Рабочая программа по физической культуре 7 класс

</ Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена в соответствии с нормативными документами:

1. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования (Приказ Минобразования России № 1019 от 5 марта 2004 г.)

2. Комплексная программа физического воспитания для учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва «Просвещение» 2010 год.

3. Образовательной программы МБОУ «СШ №19» на 2016-2017 учебный год.

Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:

1.Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.

2.Обучение основам базовых видов двигательных действий.

3.Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.

4.Формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств.

5.Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля.

6.Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.

7.Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время.

8.Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи.

9.Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей.

10.Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

11.Содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Общая характеристика учебного предмета, курса

Рабочая программа разработана на основе программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А.Зданевича (М.:Просвещение), Федерального компонента государственного стандарта общего образования, утвержденного приказом Минобороннауки РФ от 05.03.2004. №1089. На учебный предмет «Физическая культура» отводится по (105) часа с 5 по 11 класс.

В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу, волейболу, бадминтону и лыжной подготовке. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 5-11 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и лыжной подготовкой. Для прохождения теоретических сведений выделяем время в процессе уроков.

Описание места учебного предмета в учебном плане

Курс «Физическая культура» рассчитан на проведение трех уроков в неделю. В 7 классах - 105 ч.

Ожидаемые результаты освоения учебного предмета, курса

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

1.Основы истории развития физической культуры в России.

2.Особенности развития избранного вида спорта.

3.Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью.

4.Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья.

5.Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды.

6.Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой.

7.Психофункциональные особенности собственного организма.

8.Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности.

9.Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок.

10.Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

1.Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга.

2. Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.

3.Разробатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.

4.Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций.

5.Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.

6.Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях.

7.Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

2.8

Палка гимнастическая

2.9

Скакалка детская

2.10

Мат гимнастический

2.11

Гимнастический подкидной мостик

2.12

Кегли

2.13

Обруч пластиковый детский

2.14

Планка для прыжков в высоту

2.15

Стойка для прыжков в высоту

2.16

Рулетка измерительная

2.17

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

2.18

Щит баскетбольный тренировочный

2.19

Сетка для переноски и хранения мячей

2.20

Сетка волейбольная

Содержание тем учебного предмета

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Календарно - тематическое планирование

Бег 300 м.

(контрольное упражнение)

Уметь пробегать дистанцию 300 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 95

12

Метание мяча.

Уметь метать мяч на дальность.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 88-90

13

Метание мяча.

Уметь метать мяч на дальность.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 88-90

14

Метание мяча.

(контрольное упражнение)

Уметь метать мяч на дальность.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 95

15

Бег 1500 м.

(контрольное упражнение)

Уметь пробегать дистанцию 1500 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 82-83; Стр. 95

16

Эстафетный бег.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 83

17

Эстафетный бег.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 84

18

Бег 2000 м.

Уметь пробегать дистанцию 2000 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 82-83

Спортивные игры (баскетбол) 18 часов

19

Т.Б. на уроках Б\Б. Основные приемы игры.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Инструктаж по Т.Б.

Стр. 109; Стр. 111-112; Стр. 183

20

Сочетание способов передвижений.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 183-184

21

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения, с поворотом спиной к защитнику

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

22

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения, с поворотом спиной к защитнику

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

23

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения, с поворотом спиной к защитнику. (контрольное упражнение)

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

24

Выбивание мяча.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

25

Выбивание мяча.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

26

Выбивание мяча.

(контрольное упражнение)

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

27

Передача мяча двумя руками сверху.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

28

Передача мяча двумя руками сверху.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

29

Передача мяча двумя руками сверху.

(контрольное упражнение)

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 184

30

Бросок после бега и ловли мяча.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 185

31

Бросок после бега и ловли мяча.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 185

32

Бросок после бега и ловли мяча.

(контрольное упражнение)

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 185

33

Бросок одной рукой от плеча с прыжка.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 185

34

Бросок одной рукой от плеча с прыжка.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 185

35

Бросок одной рукой от плеча с прыжка.

(контрольное упражнение)

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 185

36

Учебная игра.

Уметь играть баскетбол и применять в игре технические приемы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 110

Спортивные игры (волейбол) 24 часов

37

Т.Б. на уроках В\Б. Основные приемы.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Инструктаж по Т.Б.

Стр. 116-118

38

Передача двумя руками сверху в прыжке. Упражнения в парах; Передача мяча из зоны 3 в зону 4 или в зону 2 в прыжке.

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186;

Стр. 117;

39

Передача двумя руками сверху в прыжке. Упражнения в парах; Передача мяча из зоны 3 в зону 4 или в зону 2 в прыжке.

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186;

Стр. 117;

40

Передача двумя руками сверху в прыжке. Упражнения в парах; передача мяча из зоны 3 в зону 4 или в зону 2 в прыжке.

(контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186

41

Передача двумя руками сверху в прыжке. Передача мяча из зоны 2 в зону 3 или в зону 4 в прыжке; передача мяча в парах через сетку в прыжке. Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186;

Стр. 117;

42

Передача двумя руками сверху в прыжке. Передача мяча из зоны 2 в зону 3 или в зону 4 в прыжке; передача мяча в парах через сетку в прыжке. Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186;

Стр. 117;

43

Передача двумя руками сверху в прыжке. Передача мяча из зоны 2 в зону 3 или в зону 4 в прыжке; передача мяча в парах через сетку в прыжке.

(контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186

44

Передача сверху за голову в опорном положении. В тройках; в парах. Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186-187;

Стр. 117

45

Передача сверху за голову в опорном положении. В тройках; в парах. Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186-187;

Стр. 117

46

Передача сверху за голову в опорном положении. В тройках; в парах. (контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186-187;

47

Передача сверху за голову в опорном положении. В четверках; передача мяча из зоны 3 за голову в зону 2 или в зону 4.

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186-187;

Стр.117;

48

Передача сверху за голову в опорном положении. В четверках; передача мяча из зоны 3 за голову в зону 2 или в зону 4.

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186-187;

Стр.117;

49

Передача сверху за голову в опорном положении. В четверках; передача мяча из зоны 3 за голову в зону 2 или в зону 4.

(контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 186-187;

50

Прямой нападающий удар.

Прыжок с разбега в один, два, три шага; удары кистью по мячу, стоя у стены.

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

Стр. 117;

51

Прямой нападающий удар.

Прыжок с разбега в один, два, три шага; удары кистью по мячу, стоя у стены.

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

Стр. 117;

52

Прямой нападающий удар.

Прыжок с разбега в один, два, три шага; удары кистью по мячу, стоя у стены.

(контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

53

Прямой нападающий удар.

Бросок теннисного мяча; удар после собственного набрасывания. Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

Стр. 117;

54

Прямой нападающий удар.

Бросок теннисного мяча; удар после собственного набрасывания. Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

Стр. 117;

55

Прямой нападающий удар.

Бросок теннисного мяча; удар после собственного набрасывания.

(контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

56

Прямой нападающий удар.

Удар после набрасывания партнером над сеткой; удар из зоны 4 после передачи из зоны 3; Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

Стр. 117

57

Прямой нападающий удар.

Удар после набрасывания партнером над сеткой; удар из зоны 4 после передачи из зоны 3; Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

Стр. 117

58

Прямой нападающий удар.

Удар после набрасывания партнером над сеткой; удар из зоны 4 после передачи из зоны 3; (контрольное упражнение)

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 187-188;

59

Учебная игра.

Уметь играть волейбол и применять в игре технические приемы

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 117

60

Учебная игра.

Стр. 117

Лыжная подготовка 21 часов

61

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.

Уметь подобрать лыжный инвентарь.

Инструктаж по Т.Б.

Стр. 135-138

62

Техника передвижения на лыжах.

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Скользящий шаг без палок. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр.139

Стр. 197

63

Техника передвижения на лыжах.

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Скользящий шаг без палок. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр.139

Стр. 197

64

Техника передвижения на лыжах.

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Скользящий шаг без палок. (контрольное упражнение)

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр.139

Стр. 197

65

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр.139

Стр. 197

66

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр.139

Стр. 197

67

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Скользящий шаг с палками.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр.139

Стр. 197

68

Лыжные гонки 2 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 197

69

Одновременный одношажный коньковый ход. Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198

70

Одновременный одношажный коньковый ход. Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198

71

Одновременный одношажный коньковый ход.

(контрольное упражнение).

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198

72

Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198

73

Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198

74

Преодоление бугров и впадин. (контрольное упражнение).

Уметь выполнять торможение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198

75

Лыжные гонки на 3 км.

(без учета времени).

Уметь выполнять торможение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 135-137

76

Техника спуска. Основная стойка.

Уметь выполнять торможение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198-199

77

Техника спуска. Основная стойка.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять торможение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198-199

78

Техника спуска. Высокая стойка.

Передвижение на лыжах 3 км.

Уметь выполнять торможение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198-199

79

Техника спуска. Высокая стойка.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198-199

80

Техника спуска. Низкая стойка.

Передвижение на лыжах 3 км.

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198-199

81

Техника спуска. Низкая стойка.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять лыжные ходы.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 198-199

Бадминтон 12 часов

82

Т.Б. на уроках бадминтона. Правила игры. Упражнения специальной физической подготовки.

Знать т/б на уроках бадминтона.

Инструктаж по Т.Б.

Стр. 205-206

83

Техники выполнения: ударов и передвижений.

Уметь выполнять удары и передвижения.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 207-208

84

Техники выполнения: ударов и передвижений.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять удары и передвижения.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 207-208

85

Техника перемещений.

Уметь выполнять перемещение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 208-209

86

Техника перемещений.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять перемещение.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 208-209

87

Техника выполнения ударов в защите.

Уметь выполнять удары.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 209-210

88

Техника выполнения ударов в защите.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять удары.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 209-210

89

Техника выполнения атакующего удара.

Уметь выполнять атакующий удар.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 211-212

90

Техника выполнения атакующего удара.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять атакующий удар.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 211-212

91

Прием атакующего удара.

Уметь выполнять прием.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 213-214

92

Прием атакующего удара.

(контрольное упражнение)

Уметь выполнять прием.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 213-214

93

Итоговый контрольный тест.

Уметь выполнять тест..

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 214-215

Лёгкая атлетика 12 часов

94

Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Основы знаний.

Уметь стартовать с низкого старта.

Инструктаж по Т.Б.

Стр. 72-80

95

Техника выполнения легкоатлетических упражнений. Спортивная ходьба, бег короткие дистанции; бег на длинные дистанции.

Уметь пробегать с максимальной скоростью.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 80-83

96

Бег 30 м. (контрольный тест)

Уметь пробегать с максимальной скоростью.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 81-82;

Стр. 96

97

Бег 60 м.

(контрольное упражнение)

Уметь пробегать дистанцию 60 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 81-82;

Стр. 95

98

Бег 1000 м.

(контрольное упражнение)

Уметь пробегать дистанцию 1000 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 82-83;

Стр. 95

99

Прыжки в длину с места.

Уметь прыгать в длину с места.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 84-87

100

Прыжки в длину с места.

Уметь прыгать в длину с места.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 84-87

101

Прыжки в длину с места. (контрольное упражнение)

Уметь пробегать дистанцию 500 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 79;

Стр.96

102

Бег 500 м.

Уметь пробегать дистанцию 300 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 80-82

103

Бег 300 м.

(контрольное упражнение)

Уметь метать мяч на дальность.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 95

104

Метание мяча.

Уметь метать мяч на дальность.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 88-90

105

Бег 2000 м.

Уметь пробегать дистанцию 2000 м.

Учебник по физической культуре для 5-7 классов М.Я. Виленский.

Стр. 82-83

21