Учителю
Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Автор публикации: Колотев А.М.

Дата публикации: 31.10.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

для обучающихся 7 классов

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. - М.: Просвещение, 2008г.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» является обязательным предметом в средней школе, на его преподавание отводится 105 часов в год (3 часа в неделю).

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник: Виленский М.Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений/ М.Я. Виленский, Т.Ю. Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2011.

В рабочей программе нашли отражение цели и задачи изучения Физической культуры на ступени основного общего образования, изложенные в пояснительной записке к Комплексной программе физического воспитания 1-11 классов.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным и региональным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, легкой атлетике (кроссовая подготовка).

Также на прохождение программы по спортивным играм было выделено время из разделов: гимнастика 6 часов.

Распределение учебного времени прохождения программного

материала по физической культуре для 7 классов

п\п

Вид программного материала

Класс

Базовая часть:

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка

Вариативная часть:

2.1

Спортивные игры (баскетбол)

2.2

Легкая атлетика

Итого

105

Особенностью урочных занятий в 7 классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта( легкая атлетика, лыжная подготовка спортивные игры, гимнастика). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии физических упражнений на основные системы организма, на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры обучающиеся 7 классов получают представление о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.

Важной частью образовательного процесса в 7 классе является оценивание обучающихся. Оценивание обучающихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

Критерии оценивания:

Знания

«5» - За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности;

«4» - За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки;

«3» - За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике;

«2» - За непонимание и незнание материала программы.

Техника владения двигательными умениями и навыками

«5» -Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив;

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок;

«3» - Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях;

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

Учебно-практическое оборудование:

Легкая атлетика:

Планка для прыжков высоту;
Стойка для прыжков в высоту;
Флажки разметочные;
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места;
Рулетка измерительная;
Мячи малые (теннисные);
Мячи для метания (150 гр)
Номера нагрудные.

Спортивные игры:

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой;
Мячи баскетбольные (№5);
Стойки волейбольные;
Сетка волейбольная;
Мячи волейбольные;
Мячи футбольные;
Ворота для мини-футбола;
Скакалки;
Мячи набивные (1кг)
Жгуты;
Мячи малые (теннисные).
Номера нагрудные.

Гимнастика:

Стенка гимнастическая;
Бревно гимнастическое напольное;
Козел гимнастический;
Перекладина гимнастическая;
Мост гимнастический подкидной;
Скамейка гимнастическая;
Маты гимнастические;
Мячи набивные;
Скакалки гимнастические;
Палки гимнастические;

Лыжная подготовка:

Комплекты лыж;
Лыжные палки;
Ботинки лыжные;
Флажки разметочные со стойками.

Рабочая программа ориентирована на использование

методических пособий для учителя:

Лях В.И, Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы.- М. Просвещение, 2008 г;
Виленский М.Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений/ М.Я. Виленский, Т.Ю. Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2011;
Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры.- М, Астрель, 2003г.;
Лях В.И. Методика физического воспитания учащихся 5-9 классах.- М, Просвещение, 2002;
Рипа М.Д. Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе. - М. Просвещение, 2005г;
Станкин М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания.- М, Просвещение, 2007 г.
Мейксон Г.Б, Любомирский Л.Е. - Методика физического воспитания школьников.- М, Просвещение, 2002г.
Стандарты второго поколения. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы.- М, Просвещение. 2010г.

А так же дополнительной литературы для учителя:

Кузнецов В.С, Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе.- М, Владос,2002 г;
Стонкус. С. Мы играем в баскетбол. - М, Просвещение, 2004г;
Лазарев И.В, Кузнецов В.С, Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике.- М, Академа, 1999 г;
Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих. -М, Полымя. 2005г;
Назаренко Л.Д Оздоровительные основы физических упражнений.- М, Владос, 2003 г;
Беляев А.В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование.- М, Человек, 2009г;
Беляев А.В. Обучение технике игры в баскетбол и ее совершенствование. - М, Человек, 2009г;
Матвеев А.П, КрасниковА.А, Лагутин А.Б. Физическая культура. Школьные олимпиады 9-11 классы. - М, Дрофа, 2003 г;
Мальцев А.И. Быстрее, Выше, Сильнее. Легкая атлетика и гимнастика для школьников. - Ростов на Дону, Феникс,2005г;
Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры 5-11 классы.- М, Дрофа. 2004г.
Киселев П.А, Киселев С.Б. Справочник учителя физической культуры.- В, Учитель. 2011г.
Мелентьева Н.Н, Румянцева Н.В. Методика обучения торможению на лыжах. - М, Чистые пруды. 2010 г.
Журнал «Физическая культура в школе». - М, Школьная пресса.
Журнал «Спорт в школе».- М, Первое сентября.
Колодницкий Г.А, Кузнецов В.С. Легкая атлетика.- М, Просвещение. 2011г.

Рабочая программа не исключает возможности использования другой литературы в рамках требований Государственного стандарта по физической культуре.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ I ЧЕТВЕРТЬ (27 ЧАСОВ)

Факт.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 18 ЧАСОВ

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике.

Высокий старт. Стартовый разгон.

Вводный

Высокий старт (до 20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Знать: правила и технику безопасности на уроках по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники и тактики бега

Высокий старт.

Развитие скоростных способностей.

Совершенствования

Высокий старт (до 20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей. Правила соревнований.

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Корректировка техники и тактики бега, опрос

Высокий старт.

Челночный бег (3х10).

Совершенствования

Высокий старт (до 20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей.

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Корректировка техники бега, техники поворота в челночном беге

Высокий старт. Финиширование.

Совершенствования

Высокий старт (до 20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей.

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Корректировка техники бега, техники поворота в челночном беге

Бег 60 метров на результат.

Развитие скоростных способностей.

Учетный

Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных способностей.

Выполнение контрольного норматива

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 9,5 с.;

«4»- 9,8 с.;

«3»-10,2с.;

Девочки:

«5»- 9,8 с.;

«4»-10,4с.;

«3»-10,9с.;

Прыжок в длину.

Подбор разбега, отталкивание.

Изучение нового материала

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Знать: правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Корректировка шагов разбега, опрос

Прыжок в длину. Отталкивание. Метание мяча (150 гр) на дальность.

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 гр) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований по метанию.

Знать: правила соревнований по метанию

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель.

Корректировка техники прыжка, попадание на брусок

Корректировка техники метания, опрос

Прыжок в длину, приземление.

Метание мяча (150 гр) на дальность.

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 гр) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: правила соревнований по метанию, по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель.

Корректировка техники прыжка, корректировка техники метания

Прыжок в длину на результат.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых способностей.

Выполнение контрольного норматива

Знать: правила соревнований по метанию, прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 360 см.;

«4»- 340 см.;

«3»- 320 см.;

Девочки:

«5»- 340 см.;

«4»- 320 см.;

«3»- 300 см.;

Бег 1500м.

Спортивная игра «Лапта».

Правила соревнований в беге на средние дистанции.

Комбинированный

Бег (1500м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

Знать: правила соревнований в беге на средние дистанции

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м.

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, опрос

Бег 1500м. без учета времени.

Спортивная игра «Лапта».

Комбинированный

Тест Купера

Знать: правила соревнований в беге на средние дистанции

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м.

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, снятие пульса до и после бега через 5 мин.

Равномерный бег до 15 мин. Понятие о темпе упражнения.

Комбинированный

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин., опрос

Равномерный бег до 16 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.

Совершенствования

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости.

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

Равномерный бег до 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.

Совершенствования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости.

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

Равномерный бег до 18 мин. Понятие об объеме упражнения.

Совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения.

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.,

опрос

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий.

Совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости.

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

Равномерный бег до 19 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий.

Совершенствования

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости.

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

Бег 1000 м на результат

Развитие выносливости.

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта».

Выполнение контрольного норматива

Знать: понятие о темпе упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 4,15.;

«4»- 4,45.;

«3»- 4,55.;

Девочки:

«5»-4,35 .;

«4»- 4,55.;

«3»-5,25 .;

ВОЛЕЙБОЛ 18 ЧАСОВ (9)

Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Стойки и передвижения игрока.

Изучение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по технике безопасности.

Знать: технику и правила безопасности на занятиях по волейболу

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники движений

Стойки и передвижения игрока.

Передача сверху двумя руками

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники движений

Передача сверху двумя руками. Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники движений

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка практических умений

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения движений

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

Прием мяча после подачи. Нижняя прямая подача.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

Прием и передачи мяча.

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники действий

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка практических умений

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения движений

Прием и передачи мяча.

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники действий

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ II ЧЕТВЕРТЬ (21 ЧАС)

Факт.

ВОЛЕЙБОЛ 18 ЧАСОВ (9)

28 (1)

Нижняя прямая подача мяча.

Игра по упрощенным правилам

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

29 (2)

Нападающий удар

Передачи мяча.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники действий

30 (3)

Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники действий

31 (4)

Оценка техники нижней прямой подачи.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Оценка практических умений

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения движений

32 (5)

Нападающий удар.

Тактика свободного нападения.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики действий

33 (6)

Нападающий

Тактика свободного нападения.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики действий

34 (7)

Комбинации из освоенных элементов

Игра по упрощенным правилам

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики исполнения

35 (8)

Комбинации из освоенных элементов

Игра по упрощенным прав

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики исполнения

36 (9)

Комбинации из освоенных элементов

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствования

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики исполнения

ГИМНАСТИКА 12 ЧАСОВ

37 (10)

Инструктаж по ТБ на занятиях по гимнастике. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Прыжки

Изучение нового материала

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). прыжок способом «ноги врозь» (д). ОРУ на месте. Подтягивание. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Знать: технику и правила безопасности на занятиях по гимнастике

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники выполнения

38 (11)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). прыжок способом «ноги врозь» (д).

Совершенствования

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). прыжок способом «ноги врозь» (д). ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивание. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Корректировка выполнения команд

Корректировка исполнения упражнений

39 (12)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). прыжок способом «ноги врозь» (д.)

Совершенствования

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Корректировка выполнения команд

Корректировка техники выполнения прыжка

40 (13)

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».

Опорный прыжок. Подтягивание.

Совершенствования

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Корректировка выполнения команд

Корректировка техники выполнения прыжка

41 (14)

Подтягивание на результат Эстафеты.

Комплексный

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). прыжок способом «ноги врозь» (д). ОРУ на месте. Подтягивание. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Выполнение контрольного норматива

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»- 8р.;

«4»- 6р.;

«3»- 3р.;

Девочки:

«5»-19р.;

«4»-15р.;

«3»- 8р.;

42 (15)

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Учетный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Оценка практических умений

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Контроль техники выполнения опорного прыжка

43 (16)

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м).

Кувырок назад в «полушпагат» (д).

Изучение нового материала

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в «полушпагат». «Мост» из положения стоя без помощи (д). ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

44 (17)

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м).

Кувырок назад в «полушпагат» (д).

Совершенствования

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

45 (18)

Кувырки вперед и назад. «Мост» из положения стоя без помощи (д).

Совершенствования

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

46 (19)

Акробатические упражнения.

Развитие силовых способностей.

Комплексный

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

47 (20)

Акробатические упражнения.

Развитие силовых способностей.

Комплексный

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

48 (21)

Оценка техники выполнения акробатических упражнений

Учетный

Оценка практических умений

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Контроль техники выполнения упражнений , индивидуализация нагрузки

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ III ЧЕТВЕРТЬ (30 ЧАСОВ)

Факт.

49 (1)

Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный и попеременный

двухшажные ходы

Изучение нового материала

ТБ на занятиях лыжной подготовки. Совершенствование техники одновременного и попеременного двухшажного хода. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения

Знать: технику безопасности и правила поведения на занятиях по лыжной подготовке

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Изучение инструкций,

фронтальный опрос, корректировка техники действий

50 (2)

Одновременный и попеременный двухшажные ходы

Комбинированный

Отталкивание ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе. Переход из высокой стойки в низкую. Подготовка, смазка лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Знать: правила подготовки, смазки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники действий

51 (3)

Техника одновременного бесшажного хода Эстафеты.

Комбинированный

Совершенствование одновременного бесшажного хода подъемы и спуски на склонах. Техника одновременно одношажного хода Согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе. Подъъем скользящим шагом. Эстафеты с передачей палок с этапом до 200м.

Знать: правила подготовки, смазки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики действий

52 (4)

Оценка техники одновременного бесшажного хода.

Одновременно одношажный ход

Комбинированный

Оценивание техники одновременного бесшажного хода. Техника одновременно одношажного хода Согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе. Подъём скользящим шагом. Прохождение 1км со средней скоростью.

Оценка практических умений

Знать: правила подготовки, смазки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения движений

53 (5)

Оценка техники одновременного двухшажного хода. Одновременный одношажный ход

Комбинированный

Оценивание техники одновременного двухшажного хода. Техника одновременно одношажного хода

Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Совершенствование подъема в гору скользящим шагом

Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании рукой в подъёме скользящим шагом.

Оценка практических умений

Знать: правила подготовки, смазки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения движений

54 (6)

Оценка техники одновременного одношажного хода.

Комбинированный

Оценивание техники одновременного одношажного хода. Совершенствование подъема в гору скользящим шагом.

Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании рукой в подъёме скользящим шагом. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Оценка практических умений

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения движений , опрос

55 (7)

Подъемы и спуски.

Техника изученных лыжных ходов.

Комбинированный

Совершенствование техники подъемов и спусков. Совершенствование техники лыжных ходов.

Прохождение дистанции до 2км со средней скоростью.

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

56 (8)

Оценка техники подъема в гору скользящим шагом. Подъем «елочкой»

Комбинированный

Оценивание подъема в гору скользящим шагом. Совершенствование подъемов елочкой и спуски с поворотами вправо и влево. Прохождение дистанции до 2км..

Оценка практических умений

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения движений

57 (9)

Оценка техники подъема елочкой и спуск с поворотами вправо и влево

Комбинированный

Оценивание подъема елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. Совершенствование техники лыжных ходов.

Прохождение 2км с 2-3 ускорениями по 80м.

Оценка практических умений

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль выполнения техники подъема елочкой и спуск с поворотами вправо и влево

58 (10)

Торможение плугом и упором. Прохождение 2км с переменной скоростью.

Комбинированный

Совершенствование техники торможения плугом и упором.

Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту. Прохождение 2км с переменной скоростью.

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

59 (11)

Торможение плугом и упором.

Поворот на месте махом.

Комбинированный

Совершенствование техники торможения плугом и упором.

Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту. Техника поворота на месте махом Прохождение 2км с переменной скоростью.

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

60 (12)

Оценка техники торможения плугом и упором.

Поворот на месте махом

Комбинированный

Оценивание техники торможения плугом и упором. Закрепление техники повороту махом. Прохождение дистанцию 3км со средней скоростью.

Оценка практических умений

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль выполнения техники движений

61 (13)

Техника изученных лыжных ходов. Прохождение дистанцию 3км со средней скоростью

Совершенствование поворотов махом. Совершенствование изученных техники лыжных ходов.

Прохождение дистанцию 3км со средней скоростью.

Самоконтроль на занятиях.

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

62 (14)

Оценка техники выполнения поворота махом.

Комбинированный

Оценивание техники поворота махом. Совершенствование подъемов и спусков, торможение плугом и упором. Проведение эстафеты с передачей палок с дистанцией до 200м.

Оценка практических умений

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения

63 (15)

Техника подъемов и спусков.

Торможение плугом и упором

Комбинированный

Совершенствование подъемов и спусков, торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 4км с целью совершенствования лыжных ходов.

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

64 (16)

Техника изученных лыжных ходов.

Комбинированный

Совершенствование подъемов и спусков, торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 4км с целью совершенствования лыжных ходов. Проведение эстафеты с передачей палок с дистанцией до 200м.

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

65 (17)

Прохождение дистанции 2 км на результат

Контрольный

Контрольный норматив на дистанции

2 км. Правила соревнований по лыжным гонкам.

Выполнение контрольного норматива

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Фиксирование результата:

Мальчики:

«5»-13.00;

«4»-14.00;

«3»-14.30;

Девочки:

«5»-14.00;

«4»- 14.30;

«3»- 15.00;

66 (18)

Техника изученных лыжных ходов.

Комбинированный

Совершенствование подъемов и спусков, торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 4км с целью совершенствования

лыжных ходов. Проведение эстафеты с передачей палок с дистанцией до 200м.

Знать: правила соревнований по лыжным гонкам

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

БАСКЕТБОЛ 26 ЧАСА (12)

67 (19)

Инструктаж по ТБ на занятиях по баскетболу. Стойка и передвижение игрока.

Изучение нового материала

Передвижения игрока повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

Знать: правила поведения и технику безопасности на занятиях по баскетболу.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Изучение инструкций, фронтальный опрос, корректировка техники движений

68 (20)

Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники движений, опрос

69 (21)

Ведение мяча на месте со средней высотой отскока.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники движений

70 (22)

Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

Комбинированный

Передвижения игрока повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям их роль в развитии памяти, внимания мышления.

Знать: роль двигательных действий в развитии памяти, внимания, мышления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения , опрос

71 (23)

Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока.

Комбинированный

Знать: роль двигательных действий в развитии памяти, внимания, мышления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники движений

72 (24)

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления.

Комбинированный

Оценка практических умений

Знать: роль двигательных действий в развитии памяти, внимания, мышления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения

73 (25)

Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

Комбинированный

Передвижения игрока повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивление защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

74 (26)

Позиционное нападение с изменением позиций.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения, опрос

75 (27)

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

76 (28)

Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

77 (29)

Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением .

Учебная игра

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

78 (30)

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

Учебная игра.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ IV ЧЕТВЕРТЬ (24 ЧАСА)

Факт.

БАСКЕТБОЛ 26 ЧАСОВ (14)

(1)

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв (2х1).

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;

Корректировка техники исполнения

80 (2)

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением

Комбинированный

Оценка практических умений

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения

81 (3)

Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

82 (4)

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление.

Штрафной бросок.

Изучение нового материала.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2,3х3). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

83 (5)

Передача мяча в тройках со сменой мест.

Штрафной бросок.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

84 (6)

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление.

Штрафной бросок.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1,3х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники исполнения

85 (7)

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой мест.

Учебная игра.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1,3х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка практических умений

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения, корректировка техники и тактики игры

86 (8)

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2х2,3х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

87 (9)

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

88 (10)

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление.

Учебная игра.

Комбинированный

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

89 (11)

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление.

Учебная игра

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1,3х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

90 (12)

Штрафной бросок.

Учебная игра.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1,3х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

91 (13)

Оценка техники штрафного броска.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1,3х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка практических умений

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Контроль техники выполнения

92 (14)

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

Учебная игра.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивление. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1,3х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать: правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия.

Корректировка техники и тактики игры

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13 ЧАСОВ

93 (15)

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике.

Развитие скоростных способностей.

Комбинированный

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей. Инструктаж по технике безопасности.

Знать: правила и технику безопасности на уроках по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка нагрузки

94 (16)

Высокий старт.

Бег по дистанции. Челночный бег (3х10).

Совершенствования

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей. Правила соревнований.

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Корректировка техники бега, техники поворота в челночном беге

95 (17)

Высокий старт.

Бег по дистанции. Челночный бег (3х10).

Совершенствования

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Корректировка техники бега, техники поворота в челночном беге

96 (18)

Высокий старт.

Бег по дистанции. Финиширование.

Совершенствования

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей. Правила соревнований.

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Корректировка техники бега, техники поворота в челночном беге

97 (19)

Бег 60 метров на результат. Развитие скоростных способностей.

Учетный

Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных способностей.

Выполнение контрольного норматива

Знать: правила соревнований по легкой атлетике

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта (60м)

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»- 9,5 с.;

«4»- 9,8 с.;

«3»-10,2с.;

Девочки:

«5»- 9,8с.;

«4»-10,4с.;

«3»-10,9с.;

98 (20)

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Метание мяча с 3-5 шагов.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150гр) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований

Знать: правила соревнований по метанию, по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега.

Корректировка техники прыжка

Корректировка техники метания

99 (21)

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов.

Метание мяча (150гр) на дальность

Комбинированный

Знать: правила соревнований по метанию, по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега.

Корректировка техники прыжка

Корректировка техники метания

100

(22)

Оценка метания мяча на дальность.

Прыжок в высоту.

Выполнение контрольного норматива

Знать: правила соревнований по метанию, по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»- 35 м.;

«4»- 30 м.;

«3»- 28 м.;

Девочки:

«5»- 28 м.;

«4»- 24 м.;

«3»- 20 м.;

101

(23)

Оценка техники прыжка в высоту.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Оценка практических умений

Знать: правила соревнований по метанию, по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега.

Контроль техники выполнения

102

(24)

Прыжок в высоту.

Метание мяча.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150гр) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований

Знать: правила соревнований по метанию, по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега.

Корректировка техники прыжка

Корректировка техники метания

103

(25)

Бег в равномерном темпе до 20 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.

Совершенствования

Бег (15 - 20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе и объеме упражнения.

Знать: понятие о темпе и объеме упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

104 (26)

Бег в равномерном темпе до 20 мин. Преодоление вертикальных препятствий.

Совершенствования

Бег (15 - 20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе и объеме упражнения.

Знать: понятие о темпе и объеме упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

105 (27)

Бег в равномерном темпе до 20 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.

Совершенствования

Знать: понятие о темпе и объеме упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Корректировка техники и тактики бега, корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

⇧

⇩

скачать материал