Учителю
Рабочая программа по физической культуре 5 класс по ФГОС

Рабочая программа по физической культуре 5 класс по ФГОС

Автор публикации: Мартынов В.И.

Дата публикации: 09.07.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

Статус документа

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса основной общеобразовательной школы составлена и реализуется на основе следующих документов:

Закон Министерства образования и науки Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» от 26.12.2012. №273;
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный МО РФ от 05.03.2004 №1089;
Программа учебного предмета "Физическая культура" разработана на основе комплексной программы физического воспитания обучающихся 1-11 классов, охватывающая все основные компоненты системы физического воспитания;
Примерная программа основного общего образования по физической культуре (базовый уровень);
Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования в 2015- -2016 учебном году;
Требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов ФГОС;
Образовательная программа МБОУ «Мало-Шелемишевской СОШ»;
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденный приказом Минобразования РФ;
Учебный план МБОУ «Мало-Шелемишевской СОШ» на 2015-2016учебный год.

Общая характеристика учебного предмета

Рабочая программа создана на основе основных разделов физической культуры: теория, гимнастика (с элементами акробатики), легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка. Общее количество учебного времени равномерно распределено между всеми видами физической подготовки, формируя у учащихся целостное представление о физической культуре, способность включиться в производительный труд

Содержание программы

Содержание рабочей программы при 3 (трех) учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение Федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания программного материала, с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, возможностей материальной физкультурно - спортивной базы школы, включена дифференцированная (вариативная)

часть физической культуры. Она направлена на увеличение часов в разделе «Спортивные игры» (волейбол, баскетбол). При разработке рабочей программы учитывались участие школы в муниципальных и районных соревнованиях по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол).

Каждый из практических разделов рабочей программы составлен в соответствии с задачами обучения и имеет единую структуру: теоретические сведения по виду спорта, умения, навыки, составляющие содержание обучения, упражнения для развития двигательных качеств и навыков, требования к обучающимся.

Теоретические сведения призваны расширить кругозор обучающихся в области физического воспитания, дать им необходимые знания по использованию средств физического воспитания в быту и трудовой деятельности. Теория изучается на уроках при прохождении материала соответствующего раздела программы. Методы сообщения теоретических знаний определяет учитель.

Гимнастика с основами акробатики. Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 4 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений.

Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у обучающихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

В разделе «Спортивные игры» продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных). Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов обучающегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико - тактических взаимодействий в нападении и защите.

Лыжная подготовка посвящена изучению поперечного двухшажного и одновременного бесшажных ходов. Подъем "елочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Прохождение дистанции. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих во время выполнения занятий. Переход с хода на ход, тренировка комбинированных ходов, формирование правильного дыхания.

В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки).

Преподаватель имеет право как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного обучающегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.

Содержание данной рабочей программы предназначено для обучающихся основной и подготовительных медицинских групп.

Цели изучения физической культуры

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Задачи физического воспитания обучающихся 5 класса

Решение задач физического воспитания обучающихся направлено на:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Место предмета в учебном плане

Федеральный базисный учебный план для общеобразовательных учреждений Российской Федерации отводит 102 часа для обязательного изучения физической культуры в 5 классе из расчета 3 учебных часа в неделю. Распределение материала носит условный характер. Учитель имеет право изменять сетку часов с учетом климатических условий, региональной специфики.

Характеристика 5 класса

Рабочая программа составлена с учетом требования проведения современного урока по физической культуре и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития

психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Обучающиеся 5б класса это дети со средним уровнем способностей и средней мотивацией учения, которые в состоянии освоить программу по предмету на базовом уровне.

Уровень развития физической культуры обучающихся, оканчивающих основную школу

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» обучающиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России

•индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

•контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

ДемонстрироватьФизические

Упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180

165

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0

Двигательные умения, навыки и способности:

с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, обучающихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Уровень физической подготовленности учащихся 11 - 15 лет

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, c

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7

6,2-5,5

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,1 и ниже

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

9,7 и выше

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5 и ниже

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

140 и ниже

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

165-185

185 и выше

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег, м

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

2 и ниже

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

4 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

15 и выше

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

6 и выше

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

4 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

Годовое распределение

сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания

при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 классах.

Критерии оценивания подготовленности обучающихся по физической культуре.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется обучающимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки обучающихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

Обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Не знание материала программы.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в

нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Обучающийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельностьОбучающийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий; подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Обучающийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Обучающийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

4. Уровень физической подготовленности обучающихся

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять определённую трудность для каждого обучающегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике - путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Учебно-методический комплект

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич 6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.

Учебники:

1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов, М.В.Маслов Физическая культура. 5 - 6 - 7 классы,

Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 2-е издание, Москва «Просвещение» 2013.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ - 5 класс

п/п

Тема урока

Характе-

ристика

деятель-

ности учащихся

Дата проведения

Формируемые универсальные учебные действия

План

Факт

Метапредметные и предметные результаты

Личностные

Регулятивные

Познавательные

Коммуникативные

I ЧЕТВЕРТЬ - 9 недель

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - 10 часов
1. Спринтерский бег, эстафетный бег. (4 часа)

Инструктаж по ТБ во время занятий. Высокий старт

(до10-15 м), стартовый разгон, бег по дистанции (30-40 м). Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Игра.

Научиться старту с опорой на одну руку, стартовому разгону.

Бегать с макси-мальной скоростью на дистанцию 60м

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Применять беговые упражнения для развития физических качеств.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоя-тельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Высокий старт (10-15 м). Бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета.

Высокий старт (10-15 м). Бег с ускорением (50-60 м) Финиширование. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей.

1. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча - 4 часа

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизон-тальную и вертикальную цель.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Демонстрировать выполнение метания малого мяча.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега.

Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоя-тельно.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специаль-ные беговые упражнения. Игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

1. Бег на средние дистанции - 2 часа

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Подвижная игра «Салки». Развитие выносливости.

Пробегать среднюю беговую дистанцию

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Применять беговые упражнения для развития физических качеств.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Описывать технику бега на выносли-

вость осваивать ее самостоя-тельно.

10.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Подвижная игра «Салки». Развитие выносливости.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ - 17 часов

1. Волейбол - 17 часов

11.

Инструктаж по ТБ во время занятий.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола.

Играть в волейбол по упрощен-ным правилам, выполнять правильно техничес-кие действия

Научиться правильно вести себя на уроке по разделу волейбол и развивать двигательные качества по средствам ОРУ.

Научиться правильно выполнять стойку волей-болиста.

Научиться технике набрасыва-ние мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.

Научиться правильно, выполнять технические действия.

Применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

Уважительно относиться к партнеру.

Выполнять правила игры.

Уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

Моделировать технику действий и приемов волейболиста.

Моделировать технику игровых действий и приемов.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

Организо-вывать совместные занятия волейболом со сверстни-ками.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

Осущест-влять судейство игры.

12.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов».

13.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

14.

15.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

16.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б.

17.

Научится технике приема и передачи мяча, и технике прямой нижней подачи.

Научиться качественно выполнять - техника приема и передачи мяча в парах. Научиться нижней прямой подаче.

Научиться приему и передачи мяча в парах с нижней прямой подачи.

Научиться техническим действиям волейбола и игре в волейбол.

Научиться развить двигатель-ные качества по средствам СПУ волейбола и самой игре.

Применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

Уважительно относиться к партнеру.

Выполнять правила игры.

Уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

Применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

Уважительно относиться к партнеру.

Выполнять правила игры.

Уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

Моделировать технику игровых действий и приемов.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Организо-вывать совместные занятия волейболом со сверстни-ками.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

Осуществ-лять судейство игры.

18.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

19.

20.

21.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

22.

23.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстни-ками.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

Осуществ-лять судейство игры.

24.

25.

26.

27.

II ЧЕТВЕРТЬ - 7 недель

ГИМНАСТИКА - 18 часов

1. Акробатика (6 часов)

28.

Инструктаж по ТБ во время занятий. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Знать упражне

ния для разогре

вания. Иметь представления о само

страховки.

Уметь выполнять комбина

цию из разучен

ных элементов.

Уметь выполнять строевые упраж

нения.

Использо

вать установлен

ные правила

в контроле способа решения.

Применять правила подбора одежды для занятий гимнастикой

Уважительно относиться к партнеру.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Организовывать совместные занятия.

Описывать технику акробатических упражнений.

Осуществлять судейство.

29.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

30.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Смена капитана». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

31.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей.

32.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивными мячами. Развитие координационных способностей.

33.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

1. Висы. Строевые упражнения (6 часов)

34.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. М: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Д: Смешанные висы. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Подвижная игра «Запрещенное движение».

Знать значение гимнасти

ческих упражне

ний для сохране

ния правиль

ной осанки.

Знать

на какие группы делятся прыжки (неопор-

ные и опорные).

Использо-вать установлен-

ные правила

в контроле способа решения.

Использо-

вать установлен

ные правила

в контроле способа решения.

Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Ориентироваться в разнообразии способов решения задач;

Узнавать, называть и определять объекты

и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебного предмета.

Ориентироваться в разнообразии способов решения задач;

Узнавать, называть и определять объекты

и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебного предмета.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Задавать

вопросы, строить понятные для партнера

высказывания

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Задавать

вопросы, строить понятные для партнера

высказывания

Самооценка на основе критериев успешной учебной деятель-ности

Самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности

35.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. М: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Д: Смешанные висы. Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор».

36.

37.

38.

39.

1. Опорный прыжок. (6 часов)

40.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастичес-кими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силы.

Знать, какие мышцы развива

ются при прыжках.

41.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей.

Использо-

вать установлен

ные правила

в контроле способа решени

Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Ориентироваться в разнообразии способов решения задач;

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Задавать

вопросы, строить понятные для партнера

высказывания

Самооценка на основе критериев успешной учебной деятель-ности

42.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей.

43.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей.

44.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.

45.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ - 24 часа

1. Баскетбол. (3 часа)

46.

Инструктаж по ТБ во время занятий.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия в игре

Применять правила подбора одежды для занятий баскетболом

Использо-

вать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

Моделировать технику игровых действий и приемов

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику игровых приемов.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоя-тельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осуществлять судейство игры в баскетбол.

47.

48.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

III ЧЕТВЕРТЬ - 10 недель

1. Баскетбол. (3 часа)

49.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Играть в баскетбол по упрощен-ным правилам.

Выпол-нять правиль-но техни-ческие действия в игре

Использо

вать игру баскетбол в органи-зации активного отдыха.

Выполнять правила игры.

Моделиро-

вать технику игровых действий и приемов

Моделиро-

вать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику игровых приемов.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.

50.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

51.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА - 18 часов

1. Передвижение - 6 часов

52.

Инструктаж по ТБ во время занятий.

Попеременный двухшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.

Правиль

но вести себя на уроках лыжной подготов

ки.

Темпера

турный режим, одежда, обувь лыжника.

Правиль

но выпол

нять технику попеременного и одновременного двухшажных ходов.

Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке

Использо

вать передвижение на лыжах в органи

зации активного отдыха.

Давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависи

мости от особен

ностей лыжной трассы.

Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Соблюдать правила безопасности.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения

Описывать технику передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные

53.

Попеременное скольжение без палок. Попеременный двухшажный ход. Техника одновременных ходов - бесшажного, одношажного и двухшажного.

54.

Попеременный и одновременный хода. Техника одновременного бесшажного хода. Дистанция 1км.

55.

Одновременный бесшажный ход. Техника одновременного одношажного хода. Дистанция 1км.

56.

Техника одновременного двухшажного хода. Дистанция 1км.

57.

Техника одновременных ходов. Дистанция 2км.

4.2.Спуски и подъемы - 12 часов

58.

Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков.

Дистанция 2км.

Выпол

нять подъем елочкой на склоне 45˚ и тормо

жение плугом.

Совершенствовать технику изучен

ных ходов.

Достичь высокого резуль

тата на дистан

ции.

Выпол

нять поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Использо

вать передвижение на лыжах в органи

зации активного отдыха.

Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависи

мости от особен

ностей лыжной трассы.

Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

Описывать технику передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

59.

Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков. Дистанция 2 км.

60.

Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков. Дистанция 2 км.

61.

Торможение плугом.

62.

Техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

63.

Техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

64.

Техника торможения плугом. Спуск в средней стойке.

65.

Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км.

66.

Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км.

67.

Соревнования на дистанции. Д - 1км., М - 2км.

68.

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

69.

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ - 24 часа

1. Баскетбол - 9 часов

70.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выпол

нять техничес

кие приемы

Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выпол-

нять техничес-

кие приемы

Использовать игру баскетбол в органи-зации активного отдыха.

Выполнять правила игры.

Использовать игру баскетбол в органи-зации активного отдыха.

Выполнять правила игры.

Моделировать технику игровых действий и приемов

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Соблюдать правила безопасности.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику игровых приемов.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.

71.

72.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

73.

74.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

75.

76.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

77.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

78.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

IV ЧЕТВЕРТЬ - 8 недель

1. Баскетбол - 9 часов

79.

Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выпол

нять техничес

кие приемы

Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выпол

нять техничес

кие приемы

Использовать игру баскетбол в органи-зации активного отдыха.

Выполнять правила игры.

Использовать игру баскетбол в органи-зации активного отдыха.

Выполнять правила игры.

Моделировать технику игровых действий и приемов

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Моделировать технику игровых действий и приемов

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Соблюдать правила безопасности.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику игровых приемов.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.

Описывать технику игровых приемов.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.

80.

81.

Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

82.

Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

83.

84.

Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

85.

Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.

86.

Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

87.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - 15 часов

1. Прыжок в высоту - 4 часа

88.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Правильно выполнять технику разбега и прыжка в высоту перешаги-

ванием

Правильно выполнять технику разбега и прыжка в высоту перешаги

ванием

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Демонстри

ровать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Прыгать в высоту с разбега

Соблюдать правила безопасности.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

89.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

90.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

91.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Прыгать в высоту с разбега

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

1. Спринтерский бег, эстафетный бег - 4 часа

92.

Высокий старт. Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Выполнять старт с опорой на одну руку, стартовый разгон.

Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

Применять беговые упражнения для развития физических качеств.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Соблюдать правила безопасности

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

93.

Высокий старт. Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных упражнений.

94.

Высокий старт. Бег по дистанции (40-50 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств.

95.

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1. Прыжок в длину. Метание мяча - 3 часа

96.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

Прыгать в длину с разбега.

Метать мяч в горизон-тальную и вертикаль-ную цель и на дальность.

Применять упражне

ния малого мяча для развития физических качеств.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Демонстрировать выполнение метания малого мяча

Прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений.

Описывать технику метания мяча разными способами.

97.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

98.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.

1. Бег по пересеченной местности - 4 часа

99.

Равномерный бег (6 мин). Бег в гору. Спортивная игра. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Выполнять бег на выносли-

вость.

Включать беговые упражне-ния в различные формы занятий.

Бегать в равномер-ном темпе до 15 мин

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Технику бега на выносливость осваивать самостоятельно.

100.

Равномерный бег (10 мин). Бег под гору. Спортивная игра. Развитие выносливости.

101.

Равномерный бег по пересеченной местности. Спортивная игра. Развитие выносливости.

102.

Бег (1000 м). Развитие выносливости.

⇧

⇩

скачать материал