Комплексная программа фзического воспитания для детей 9-11 кл

Краевое государственное бюджетное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, оказывающее социальные услуги «Панкрушихинский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей»

УТВЕРЖДАЮ

Директор

___________А. Б. Камдин

«___»_______2016 г.

СОГЛАСОВАНО

Зам директора по УВР

___________Т. Е. Гартман

«___»_______2016 г.

Комплексная программа

физического воспитания

для детей 9-11 кл.

на 2016 год

Составитель: Камдин Александр Борисович, педагог дополнительного образования

Панкрушиха 2016

Пояснительная записка.

Направленность программы: физкультурно-спортивная.

Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества целью физического воспитания является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает, что для каждого человека жизненно необходимы: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Кроме того, все дети поступают в детский дом из неблагополучных семей, с ослабленным соматическим и психологическим здоровьем. Поэтому, реабилитация и сохранение здоровья детей, их физическое и психологическое развитие являются приоритетными в организации жизнедеятельности детского дома.

Система общефизической подготовки, включающая различные виды и формы физического воспитания, призвана создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но духовных способностей ребенка, его самоопределения.

Поэтому, основными принципами общефизической подготовки воспитанников являются: демократичность, гуманизм, личностный и деятельностный подход, оптимизация образовательно-воспитательного процесса на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических знаний.

При решении задач общефизической подготовки воспитанников, учитываются такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Воспитанники обучаются способам поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, умениям и навыкам сохранения и укрепления здоровья, навыкам самостоятельных занятий. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Основным направление программы является качественное физическое воспитание детей, кроме того, программа направлена на:

• Создание условий для развития личности ребенка;

• Развитие мотивации личности ребенка к познанию и творчеству;

• Обеспечение эмоционального благополучия ребенка на занятиях физкультурой и спортом, раскрепощению, доверию к руководителю;

• Укрепление физического здоровья ребенка;

• Целостность процесса физического развития воспитанников.

Цель

Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности воспитанника.

Задачи

• содействие гармоническому физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические факторы и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности

• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, скоростных, выносливости и гибкости) и координационных способностей (быстроты перестроения двигательных действий, согласование способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.);

• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций отцовства и материнства; подготовка к службе в армии;

• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта;

• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания; дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Отличительные особенности

Программа является частью системы физического воспитания в детском доме, и создает максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. Физкультурные занятия в детском доме являются дополнительными к школьной программе физической культуры. Выбор видов деятельности и конкретных тем занятий определяется возрастным составом воспитанников, потребностями воспитательно-образовательной системы детского дома, годовым планом работы учреждения, а также зависят от возможностей материально-технической базы для занятий и времени года.

Обязательным является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к воспитанникам с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

По возможности занятия проводятся на открытом воздухе.

На занятиях по общефизической подготовке учитываются интересы и склонности детей.

Учитывая большие индивидуальные различия внутри даже одного возраста, воспитанникам предлагается разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Для этого используются различные организационные формы: объединение воспитанников разного возраста в группы по схожим интересам и уровню подготовленности, проведение занятий отдельно среди мальчиков и девочек, проведение занятий по типу тренировок, включение в работу разнообразных игровых форм и методов и др.

Усилению мотивации к занятиям способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой, применение различных физических средств обучения, соответствующих возрасту, тренажеров, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.

Возраст обучающихся:

Программа рассчитана на обучение воспитанников в возрасте 16-17 лет.

Сроки реализации

2 года

Формы и режим занятий

Занятия по программе включают в себя:

1. занятия в спортивных секциях детского дома (ОФП, лыжный спорт/легкая атлетика (по сезонам), настольный теннис, атлетическая гимнастика, спортивные игры);

2. физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня;

3. физкультурно-массовые и спортивные мероприятия.

Выполнение комплексной программы должно обеспечить необходимый объем двигательной активности воспитанников

Двигательная активность воспитанников 16-18 летЕжедневный объем

времени занятий, ч

Физкультурно-оздоровительные мероприятия

Спортивные игры на свежем воздухе, лыжные прогулки, ежедневно

Занятия в спортивных секциях по интересам, ОФП, ЛФК, в нед

Общедомовые мероприятия

Гимнастика до учебных занятий, мин

Участие в соревнованиях в учебном году, кол-во раз

Спортивные праздники в учебном году, кол-во раз

3

6-8

1,5

2 -4

6-8

3-4

выполнение

самостоятельно

Руководитель по ФВ или самостоятельно

Руководитель по ФВ

Учебный план и расписание занятий составляется на учебный год в зависимости от контингента воспитанников данной возрастной группы, медицинских рекомендаций и выбора воспитанниками вид физкультурно-спортивных занятий.

Ожидаемые результаты и способы определения результативности

В результате освоения программы воспитанники в возрасте с 16 до 17 лет должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека;

• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;

• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями;

• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Бег 100 м

5,0 с

14,3 с

5,4 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

Прыжок в длину с места, см

10 раз

-

215 см

-

14 раз

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

Кроссовый бег на 2 км

13 мин 50 с

-

-

10 мин 00 с

Двигательные умения, навыки и способности:

В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12-15 м); метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5x2,5 м с 10-12 м (девушки) и 15-25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель lxl м с 10 м (девушки) и с 15-20 м (юноши).

В общеразвивающих упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, или обручем (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В единоборствах: проводить учебную схватку в одном из видов единоборств (юноши).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей воспитанников. (Таблицы оценки уровня физического развития. Приложение 1).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Формы проведения итогов реализации дополнительной образовательной программы

Тестирование уровня физического развития проводится путем проведения контрольных упражнений (тестов). Тестирование проводится при поступлении ребенка в детский дом и далее в первой половине сентября и первой половине мая. Результаты тестирования оцениваются по таблице, которая позволяет выделить три степени физической подготовленности для каждого возраста. (Приложение 1)

Дни здоровья и спорта включают в себя массовые и показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, входящих в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и соревнования по видам физических упражнений, включенных в программу.

Физкультурные праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам и др.

Спартакиады.

Содержание

Общеразвивающие упражнения

Общеразвивающие упражнения включают в себя элементы гимнастики и являются одной из основных частей содержания занятий по общефизической подготовке и физкультурно-оздоровительных мероприятий.

В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелазании, в равновесии, несложные акробатические упражнения.

Особо большое значение принадлежит общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения воспитанники получают представления о разнообразном мире движений. Новизна и необычность этих упражнений позволяют отнести их к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей.

Одним из важнейших средств всестороннего развития координационных способностей, усвоения разнообразных навыков (письмо, рисование, резьба, лепка, конструирование) и стимулирования умственной активности воспитанников являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, флажками, обручем. Большое значение в физическом воспитании принадлежит также акробатическим упражнениям. Это связано с их разнообразием, высокой эмоциональностью, возможностью разносторонне влиять на организм, минимальной потребностью в специальном оборудовании.

Программный материал предлагается воспитанникам чаще всего в игровой форме. Особое значение придается сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных положений, движений тела и конечностей.

Спортивные игры

По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, скоростных, выносливости), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей.

Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается главным образом необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций ученика. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Легкоатлетические упражнения

Занятия легкой атлетикой способствуют освоению основ рациональной техники движений и обогащают двигательный опыт ребенка. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях, поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей. Одновременно велико их значение в развитии кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых и выносливости).

Легкоатлетические упражнения проводятся преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые доставляют воспитанникам радость и удовольствие. Систематическое проведение этих упражнений позволяет воспитанникам овладеть формами соревнований и правилами, а грамотная объективная оценка их достижений является стимулом для дальнейшего улучшения результатов. Все это в совокупности содействует формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких как дисциплинированность, уверенность, выдержка, честность, чувство товарищества и коллективизма.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности для обучения воспитанников проводить самостоятельный контроль и оценку физической подготовленности.

Легкоатлетические упражнения проводятся в осенний и весенне-летний период на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект.

Лыжная подготовка

В задачи занятий лыжной подготовки на первом уровне входит ознакомить детей с правилами обращения с лыжным инвентарем, обучить простейшим видам передвижения с лыжами и на лыжах, обучить основным способам передвижения на лыжах и подготовить физически к свободному преодолению дистанции 1-2 километра.

Последовательность обучения технике передвижения на лыжах представлена в таблице.

Основным методом развития выносливости является равномерное прохождение постепенно увеличиваемых дистанций.

Атлетическая гимнастика

Наличие в детском доме хорошо оснащенного тренажерного зала позволяет проводить систематические занятия атлетической гимнастикой. Занятия атлетической гимнастикой способствуют формированию и коррекции осанки, развитию силовых и координационных навыков, выносливости. Воспитанники I уровня занимаются только общеразвивающими упражнениями и на простейших тренажерах (беговые дорожки, велотренажер), которые укрепляют организм и готовят его к увеличению нагрузки. Для воспитанников II уровня предлагаются занятия на тренажерах, не требующих нагрузки на позвоночник. Воспитанники III уровня могут выполнять полные комплексы атлетической гимнастики с элементами тяжелой атлетики по всему спектру упражнений. Подбор комплексов происходит индивидуально в зависимости от потребностей и водможностей занимающихся.

Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия

Программа общефизической подготовки воспитанников детского дома включает в себя также общедомовские физкультурно-массовые и спортивные мероприятия: дни здоровья и спорта, внутридомовские соревнования, туристские походы, физкультурные праздники.

Цель этих мероприятий - пропаганда физической культуры и спорта, приобщение воспитанников к систематическим занятиям физическими упражнениями и видами спорта, подведение итогов физкультурно-спортивной работы, активный отдых.

Примерное содержание.

Дни здоровья и спорта включают в себя массовые показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, включенных в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и соревнования по видам физических упражнений, включенных в программу (личные турниры, в группах-семьях, между группами, смешанные команды, с командами других образовательных учреждений.)

Спортивные праздники. Аттракционы, соревнования, спортивные игры и использование традиций народной культуры России и народов крайнего Севера

Спартакиады. Экскурсии на природу. Походы.

Методические рекомендации

Цели и задачи занятий со старшими подростками и воспитанниками на пороге выпуска (16 - 17 лет), в первую очередь, вытекают из цели общего и среднего образования - содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым юношей и девушкой личной физической культурой.

На занятиях продолжается работа по выработке умений использовать средства физической культуры для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит формированию у молодых людей общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также содействие гармоническому физическому развитию.

В процессе усвоения различного материала программы, углубляются знания воспитанников-выпускников о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнении функций материнства и отцовства, даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности с учетом индивидуальных особенностей.

В старшем подростковом и юношеском возрасте продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях.

В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационных способностей (быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости), а также сочетаний этих способностей

Углубляется работа по закреплению у юношей и девушек потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта, формирование у них адекватной самооценки, делается акцент на воспитание таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание.

В возрасте 16-17 лет более отчетливо, чем в среднем школьном возрасте, проявляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств, методов и организации занятий.

Для одновременного закрепления и совершенствования двигательных навыков (техники) и развития соответствующих координационных и кондиционных способностей следует многократно повторять специально подготовительные упражнение целенаправленно и чаще изменяя отдельные параметры движений или их сочетания, условия выполнения этих упражнений, постепенно повышая интенсивность и объем физической нагрузки. В этих целях рекомендуется шире применять разнообразные методические приемы, относящиеся к методу вариативного (переменного) упражнения, игровому и соревновательному. Таким путем достигается разностороннее развитие различных двигательных способностей, совершенствуется техническое и тактическое мастерство, что является одной из главных особенностей методики физического воспитания детей старшего школьного возраста.

Большое внимание следует уделять оздоровительным и воспитательным задачам, которые решаются на каждом занятии в тесной взаимосвязи с образовательными задачами и развитием двигательных способностей. В этой связи при прохождении материала программы следует предусматривать использование упражнений и ситуаций, содействующих воспитанию нравственных и волевых качеств. Успешному решению оздоровительных задач способствует систематическое проведение занятий на открытом воздухе, постепенное повышение нагрузки, включение закаливающих процедур (босохождение, самомассаж, точечный массаж), приемов регуляции и саморегуляции психических и физических состояний.

При организации учебных занятий с юношами надо помнить, что они должны быть готовы к службе в армии. Поэтому с ними следует предусмотреть занятия на местности, в нестандартных условиях, выполнение заданий при различных помехах, в условиях дефицита времени, при максимальных физических и волевых нагрузках.

Руководитель по ФВ должен обеспечить каждому юноше и девушке одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом, предоставить им разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Педагог должен опираться на широкие и гибкие средства и методы обучения, создать условия для занятий старшеклассников избранными видами спорта и физических упражнений.

Тематический план

1

2

Баскетбол. Основы техники игры.

Повышение эффективности процесса обучения юных спортсменов основам техники игры в баскетбол.

2

12-14.01.2016

3

4

Перемещение (передвижение) игрока.

Овладение способами оздоровления и укрепления организма занимающихся посредством занятий баскетболом

2

</<font face="Times New Roman, serif">20-22.01.2016

5

6

Перемещение игрока с мячом и без мяча.

Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движений.

2

26-28.01

7

8

Бег с изменением направления.

Создание условий для формирования конструктивных умений ведения мяча с изменением направления.

2

3-5.02

9

10

Повороты. Устойчивое положение игрока с мячом и перемещение тяжести тела в сторону поворота.

Повышения интереса к занятиям, преподавателю целесообразно использовать соревновательную форму проведения урока

2

9-11.02

11

12

Контрольные игры и соревнования

-формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

17-19.02

13

Зимний бум

Создание единого здоровьесберегающего пространства, обеспечивающее развитие личности с учетом физиологических и интеллектуальных особенностей, удовлетворение потребностей и возможностей на урочной и внеурочной деятельности в зимний период времени.

1

23-25.02

14

15

Лыжная подготовка

Воспитание необходимых физических качеств - выносливость, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально - волевые качества - смелость, настойчивость и выдержка.

2

3-5.03

16

17

Соревнования по лыжным гонкам. Дистанция 2км-3км. Подъем «полуелочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке. Эстафета на лыжах

Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития подростков

2

10-12.03

18

19

Коньки

формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

16-18.03

18

19

Волейбол Основы техники игры.

Повышение эффективности процесса обучения занимающихся основам техники игры в волейбол

2

24-26.03

20

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

Повысить заинтересованность занимающихся в выполнении упражнений

1

30.03

21

22

Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

Повысить заинтересованность занимающихся в выполнении упражнений

2

1-6.04

23

24

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

8-14.04

25

26

День здоровья

Воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения детей в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты, соревнования по различным видам спорта, агитпредставления на тему здоровья.

2

16-20.04

27

28

Соревнования по волейболу

Развитие и популяризация волейбола

2

22-28.04

29

30

Лёгкая атлетика

Популяризации здорового образа жизни и привлечения детей к регулярным занятиям легкой атлетикой

2

30.04-6.05

31

32

Закрепление техники бега на длинные дистанции. Развитие силовой выносливости

Максимальное развитие выносливости занимающегося соответственно требованиям

2

11-13.05

33

Закрепление техники метания мяча на дальность.

Повысить заинтересованность занимающихся в выполнении упражнений

1

19-21.05

34

35

Бег на короткие дистанции

формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

26-28.05

36

Закрепление техники прыжка в длину с разбега

Укрепление здоровья

2

1-3.09

37

38

Контрольно проверочные тесты

Контроль качества текущих знаний учащихся по разделу

2

2-3.09

39

40

Закрепление техники акробатических упражнений. Развитие гибкости

Закреплять умение выполнять танцевальные движения в дополнение к акробатическим упражнениям

2

7-9.09

41

42

Закрепление техники акробатических упражнений. Развитие координационных способностей

Закреплять умение выполнять танцевальные движения в дополнение к акробатическим упражнениям

2

15-17.09

43

День здоровья

Воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения детей в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты, соревнования по различным видам спорта, агитпредставления на тему здоровья.

2

21-23.09

44

45

Лапта

Приобщить учащихся к народным играм.

2

29.09-1.10.

46

47

Занятия на тренажёрах

Коррекция опорно-двигательного аппарата

2

5-7.10

48

49

Футбол

Укрепление здоровья

2

13-15.10

50

51

Кувырок вперёд. Техника выполнения.

Укрепление здоровья

2

19-21.10

52

53

Длинный кувырок вперёд.

Настрой на работу, координация движений.

2

27-29.10

54

55

Контрольно проверочные тесты

Контроль качества текущих знаний учащихся по разделу

2

4-10.11

56

57

Прыжки на батуте

Укрепление здоровья

2

12-16.11

58

59

Спортивные игры

Овладение способами оздоровления и укрепления организма занимающихся посредством занятий баскетболом

2

18-24.11

60

61

Занятия на фитболах

Формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

26-30.11

62

63

Настольный теннис

Развивать физические качества : реакцию, ловкость, координацию, выносливость

2

2-8.12

64

65

Совершенствование техники защиты в настольном теннисе.

Воспитывать силу воли, умение общаться друг с другом.

2

10-14.12

66

67

Тактика игры против защиты, нападения и игрока средней линии

Развивать физические качества : реакцию, ловкость, координацию, выносливость

2

16-22.12

68

69

Лыжи

Овладение способами оздоровления и укрепления организма занимающихся

2

24-28.12

70

Спортивные развлечения

Укрепление здоровья

2

30-31.12

Всего:

72

Список использованной литературы

1. Комплексная программа физического воспитания (сост. Лях В.И., Богданов Г.П., Лапицкая Е. М.). Мурманск, изд. «Пазори», МОИПКРО

2. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н. и др. Теория и методика физического воспитания М., Просвещение, 1990

3. Уайдер Д. Бодибилдинг. Фундаментальный курс М., СП «Уайдер спорт-СУ», 1992

4. Уайдер Д. Система строительства тела М., ФиС, 1991