Баскетбол

Урок по физической культуре. Баскетбол.

Класс:6

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер, карточки.

Тема: Техника основных элементов баскетбола (ведение мяча, броски одной рукой в корзину с места, индивидуальные упражнения баскетболиста, ловля и передача мяча). Круговая тренировка (по станциям).

Задачи:

1. Закрепление техники основных элементов баскетбола (ведение, броски, ловля и передача).

2. Развитие «чувства мяча» и координационных способностей обучающихся.

3. Развитие организаторских способностей, самостоятельности, ответственности.

Подготовительная часть: 12 минут

1. Построение - приветствие, тема, задачи. Деление на 5 команд, выбор 5 помощников.

2. Строевые приёмы: повороты налево, направо, кругом на месте; перестроение в шеренги, колонны.

3. Ходьба с заданием.

4. Бег с заданием в среднем темпе: лицом вперёд с захлёстыванием голени назад; с высоким подниманием бедра; спиной вперёд с захлёстыванием голени назад; бег приставными шагами; по сигналу учителя - замыкающий выполняет рывок вперёд, вдоль колонны и становится впереди направляющего, и так далее, пока направляющий не окажется впереди колонны.

5. Ходьба на восстановление дыхания.

Перестроение на выполнение общеразвивающих упражнений с набивными мячами.

Деление на 5 команд (по 4 человека) + 5 помощников (выбираем учащихся, у которых всё получается или по желанию). Помощникам раздать карточки с заданиями (описание упражнений) на станциях и карточки, где помощники записывают фамилии учащихся и выставляют оценки. Объяснение помощникам, что они должны делать.

Упражнения выполняют по сигналу учителя - свисток и команда после выполнения упражнения, переходит со своей карточкой на следующую станцию.

Учитель контролирует качество выполнения упражнений на всех станциях, подсказывает помощникам. Три (четыре) подхода на каждое выполнение упражнения (время выполнения 3-4 минуты).

Образец карточки:

Основная часть урока - 30 минут.

1. Расстановка команд по станциям, помощникам карточки с заданием, карточки для выставления оценок.

2. Выполнение заданий на станциях, по сигналу свисток.

3. Восстановление дыхания.

4. Подвижная игра «Передал - садись». Равные по числу игроков команды выстраиваются в колонны, перед которыми в 3-4м от них располагаются капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч (двумя руками от груди) направляющим своих колонн, а те, поймав мяч. Тут же возвращают его капитанам и приседают. Затем капитаны передают мяч игрокам, стоящим в колоннах вторыми, и т.д. Побеждает команда, капитан которой раньше получит мяч от последнего игрока своей команды.

5. Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Описание упражнений на станциях:

1 станция - ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой с обводкой препятствий (стоек). По сигналу учителя, обучающийся ведёт правой и левой рукой мяч, обводит все стойки и передаёт мяч следующему.

2 станция - индивидуальные упражнения баскетболиста. «Рикошет» - поставить ноги на ширине плеч, удерживать мяч в вытянутых руках на уровне груди. Послать мяч в пол между ногами так, чтобы он отскочил назад и поймать его двумя руками сзади за спиной. Обратным движением вернуть мяч в исходное положение. «Рюкзак» - удерживая мяч двумя руками за спиной на уровне пояса, слегка подбросить его вверх и вновь поймать в том же положении.

3 станция - бросок мяча в корзину одной рукой с места под углом 45 градусов к щиту и с линии штрафного броска. Учащиеся построены в колонну. Первый бросает, сам подбирает мяч, передаёт следующему и встаёт на место в конец колонны.

4 станция - развитие «чувства мяча» и координационные способности:

• Руки в стороны. Подбрасывать мяч из одной руки в другую над головой.

• Подбросить мяч вверх на небольшую высоту, сесть на пол, затем быстро встать и поймать его. Варианты выполнения: а) выполнить прыжок на 360 градусов; б) три раза похлопать в ладоши.

• Вращение мяча попеременно вокруг левой и правой ноги. Нога поднята и согнута в коленном суставе.

• в стойке баскетболиста (ступни на одной линии) передавать мяч с руки на руку по восьмёрке вокруг ног. То же влево.

5 станция - ловля мяча двумя руками на уровне груди и передача двумя руками от груди на месте в парах. Расстояние между учащимися 3-4м.

а) подкинуть мяч над собой, поймать его и передать партнёру;

б) ударить мячом об пол, поймать и передать партнёру.

Заключительная часть - 3 минуты.

1. Построение. Подведение итогов. Выставить оценки за урок учащимся и помощникам. Отметить лучших.

2. Информация о содержании следующего урока.

3. Организованный выход из спортзала.