- Учителю
- Рабочая программа по физической культуре 5 класс
Рабочая программа по физической культуре 5 класс
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Весёловская средняя общеобразовательная школа № 1
344780, Ростовская область, Весёловский район, п. Весёлый, пер. Комсомольский 57
«Утверждаю»
Директор МБОУ Веселовская СОШ №1
Приказ______№_________
_______________ Г.Ф Евдокимова
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Уровень образования (класс): основного общего образования - 5 класс
Количество часов: 105 (3 часа в неделю)
Учитель физической культуры: Захаров Александр Александрович
Рабочая программа основана на:
- авторскую программу А.П.Матвеева, Т.В.Петровой «Программа для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 1-11 классов». М.Дрофа, 2010.
Учебник:
Матвеев А.П. Физическая культура . 5 класс. - Просвещение, 2014.
п. Веселый
2016-2017 учебный год
Пояснительная записка
Программа по физической культуре для обучающихся 5 классов основного общего образования составлена на основе требований к результатам освоения основного общего образования, представленных в Федеральном государственном стандарте основного общего образования, авторской программы А.П.Матвеева, Т.В.Петровой «Программа для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 1-11 классов» и нормативно - правовых документов:
-
Федеральный Закон от 29.12. 2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации;
-
Примерная основная образовательная программа основного общего образования (одобрена федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию, протокол заседания от 08.04.2015 № 1/15);
-
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;
-
Приказ Минобразования России от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
-
Приказ Минобрнауки России от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в ред. приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 № 1644);
-
Приказ от 31.12.2015 № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897»;
-
Письмо Минобрнауки России от 29.04.2014 № 08-548 «О федеральном перечне учебников»;
-
Письмо Минобрнауки России от 15.07.2014 № 08-888 «Об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету «Физическая культура»;
-
Устав ОО утвержден Постановлением Администрации Веселовского района №453 от 23.11.2015г;
-
Образовательная программа основного общего образования МБОУ Веселовская СОШ приказ №1 от 24.08.2015 № 367;
-
Внесение изменений в образовательную программу основного общего образования МБОУ Веселовская СОШ приказ №357 от 20.06.2016года.
-
Учебный план МБОУ Веселовская СОШ №1 основного общего образования на 2016-2017 учебный год (приказ № 327 от 20 июня 2016 года).
Целью предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
-
Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
-
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
-
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
-
Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
-
Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Задачи физического воспитания обучающихся 5 классов
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
- содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Общая характеристика учебного предмета
Значимость, преемственность: физическое воспитание в основной общеобразовательной школе является учебным предметом, формирующим у школьника жизненно необходимые знания, умения, навыки, развивающим двигательные способности. Одновременно в силу своей специфики оно оказывает оздоровительное, реабилитационное и рекреативное воздействие, способствует восстановлению умственной работоспособности обучающихся, удовлетворяет часть жизненно необходимой потребности развивающегося организма в движении. Физическое воспитание формирует полезные привычки, приучает школьников соблюдать правила личной и общественной гигиены. Поэтому, являясь учебной дисциплиной, оно одновременно выступает как фактор, повышающий качество жизни обучающегося. Физическая культура призвана сформировать у обучающихся потребность в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, развитии своих психических и физических качеств, посредством физической культуры-организации здорового образа жизни.
Рабочая программа для 5 класса по предмету «Физическая культура» составлена на основе программы А.П.Матвеева, данная программа содержит три системно взаимосвязанных между собой раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Примерное распределение программного материала в учебных часах по годам обучения
с 5-9 класс.Разделы и темы
Количество часов
Класс
V
VI
VII
VIII
IX
I
Знания о физической культуре
6
6
6
5
5
1
История физической культуры
1
1
1
-
-
2
Физическая культура и спорт в современном обществе
-
-
-
2
2
3
Базовые понятия физической культуры
3
3
3
2
2
4
Физическая культура человека
2
2
2
1
1
II
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
7
7
7
8
8
1
Организация и проведение занятий физической культурой
5
5
6
7
7
2
Оценка эффективности занятий физической культурой
2
2
1
1
1
III
Физическое совершенствование
79
79
79
79
79
1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
14
14
12
10
10
2
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
59
59
59
59
59
3
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью
(16)
(16)
(18)
(22)
(22)
4
Упражнения культурно-этнической направленности
6
6
8
10
10
IV
Резервное время учителя
10
10
10
10
10
V
Всего
102
102
102
102
102
Обоснование выбора содержания части программы:
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
-
на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
-
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности обучающихся;
-
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
-
на достижение меж предметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения обучающихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
-
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью обучающихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Система оценивания
10-бальная система оценивания физических показателей
Таблица перевода 10-балльной системы в 5-ти балльную систему
5- балльная шкала
9-10
Отлично (5)
7-8
Хорошо (4)
5-6
Удовлетворительно (3)
1-4
Плохо (1,2)
Уровень физической подготовленности обучающихся 11-15 лет
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(теcт)
Возраст
лет
Уровень
Мальчики
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, c
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег3x10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
185 и выше
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
1000
1050
1100
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
1100 выше
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
10 и выше
10
9
11
12
4 и ниже
5
6
7
7
8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
15 и выше
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (м)
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4-5
4-6
5-6
6-7
7-8
6 и выше
7
8
9
10
4 и ниже
4
5
5.
5
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
19 и выше
20
19
17
16
Уровень подготовки обучающихся:
мальчики
девочки
3
4
5
3
4
5
Бег 30 метров (сек)
6.2
5.8
5.0
6.8
6.0
5.4
Бег 60 метров (сек)
11.6
10.8
10.2
12.0
11.0
10.7
Бег 1000 метров (мин.сек)
7.0
6.0
5.0
7.30
6.30
5.30
Челночный бег 3*10м (сек)
9.8
9.0
8.4
10.
9.4
8.8
Прыжки в длину с места (см)
125
145
160
110
130
155
Прыжки в длину с разбега м., см)
2.50
3.00
3.30
2.20
2.50
2.90
Прыжки в высоту (см)
80
95
105
70
80
95
Прыжки через скакалку за 1 минуту
30
50
60
40
60
70
Метание мяча (м)
20
27
34
14
17
21
Подтягивание на высокой перекладине юн. (раз)
3
4
6
-
-
-
Подтягивание на низкой перекладине
дев. (раз)
8
10
15
Сгибание разгибание рук в упоре лежа (раз)
18
20
23
9
11
12
гибкость
3
6
10
4
7
12
Поднимание туловища из положения лежа (раз)
20
24
28
18
22
26
Кросс 2000 метров
без учета времени
Место предмета в учебном плане
Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 5-9 классов основного общего образования рассчитана на 350 учебных часов. При этом, в ней предусмотрен резерв свободного учебного времени в объеме 50 учебных часов (или 14,25%) предназначенный для учителя с целью реализации собственных подходов по структурированию и дополнительному насыщению учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий. На основании учебного плана МБОУ Весёловская СОШ и календарного учебного графика на 2016- 2017 учебный год на изучение предмета «Физическая культура» в 5 классе отводится 3 часа в неделю, что составляет 105 часов за учебный год. Программа А.П.Матвеева рассчитана на 70 часов в год, но, так как в МБОУ Веселовская СОШ №1 распределение часов ориентировано на трехчасовую программу, внесены следующие изменения:
Результаты освоения предмета «Физическая культура»
Личностные результаты:
• положительное отношение школьников к занятиям двигательной деятельностью, накопление необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности.
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах профилактики заболеваний средствам физической культуры.
- знакомство с традициями и национальными играми коренного населения ХМАО
В области нравственной культуры:- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; - способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
В области трудовой культуры: - умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям; - соблюдать технику безопасности на уроке, в школе, вне школы;
В области эстетики: - красивая и правильная осанка, умение ее длительно сохранять при разных формах движений и передвижений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
В области коммуникативной культуры: - анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, а различных изменяющихся внешних условий; - владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; - умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
- владение навыками традиционных игр народов России.
Метапредметные результаты:
В области познавательной культуры:
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактика вредных привычек и девиантного( отклоняющегося) поведения;
- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры: - добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.
В области эстетической культуры:- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры: - владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты:
Выпускник научится:
-
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
-
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
-
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
-
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
-
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
-
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
-
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
-
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-
выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
-
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
-
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
-
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
-
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
-
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
-
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
-
выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
-
проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Содержание учебного предмета-5 классразде
ла
Наименование раздела
Кол-во часов
Сроки изучения
Характеристика основных содержательных линий
Темы практических,
творческих
работ
Вид контроля
Дата прове-
дения
1
1.Основы знаний
1ч
Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок. Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Правила и дозировка. Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия.
Сообщение на тему Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).
2
Легкая атлетика
Спринтерский бег
Метание
Прыжки
Длительный бег
Основы знаний
24+1чОЗ
6
2
4
12
1
Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом
«перешагивание». Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по
пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный
бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется
учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Презентация
«Легкая атлетика»
Сообщение «Роль легкой атлетики в жизни человека»
Зачет №1 по разделу «Легкая атлетика»
3.
Спортивные игры
36+2чОЗ
1.Баскетбол
Основы знаний
21+1чОЗ
1
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м. Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений. Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Презентация
«Баскетбол»
Сообщения «История игры «Баскетбол»
«Баскетболисты России и мира»
Зачет №3 по разделу «Баскетбол
2.Волейбол
Основы знаний
15+1чОЗ
1
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10с.
«Волейбол»
Сообщения «История игры «Волейбол»
« Волейболисты России и мира»
Зачет №4 по разделу «Волейбол»
4.
Гимнастика
Основы знаний
13+2ОЗ
2
Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах.Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой. Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см). Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Презентации-
сообщения
« Гимнасты России и мира»
«Виды гимнастики»
«Гимнастические комбинации» (на выбор учащихся)
Зачет №5 по разделу «Гимнастика»
5.
Легкая атлетика
Длительный бег
Спринтерский бег
Метание
Прыжки
Основы знаний
26+1ОЗ
8
5
8
5
1
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м. Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7-9 шагов разбегаспособом «согнув ноги». Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние ,на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель(lxlм) с расстояния 6-8 м,с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Презентации-
сообщения
«Легкоатлеты России и мира»
Зачет №6 по разделу «Легкая атлетика»
Итого
105ч
Календарно - тематическое планирование для 5 класса.
урока
Тема
урока
Дата проведения
Оборудование
Содержание урока
Виды контроля
Характеристика основных видов деятельности учащихся по теме ФГОС
Д/З
1. Легкая атлетика(25 часов).
1/1
Основы знаний
Инструктаж по охране труда.
Журнал
по Т/Б
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма
Устный опрос.
Знать требования инструкций.
Комплекс утренней гимнастики
2/2
Спринтерский бег
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Индивидуальный контроль
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Отжимание
3/3
Спринтерский бег. Стартовый разгон
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки.
Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
текущий
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз.
4/4
Высокий старт
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки, эстафетные палочки.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров
( 2 серии).
Корректировка техники.
Уметь демонстрировать технику низкого старта.
Комплекс ОРУ
5/5
Высокий старт
Бег со старта в гору
Бег со старта в гору
20 - 30 метров
текущий
Уметь демонстрировать технику высокого старта
Бег 10-12 мин
6/6
Финальное усилие.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров.
текущий
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.
7/7
Эстафеты.
Эстафеты, встречная эстафета.
текущий
Комплекс утренней гимнастики
8/8
Развитие скоростных способностей.
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до40 метров. Бег 60 метров - на результат
Индивидуальный контроль
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростные способности).
Упражнение на пресс 20-25раз
9/9
Развитие скоростной выносливости
СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Отжимание
10/10
Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении.
дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Комплекс ОРУ
11/11
Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха
Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)
текущий
12/12
Метание мяча на дальность.
Мячи 150 гр.-5 шт.
фишки,
журнал учёта.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
текущий
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.
13/13
Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения
Мячи 150 гр.-5 шт.
Фишки
журнал учёта.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.
текущий
Уметь демонстрировать технику в целом
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
14/14
Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места.
Барьеры
рулетка, журнал учёта.
Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
текущий
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
15/15
Прыжки в длину с места.
Барьеры
рулетка, журнал учёта.
Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
текущий
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места
«Пистолет» 10-12
16/16
Прыжок в длину с разбега.
Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.
текущий
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
17/17
Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега - на результат
Индивидуальный контроль
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Сгибание туловища 20-22раз
18/18
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.
Корректировка техники бега
Корректировка техники
Упражнение на пресс 20-25раз
19/19
Развитие выносливости.
Смешанное передвижение
Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.
текущий
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
20/20
Развитие силовой выносливости
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.
Индивидуальный контроль
Тестирование бега на 1000 метров.
Упражнение на пресс 20-25раз
21/21
Преодоление препятствий
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
«Пистолет» 10-12
22/22
Преодоление препятствий.
Бег с преодолением препятствий.
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
23/23
Переменный бег.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Сгибание туловища 20-22раз
24/24
Переменный бег - 10 минут.
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 минут.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Упражнение на пресс 20-25раз
25/25
Гладкий бег
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.
текущий
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
5.Баскетбол (22 часов).
26/1
Основы знаний
Беговая дорожка,
секундомер,
журнал учета
флажки
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Упражнение на пресс 20-25раз
27/2
Стойки и передвижения, повороты, остановки
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи,
фишки, свисток.
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи,
фишки, свисток
Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции.
«Пистолет» 10-12 раз.
28/3
Стойки и передвижения, повороты, остановки
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом
Устный опрос.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
29/4
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей
Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол
текущий
Сгибание туловища 20-22раз
30/5
Ловля и передача мяча.
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Корректировка техники
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Упражнение на пресс 20-25раз
31/6
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча.
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи,
фишки, свисток
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
текущий
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Упражнение на пресс 20-25раз
32/7
Ловля и передача мяча.
Прыжки вверх из приседа.
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
10 раз - мальчики, 8 раз - девочки.
текущий
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
«Пистолет» 10-12
33/8
Ведение мяча.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.
текущий
Корректировка движений
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
34/9
Ведение мяча.
Варианты ловли и передачи мяча.
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи -15 шт.,
фишки, свисток.
Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.
текущий
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
Сгибание туловища 16-18 раз.
35/10
Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».
Подвижная игра «Не давай мяч водящему».
текущий
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.
36/11
Бросок мяча
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи -15 шт.,
фишки, свисток
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
текущий
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
Сгибание туловища 20-22раз.
37/12
Броски мяча двумя руками от груди с места.
Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».
текущий
Корректировка движений при ловле и передаче мяча
Упражнение на пресс 20-25раз
38/13
Тактика свободного нападения
ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача
текущий
Корректировка техники ведения мяча.
Упражнение на пресс 20-25раз
39/14
Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»
Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»
текущий
Корректировка техники ведения мяча.
«Пистолет» 10-12
40/15
Вырывание и выбивание мяча.
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи -15 шт.,
фишки, свисток
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача;
Индивидуальный контроль
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.
41/16
Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.
Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра.
текущий
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Сгибание туловища 16-18 раз.
42/17
Нападение быстрым прорывом.
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи -15 шт.,
фишки, свисток
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.
текущий
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Прыжки через скакалку.
43/18
Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов
Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
текущий
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Подъем ног с медленным опусканием 16 раз
44/19
Взаимодействие двух игроков
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов
Индивидуальный контроль
Уметь выполнять ведение мяча в движении
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
45/20
Взаимодействие двух игроков Учебная игра.
Баскетбольные кольца,
баскетбольные мячи -15 шт.,
фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.
Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».
текущий
Уметь применять в игре защитные действия
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
46/21
Игровые задания
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра
текущий
Уметь применять в игре защитные действия
Сгибание туловища 16-18 раз.
47/22
Развитие кондиционных и координационных способностей
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
текущий
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
.
Прыжки через скакалку.
6.Гимнастика (15 часов).
48/1
Основы знаний
Журнал по Т/Б, гимнастические камейки-2 шт,
линейка.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ.
текущий
Знать:
правила поведения и ТБ на уроках гимнастики
Подъем ног сидя 16 раз.
49/2
СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения.
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями.
текущий
Фронтальный опрос
«Пистолет» 10-12
50/3
Акробатические упражнения.
Гимнастические маты 30 шт.
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость.
Индивидуальный контроль
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
Подъем прямых ног и рук лежа на животе 14-16 раз
51/4
Акробатические упражнения
Упражнения на пресс.
Маты, перекладина 1шт.
Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
Упор присев - упор лежа 14-16 раз
52/5
Развитие гибкости
Маты, перекладина 1шт,
гимнастические палки 25 шт.
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стрейтчинга.
текущий
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
Прыжки через скакалку.
53/6
Развитие гибкости.
Прыжки «змейкой» через скамейку
Самейка-2шт.,маты,набивной мяч.
Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Броски набивного мяча до 2 кг.
текущий
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
54/7
Упражнения в висе и упорах.
гимнастические палка-25шт.
низкая перекладина.
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз.
55/8
Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.
гимнастические палка-25шт.
низкая перекладина
Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
56/9
Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.
гимнастические палка-25шт.
низкая перекладина,
скамейка 2 шт.
Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Сгибание туловища с поворотом 16-18 раз.
57/10
Развитие силовых способностей
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.
Корректировка техники
Корректировка техники выполнения упражнений
Прыжки через скакалку.
58/11
Развитие силовых способностей Упражнения для мышц брюшного пресса.
гимнастические палка-25шт.
низкая перекладина
Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
59/12
Развитие координационных способностей
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
«Пистолет» 10-12
60/13
Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.
гимнастические палка-25шт.
низкая перекладина
Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
Отжимание от пола
61/14
Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.
Индивидуальный контроль
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
Прыжки через скакалку
62/15
Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.
Маты,
«козёл»
Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
7.Волейбол (16 часов).
63/1
Основы знаний
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)
текущий
Дозировка индивидуальная
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
64/2
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
текущий
Дозировка индивидуальная
Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.
65/3
Прием и передача мяча.
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Сгибание туловища с поворотом 16-18 раз.
66/4
Передача мяча в стену в движении.
Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой - партнеру;
передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание вер1хней и нижней передачи в парах.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Прыжки через скакалку.
67/5
Выполнение заданий с использованием подвижных игр.
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».
Индивидуальный контроль
Корректировка техники выполнения упражнений
Подъем ног 16 раз
68/6
Нижняя подача мяча.
. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
Индивидуальная.
«Пистолет» 10-12
69/7
Нижняя подача мяча.
Специальные беговые упражнения.
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
ОРУ. ОРУ.. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Касание перекладины ногами из виса 6-8 раз.
70/8
Подвижная игра «Подай и попади».
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
Подвижная игра «Подай и попади».
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Прыжок с подтягиванием ног к груди
71/9
Нападающий удар.
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.
текущий
Уметь демонстрировать технику.
Прыжки через скакалку.
72/10
Нападающий удар.
Разбег, прыжок и отталкивание.
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.
текущий
Уметь демонстрировать технику.
Подъем ног 16 раз
73/11
Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.
Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.
Индивидуальный контроль
Уметь демонстрировать технику.
Прыжки из седа 10 раз.
74/12
Развитие координационных способностей.
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Комплекс упражнений на плечевого пояса
75/13
Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Сгибание туловища 16-18 раз.
76/14
Тактика игры.
Мячи волейбольные-15 шт.
фишки,
кегли.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Прыжки через скакалку.
77/15
Тактика свободного нападения.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах.
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
Подъем ног в упоре сидя
78/16
Тактика игры. Учебная игра.
Мячи волейбольные-15 шт.
Фишки.
Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра
текущий
Корректировка техники выполнения упражнений
«Пистолет»
( 10-12 раз.
8. Лёгкая атлетика(27 часов).
79/1
Инструктаж Т/Б
Беговая дорожка
Барьеры
флажки, секундомер, мячи
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Сгибание туловища -20-22 раз
80/2
Бег с преодолением препятствий.
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием , перешагиванием и прыжком в шаге.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Бег до 10-15 мин.
81/3
Развитие выносливости.
Беговая дорожка
Барьеры
флажки, секундомер, мячи
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение
Индивидуальный контроль
Корректировка техники бега
Отжимание от пола 18-22 раз
82/4
Развитие выносливости.
Бег в чередовании с ходьбой
(бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.
Индивидуальный контроль
Корректировка техники бега
Прыжки через скакалку.
83/5
Переменный бег
Беговая дорожка
Барьеры
флажки, секундомер, мячи
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
84/6
Переменный бег Разнообразные прыжки и многогскоки.
Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 минут.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Прыжки -15 раз.
85/7
Кроссовая подготовка
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.
86/8
Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе.
Беговая дорожка
Барьеры
флажки, секундомер, мячи
Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции
Сгибание туловища 16-18 раз.
87/9
Развитие силовой выносливости.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.
Индивидуальный контроль
Тестирование бега на 1000 метров.
Прыжки через скакалку.
88/10
Гладкий бег.
Беговая дорожка
Барьеры
флажки, секундомер, мячи
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.
текущий
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
89/11
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью.
текущий
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
«Пистолет» 10-12
90/12
Развитие скоростных способностей.
Старты из различных И. П.
Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
текущий
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Прыжки через скакалку.
91/13
Высокий старт
Беговая дорожка
Барьеры
флажки, секундомер, мячи
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров.
текущий
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
92/14
Высокий старт
Бег со старта в гору
Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
текущий
демонстрировать технику низкого старта
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
93/15
Финальное усилие.
Беговая дорожка флажки, секундомер, мячи, эстафетные палочки.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.
Индивидуальный контроль
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.
94/16
Эстафеты.
Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры
текущий
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
Сгибание туловища 16-18 раз.
95/17
Развитие скоростных способностей.
ОРУ в движении.
Беговая дорожка флажки, секундомер, мячи, эстафетные палочки.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат.
текущий
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
Прыжки через скакалку.
96/18
Развитие скоростной выносливости Специальные беговые упражнения.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.
текущий
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
97/19
Развитие скоростно-силовых способностей.
Беговая дорожка флажки, секундомер, мячи, эстафетные палочки.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг.
текущий
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
«Пистолет» 10-12
98/20
Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние.
Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
текущий
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Прыжки через скакалку.
99/21
Метание мяча на дальность.
Мячи для метания 150 гр. Фишки,
флажки.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
текущий
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Подъем ног в упоре сидя 16 раз
100/22
Метание мяча на дальность.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.
Мячи для метания 150 гр. Фишки,
флажки
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.
Индивидуальный контроль
Уметь демонстрировать технику в целом.
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
101/23
Развитие силовых способностей и прыгучести.
Мячи набивные-1 кг.
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);
текущий
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.
102/24
Развитие силовых способностей и прыгучести
Рулетка,
яма для прыжков
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
текущий
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места
Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.
103/25
Прыжок в длину с разбега.
текущий
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега
Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.
104/26
Прыжок в длину с разбега.
Рулетка,
яма для прыжков
текущий
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега
Подъем ног 16 раз
105/27
Прыжок в длину с разбега.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега
Индивидуальный контроль
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.
Т/Б во время летних каникул.
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Для учителя:
1.Программы для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 5-8 классов. Авторы: А.П. Матвеев; Т.В. Петрова. «Дрофа», 2010 год.
2.Физическая культура 10-11 класс; В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва «Просвещение» 2012 год.
3.Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений. 1-4 классы: Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-4 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011.
Дополнительная литература:
-
Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников : пособие для учителя / В. И. Лях. -М.: ООО «Фирма "Издательство ACT"», 2011.
-
Примерная программа начального общего образования в 2 ч.. Ч.2. - М.: Просвещение, 2011;
-
Федеральный государственный образовательный стандарт общего начального образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009г.)
Учебно-методическое обеспечение для обучающихся:
1. Физическая культура 5-7 класс; А.П. Матвеев; Москва - «Просвещение», 2012 год.
2. Лях, В. И.Физическая культура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы /В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2009.
Дополнительная литература:
-
Ковалъко, В. И. Поурочные разработки по физкультуре. 1-4 классы / В. И. Ковалько. - М.:Вако, 2010.
-
Кофман, Л. Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л. Б. Кофман. - М.: Физкультура и спорт, 2010.
-
Школьникова, К В. Яиду на урок. Книга для учителя физической культуры. 1-6 классы /Н. В. Школьникова, М. В. Тарасова. - М.: Издательство «Первое сентября», 2002.
Интернет-ресурсы:
-
Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». - Режим доступа: festival. 1 september.ru/
Учительский портал. - Режим доступа: www.uchportal.ru/load/102-l-0-13511 -
К уроку.ru. -Режим доступа: www.k-yroky.ru/load/71-l-0-6958
-
Сеть творческих учителей. -nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura
-
Pedsovet.Su. - Режим доступа: pedsovet.su
-
Ргошколу.ru. - Режим доступа: www.proshkolu.ru
-
Педсовет - Режим доступа: pedsovet.org
-
Открытый класс - sandbox.openclass.ru/node/1272</</p>
Протокол заседания
методического совета
МБОУ Веселовская СОШ №1
от « » 2016 года № 1
Беркун О.В.
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
Т.В. Никонова
« » 2016 год