Обучение техники выполнения передачи двумя руками сверху, совершенствование техники выполнения приема двумя руками снизу и перемещения по площадке. Игра в пионербол.

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I
Подготови
тельная
часть

1. Построение, сообщение задачи урока,
проверка учащихся и готовность к уроку.

2. Разминка: ОРУ - для рук
- ходьба по залу на носках с одновременным в
вращением лучезапястным суставе;
- сгибание и разгибание пальцев рук в различных
положениях: руки вперед, вверх;
- круговые вращения в локтевых суставах;
- вращение руками вперед, назад, попеременное;
- разводим руки в стороны и обхватываем туловище
до касания лопаток кистями;
- захват локтевого сустава вверх свободной рукой
и растяжка мышц внешней стороны рука;

3. Бег
- лицом вперёд
- спиной вперёд
- приставными шагами;
- боком.

2 мин

5 мин

3 мин

Проверить внешний вид учащихся.
Наличие спортивной одежды и обуви.

Соблюдение интервала и дистанции.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой.

Обратить внимание на законченные
движения руками.

Соблюдение интервала и дистанции.

II
Основная
часть

Упражнения с волейбольными мячами в парах.
1. Передача мяча с верху двумя руками:
- передача мяча двумя руками на месте над собой;
- передача мяча двумя руками на месте над собой
с паваротом на 180 градусов;
- передача мяча двумя руками на месте над собой
с паваротом на 360 градусов;
- передача над собой и передача мяча через
сетку партнёру.

2. Нижняя прямая подача мяча :
-ученики встают парами, один около сетки, второй на расстоянии 2м от него. Ученик, находящийся у сетки, накидывает мяч, принимающий, стоя на месте отбивает его, далее меняются местами.

- тоже самое, только с выходом принимающего на 3 шага вперед

4. Передвижение по площадке:

1-2-бежать, дотронуться до трехметровой линии, бежать до сетки, прыжок, спиной вперед бежать до 6,

6-3 бежать, дотронуться до трехметровой линии, бежать до сетки, прыжок, спиной вперед бежать до 5,

5-4- бежать ,дотронуться до трехметровой линии, бежать до сетки ,прыжок.

Далее тоже с другой стороны поля.

10 мин

10 мин

8 мин.

Перестроение класса в 2 шеренги, через сетку. Выполнение упр-ний в парах.
Передач над собой 3-4 раза и передача мяча партнёру.

Следить за правильным выполнением
Упражнений.

Передача точно в руки партнёру.

Обратит внимание на правильность
выполнения упражнений
Индивидуальные исправления ошибок.

Следить за соблюдением темпа.

Дистанция 3 метра между ребятами.

III
Заключительная
часть

Проводит игру в пионербол.

Построение. Подведение итогов урока.

5 мин

2 мин

Следить за соблюдением правил

Выявить типичные ошибки.
Отметить лучших.