
1) ходьба на носках с ускорением
2) повороты на носках
3) мах ногой с хлопком под ней
4) равновесие вертикальное: нога отведена назад, руки в стороны

3. Упражнения на перекладине(120-140см) для мальчиков;
1) подъем переворотом в упор из виса стоя махом одной и толчком другой
2) размахивания в висе на согнутых руках хватом сверху
3) из положения лежа на животе(на перекладине, бревне): выпрямляясь и разгибая руки, выход в упор с помощью
4) переворот в упор толчком двух ног из виса стоя

4.Подвижная игра « Боевые петухи»

5. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке:
1) подъем на четвереньках по наклонной скамейке
2) спуск по шведской лестнице

30 мин
5 мин
5 мин

10 мин

5 мин


5 мин

При выполнении упражнений на бревне строго следить за осанкой, голова приподнята ,плечи развернуты, спина прямая.
Предложить карточки-задания с рисунками этих упражнений.
С начала выполняют на полу, на скамейке, потом на бревне
Выполняют на низкой перекладине 120-140см.Энергичным махом и толчком ноги с одновременным сгибанием в тазобедренных суставах и подтягиванием тела к перекладине послать ноги вверх назад за перекладину и лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову. Помощь и страховка стоя сбоку(со стороны маховой ноги),помочь нажимом под спину и бедро маховой ноги; в момент выхода в упор удержать от падения назад(по инерции),захватив за бедро и плечо

3

Заключительная часть
Построение ,подведение итогов

5 мин

Проверка домашнего задания : упражнения на равновесие

Учитель физической культуры Валиахметова С.С.