- Учителю
- Рабочая программа по физической культуре, 4 класс
Рабочая программа по физической культуре, 4 класс
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
п/
№
Тема беседы
На каком
уроке
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3132
Техника безопасности во время занятий физической культурой
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость
Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека
Названия метательных снарядов
Названия прыжкового инвентаря
Названия упражнений в прыжках в длину и высоту
Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование
Организация игр, правила поведения и безопасности
Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека
Название и правила игры в футбол
Правила безопасности во время занятий гимнастикой
Названия снарядов и гимнастических элементов
Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки
Значение напряжения и расслабления мышц
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание
Особенности дыхания
Требования к температурному режиму
Понятия об обморожении
Техника безопасности при занятиях лыжами
Профилактика простуды
Личная гигиена
Режим дня
Профилактика плоскостопия
Профилактика близорукости
Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой
Названия плавательных упражнений, способов плавания
Влияние плавания на состояние здоровья
Правила гигиены и техника безопасности
Поведение в экстремальных ситуациях
Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование
Значение занятия гимнастикой для здоровья человека
1,79
5,10,93
3,4,
8,95
6,96
9,97
12,14,80
13,81
11,16,82,85
83,84
28
31,43
7,32,44
18,26,27,33,54,71,86
23,55,56
52,53,72
25,34,46,57,58,73,87
59,60,74,88
61,62,75
50,51
63,64,76
22,37,65,77,89,78
19,38,66,90
24,39,67,
23,40,68,
2,92
100
99
47
48,69,70,98,102
20
29,42
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
№
п/п
Виды домашнего задания
На каком уроке
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18
.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
Комплекс утренней гимнастики
Комплекс упражнений на коррекцию осанки
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия
Комплекс упражнений на профилактику зрения
Упражнения на снятие усталости
Равномерный бег
Прыжки со скакалкой
Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы
Специальные дыхательные упражнения
Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки
Метания в горизонтальную цель
Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия
Броски легких предметов на дальность и цель
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие координации
Приседания на одной ноге
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Танцевальные шаги
Акробатические упражнения
Ступающий шаг без палок и с палками
Скользящий шаг без палок и с палками
Подъемы и спуски с небольших склонов
Катание на санках
Передвижение на лыжах до 1,5 км
Комплекс упражнений на развитие силы
Комплекс упражнений для профилактики обморожений
Ловля и передача мяча на месте
Ведение мяча на месте
Упражнения на развитие реакции
Упражнения на развитие быстроты
Упражнения на развитие ловкости
Верхняя передача мяча над собой
Нижняя передача мяча над собой
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
1,2
11,22,16,17,68,82
12,23,45,67,83,101
13,24,46,66,84
14,25,47,64,65
3,5,10,97,98,102
4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,
27,69,88,100
16,59,60,70,89,99
17,61,90,
9,91
95
92,94
8,96
28,29
30,31
32,33
34,35
36,37
38,39
40
52,74
53,54,75
55,56,
57,58
77,78
76,65
50,51
81
79,80
18
19
20
85
86
87
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ДЛЯ 4 КЛАССА
п/№
Вид программного материала
Кол-во
часов
1
четверть
2
четверть
3
четверть
4
четверть
1
Основы знаний
В процессе урока
2
Легкоатлетические упражнения
21
10
11
3
Подвижные игры с элементами спортивных игр
30
17
22
13
4
Гимнастика с элементами акробатики
21
21
5
Плавание
8
8
Всего часов:
102
27
21
30
24
ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 4 КЛАСС
п/№
№ урока
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Характеристика видов деятельности учащихся
Дата проведения
Примечания
I ЧЕТВЕРТЬ
27
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
10
1
1
Техника безопасности во время занятий физической культурой. Ходьба с изменением длины и частоты шага Бег с заданным темпом и скорость.
1
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе, беговых упражнений, прыжковых и метательных упражнений.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
Применяют беговые и прыжковые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы и темп передвижения, контролируют его по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок, освоение беговых упражнений, освоение прыжковых и метательных упражнений при этом соблюдая правила безопасности
Включают прыжковые, метательные, беговые упражнения, упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физкультуре.
2
2
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета
1
3
3
Бег на результат 30, 60. учет Круговая эстафета.
1
4
4
Прыжок в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места
1
5
5
Прыжок в длину способом согнув ноги. Игра «Прыжки по полосам»
1
6
6
Прыжок в длину. учет Бросок в цель с расстояния 4-5 метров
1
7
7
Бросок малого мяча на дальность, на точность. Игра «Метко в цель»
1
8
8
Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) Игра «Пустое место».
1
9
9
Равномерный бег 6 мин.
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Белые медведи»
1
10
10
Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).
1
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
17
11
1
Техника безопасности во время занятий играми. Игра «Мяч ловцу».
1
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности, соблюдают правила безопасности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
12
2
Ведение мяча на месте и в движении.
Игра «Гонка мячей по кругу»
1
13
3
Ведение мяча с изменением направления
Игра «Вызови по имени».
1
14
4
Ловля и передача мяча на месте и в движении
Игра «Овладей мячом».
1
15
5
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Игра «Подвижная цель».
1
16
6
Броски в кольцо двумя руками снизу
Игра «Мяч ловцу».
1
17
7
Броски в кольцо двумя руками снизу
Игра «Охотники и утки».
1
18
8
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Быстро и точно».
1
19
9
Броски в кольцо одной рукой от плеча
Игра «Снайперы».
1
20
10
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра с ведением мяча.
1
21
11
Подъем туловища из положения лежа. Игра «Борьба за мяч».
1
22
12
Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Передал - садись».
1
23
13
Броски в кольцо двумя руками снизу.
Игра «»Перестрелка».
1
24
14
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».
1
25
15
Подтягивания. Игра с ведением мяча.
1
26
16
Ведение мяча на месте и в движении.
Игра «Снайперы».
1
27
17
Игра «Игра «Быстро и точно».
1
II ЧЕТВЕРТЬ
21
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
21
28
1
Правила поведения в гимнастическом зале. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».
1
Описывают: состав и содержание акробатических упр., технику на гимнастических снарядах, технику в лазании.
Описывают и осваивают: технику в лазании, технику опорных прыжков, технику упр. на гимнастической скамейке и бревне,
Оказывают помощь сверстникам в усвоении упр.
Составляют комбинации из числа разученных упр.
Различают строевые команды.
Точно выполняют строевые приёмы.
Соблюдают правила безопасности.
29
2
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.
1
30
3
Лазанье по канату в три приема.
1
31
4
Кувырок назад, кувырок вперед
1
31
5
Перелезание через препятствия.
1
33
6
Лазанье по канату в три приема.
1
34
7
Кувырок назад, кувырок вперед.
Игра «Мы - гимнасты»
1
35
8
Висы на гимнастической стенке.
1
36
9
Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.
1
37
10
Лазанье по канату в три приема - учет
1
38
11
Висы и упоры. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»
1
39
12
Мост с помощью и самостоятельно.
1
40
13
Акробатическая комбинация. Игра «Товарищи командиры».
1
41
14
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
1
42
15
Опорный прыжок на горку из гимнастических матов.
1
43
16
Упражнения на разновысоких брусьях.
1
44
17
Акробатическая комбинация - учет
1
45
18
Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.
1
46
19
Мост с помощью и самостоятельно.
1
47
20
Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне(скамейке) -
Учет.
1
48
21
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
1
III ЧЕТВЕРТЬ
30
ПЛАВАНИЕ
8
49
1
Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях плаванием.
Проверка плавательной подготовки способом кроль на груди
1
Описывают технику плавательных упр., осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки.
Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей, контролируют физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упр. , соблюдая правила безопасности.
Применяют плавательные упр. для развития физ. Способностей.
50
2
Работа ног способом кроль на спине
1
51
3
Скольжение на спине с работой ног с доской и без доски
1
52
4
Работа рук кролем на спине
1
53
5
Проплывание 25 м. Упражнения на дыхание. Работа рук и ног при кроле. Игра «Невод».
1
54
6
Согласование работы рук и ног в плавании кролем на спине
1
55
7
Согласование работы рук и ног способом кроль на спине с дыханием. Плавание кролем на спине способом в целом
1
56
8
Упражнения на задержку дыхания .Работа рук и ног при кроле. Проплывание одним из способов 25 м. Игра «Салки на воде».
1
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
22
57
9
Подвижные игры
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».
1
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности, соблюдают правила безопасности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
58
10
Подвижные игры
Развитие скоростных качеств.
1
59
11
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».
1
60
12
Развитие скоростных качеств
1
61
13
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
62
14
Подвижные игры
Развитие скоростно - силовых способностей
1
63
15
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».
1
64
16
Эстафеты с обручами. Развитие скоростно - силовых способностей
1
65
17
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».
1
66
18
Эстафеты. «Веревочка под ногами».
1
67
19
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
1
68
20
Развитие скоростно - силовых способностей.
1
69
21
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».
1
70
22
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
71
23
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит»,«Невод».
1
72
24
Развитие скоростных качеств игра «Невод».
1
73
25
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
1
74
26
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
75
27
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».
1
76
28
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
77
29
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».
1
78
30
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
IV ЧЕТВЕРТЬ
24
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
13
79
1
Техника безопасности во время занятий играми. Ведение с изменением направления и скорости.
1
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности, соблюдают правила безопасности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
80
2
Ведение мяча на месте и в движении.
Игра «Борьба за мяч».
1
81
3
Ведение мяча с изменением направления.
1
82
4
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».
1
83
5
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу
1
84
6
Учебная игра в «мини-баскетбол»
1
85
7
Передача мяча от груди на месте и после ведения шагом.
1
86
8
Передачи от груди двумя руками. Ведение в беге.
1
87
9
Ведение в беге. Игра «Мяч ловцу»
1
88
10
Бросок снизу по б/больному кольцу.
1
89
11
Ведение в беге. Игра «Мяч ловцу»
1
90
12
Совершенствовать ловлю и передачу мяча.
1
91
13
Учебная игра в «мини-баскетбол»
1
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
11
92
1
Техника безопасности при беге. Движение ног в прыжке способом ножницы.
1
Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно.
Описывают технику выполнения беговых и прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, устраняют ошибки.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.
93
2
Бег на скорость 30, 60 м. Игра «Пустое место»
1
94
3
Высокий старт и стартовый разгон. Бег на скорость 30, 60 м. учет
1
95
4
Движение ног в прыжке способом ножницы. Игра «Прыжки по кочкам»
1
96
5
Техника челночного бега 3х10 м. Игра «Пустое место»
1
97
6
Челночный бег 3х10 м- учет. Эстафеты.
1
98
7
Шестиминутный бег. Метание мяча.
1
99
8
Метание мяча. Игра «Метко в цель»
1
100
9
Бег 1500 м без учета времени
1
101
10
Подтягивание, наклон туловища вперёд -учет. Игра «Конники-спортсмены».
1
102
11
Эстафеты. Закрепить пройденный материал. Итоги.
1
(Приложение 1)
№
п/п
Темы при изменении климатических условий
Кол-во часов
Дата
Примечания
1
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
2
Подвижные игры
Развитие скоростно - силовых способностей
1
3
Подвижные игры
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».
1
4
Подвижные игры
Эстафеты с обручами. Развитие скоростно - силовых способностей
1
5
Подвижные игры
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».
1
6
Подвижные игры
Эстафеты. «Веревочка под ногами».
1
7
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
1
8
Подвижные игры
Развитие скоростно - силовых способностей.
1
9
Подвижные игры
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».
1
10
Подвижные игры
Развитие скоростных качеств.
1
11
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».
1
12
Развитие скоростных качеств
1
13
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
14
Подвижные игры
Развитие скоростно - силовых способностей
1
15
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».
1
16
Эстафеты с обручами. Развитие скоростно - силовых способностей
1
17
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».
1
18
Эстафеты. «Веревочка под ногами».
1
19
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
1
20
Развитие скоростно - силовых способностей.
1
21
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».
1
22
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
23
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит»,«Невод».
1
24
Развитие скоростных качеств игра «Невод».
1
25
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
1
26
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
27
ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».
1
28
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
29
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».
1
30
ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».
1
Рассмотрено Согласовано Утверждаю
на заседании ШМО зам. Директора по УВР Директор МОУ СОШ №16
протокол №_____ _____ Солодина Е. В. _____ Л. К. Миклушонок
от «___»___________2011 г. «___»___________2011 г. «___»___________2011 г.
Руководитель ШМО
______Мухина Е.А.
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры
на 2011/2012 учебный год.
4 «а, в, г» классы
Учитель: Жогличев Эдуард Вячеславович
Количество часов:
-
На учебный год: 102
-
В неделю: 3
Практика
Вид спорта
1 четверть
27
легкая атлетика, спортигры
2 четверть
21
гимнастика
3 четверть
30
лыжная подготовка
4 четверть
24
спортигры, легкая атлетика
Итого
102
Планирование составлено на основе:
- Учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011г).
Учебник: Лях, В. И. Мой друг физкультура:1-4 кл. - М.: Просвещение, 2011
Тематическое планирование составила: Мухина Екатерина Александровна
Дата: Подпись: