- Учителю
- Конспект урока по легкой атлетике для 8 класса.
Конспект урока по легкой атлетике для 8 класса.
Конспект урока по легкой атлетике № 1 для 8 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток
Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой
2. Повторить технику высокого старта и стартового ускорения
3. Повторить технику бега по прямой и повороту
Ход урока
Доз-
ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15'
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой
атлетикой
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
Бег
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.С.Б.У.
5. Ходьба.
6. Построение.
5'
4.
3'
3'
30"
30"
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Собрать подписи
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали - в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
25'
1. Повторить технику высокого старта и стартового ускорения
- Выполнение команды «На старт!»
- Выполнение команды «Внимание!»
- Начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м,).
2. а)Совершенствование техники бега по прямой.
- повторный бег на 60-80 м
- бег с ускорением на 50-80 м в ¾ интенсивности
- бег с быстром началом, выключением и бегом по инерции
б) Совершенствование техники бега по повороту
- бег с ускорением на повороте дорожки с большим радиусом по 50-80 м в ¾ интенсивности
- бег с ускорением на повороте на первой дорожке в 3/4 интенсивности
- бег по кругу радиусом 20-10 м с различной скоростью
10'
5-6 раз
8-12 раз
15'
3-5раз
60-80 м
50-80 м
По команде «На старт» бегун становится перед стартовой линии, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад, туловище подано вперед, ноги согнуты, положение должно быть устойчивым и удобным. Затем бегун ещё больше сгибает ноги и отклоняет туловище вперед, но и в этом положении он должен чувствовать хорошую опору и сохранить устойчивость. Руки занимают беговое положение: вперед выводится рука, противоположная выставленной ноге.
при беге на повороте бегуну необходимо наклониться всем телом внутрь
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5'
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
1'30"
1'
30"
2'
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 8 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, футбольный мяч
Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона
2. Учить технике бега по прямой и повороту
3. Воспитывать скоростные способности
Ход урока
Доз-
ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10'
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
БЕГ
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.С.Б.У.
5. Ходьба.
6. Построение.
2'
4'
3'
3'
30"
30"
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали - в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30'
1. Совершенствовать низкий старт и стартовый разгон
- выполнение команды «На старт!»
- выполнение команды «Внимание!»
- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).
2. Научить технике бега по прямой дистанции.
- Бег с ускорением на 50-80 м в ¾ интенсивности
- Бег с быстром началом, выключением и бегом по инерции (60-80 м).
Учить технике бега на повороте
- бег с ускорением на повороте дорожки с большим радиусом
по 50-80 м в ¾ интенсивности
- бег с ускорением на повороте на первой дорожке (50-80 м) в 3/4 интенсивности
- Бег по кругу радиусом 20-10 м с различной скоростью.
3 Игра "Воробьи и вороны"
8'
8-12 раз
6'
6'
10'
При старте, не следует сразу выпрямлять туловище
При беге на повороте бегуну необходимо наклониться всем телом внутрь, иначе его вынесет в сторону центробежной силой, создающейся при беге по кривой
Разделить класс на две равные команды
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5'
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
1'30"
1'
30"
2'
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
Конспект урока по легкой атлетике № 3 для 8 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, футбольный мяч
Задачи урока: 1. Совершенствовать технику бега на короткие дистанции
2. Учить переходу от стартового разбега к бегу по дистанции.
3. Воспитывать скоростно-силовые качества
Ход урока
Доз-
ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10'
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
Бег
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.С.Б.У.
5. Ходьба.
6. Построение.
2'
4'
3'
3'
30"
30"
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали - в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30'
1. Учить переходу от стартового разбега к бегу по дистанции:
- Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью
- Наращивание скорости после свободного бега по инерции, постепенно уменьшая отрезок свободного бега до 2-3 шагов
2. Совершенствовать технику бега на короткие дистанции с низкого старта:
- пробегание 30 метров с высоким подниманием бедра
- пробегание 30 метров с захлестом ног назад
- пробегание 30 метров в ¾ от всей мощности
- пробегание 60 метров в ¾ от всей мощности
3. Игра "Воробьи и вороны"
8'
5-10 раз
5-10 раз
12'
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
7'
Упражнение выполнять спокойно без рывков
Бедро поднимать до прямого угла
Касаться пятками ладоней расположенных за спиной
Бежать спокойно и ровно
Разделить класс на две команды
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5'
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
1'30"
1'
30"
2'
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.