«Денсаулық» Оқу іс – әрекет түрі: Дене шынықтыру

Ақтөбе қаласы №38 қазақ орта мектебінің 4 «А» сыныбына арналган

Дене шынықтыру пәнәнің №37 сабағының

Жоспар-конспекторы

Сабақ тақырыбы: арнай дене жаттығулары

Мақсаты: Оқушылары ептілікке баулып, белсенділіктерін арттыру. Жалпы дамыту жаттығуларын үйрену.

Міндеті: Оқушыларды ұйымдастыру шапшаңдылыққа, тез қимылдауын, іс-қимылдарын реттілігін жетілдіру. Өзара ұйымшылдыққа тәрбилеу.

Өтетін жері: Спорт зал

Сабақтың көрнекілігі: Ысқырғыш, шығыршық, кедергі.

Сабақ жүргізуші пән мұғалімі: Дармағамбет Жәнібек Серікүлы

Өтетін уақыты:

Сабақтың мақсаты:

Дененің дұрыс қалыптасуына спорттың маңызы зор екенін түсіндіре отырып, оқушыларды шапшаңдыққа, төзімділікке, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

I Дайындық бөлім. Оқушыларды сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау. Сәлемдесу. Сабақтың тақырыбын айту. Жалпы дамыту жазу жаттығулары.

II Негізгі бөлім. Саптық жаттығуларды орындау. Сап сан ретімен санап Сап бірінші, екінші, үшіншіге санал; бір тізбектен үш тізбек құра, бірінші сандағы оқушылар оң аяқпен алға; екілер орнында; үштер сол аяқпен артқа қозғалу; сап оңға, солға, кері айнал секіріп кері айнал (жаттығуды бірнеше рет қайталау). Үш тізбекген бір тізбек құра (орындарыңа, жаттығу аяқталды). Сап бірінші, екіншіге санап. Бір тізбек- тен ,екі тізбек құр. Екінші

Жүгіру. Жүгіру жаттығуларын орындау. Сап оңға,саптық қадаммен алға бас; жәй жүріс; залды айнала жүгіру 1 айналым); оң иық алға (жылан болып жүру 2 рет); бір саптан екі сап құрау; қол жоғарыда аяқтың үшымен журу;
саптағы оқушылар орындарында (ара қашықтықты сақтау) бірінші саптағы оқушылар оң аяқпен алға шығу, 1-2-3 рет жаттығуды орындау (оңға, солға, кері айнал ).

қол белде өкшемен жүру; қол белде аяқтың ішімең және сыртымен жүру;

тіземізді бүгіп қолымызды тигізу. - қолымыз артта аяғымыздың ұшын тигізіп жүгіру, қолымызды созып жартылай отыру, қолымыз белде толығымен отыру,

екі сапта бір сап құрау, демалу жаттығуларын орындау терең демалу.

Жаттығулар орындау. Бір саптан үш сап құрау; ара қашықтықты сақтау; сап жартылай солға, - бастапқы қалып, сол аяқты қозғау бір қалыпта, басты оңға солға 4 рет қозғалту, қол иығымызда 1-2 алға, 3-4 артқа қозгалту, қолымыз кеудемізде 1-2, 3-4 қозғалту; оң қол жоғары да сол қол төменде, 1-2, келесі 3-4 рет қозғапту қопымызды аяғымыздың басына тигізу; 1-2-3 (4 бастапқы қапып); қолымыз жоғарыда 1, 2 қолымыз аяғымыздың ұшына тигізу төмең 3 отыру, 4 бастапқы қалып;

Қорытынды бөлім: Оқушыларды сапқа тұрғызу, жаттығу орындау кезінде жіберілген қателіктерді ескерту, жаттығуды өте жақсы орындаған оқушыларды атап өту, бағалау.

Үйге тапсырма. Жалпы жаттығуларды қайталап келу.