План - конспект урока физической культуры

Тема: Баскетбол

Задачи урока:

1. Совершенствование техники передачи, ведения мяча.

2. Развитие силы и силовой выносливости.

3. Воспитание командного духа, целеустремленности.

Место проведения: Спортивный зал №1

Дата проведения: 17.10.2015.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, шведская стенка, скамейки гимнастические

Класс: 9 «а»

Урок провёл: учитель физической культуры Калинин Алексей Владимирович

№ п.п.

Содержание урока

Дозировка

Средства

О. М. У.

I

Вводно-подготовительная часть урока

10 мин

1

Построение. Сообщение задач урока.

«Равняйсь, смирно, класс по порядку расчитайсь!»

Чёткое выполнение команд

2

Повороты на месте.

«На пра-во, на ле-во, кру-гом!»

Чёткое выполнение команд

3

Общеразвивающие упражнения в движении.

8 кругов

2 круга

Спортивная ходьба, бег обычный, семенящий бег, с высоким подниманием бедра , прыжки с ноги на ногу, галоп левым , правым боком .

Перейти на обычный шаг. Наклоны вперед на каждый шаг на прямых ногах с касанием руками пола; наклоны назад на каждый шаг - руки на пояс. Наклоны в стороны: шаг правой - наклон вправо, левая на носок в сторону.

Бежать в одном темпе.

Слушать указания учителя.

4

Упражнения на шведской стенке.

Из положения упора лежа с опорой ног на нижней жерди шведской стенки выполнить выход в стойку на руках поочередно переставляя ноги вверх по лестнице и двигая руками ближе к лестнице. Фиксировать стойку 2 секунды.

Выполнять группами поточно по 8-10 человек.

II

Основная часть урока

27 мин

1

Совершенствование техники передачи мяча

А) "Мяч водящему".

Описание игры:

Водящий передает мяч по очереди каждому и получает обратно. Играют несколько команд. Выигрывает тот, кто быстрее пройдет круг (2 -3 круга). Способы передач на усмотрение преподавателя.

Б) "Обгони мяч".

Описание игры:

Игроки располагаются по кругу. Мяч передается по кругу . Водящий старается обогнать мяч.

Не справился - заменить.

2

Совершенствование техники ведения мяча

В) "Встречный бег".

Описание задания:

И.П. - команды "А" и "В" расположены с разных сторон площадки, которая разделена линией, спиной к центру. Первые игроки из каждой команды начинают бег с ведением спиной вперед, а при пересечении линии, не прекращая ведения, бегут лицом вперед к своей команде. Добегая - передают мяч из рук в руки следующему участнику и т. д.

Г) "Барьер".

Описание задания:

Участники игры находятся в колоннах. В середине площадки стоит скамейка ( 2-3). По команде преподавателя игроки с ведением перепрыгивают через скамейку, не прекращая ведения, добегают до края площадки, возвращаются с ведением обратно и передают мяч следующему участнику (варианты: туда и обратно с прыжками через скамейку).

Д) "Вертушка".

Описание задания:

Команды стоят в колоннах перед линией старта. В 10 метрах от линии старта укладывают маты. В 5 метрах за ними рисуются круги, а в трех метрах от кругов устанавливают кегли. Со старта участники бегут с ведением мяча в направлении матов, выполняют кувырок вперед с мячом в руках, дальше с ведением мяча бегут до круга, оставляют мяч в кругу, оббегают кегли и бегут к мячу. Подбирают мяч и с ведением бегут к своим колоннам и передают мяч следующему участнику. После этого встают в конце колонны.

3

Развитие мышц брюшного пресса и силы мышц спины.

Юноши - 15 раз, Девушки - 12 раз.

1.Сидя поперек скамейки один выполняет наклон назад руки за головой в замок, другой держит ноги партнера.

2.Лежа на скамейке на животе, руки за головой в замке, поднимание туловища.

Руки от головы не отрывать.

Амплитуда максимальная.

III

Заключительная часть урока.

3 мин

Подведение итогов урока: построение, отметить лучших, указать ошибки