- Учителю
- Рабочая программа по физкультуре 6-8 класс
Рабочая программа по физкультуре 6-8 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа «Физическая культура. 6-8 классы» разработана на основе Федерального государственного стандарта основного общего образования, утверждѐнного приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010г. № 1897;
- Примерных программ по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы. Основная школа. М, Просвещение 2011;
- Программы «Физическая культура, 5-9 кл., Лях В.И., Зданевич А.А., Просвещение , 2011г.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2009.
Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2009.
В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре.
Программа включает в себя разделы: легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, спортивные игры (волейбол, баскетбол, пионербол) Рабочая программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе с целью сохранения единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.
Рабочая программа регламентирует объем содержания образования. Рабочая программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» направлен на решение следующих задач:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе ypоков.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков.
Предметом обучения физической культуре является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации в том числе:
требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Закона «Об образовании»;
Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;
примерной программы основного общего образования;
приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
Описание места предмета
«Физическая культура» в учебном плане
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год
Содержание тем учебного курса
6-8классы
Количество часов (уроков)
№ п/п
Вид программного материала
Класс
VI
VII
VIII
1
Базовая часть
75
75
75
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
Спортивные игры (баскетбол)
18
18
18
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
18
Легкая атлетика
21
21
21
Лыжная подготовка
18
18
18
2
Вариативная часть
27
27
27
Волейбол
12
12
12
Кроссовая подготовка
15
15
15
Всего часов
102
102
102
Календарно-тематическое планирование
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 6 класс
Дата
план
Тема, содержание урока
факт
Дата по плану
Тип урока
Водимые понятия
Практическая часть
Примечание
Легкая атлетика(12 ч.)
1-2
Специальные беговые упр.
Комбинированный
Бег
3
Бег 30м .
КЗ
4
Тестирование бега на 60 и 30 м
КЗ
5-6
Прыжок в длину способом "согнув ноги",
Комбинированный
7
Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов.
КЗ
8-9
Метание малого мяча в вертикальную цель
Комбинированный
10
Метание малого мяча на дальность
Комбинированный
11-12
Равномерный бег.
Комбинированный
Кроссовая подготовка(10ч.)
13
Упражнения для развития выносливости в беге
Комбинированный
14
Равномерный бег (12 мин).
Комбинированный
15
Равномерный бег (14 мин). Преодоление препятствий.
Комбинированный
16
Равномерный бег (16 мин).
Комбинированный
17
Развитие выносливости в беге на дистанцию 1,3 км
Комбинированный
18
Развитие выносливости в беге на дистанцию - 1.4 км.
Комбинированный
19
Бег 1000 м на результат.
КЗ
20
Круговая тренировка.
Мини - футбол
Комбинированный
21
Кросс до 15 мин.
Комбинированный
22
Круговая тренировка.
Мини - футбол
Комбинированный
Баскетбол(5ч.)
23
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
Комбинированный
24
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
Комбинированный
25,26
Ловля и передача мяча.
Комбинированный
27
Ловля и передача мяча двумя руками от груди
Комбинированный
Гимнастика (18 ч.)
28
Висы согнувшись и прогнувшись.
Комбинированный
29
Акробатические комбинации
Комбинированный
30
Акробатика.
Комбинированный
31
Упражнения на перекладине.
Комбинированный
32,33
Комбинации на перекладине
Комбинированный
34
Знакомство с брусьями
Комбинированный
35
Упражнения на брусьях
Комбинированный
36,37
Комбинации на брусьях
Комбинированный
38
Контрольный урок по теме «Брусья»
КЗ
39
Опорный прыжка согнув ноги
Комбинированный
40
Опорный прыжок
КЗ
41
Вольные упражнения с элементами акробатики
Комбинированный
42
Акробатика.
Комбинированный
43
Упражнения на перекладине.
Комбинированный
44
Упражнения на брусьях.
КЗ
45
Подъём переворотом в упор Вис лёжа,вис присев
КЗ
Спортивные игры.Баскетбол.(3ч.)
46
Прыжки вверх из приседа.
КЗ
47
Ведение мяча
КЗ
48
Варианты ловли и передачи мяча.
КЗ
Лыжная подготовка (18ч.)
49
Попеременно двушажный ход
Комбинированный
50
Одновременый бесшажный ход
Комбинированный
51
Одновремено одношажный
Комбинированный
52
Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы.
Комбинированный
53
Повороты переступанием и прыжком на лыжах
Комбинированный
54
Повороты на месте.
Комбинированный
55
Бег на лыжах по дистанции до 3 км.
Комбинированный
56
Одновременный 2-х шажный ход. Подъемы в гору.
Комбинированный
57
Спуски с горы.
Комбинированный
58
Преодоление небольших трамплинов
Комбинированный
59
Подъемы в гору.
КЗ
60
Подъем в гору «ёлочкой».
Комбинированный
61
Техника выполнения торможения «плугом» и поворота переступанием.
Комбинированный
62
Техника подъема в гору «ёлочкой».
Комбинированный
63
Подъем в гору «ёлочкой».
КЗ
64
Проверка техники Выполнение торможения «плугом».
КЗ
65
Торможение и поворот упором.
КЗ
66
Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
КЗ
Спортивные игры.Волейбол.(12 ч.)
67,68
Передача мяча сверху двумя руками
Комбинированный
69
Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подача
Комбинированный
70
Прием мяча снизу ,нижние подачи
Комбинированный
71,72
Передачи и приемы мяча после передвижения
Комбинированный
73,74
Верхняя прямая подача
Комбинированный
75,76
Тактические действия
Комбинированный
77
Игра по правилам
Комбинированный
78
Контрольный урок по теме «Волейбол»
КЗ
Кроссовая подготовка.(5 ч.)
79
Бег по пересеченной местности.
Комбинированный
80
Бег.Преодоление горизонтальных препятствий.
Комбинированный
81
Бег 20 минут.
Комбинированный
82
Бег 600м без уч. времени.
Комбинированный
83
Бег (2000 м)
КЗ
Легкая атлетика(9 ч.)
84
Спринтерский бег
Комбинированный
85
Высокий старт 15 - 30м,
Комбинированный
86
Финиширование. Эстафеты
КЗ
87
Бег 60м на результат.
КЗ
88
Прыжок в высоту способом перешагивания.
Комбинированный
89
Прыжок в высоту способом перешагивания
КЗ
90
Техника метания малого мяча.
Комбинированный
91
Эстафеты с элементами легкой атлетики
Комбинированный
92
Метание малого мяча с разбега.
КЗ
Спортивные игры.Баскетбол.(10 ч.)
93
Бросок мяча двумя руками от головы с места
Комбинированный
94
Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».
Комбинированный
95
Броски мяча.Эстафеты
Комбинированный
96-97
Броски мяча двумя руками от груди с места
Комбинированный
98
Тактика свободного нападения
Комбинированный
99
Вырывание и выбивание мяча.
Комбинированный
100
Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра
Комбинированный
101
Взаимодействие двух игроков
Комбинированный
102
Контрольный урок по теме «Баскетбол»
КЗ
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс
№ пп
Тема урока
Дата по плану
Тип урока
Вводимые понятия
Практическая часть
Примечание
Легкая атлетика (12 ч.)
1
Тестирование бега на 30 м
КЗ
2
Тестирование челночного бега 3 по 10 м
КЗ
3
Бег на результат 60м. Эстафеты.
КЗ
4
Бег в среднем темпе до 1200 м.
Комбинированный
5
Равномерный бег до 1400 м.
Комбинированный
6
Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 шагов разбега
Комбинированный
7
Бег в среднем темпе до 1600 м.
Комбинированный
8
Бег 1500 м (мин) на результат.
Комбинированный
9
Челночный бег 3х10, 5х10/2 серии.
Комбинированный
10
Прыжок в длину с места.
КЗ
11
Челночный бег 6х10.
КЗ
12
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.
КЗ
Кроссовая подготовка(10ч.)
13
Бег 8 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
Комбинированный
14
Бег в равномерном темпе до 15 мин
Комбинированный
15
Бег в равномерном темпе:( м) до 20 мин,( д) до 15 мин.
Комбинированный
16
Бег на 1000 м.
КЗ
17-18
Бег в равномерном темпе до 12 минут
Комбинированный
19
Бег в равномерном темпе 15 минут
Комбинированный
20
Бег на местности 1200м.
Комбинированный
21
Кросс до 12 минут, бег с препятствиями на местности.
Комбинированный
22
Бег на местности 1200м.
Комбинированный
Спортивные игры.Баскетбол(5 ч.)
23
Броски мяча после ведения и 2-х шагов.
24
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
25
Штрафной бросок.
26
Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок.
Комбинированный
27
Контрольный урок по теме «Баскетбол»
КЗ
Гимнастика (18 ч.)
28
Правила страховки во время выполнения упражнений.
Комбинированный
29
Подъем переворотом в упор
Комбинированный
30
Упражнения на гимнастической скамейке.
Комбинированный
31
Подъём переворотом на низкой перекладине
Комбинированный
32
Подтягивание в висе.
КЗ
33
Опорный прыжок, согнув ноги
УИНМ
34
Выполнение опорного прыжка.
КЗ
35
Кувырок вперед.
Комбинированный
36
Кувырок вперёд в стойку на лопатках.
Комбинированный
37
Кувырки вперед и назад.
Комбинированный
38
Мост из положения стоя.
КЗ
39
Упражнения на перекладине.
Комбинированный
40
Кувырок назад в полушпагат
Комбинированный
41
Лазание по канату в два приёма.
Комбинированный
42,43
Упражнения на брусьях
Комбинированный
44,45
Комбинация на брусьях
Комбинированный
Спортивные игры.Баскетбол.(3 ч.)
46
Ведение мяча
Комбинированный
47
Ловля и передача мяча в движении
Комбинированный
48
Игра по правилам мини-баскетбола
КЗ
Лыжная подготовка (18 ч.)
49
Повороты на месте и в движении.
Комбинированный
50
Одновременный 2-х шажный ход.
Комбинированный
51
Зачёт по технике одновременных ходов.
КЗ
52
Спуски с горы
Комбинированный
53
Попеременный 2-х шажный ход.
Комбинированный
54
Бег по дистанции до 3 км.
Комбинированный
55
Спуски с горы.
Комбинированный
56
Бег по дистанции до 3 км.
Комбинированный
57
Попеременный 2-х шажный ход.
Комбинированный
58
Спуски с горы.
Контроль
59
Подъем в гору различным способом.
Контроль
60-61
Повороты на месте и в движении.
Комбинированный
62
Попеременный 2-х шажный ход.
Комбинированный
63
Бег по дистанции до 3 км.
КЗ
64
Попеременный 2-х шажныйход..
Комбинированный
65
Техника лыжных ходов,
КЗ
66
Зачёт, 2000 метров на время.
КЗ
Спортигры.Волейбол.(12 ч.)
67
Стойка и перемещения
Комбинированный
68
Передача мяча сверху двумя руками
Комбинированный
69
Передача мяча над собой.
Комбинированный
70
Передача мяча через сетку.
Комбинированный
71
Игра волейбол по упрощённым правилам.
Комбинированный
72
Нижняя прямая подача мяча
Комбинированный
73
Прямой нападающий удар
Комбинированный
74
Комбинации из основных элементов волейбола-на результат.
КЗ
75
Закрепление тактики свободного нападения.
Комбинированный
76
Позиционное нападение.
Комбинированный
77
Эстафеты с элементами волейбола
Комбинированный
78
Контрольный урок по теме «Волейбол»
КЗ
Кроссовая подготовка.(5 ч.)
79
Кросс до 15 минут,
Комбинированный
80
Кросс 500м.
Комбинированный
81
Полоса препятствий.
Комбинированный
82
Кросс 800м
Комбинированный
83
Круговая тренировка
КЗ
Легкая атлетика(9 ч.)
84
Бег с ускорением от
Комбинированный
85
Скоростной бег 30 м.
КЗ
86
Бег 60 м на результат
КЗ
87
Челночный бег 3x10.
КЗ
88
Финиширование. Эстафеты.
Комбинированный
89
Техника прыжка в высоту
Комбинированный
90
Прыжок в высоту способом перешагивания.
КЗ
91
Метание мяча на дальность
КЗ
92
Разнообразные прыжки и многоскоки.
Комбинированный
Спортивные игры.Баскетбол.(10ч.)
93
Ведение мяча
Комбинированный
94
Введение мяча в движении.
Комбинированный
95
Броски одной и двумя руками с места и в движении
Комбинированный
96
Игра по правилам мини-баскетбола.
Комбинированный
97
Тактика свободного нападения.
Комбинированный
98
Ловля , передача, ведение, бросок.
Комбинированный
99
Игра «Отдай мяч и выйди»
Комбинированный
100
Игровые задания 2x1, 3x2.
Комбинированный
101
Сочетание приемов передвижений и остановок.
Комбинированный
102
Контрольный урок по теме «Баскетбол»
КЗ
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 8 класс
№ пп
Тема урока
Дата по плану
Тип урока
Вводимые понятия
Практическая часть
примечания
Легкая атлетика (12 ч.)
1
Техника низкого старта и стартовый разгон.
Комбинированный
2
Учет - бег 30м. Бег 4мин
КЗ
3
Учет -прыжок в длину с места.
КЗ
4
Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 - 60 м.
Комбинированный
5
Прыжки через скакалку.
КЗ
6
Подвижные игры с элементами л/атл.
Комбинированный
7
Бег 8мин. с ускорениями до 80 м.
Комбинированный
8
Техника метания мяча с разбега.
Комбинированный
9
Учёт в беге на 60м.
КЗ
10
Прыжок в длину с разбега - учёт результата.
КЗ
11
Учёт техники в метании мяча с разбега.
КЗ
12
Медленный бег до 1500м.
Комбинированный
Кроссовая подготовка.(10 ч.)
13
Равномерный бег
Комбинированный
14
Равномерный бег . Игра «Третий лишний
Комбинированный
15
Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы
Комбинированный
16
Бег 1000 метров - на результат.
КЗ
17
Бег 500м -учет.
Комбинированный
18
Равномерный бег (7 мин).
Комбинированный
19
Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.
Комбинированный
20
Бег в гору.
Комбинированный
21
Разнообразные прыжки и многоскоки.
Комбинированный
Кросс
22
Кросс 1500 м.
КЗ
Спортивные игры.Баскетбол.(5 ч.)
23
Штрафные броски.
Комбинированный
24
Броски мяча с различных дистанций.
Комбинированный
25
Перемещение в стойке баскетболиста.
Комбинированный
26
Передача и ловля мяча с отскоком от пола
Комбинированный
27
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
КЗ
Ловля и передача
Гимнастика.(18 ч.)
28
Упражнения на брусьях.
Комбинированный
29
Лазание по канату.
Комбинированный
30
Акробатика.
Комбинированный
Акробатика
31
Упражнения на брусьях.
Комбинированный
32
Опорный прыжок: согнув ноги
Комбинированный
33
Опорный прыжок: прыжок боком с поворотом на 90о
Комбинированный
34
Закрепление изученных элементов на снарядах.
КЗ
35
Опорный прыжок.
КЗ
36
Лазание по канату изученным способом.
Комбинированный
37
Длинный кувырок вперёд, кувырок назад в полушпагат.
КЗ
38
Стойка на голове и руках
Комбинированный
39
Учёт - подтягивание, поднимание туловища.
КЗ
40
Полоса препятствий .
Комбинированный
41
Круговая тренировка
Комбинированный
42
элементы на гимнастической скамейке и перекладине.
Комбинированный
43
Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке.
Комбинированный
44
Лазание по канату в три приема на расстояние.
Комбинированный
45
Прыжок согнув ноги
КЗ
Спортивные игры.Баскетбол.(3ч.)
46
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча.
Комбинированный
47
Ловля и передача мяча.
Комбинированный
48
Ведение мяча
Комбинированный
Лыжная подготовка.(18 ч.)
49
Одновременный безшажный ходы.
Вводный
50
Скользящий шаг без палок и с палками
Комбинированный
51
Попеременный двухшажный ход
Комбинированный
52
Повороты переступанием в движении
Комбинированный
53
Подъем в гору скользящим шагом
Комбинированный
54
Одновременный одношажный ход
Комбинированный
55
Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4км.
Комбинированный
56
Подъем «полуелочкой»
Комбинированный
57
Торможение и поворот упором
Комбинированный
58
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
Комбинированный
59
Одновременные ходы
Комбинированный
60
Коньковый ход.
Комбинированный
61
Прохождение дистанции до 4,5км
Комбинированный
62
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).
Комбинированный
63
Лыжные эстафеты
Комбинированный
64
Коньковый ход. Эстафеты
Контроль
65
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
Комбинированный
66
Прохождение дистанции до 4,5км.
КЗ
Спортивные игры.Волейбол.(12ч.)
67
Перемещения в стойке волейболиста
Комбинированный
68
верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте.
Комбинированный
69
Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.
Комбинированный
70
Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.
Комбинированный
71
Закрепить приём мяча двумя руками снизу.
КЗ
72
Техника нижней прямой подачи мяча.
Комбинированный
73
Техника прямой нижней подачи мяча.
КЗ
74
Стойка игрока.Учебная в волейбол.
Комбинированный
75
Повторить элементы волейбола, игра: «Мяч в воздухе»,
Комбинированный
76
Тренировка в подтягивании, игра «Картошка».
Комбинированный
77
Игры с элементами волейбола.
Комбинированный
78
Контрольный урок по теме «Волейбол»
Комбинированный
Кроссовая подготовка.(5ч)
79
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору.
Комбинированный
80
Чередование бега и ходьбы
Комбинированный
81
Бег 500м -учет
Комбинированный
82
Равномерный бег (20 мин). Бег в гору.
Комбинированный
83
Бег 2000 м
КЗ
Легкая атлетика.(9ч.)
84
Бег 30 м.
КЗ
85
Бег - 60м.
КЗ
86
Подвижные игры с элементами л/атлетики.
Комбинированный
87
Упражнения в парах на сопротивление
Комбинированный
88
Метание мяча на дальность
КЗ
89
Метание мяча на точность
КЗ
90
Прыжки в длину с разбега.
КЗ
91
Прыжки в длину с места
КЗ
92
Эстафетный бег.
КЗ
Спортивные игры.Баскетбол.(10 ч.)
93
Ведение мяча на месте и в движении
Комбинированный
94
Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении
Комбинированный
95
Броски одной и двумя руками с места и в движении.
Комбинированный
96
Перехват мяча.
Комбинированный
97
Штрафной бросок.
Комбинированный
98-99
Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».
Комбинированный
100
Учебная игра в баскетбол.
Контроль
101
Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.
Комбинированный
102
Передачи мяча в тройках с перемещением
Комбинированный
Требования к уровню подготовки обучающихся
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в 6-8 классах
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Задачи физического воспитания учащихся 6-8 классов направлены:
-
на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
-
на обучение основам базовых видов двигательных действий;
-
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
-
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
-
на углубленное представление об основных видах спорта;
-
на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
-
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-
на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Уровень физической подготовленности учащихся 12 - 14 лет
№
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(теcт)
Возраст
лет
Уровень
Мальчики
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, c
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег
3x10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
185 и выше
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
1000
1050
1100
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
10 и выше
10
9
11
12
4 и ниже
5
6
7
7
8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
15 и выше
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание:
на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4-5
4-6
5-6
6-7
7-8
6 и выше
7
8
9
10
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
11
12
13
14
15
4 и ниже
4
5
5
5
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
19 и выше
20
19
17
16
НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССОВ.
№
Контрольные
упражнения
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
1.
Бег 30 м (с)
5.1
5.4
5.7
5.6
6.1
6.4
2.
Бег 60 м (с)
10.4
10.9
11.4
10.6
11.2
11.8
3.
Челночный бег 3x10 (с)
8.3
8.8
9.3
8.8
9.3
10.0
4.
Прыжок в длину с места (см)
1 чет
160
150
140
150
140
130
2 чет
165
155
145
155
145
135
3 чет
170
160
150
160
150
140
4 чет
175
165
155
165
155
145
5.
Прыжок в высоту с места
(см)
27
24
21
28
25
22
6.
6-минутный бег (м)
1336
1208
1080
1180
1055
930
7.
Подтягивание из виса (раз)
7
5
1
8.
Подтягивание из виса лежа
(раз)
20
13
4
9.
Угол в висе на г/стенке (с)
5
3
1
10.
Отжимания (раз)
28
20
12
18
10
2
11.
Поднимание туловища (раз)
50
36
36
22
44
28
12
12.
Поднимание ног (раз)
25
19
13
32
22
12
13.
Вис на согнутых руках (с)
23
15
9
20
11
3
14.
Приседания (раз)
250
190
130
160
105
97
15.
Прыжок в длину с разбега
(см)
330
300
270
310
260
230
16.
Прыжок в высоту с разбега
(см)
115
105
90
110
100
85
17.
Становая сила (кг)
69
61
53
58
50
42
18.
Сила ног (кг)
92
80
68
74
64
54
19.
Сила кисти, правой (кг)
26
23
20
22
19
16
20.
Сила кисти, левой (кг)
24
21
18
19
17
15
21.
Броски набивного мяча (см)
622
548
474
615
565
415
22.
Броски мячей на точность
(раз)
8
6
4
6
5
4
23.
Равновесие (с)
41
27
13
48
32
16
24.
Метание т/мяча (м)
35
30
27
24
21
19
25.
Кросс 1500м (мин/с)
8.00
8.30
9.00
8.30
9.00
9.30
26.
Бег на лыжах 2000м (мин/с)
14.00
14.30
15.00
14.30
15.00
15.30
27.
Прыжки со скакалкой за 20 с
(раз) 1 чет
40
38
36
42
40
38
2 чет
42
40
38
44
42
40
3 чет
44
42
40
46
44
42
4 чет
46
44
42
48
46
44
НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССОВ.
№
Контрольные
упражнения
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
1.
Бег 30 м (с)
5.0
5.4
5.7
5.5
5.8
6.1
2.
Бег 60 м (с)
10.0
10.7
11.4
10.4
11.0
11.8
3.
Челночный бег 3 x 10 (с)
8.3
8.8
9.3
8.7
9.3
10.0
4.
Прыжок в длину с места
(см) 1 чет
170
160
150
160
150
140
2 чет
175
165
155
165
155
145
3 чет
180
170
160
170
160
150
4 чет
185
175
165
175
165
155
5.
Прыжок в высоту с места
(см)
30
26
22
27
24
21
6.
6-минутный бег (м)
1367
1200
1100
1170
1015
930
7.
Подтягивание из виса (раз)
8
5
1
8.
Подтягивание из виса лежа
(раз)
16
11
5
9.
Угол в висе на г/стенке (с)
4
2
1
10.
Отжимания (раз)
29
21
13
13
9
6
11.
Поднимание туловища (раз)
44
33
22
41
31
21
12.
Поднимание ног (раз)
54
35
16
36
27
14
13.
Вис на согнутых руках (с)
28
19
10
26
16
6
14.
Приседания (раз)
180
130
80
120
90
62
15.
Прыжок в длину с разбега
(см)
380
350
290
350
300
240
16.
Прыжок в высоту с разбега
(см)
120
110
100
110
100
90
17.
Становая сила (кг)
77
66
55
63
55
48
18.
Сила ног (кг)
120
90
60
86
76
65
19.
Сила кисти, правой (кг)
31
26
21
27
23
18
20.
Сила кисти, левой (кг)
29
24
20
25
20
16
21.
Броски набивного мяча (см)
700
650
600
580
530
480
22.
Броски мячей на точность
(раз)
8
7
6
7
6
5
23.
Равновесие (с)
55
30
16
74
42
11
24.
Метание т/мяча (м)
39
31
23
26
19
16
25.
Кросс 2000 м (мин/с)
13.00
14.30
15.00
14.00
15.00
16.00
26.
Бег на лыжах 2000 м(мин/с)
13.00
14.00
14.30
14.00
14.30
15.00
27.
Прыжки со скакалкой за 20 с
(раз) 1 чет
44
42
40
46
44
42
2 чет
46
44
42
48
46
44
3 чет
48
46
44
50
48
46
4 чет
50
48
46
52
50
48
НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССОВ.
№
Контрольные
упражнения
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
1.
Бег 30 м (с)
4.9
5.3
5.8
5.5
5.8
6.0
2.
Бег 60 м (с)
9.8
10.2
11.8
10.2
10.9
11.4
3.
Челночный бег 3 x 10 (с)
8.0
8.5
9.0
8.6
9.7
9.9
4.
Прыжок в длину с места (см)
1 чет
185
175
165
160
150
140
2 чет
190
180
170
165
155
145
3 чет
195
185
175
170
160
150
4 чет
200
190
180
175
165
155
5.
Прыжок в высоту с места
(см)
31
28
25
29
26
23
6.
6-минутный бег (м)
1385
1200
1115
1100
1000
960
7.
Подтягивание из виса (раз)
9
6
2
8.
Подтягивание из виса лежа
(раз)
17
14
5
9.
Угол в упоре на брусьях (с)
6
3
1
10.
Отжимания (раз)
27
21
15
12
8
4
11.
Поднимание туловища (раз)
64
46
28
40
38
24
12.
Поднимание ног (раз)
30
21
12
33
21
9
13.
Вис на согнутых руках (с)
18
15
12
14
8
2
14.
Приседания (раз)
200
140
80
150
110
70
15.
Прыжок в длину с разбега
(см)
410
370
310
360
310
260
16.
Прыжок в высоту с разбега
(см)
125
115
105
115
105
95
17.
Становая сила (кг)
97
81
65
80
70
60
18.
Сила ног (кг)
140
114
88
103
88
73
19.
Сила кисти, правой (кг)
28
23
18
24
21
16
20.
Сила кисти, левой (кг)
25
21
17
22
18
14
21.
Броски набивного мяча (см)
790
690
590
625
570
515
22.
Броски мячей на точность
8
7
6
7
6
5
(раз)
23.
Равновесие (с)
50
30
10
87
48
5
24.
Метание т/мяча (м)
42
37
28
27
21
17
25.
Кросс 2000 м (д), 3000 м (м)
(мин/с)
16.30
17.30
18.30
12.30
13.30
14.30
26.
Бег на лыжах 3000 м(мин/с)
18.00
19.00
20.00
20.00
21.00
23.00
27.
Прыжки со скакалкой за 25 с
(раз) 1 чет
50
48
46
56
54
52
2 чет
52
50
48
58
56
54
3 чет
54
52
50
60
58
56
4 чет
56
54
52
62
60
58
Перечень учебно-методического обеспечения
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук
А.А.Зданевич
6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
Учебники:
1. Авторы:М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов
Физическая культура 6 - 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.
2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Физическая культура 8 - 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.ЛяхаА.А.Зданевича
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.
3. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Физическая культура 10 - 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.
Список литературы (основной и дополнительный)
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классыАвторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Москва «Просвещение» 2011.
Учебники:
1.Виленский М.Я. Физкультура: 5 -7 кл. - М.: Просвещение, 2013
2. Г.А. Васильков, В.Г. Васильков. Сборник эстафет и игровых заданий «От игры к спорту». Москва. Физкультура и спорт. 1985
3. Г.А. Боброва. Художественная гимнастика в школе. Москва. Физкультура и спорт. 1978
4. Под общей редакцией В.В. Столбова. История физической культуры и спорта. Москва. Физкультура и спорт. 1977
5. Г.А. Боброва. Художественная гимнастика в школе. Москва. Физкультура и спорт. 1978
6. В.Д. Шапошников, В.И. Шапошникова. Становись на лыжи. Лениздат. 1986
В. Симаков. Игра в «Стенку». 1962
Содержание
1.Пояснительная записка стр.
2.Содержание тем учебного курса
3.Календарно-тематическое планирование
4.Требования к уровню физической подготовленности
5.Перечень учебно-методического обеспечения
6.Список литературы(основной и дополнительный)