Урок физической культуры в 5 классе Донецкой гимназии информационных технологий №61 №61.Тема: туризм.

Конспект урока по физической культуре для 5 класса

Донецкой гимназии информационных технологий №61

учителя высшей категории Кононенко Татьяны Алексеевны

г.Донецк

Тема : туризм.

Тип урока: обучающий.

Форма проведения: фронтальная, групповая, индивидуальная.

Задачи урока:

1.Формирование знаний и представлений учащихся о туризме , о правилах техники безопасности на уроках с элементами туризма.

2.Обучение техники установки туристической палатки.

3.Обучение техники вязания туристических узлов.

4.Развитие общей физической подготовленности средствами преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий и упражнений на лазание и перелазания.

5.Развитие двигательных качеств.

6.Воспитание коллективизма, целеустремленности, дисциплинированности, ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих.

Место проведения :спортивный зал.

Инвентарь: туристическая палатка ,прусики для вязания туристических узлов, нестандартное оборудование, гимнастические маты, малые и средние гимнастические обручи, наглядное пособие, ноутбук.

п\п

Содержание учебного материала

Дозиров-ка

Организационно-методические рекомендации

Подготовительная часть урока 12-15 мин.

1

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

3

мин

Учитель рассказывает учащимся о туризме и его видах.

Приложение №1

Сообщает о правилах техники безопасности на уроках с элементами туризма.

Материалы по ТБ на сайте:

bezopasnost-detej.ru/bezopasnost-shkolnikov/91-tekhnika-bezopasnosti-na-urokakh-fizkultury

2

Измерение ЧСС у учащихся.

1

мин

Учитель прослеживает динамику изменений ЧСС в течение всего урока, не менее 3-4 раз.

2

Строевая подготовка: повороты на месте, кругом, перестроения в 2 шеренги на месте.

1

мин

Соблюдение точности и четкости в перестроении и поворотах на месте.

3

Общеразвивающие упражнения в движении.

Ходьба :

-на носках, руки за головой;

-на пятках, руки на поясе;

-перекатом с пятки на носок;

-на внутренней и внешней сводах стопы;

-в полуприседе, руки на поясе;

-в полном седе, руки на коленях.

2 мин

Спину прогнуть, лопатки соединить, голову поднять.

Спина ровная, голову поднять.

Следить за дистанцией при движении.

4

Разминочный бег.

1

мин

Дистанция 1 метр, руки согнуть в локтевых суставах, дыхание свободное.

5

Упражнения на восстановление дыхания в движении.

1

мин

На 1 шаг вдох, на 2 шаг -выдох;

На 2 шага вдох, на 2 шага- выдох;

На 3 шага вдох, на 3 шага- выдох.

6

Перестроение учащихся в 3 шеренги.

Комплекс общеразвивающих упражнений на месте:

1.И.п.- о.с., ноги на ширине плеч, руки на пояс. Повороты головы вперед, назад, влево, вправо.

2.И.п. тоже, руки внизу. Круговые движения плеч вперед и назад.

3.И.п. тоже. Круговые движения кистей, предплечий вперед и назад.

4.И.п.тоже,руки на пояс. Наклоны вперед и назад, влево и вправо на 4 счета каждое.

5.И.п.тоже. Круговые движения туловищем, по 4 движения в правую и левую стороны.

6.И.п.- о.с., руки в замок перед грудью. Рывковые повороты туловища в стороны.

7.И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны. Упражнение «Мельница».

8. И.п.- о.с., ноги вместе.

На раз наклон, руками дотронуться до носков ног;

на два присед руки вперед;

а три наклон, руками дотронуться до носков ног;

на четыре - и.п.

9.И.п.- о.с., руки на пояс, одна нога впереди. Прыжки со сменой ног.

10.Прыжки на двух ногах из стороны в сторону.

30 с

4 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений, за синхронностью выполнения всем классом, за дыханием. Во время выполнения каждого упражнения дыхание произвольное.

Во время наклонов следить за тем, что - бы руки касались носков ног.

Во время прыжков следить за дистанцией.

Учитель следит за утомляемостью детей.

7

Комплекс специальных беговых упражнений:

-бег высоко поднимая бедро;

-бег с захлестыванием голени назад;

-бег приставным шагом;

-бег в шаге;

-бег спиной;

- бег с ускорением.

3

мин

Комплекс специальных беговых упражнений класс выполняет по диагонали зала. Каждое упражнение по два повторения.

Во время выполнения строго соблюдать технику каждого упражнения и дистанцию.

8

Измерение ЧСС у учащихся.

1

мин

Учитель прослеживает динамику изменений ЧСС в течение всего урока, не менее 3-4 раз.

Основная часть урока 25-27 мин.

1

Обучение техники установки палатки.

1. Методические рекомендации.

2. Установка палатки с помощью учителя.

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239053

10 мин

Учитель сообщает учащимся о видах палаток, о комплектации туристической палатки и демонстрирует видео участия выпускницы школы в олимпиаде по физической культуре по теме туризм.

См. видео участия в олимпиаде на сайте https://vk.com/video240676657_456239054

2

Обучение техники вязания туристических узлов :

- простой узел;

- простой проводник;

- двойной проводник;

Ознакомление с проводником «восьмерка», схватывающим и академическим туристическими узлами.

Учебный фильм по вязанию узлов на сайте:

alpinhike.com/viewblog/19/

4-5

мин

Учитель демонстрирует виды туристических узлов, их классификацию, рассказывает об использовании и применении каждого узла в туризме.

3

Распределение класса на 4 группы.

Работа по группам:

1. Установка палатки.

2. Вязание обязательных узлов.

Простой туристический узел.

Простой узел - верёвочный узел для соединения (связывания) верёвок и тросов.

Простой проводник

Узлы, связанные по типу незатягивающихся петель, используются в страховочных системах.

Проводник «восьмерка»

Узел « Схватывающий прусик»

Узел для привязывания к опоре.

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239052

3. Преодоление полосы препятствий, в виде вертикальных и горизонтальных препятствий.

- преодоление условного болота по кочкам;

- преодоление горизонтальных препятствий в виде барьеров;

- переползание по - пластунски;

- кочки;

- барьеры.

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239050

4.Прохождение условной переправы.

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239051</</p>

12-15

мин

Ребята распределяются по группам. Каждая группа выполняет свое задание в течении 2-3 мин, затем меняются местами .Если одна группа устанавливала палатку, то задание для другой группы - ее собрать и т.д.

На столе в центре зала учителе разложены макеты туристических узлов.

Задача:

Завязать любые два из четырех туристических узлов.

Во время прохождения полосы препятствий соблюдать технику безопасности и очередность: как только первый начинает перепрыгивать барьеры, второй стартует.

Переползание по-пластунски :

И.п.- лежа на мате лицом вниз (голову опустить),правую ногу, согнутую в колене, подтянуть к себе и прижать ее к мату, спину и таз не поднимать; правую руку согнуть у груди(ладонь на полу),левую руку вытянуть вверх: опираясь внутренней стороной правой ноги и руками, не поднимаясь, передвинуться вперед, разгибая правую, подтянуть к себе левую ногу ,сгибая ее в колене и меняя положение рук.

В зависимости от технической базы школы можно в полосу препятствий добавить большее количество обручей и дополнительного материала…

Для прохождения условной переправы учитель задействует нестандартное оборудование.

4

Развитие двигательных качеств :

- подвижная игра «Артбол»

«Артбол» очень эмоциональная подвижная игра, развивающая ловкость ,скорость, силу и мышление.

См. приложение.

Заключительная часть урока 3-4 мин

1

Приведение организма в относительно-спокойное состояние методами дыхательной гимнастики в движении.

30с

1 мин

Перестроение учащихся в колону.

См.выше.

2

Подведение итогов урока: поощрение учащихся отличным оцениванием и замечания по уроку.

1 мин

3

Домашнее задание:

- вязание туристических узлов в домашних условиях из подручных средств.

30с