Урок по физической культуре 5 клаассГимнастика

ОГОУ Мосоловская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат.

План - конспект открытого урока по гимнастике в 5 классе

Тема урока: Гимнастика.

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: Индивидуальный, групповой, фронтальный, игровой.

Цель: Закрепить элементы акробатической комбинации.

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Совершенствовать выполнение упражнений в равновесии на гимнастической скамейке.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:

1. Развивать физические качества, гибкость, ловкость, координацию движений.

2. Формировать правильную осанку.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитывать дисциплинированность, терпение, трудолюбие, ответственность и взаимовыручка.

2. Воспитывать культуру здорового образа жизни.

Место проведения: Спортивный зал.

Время: 40 мин.

Инвентарь: Гимнастические маты, скамейки, скакалки, свисток, секундомер, набивной мяч, мультимедийный комплекс (ноутбук, экран, колонки).

Дата проведения:

Подготовительная часть 12 мин.

1. Построение.

Приветствие.

30 сек.

Обратить внимание на спортивную форму учащихся.

2. Сообщение задач урока.

Беседа на тему урока «Техника безопасности на уроках гимнастики»

30 сек.

5 мин,

Задачи сообщить четко, ясно.

Использовать презентацию, к уроку выполненную в программе «Power Point»;

3. Строевые упражнения:

Повороты

"Напра-во!"

"Нале-во!"

"Кругом!"

30 сек.

Четкое выполнение команд.

4. Ходьба

• на носках, руки вверх;

0,5 круга

Руки не опускать, прямые, ладони смотрят друг на друга.

• на пятках, руки в стороны;

0,5 круга

Спина прямая, руки не опускать.

• на внешней (внутренней) стороне стопы, руки на пояс;

0,5 круга

Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

• в полуприседе, руки за спиной;

0,5 круга

• в полном приседе, руки на коленях.

0,5 круга

5. Бег по кругу

• с прямыми ногами вперед, руки на пояс;

0,5 круга

Ноги прямые, в коленях не сгибать.

• с захлестыванием голени назад;

0,5 круга

Пятками касаемся ягодиц.

• с высоким подниманием бедра;

0,5 круга

Выше поднимаем колени.

• с изменением направления (бег змейкой).

0,5 круга

6. Ходьба

• выполнение дыхательных упражнений;

1 круг

Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выдох.

Выдох должен быть продолжительнее вдоха.

Перестроение для выполнения ОРУ

30 сек.

Перестроение выполнять по командам:

Интервал и дистанция 2 шага.

Подготовительная часть

ОРУ с рифмованными строчками

1. и.п. - основная стойка. Потягивание на носках с подниманием рук вверх и опусканием в и.п.

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

На два счета поднялись,

Три, четыре - руки вниз!

4 мин.

1 раз

Мышцы рук напрягать,

Руки прямые, потянуться.

2. и.п. - ноги на ширене плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет.

Раз-наклон и два - наклон,

Зашумел листвою клен!

1 раз

Наклон ниже в вертикальной плоскости, руки за голову.

3. и.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху, пальцы в «замок». Наклоны вперед с глубоким выдохом (все хором произносят: Бах!»)

Лесорубами мы стали,

Топоры в руки взяли

И, руками сделав взмах,

По колену сильно - бах!

1 раз

Наклон выполнять энергично, ноги в коленях не сгибать.

4,и.п. - основная стойка. Присесть, руки положить на колени, голову опустить.

Ванька - встанька!

Приседай - ка!

Непослушный ты какой,

Нам не справиться с тобой!

1 раз

Приседания глубокие не отрывать пятки от пола

5 - и.п. 1-2- стойка на носках, руки вверх(потянулись), 3-4- наклоны вперед, покачивание руками вправо и влево.

Дружно помогаем маме,

Мы белье полощем сами.

Раз, два, три, четыре -

Потянулись, наклонились (3 раза)

Хорошо мы потрудились.

1 раза

Наклон вперед, покачивание рук.

6 - и.п. о.с. наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.

Вдруг мы видим: у куста

Выпал птенчик из гнезда.

Тихо птенчика берем

И назад в гнездо кладем.

1 раз

Наклон вперед колени не сгибать. Руками касаемся пола.

Основная часть 23 мин.

7. Бег на носках

Впереди из-за куста

Смотрит хитрая лиса.

Мы лисицу обхитрим,

На носочках побежим

1 раз

Бег на месте.

8. Прыжки на двух ногах

Зайчик быстро скачет в поле.

Очень весело на воле.

Подражаем мы зайчишке,

Непоседы - ребятишки.

1 раз

Прыжки на двух ногах.

Обратная команда для перестроения, ходьба по заданию.

30 сек

По ходу движения следить за дистанцией и осанкой учащихся

Объяснение заданий

по станциям.

1 мин. 30сек.

Задание объяснить учащимся. Даю сразу установку на все снаряды.

Класс идет до своих снарядов. Доходят и маршируют на месте. Когда весь класс будет рядом со своим снарядом, командую:

"Класс, стой!"

"Нале-во!"

Приступить к занятиям. Командуют и обеспечивают страховку командиры класса. Наблюдаю за общим порядком. Через 5 минут командую:

"Последний на снарядах"

Тот ученик, которого эта команда застала на снаряде, спокойно заканчивает упражнение. В это время класс построился лицом к снаряду. Последний закончил и встал в строй.

Карточки с заданиями на каждой станции заранее подготовить и прикрепить к стене у мест занятий.

Подготовка мест занятий.

30 сек.

Гимнастическое оборудование и снаряды приготовить перед уроком, освободить середину зала для выполнения ОРУ.

1. Станция

1. Акробатика.

2. Прыжки через скакалку.

5 мин.

Выполнить 2 кувырка вперед слитно в группировке; подбородок плотнее у груди, руки приставлять к голени во время переката через спину, 2 кувырка назад и перекатом назад стойка на лопатках. После акробатики по 15 прыжков через скакалку.

2. Станция

А) наклон вперед с набивным мячом в руках на гимнастической скамейке.

Б) Прыжки через скамейку (толчком двумя ногами - "змейкой")

5 мин.

Стоя на гимнастической скамейке выполнить глубокий наклон вперед. Крепко держа мяч в руках.

Выполнить несколько прыжков через скамейку.

3. Станция

1. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.

.

2. Акробатика.

5 мин.

Встать на край скамейки, пройти по нему на носках, руки в стороны, выполнить равновесие на одной ноге ("ласточка"). Далее на матах выполнить 2 кувырка вперед слитно, 2 кувырка назад и перекатом назад стойка на лопатках.

Схема выполнения упражнений по станциям.

2 станция

скамейка

скамейка

3 станция

матыскакалки

1 станция

1,2,3 - места занятий

путь движения отделений

Заключительная часть 5 мин.

Учитель:

класс, равняйсь, смирно!"

"Напра-во!"

"К смене мест занятий, шагом марш!"

Снова под счет, в ногу.

Перестроение для эстафеты.

Эстафета

"Собери предметы".

6 мин.

Нале-во! В колонну по 2 марш!

По команде "Марш!" учащийся бежит до стойки-указателя берет один предмет, возвращается в стартовый городок, оббегая свою команду, кладет предмет в обруч.

Следующий выполняет то же.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит собирать предметы.

Перестроение в одну шеренгу.

Игра на внимание "Карлики и великаны".

Подведение итогов урока.

Домашнее задание

Организованный уход из зала.

3 мин. 30 сек

1 мин.

30 сек.

"Карлики" - и.п. упор присев.

"Великаны" - и.п. основная стойка, руки вверх.

Оценить работу учащихся на уроке, их познавательную и творческую активность, отметить самых внимательных, старательных учащихся.

Задание:

Повторить акробатические упражнения.