Корригирующая гимнастика 2 класс

Разработка урока.

План - конспект урока по физической культуре. Корригирующая гимнастика. 2 класс.

Тема урока: совершенствование стойки на лопатках и обучение кувырку вперёд.

Задачи:

• Закрепление и совершенствование стойки на лопатках.

• Учить выполнению кувырка вперёд.

• Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю и прививать навыки самообслуживания.

Место проведения - спортивный зал.

Инвентарь - гимнастические маты, гимнастические скакалки, музыкальные записи, магнитофон.

№

Содержание урока

дозировка

Методические указания

1

Вводно - подготовительная часть.

7-8 мин.

1.1

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

1-1.5 мин.

Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Задачи урока -

1.2

Разминка. Упражнения в ходьбе по кругу.

1.5 мин.

Класс, напра-во! В обход нале-во шагом марш!

Дистанция в колонне один шаг.

-

Ходьба на носках, руки на пояс.

0.5 круга

Руки точно на пояс. Выше на носок, не опускаемся на пятки. Живот втянуть.

-

Ходьба на пятках, руки в стороны.

0.5 круга

Руки не опускать, точно в стороны. Вперёд не наклоняться.

-

Ходьба на внешней стороне стопы, руки за спину.

0.5 круга

Вперёд не наклоняться, спина прямая.

-

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки за голову.

0.5 круга

Локти точно в стороны, спина прямая, живот втянуть.

-

Ходьба в полуприседе, руки вперёд.

0.5 круга

Спина прямая, идти точно в полуприседе.

1.3

Упражнения в беге по кругу.

1.5 мин.

Класс, шире шаг! Бегом марш! Дистанция два шага.

-

Бег с высоким подниманием бедра.

0.5 круга

Выше колени, сохраняем осанку.

-

Бег с захлёстыванием голени.

0.5 круга

В перёд не наклоняться.

-

Приставными шагами правым боком, руки на пояс.

0.5 круга

Передвигаемся точно правым боком, смотреть по направлению движения.

-

Приставными шагами левым боком, руки на пояс.

0.5 круга

Передвигаемся точно левым боком, смотреть по направлению движения.

-

Приставными шагами правым, левым боком, руки на пояс.

0.5 круга

Два приставных шага левым боком, два шага правым боком. Смотреть по направлению движения.

1.4

Общеразвивающие упражнения со скакалкой под музыкальное сопровождение.

2-3 мин.

Класс! Шагом марш! Через центр в колонну по три, марш! Интервал три шага, дистанция два шага. На месте! Нале-во!

-

И.п. - основная стойка.

1-встать на носки, скакалка вперёд.

2-и.п.

3- встать на носки, скакалка вверх.

4-и.п.

4-5 раз

Встать точно на носки, слушаем счёт, голову не опускаем.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-о.с., скакалка вверху.

1,2- выкрут скакалки назад.

3,4-и.п.

5-6 раз

Руки прямые, выкрут не торопимся выполнять.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-узкая стойка ноги врозь, скакалка за голову.

1,2-повороты вправо.

3,4-влево.

4-5 раз

Локти точно в стороны, повороты глубже, ступни не отрываем от пола.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-стойка ноги врозь, скакалка вверх.

1-наклон влево.

2-наклон вперёд.

3-наклон вправо.

4-наклон назад.

5-6 раз

Наклоны глубже, не торопимся, слушаем счёт.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-широкая стойка ноги врозь, скакалка за плечами.

1-наклон

2-присед, скакалка вперёд.

3-наклон

4-и.п.

4-5 раз

Упражнение на развитие координации движений.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-упор присев, скакалка на полу.

1-прыжком упор лёжа.

2-и.п.

3-первый счёт.

4- и.п.

4-5 раз

Постоянно опираться на руки, колени ближе к груди.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-сед на полу, скакалка под коленями.

1-сед углом согнув ноги, с помощью скакалки.

2-выпрямить ноги.

3-первый счёт.

4-и.п.

4-5 раз

Руки не сгибать, ноги поднимать как можно выше. Скакалкой поддерживать ноги.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-присед на правой, левая в сторону.Ска-калка впереди.

1-3-перенос тяжести тела с одной ноги на другую.

4 и.п.

5-6 раз

Сохранять осанку, не касаться во время выполнения упражнения пола руками. Скакалка должна находиться в натянутом положении.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-узкая стойка ноги врозь.

1-4прыжки через скакалку вперёд.

5-8прыжки через скакалку назад.

5-6 раз

Слушаем счёт, прыжки выполнять строго на одном месте, без продвижения вперёд.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-о.с

1-2-встать на носки, выкрут назад.

3-4-и.п.

5-8 то же, выкрут вперёд.

4-5 раз

Сочетание выполнения упражнения с дыханием.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

1.5

Подготовка к основной части урока.

1.5-2 мин.

Класс, направо! Через центр в колонну по одному марш!Учащиеся выполняют движение по кругу. Направляющий на месте! Класс, стой, раз, два!Нале-во!

Подготовка рабочего места. Постелить три дорожки из матов (по 4 мата).

2

Основная часть.

25-30 мин.

Учащиеся построены в одну шеренгу. Класс ! на 1,2,3 расчитайсь! Первые номера располагаются на 1 дорожке по два человека на мат, вторые-на второй, третьи-на третьей.

2.1

Повторение и закрепление стойки на лопатках (акробатическое упражнение предыдущего урока).

5 мин.

Учащиеся, находятся в седе на краю мата. Движением назад выполняют стойку на лопатках, сначала с согнутыми ногами, затем-с прямыми.

Разбор ошибок.

Виды ошибок:

- неправильная постановка рук;

- туловище не выходит в вертикальное положение;

-носки не натянуты;

Повторное выполнение с исправлением ошибок.

Показ лучшего выполнения учащимися.

2.2

Кувырок вперёд.

20-25 мин.

-

Показ и объяснение: кувырок вперёд выполняется из и.п.-упор присев. Одновременно перенести тяжесть тела на руки и выполнить толчок ногами. Голову максимально прижать к груди. В момент касания спиной мата, оттолкнуться руками. Перейти в положение группировки: колени разведены и прижаты к груди, руки на голени.

2 мин.

Учитель выполняет показ упражнения в целом. Затем по отдельным элементам с объяснением.

-

Подводящие упражнения.

3-5 мин.

1.Учащиеся одновременно выполняют группировку сидя на краю мата.

Следить, чтобы колени были прижаты к плечам, руки захватывали голень за середину, голова была наклонена на грудь.

2. выполнить группировку в положении приседа.

3. выполнить группировку в положении лёжа на спине.

4. выполнить перекаты в группировке (назад-до опоры о мат затылком, вперёд- до опоры о мат ступнями).

-

Выполнение кувырка вперёд.

5-6 мин.

1. Выполнение кувырка с помощью.

2. Выполнение кувырка самостоятельно.

-

Исправление ошибок.

1-2 мин.

Возможные ошибки:

- отсутствие толчка ногами;

- постановка головы на мат;

- отсутствие толчка руками;

- колени не разведены, не прижаты к плечам;

- нет постановки рук на голень;

- голова не прижата к груди;

-

Повторное выполнение упражнения.

7-10 мин.

Учащиеся выполняют упражнение с учётом названных ошибок.

Разделить учащихся на пары. Выполнение кувырка поочерёдно в парах, указывая на ошибки друг друга.

Показ лучшего выполнения упражнения самими учащимися (по назначению учителя).

2.3

Уборка инвентаря, построение в одну шеренгу.

2.3 мин.

Учащиеся совместно с учителем убирают рабочее место (на один мат четыре ученика).

3

Заключительная часть.

2-3 мин

Класс! В одну шеренгу становись! Равняйсь, смирно!

3.1

Игра на внимание.

«Запрещённое движение». Учитель задаёт запрещённое движение, например, руки вперёд. Задача детей не выполнять его, даже после команды учителя. За игру запрещённое движение меняется несколько раз.

2 мин.

Учащийся, который совершил ошибку и выполнил запрещённое движение, делает шаг вперёд. После трёх ошибок выходит из игры.

По окончании игры учитель может поставить несколько оценок за работу на уроке.

Урок окончен, до свидания!

В процессе урока необходимо постоянно обращать внимание детей на сохранение осанки, чтобы они самостоятельно контролировали положение собственного тела, даже выполняя привычные для них, ранее изученные упражнения.