Конспект по физической культуре для 8 класса по теме «Гимнастика. Комплексный урок»

КГУ «Средняя школа №3».

Марафон открытых уроков.

Предмет «Физическая культура».

Комплексный урок физической культуры.

Тема: Гимнастика».

Класс 8 «А».

Учитель Калач Г.В.

Категория высшая.

декабрь 2013 год

город Риддер

План- конспект

открытого урока по физической культуре по гимнастике

№ 40 , в теме № 13.

Класс 8 «А». Мальчики.

Учитель Калач Г.В.

13 декабря 2013 год.

Марафон открытых уроков.

Тема: «Гимнастика». Комплексный урок.

Цели:

1. Укрепление здоровья учащихся средствами физической культуры.

2.Привитие навыков к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Задачи урока:

1.Совершенствование акробатических элементов, зачётных упражнений.

2.Повторение упражнений на перекладине.

3.Дальнейшее развитие двигательных качеств (прыгучести, силы, координации, ловкости, гибкости).

4.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

5.Формирование навыка коллективных действий, воспитания правильной осанки, дисциплины, чувства ритма.

Методы проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный, соревновательный.

Применяемые элементы технологий: здоровьесберегающие, игровые, на взаимной основе обучения, разноуровневые.

Тип урока - комплексный, совершенствование.

Место проведения - большой спортивный зал.

Инвентарь: свисток, гимнастические маты (10), скакалки (по количеству учащихся), гимнастические скамейки (8), б перекладина, рукоход, стойки(4), гимнастические обручи(2).

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Основная - 26 -28 мин……….Вводно-подготовительная - 12-14 минут.

Вводно-подготовительная часть.

Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока.

12-14 мин.

1-1,5 мин.

Чётко, ясно.

Напомнить т/б на уроках гимнастики.

Игра на внимание «Ушты-Ушты».

1 мин.

См. прил. №1.

Строевые упражнения на месте.

2-3 раза

Руки прижаты, поднять голову, расправить плечи.

Ходьба, разновидности:

на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, выпадами, в полном приседе.

Бег, разновидности: правым, левым боком, приставным шагом, спиной вперёд, подскоками с пятки на носок, с прямыми ногами вперёд, в стороны, назад, скрестным шагом.

2 круга

Противоходом, змейкой.

Следить за осанкой.

Задания выполняют поточно.

Ходьба. Упражнение на восстановление дыхания.

3-4 раза

Вдох глубокий, выдох полный.

Перестроение по 4 (в колонны). Подготовка снарядов (скакалки).

По разметке кружков. Скакалки получают учащиеся указанной шеренги и раздают своей четвёрке.

ОРУ со скакалками. Комплекс упражнений для учащихся 8 класса.

Упражнения 1-4.

Прыжки через скакалку, вращая её вперёд.

Упражнения 5-8.

Специально-беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, многоскоки, ускорения.

Упражнение на восстановление дыхания.

Сдача скакалок

8 упр.

30-40

1 р.

по 12 м

4-6 р.

1-2 мин.

Приложение №2.

См. карточку.

Следить за правильным дыханием.

Количество прыжков дифференцированно.

Следить за работой рук.

За боковой линией разметки.

Глубокий вдох, полный выдох.

Организованно.

Основная часть.

Построение по отделениям в колонны. Получение заданий и карточек.

Подход к снарядам

26-28 мин.

Назначить старших в отделениях

Подойти так, чтобы после команды «Налево», снаряд был впереди.

Подготовка снарядов к работе.

1 -2 мин.

Организованно. Соблюдать правила подготовки снарядов.

Работа по отделениям. Мальчики:

I отделение - акробатика.

1.Кувырок вперёд - ноги скрестно - поворот кругом - кувырок назад - 2 р.

2.Стойка на руках с помощью - 3 р. подряд.

3.Кувырок назад в стойку ноги врозь - 2 р.

4.Стойка на голове и руках - 2 р.

5.Кувырок вперёд в стойку на лопатках - 2 р.

6. Переворот в сторону - 4 р.(2 по два)

7.Кувырок назад - прыжком упор лёжа - переворот в упор сидя сзади - наклон вперёд - кувырок назад в стойку ноги врозь -2 р.

8.Кувырок вперёд - перекат назад в стойку на лопатках - упор присев - стойка на голове и руках - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 180 градусов -2 р.

8. Зачётное.

Исходное положение - основная стойка.

Кувырок вперёд, ноги скрестно - поворот кругом - кувырок назад в упор присев - стойка на лопатках(3 сек.) - упор присев - стойка на голове и руках(3 сек.) - упор присев - кувырок назад в стойку ноги врозь.

II отделение - упражнения на перекладине.

1) Подъём переворотом в упор - 3 раза.

2) Вскок в упор - перемах (правой, левой) - спад назад - подъём завесом - спад назад - подъём завесом вне - перемах (правой, левой) - соскок с поворотом на 90 градусов - 2 раза.

3) Вскок в упор - перемах (правой, левой) - спад назад - вис завесом двумя - упор стоя на руках на мате - соскок. -2 раза.

4) Зачётное.

Подъём переворотом силой - перемах правой или левой вперёд - спад назад - подъём завесом - спад назад - вис завесом двумя - через стойку на руках с опорой руками на мат упор присев - встать, руки вверх в стороны, прогнуться.

III отделение - полоса препятствий.

Рукоход.

Бег змейкой.

Прыжки через скамейку.

Пролезь сквозь обруч.

Пролезание под скамейкой.

Протягивание по скамейке.

20 -22 мин.

3 раза

Групповой метод организации. Переход от снаряда к снаряду организованный.

Выполнить акробатическую разминку. См. карточку.

Пр.№3. Смотреть карточки.

Выполнять в группировке: согнутые в коленях ноги хватом на голени (стопы и колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперёд, локти плотно прижаты к телу.

Осуществлять страховку.

Акробатические упражнения выполнять на взаимной основе обучения и совершенствования (в парах).

В группировке. Носки оттянуть.

Чётко показать начало выполнения упражнения (о. с, рука вверх натянута).

Задания индивидуальны, дифференцированы.

Упражнения выполнять с обязательной страховкой и самостраховкой.

Голову на грудь.

Перемах выполнять прямой ногой (одноимённой стороне перемаха), не теряя равновесия.

Носки оттянуты.

Прогнуться, руки вверх - наружу.

Каждый элемент зафиксировать.

Выполнять, соблюдая дистанцию.

Под рукоходом - гимнастические маты.

Боком, приземление мягкое.

Обруч на полу, встать в него и продеть через себя.

Следить за Т.Б.

Лёжа на животе в длину скамейки.

Уборка снарядов. Построение в колонну по одному. Фигурная маршировка.

(Дробление и слияние).

1 мин.

3-4 мин.

Чётко, строевым шагом.

Заключительная часть.

Построение в 1 шеренгу. Упражнение на релаксацию:

и.п.: о.с. 1-левую руку на пояс, 2-правую руку на пояс, левую к левому плечу, 3 -правую руку к правому плечу, левую - вверх, 4 - правую руку вверх - хлопок над головой;5 -левую руку к плечу, 6 -правую к плечу, левую на пояс, 7 -правую на пояс, левую вниз, 8 - правую вниз.

3-4 мин.

1-2 мин.

2-3 раза.

Упражнение на внимание (левая рука убегает, правая - догоняет).

Метод соревновательный, индивидуальный.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Прощание. Организованный уход из зала.

2-3 мин.

Отметить учеников за творческий подход, самостоятельность и активность

Сгибание рук в упоре лёжа - 20 раз.

Учитель физической культуры ________________________________________Калач Г.В.

КГУ «Средняя школа №3».

13 декабря 2013 год

Реклама урока.

Приглашаем!!!

Спортивная гимнастика - сила и грация!

На каждый снаряд - своя комбинация!!!

Комплексный урок физкультуры - гимнастика… 8 «А» класс. 13 декабря 8.00.

Учителя Калач Г.В., Калач Т.А.

Приложение №1.

Игра на внимание «Ушты-Ушты». (Летит-летит).

Играющие стоят в шеренгу, лицом к учителю, и выполняют два разных задания: когда учитель называет слово, обозначающее летающий предмет (одушевлённый или неодушевлённый) - нужно поднять руки вверх; если же не летающий - присесть, руки на колени. Кто ошибается - делает шаг вперёд и продолжает игру.

Пример: воробей-поднять руки; самолёт - поднять руки вверх; пароход - присесть; и т.д.

Подведение итогов индивидуальное.

Приложение №2.

8 класс.

Комплекс упражнений со скакалкой.

1-2 - разгибая руки вверх и натягивая скакалку, поворот туловища вправо, потянуться - вдох;

3-4 - и.п. - выдох. То же с поворотом влево. В и.п. руки держать свободно, без напряжения.

При повороте тянуться «в струнку», не отрывая стопы от пола.

Упражнение 2. И.п. - о.с.; скакалка, сложенная вчетверо, сзади (рис. 2).

1 - наклон вперед, опуская скакалку до середины голеней;

2-3 - два пружинистых наклона, сгибая руки и протягивая себя за скакалку - выдох;

4 - и.п. - вдох.

При наклонах ноги прямые. Руки сгибать активно, стараясь достать лбом коленей. Интенсивность усилий должна нарастать постепенно.

Упражнение 3. И.п. - о.с.; скакалка, сложенная вчетверо.

1 - отставляя левую ногу назад и сгибая правую, прийти в положение выпада правой ногой, скакалку опустить на колено и опереться на нее (рис. 3);

2-3 - два пружинистых покачивания в выпаде - выдох;

4 - встать, приставить левую ногу - вдох. То же в выпаде левой ногой.

Ноги менять поочередно. Прямую ногу отставлять подальше назад и разворачивать носком наружу. При опоре на скакалку не сутулиться. Упражнение можно видоизменить, делая выпады вперед, или, оставаясь в выпаде, менять ногу поворотами кругом.

Упражнение 4. И.п.: стоя на коленях; скакалка, сложенная вдвое, свободно внизу (рис. 4).

1 - натягивая скакалку, руки вверх-наружу, правую ногу в сторону - вдох;

2-3 - два пружинистых наклона вправо - выдох;

4 - и.п. То же в другую сторону.

Скакалку можно держать не за концы, проверив предварительно ширину хвата. Смотреть в сторону наклона, но, не поворачивая туловище. Следить, чтобы плечевой пояс и руки были закреплены, а носок вытянутой в сторону ноги находился точно сбоку.

Упражнение 5. «Продень скакалку под ступнями» (рис. 5). И.п.: стойка с сомкнутыми носками, скакалку держать за концы. Приподнимая поочередно носки и пятки, а затем наоборот, продеть скакалку под ступнями назад и вперед.

Движение выполнять равномерно, делая это мягким перекатом и сохраняя равновесие. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п. - о.с.; скакалку, сложенную вчетверо, держать за концы (рис. 6).

1 - присесть и обхватить скакалкой голени;

2 - активным усилием рук наклонить туловище вперед к коленям, голову опустить - выдох;

3-4 - и.п. - вдох.

Подтягивая туловище к ногам в приседе, таз не поднимать, локти отвести назад. Приседать можно на полной стопе или на носках.

Упражнение 7. И.п.: ноги вместе, скакалка сзади под пяткой левой (правой) ноги, руки в стороны, скакалка натянута.

1-2 - поднимая ногу со скакалкой назад и наклоняясь вперед, равновесие («ласточка» - рис. 7); 3-4 - выпрямиться, опустить ногу.

Следить, чтобы ноги и руки оставались все время прямыми, а скакалка была натянута. Упражнение выполнять с прогнутой спиной, начиная движение ногой. Смена положения ног после трех-четырех повторений. Дыхание произвольное.

Упражнение 8. И.п.: ноги вместе, руки слегка согнуты, скакалка сзади, держать за концы. Семенящий бег на месте и с продвижением, вращая скакалку вперед (рис. 8).

Бег выполнять без промежуточного прыжка. Спину держать прямо, колени поднимать высоко, носок оттянуть. Упражнение трудное, поэтому его нужно чередовать с простыми прыжками через скакалку. В дальнейшем - бег с вращением скакалки назад. Дыхание произвольное. После бега положить скакалку и перейти на ходьбу.

Приложение №3. Карточки для самостоятельного выполнения (по группам)

8 класс. Мальчики.

Перекладина.

1) Подъём переворотом - 3 раза.

2) Вскок в упор - перемах (правой, левой) - спад назад - подъём завесом - спад назад - подъём завесом вне - перемах (правой, левой) - соскок с поворотом на 90 градусов - 2 раза.

3) Вскок в упор - перемах (правой, левой) - спад назад - вис завесом двумя - упор стоя на руках на мате - соскок. -2 раза.

4. Зачётное.

Подъём переворотом силой - перемах правой или левой вперёд - спад назад - подъём завесом - спад назад - вис завесом двумя - через стойку на руках с опорой руками на мат упор присев - встать, руки вверх в стороны, прогнуться.

Упражнения выполнять с обязательной страховкой и самостраховкой.

8 класс. Мальчики.

Акробатика.

1.Кувырок вперёд - ноги скрестно - поворот - кувырок назад - 2 р.

2.Стойка на руках с помощью - 3 р. подряд.

3.Кувырок назад в стойку ноги врозь - 2 р.

4.Стойка на голове и руках 2 р.

5.Кувырок вперёд в стойку на лопатках 2 р.

6. Переворот в сторону -4 р.(2 по два)

7.Кувырок назад - прыжком упор лёжа - переворот в упор сидя сзади - наклон вперёд - кувырок назад в стойку ноги врозь -2 р.

8.Кувырок вперёд - перекат назад в стойку на лопатках - упор присев - стойка на голове и руках - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 180 градусов -2 р.

8. Зачётное.

Исходное положение - основная стойка.

Кувырок вперёд, ноги скрестно - поворот кругом - кувырок назад в упор присев - стойка на лопатках(3 сек.) - упор присев - стойка на голове и руках(3 сек.) - упор присев - кувырок назад в стойку ноги врозь.

8 класс. Мальчики.

Полоса препятствий.

Рукоход.

Бег змейкой.

Прыжки через скамейку.

Пролезь сквозь обруч.

Пролезание под скамейкой.

Протягивание по скамейке.

Выполнить 3 раза.

Самоанализ урока физической культуры

по теме: Гимнастика». Комплексный урок.

Учитель Калач Г.В., Калач Т.А.

Марафон открытых уроков

13 декабря 2013 год.

.

Присутствуют учителя: Рулёва Л.И., Павлова А.И.,Чесноков В. В., Маминова Д.Р.

Урок проходил в 8 «А» классе с мальчиками и девочками: учителя: Калач Г.В. - мальчики, Калач Т.А. - девочки. Калач Г.В. работает с данным коллективом с пятого класса, Калач Т.А. с 7 класса. Учащиеся физически работоспособны, уровень физической подготовленности - средний, есть активные учащиеся, заинтересованные в результатах своей деятельности: Тлеубаев Тимур, Ткаченко Юрий, Кузьмин Тимофей, Березикова Вероника, Булгакова Анастасия, Садовская Валерия. Спортивный стержень класса: Тлеубаев Тимур (баскетбол, чемпион города 2012), Маршинин Данил (лёгкая атлетика), Ткаченко Юрий (лёгкая атлетика), Кузьмин Тимофей (шахматы) и др. По состоянию здоровья относится к СМГ Найдин Никита и Иванова Екатерина, занимаются на уроках с классом, по самочувствию, с выполнением облегчённых заданий, без зачетов. Требует особого индивидуального внимания Сафонова Алеся, по состоянию здоровья.

Класс - активный участник школьных спортивных мероприятий: Фестиваль Здоровья, День Здоровья, волейбол, соревнования по футболу на снегу - мальчики, и другие, что создаёт дополнительный стимул и интерес к занятиям физической культурой.

Тема: « Гимнастика». Комплексный урок. Заявлена групповая форма организации урока».

Поставлены цели и задачи:

Цели:

1. Укрепление здоровья учащихся средствами физической культуры.

2.Привитие навыков к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Задачи урока:

1.Совершенствование акробатических элементов, зачётных упражнений (мальчики и девочки).

2.Повторение упражнений па перекладине (мальчики), упражнений на брусьях разной высоты (девочки).

3.Дальнейшее развитие двигательных качеств (прыгучести, силы, координации, ловкости, гибкости).

4.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

5.Формирование навыка коллективных действий, воспитания правильной осанки, дисциплины, чувства ритма.

Методы проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный, соревновательный.

Применяемые элементы технологий: здоровьесберегающие, игровые, на взаимной основе обучения, разноуровневые.

Тип урока - комплексный, совершенствование.

На уроке прослеживается работа по проблемной теме: «Укрепление здоровья учащихся средствами физического воспитания и самостоятельными формами занятий физическими упражнениями» (Калач Т.А.), «Пути и средства формирования установок у учащихся на ЗОЖ через применение игрового и соревновательного методов обучения, нетрадиционных форм занятий в условиях адаптивной школы» (Калач Г.В.).

Основные три заповеди адаптивного урока физической культуры, которых мы стараемся придерживаться:

1.Ребенок должен постоянно ощущать себя счастливым, помоги ему в этом.

Помоги, но не навреди.

2.Заинтересуй, но не настаивай.

Дети должны испытывать ощущение комфорта, защищенности и, безусловно, интерес к уроку.

3. Каждый ребёнок индивидуален.

Каждый урок должен оставлять в душе ребенка только положительные эмоции.

На проведённом уроке гимнастики соблюдаются все требования к построению урока физической культуры, части урока логически продолжают друг друга. В вводно-подготовительной части учащиеся сами определяют тему урока после сообщения задач, проводится игра на внимание «Ушты - Ушты» (Летит - Летит), которая концентрирует внимание и настраивает учащихся на урок.

При проведении вводно-подготовительной части урока используем разные формы организации деятельности учащихся: поточный (задания в движении), фронтальный (комплекс упражнений), индивидуальный (дозирование нагрузки). Обязательно даём упражнения на укрепления свода стопы и на осанку. При подготовке к основной работе также даются СБУ, выполнение которых позволяет лучше подготовить организм к работе. В основной части урока учащиеся работают по группам, по карточкам, девочки - в три группы, мальчики - в три группы. В каждой группе назначается групповод. Учащиеся соблюдают технику безопасности, работают в парах (помогают друг другу, исправляют ошибки, выполняют страховку, доброжелательны, заинтересованы в успехе каждого, работают с интересом). Задания для выполнения даются разноуровневые (различной степени сложности с учётом физической подготовленности учащихся). Ученики имеют возможность проявить творчество при составлении собственных акробатических комбинаций (домашнее задание - закончи упражнение….).

В процессе урока применяем для положительной мотивации учащихся: похвалу, поддержку, оценку, соревновательный момент. Психологический климат на уроке доброжелательный, считаем, что, отношения между учителями и учениками комфортные, в сотрудничестве, с достаточным учётом возрастных особенностей.

Фигурная маршировка способствует формированию навыка коллективных действий, воспитанию правильной осанки, дисциплины, чувства ритма.

В заключительной части урока проводится релаксация - упражнение на внимание. Подводятся итоги урока, отмечаются учащиеся за творческий подход, активность, даётся домашнее задание. Завершается урок построением, прощанием, организованным выходом из зала.

На данном уроке применяем элементы технологий: здоровьесберегающие (спортивная форма и спортивная обувь, соответствующие температурному режиму спортивного зала, чистый спортивный зал и инвентарь с оборудованием); игровые (в вводно-подготовительной части - игра «Ушты-Ушты», в заключительной - упражнение на внимание в соревновательной форме); на взаимной основе обучения (при работе в парах на снарядах и на акробатике).

Считаем: на уроке достигнуты поставленные цели и задачи адаптивной школы, учащиеся получили дифференцированную физическую нагрузку, соответствующую их индивидуальной подготовленности, хорошее настроение.

Учителя физической культуры _____________________ Калач Г.В.,Калач Т.А.

13 декабря 2013 год.

КГУ «Средняя школа №3».