Учителю
Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Автор публикации: Куранов В.А.

Дата публикации: 15.06.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«ПЕРЕВОЗСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

Рабочая ПРОГРАММа

Учебной дисциплины: «Физическая культура»

для специальности: 08.01.06 Мастер сухого строительства

2015 г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее - ФГОС) по профессии начального профессионального образования (далее НПО)

08.01.06«Мастер сухого строительства»

Организация-разработчик: ГБОУ СПО «Перевозский строительный коллледж»

Разработчики:

Куранов В. А. - преподаватель физической культуры ГБОУ СПО «Перевозский строительный колледж»

^© ГБОУ СПО «Перевозский строительный колледж»

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

условия реализации рабочей программы учебной дисциплины

Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью ППКРС в соответствии с ФГОС по профессии НПО 08.01.06«Мастер сухого строительства»

1.2. Место дисциплины в структуре ППКРС: дисциплина входит в общеобразовательный цикл

1.3. Цели и задачи дисциплины - требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь: использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления

здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен иметь представление: о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека, знать основы физической культуры и здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 333 часов, в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 222 час;

самостоятельной работы обучающегося 111 часов.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

различные формы вне аудиторных занятий в спортивных клубах, секциях

111

рефераты, доклады

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

Освоение

компетенций

Введение

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Ок1- 4

Практическая часть

218

Раздел 1. Легкая атлетика

Ок1- 4

Тема 1.1. Оценка физической подготовленности по президентским тестам. ОРУ на гибкость. Спец-бег, упражнения воспитания быстроты, бег с ускорением.

Оценка физической подготовленности по президентским тестам. ОРУ на гибкость. Спец-бег, упражнения воспитания быстроты, бег с ускорением.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.

Тема 1.2. Кроссовая подготовка. Техника низкого старта. ОРУ I комплекс. Бег 60 м на время.

Кроссовая подготовка. Техника низкого старта. ОРУ I комплекс. Бег 60 м на время.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.

Тема 1.3. Кросс. ОРУ - II комплекс. ОФП на снарядах. Бег 100 м на оценку.

Кросс. ОРУ - II комплекс. ОФП на снарядах. Бег 100 м на оценку.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 1.4. Кроссовая подготовка. Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Повторение техники метания гранаты. Бег 300 м - девушки. 500 м - юноши.

Кроссовая подготовка. Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Повторение техники метания гранаты. Бег 300 м - девушки. 500 м - юноши.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 1.5. Специальный бег упражнение ОРУ - III комплекс. Эстафета на быстроту (в парах; в колонне). ОФП на снарядах.

Специальный бег упражнение ОРУ - III комплекс. Эстафета на быстроту (в парах; в колонне). ОФП на снарядах.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 1.6. ОРУ в движении. ОРУ - IV комплекс. Прыжки в длину с разбега способом "ножницы". Бег: девушки 500 м; юноши 1000 м.

ОРУ в движении. ОРУ - IV комплекс. Прыжки в длину с разбега способом "ножницы". Бег: девушки 500 м; юноши 1000 м.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 1.7. ОРУ в парах. Упражнение ППФП. Специальный бег дев. 2000 м; юн. 3000 м.

ОРУ в парах. Упражнение ППФП. Специальный бег дев. 2000 м; юн. 3000 м.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 1.8. Тест-контроль метание гранаты.

Тест-контроль метание гранаты.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 1.9. Тест-контроль (прыжки в длину с разбега).

Тест-контроль (прыжки в длину с разбега).

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Раздел 2.1 Гимнастика

Ок1- 4

Тема 2.1.1 Вольн. Упражнения - стойки, кувырки, равновесия. Брусья - размахивания в упоре, подъем из упора на руках (махом назад; махом вперед)

Вольн. Упражнения - стойки, кувырки, равновесия. Брусья - размахивания в упоре, подъем из упора на руках (махом назад; махом вперед)

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.2 Перекладина (низкая): висы, подъем переворотом, обороты. Бревно: вскок, повороты, прыжки, юн. - прыжок через козла h = 100см "ноги врозь"

Перекладина (низкая): висы, подъем переворотом, обороты. Бревно: вскок, повороты, прыжки, юн. - прыжок через козла h = 100см "ноги врозь"

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.3. Вольн. Упражнения - совершенствование обучения акробатическим элементам. Круговая тренировка, на основные мышечные группы. Совершенствование техники прыжков через козла. Лазанье по канату в 3 приема.

Вольн. Упражнения - совершенствование обучения акробатическим элементам. Круговая тренировка, на основные мышечные группы. Совершенствование техники прыжков через козла. Лазанье по канату в 3 приема.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.4 Совершенствование зачетной комбинации на брусьях: юн. дев. Брусья р/в комбинация "юный гимнаст"

Совершенствование зачетной комбинации на брусьях: юн. дев. Брусья р/в комбинация "юный гимнаст"

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.5 Совершенствование зачетной комбинации на брусьях: юн. дев. Брусья р/в комбинация "юный гимнаст"

Совершенствование зачетной комбинации на брусьях: юн. дев. Брусья р/в комбинация "юный гимнаст"

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.6 Совершенствование зачетных комбинаций по гимнастике (перекладина, брусья, опорный прыжок); прыжки в высоту на оценку.

Совершенствование зачетных комбинаций по гимнастике (перекладина, брусья, опорный прыжок); прыжки в высоту на оценку.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.7 Продолжать обучение выполнение зачетных упражнений по гимнастике: брусья, вольные упражнения.

Продолжать обучение выполнение зачетных упражнений по гимнастике: брусья, вольные упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.8 Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: брусья, вольные упражнения.

Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: брусья, вольные упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.9. Сдача президентских тестов по гимнастике.

Сдача президентских тестов по гимнастике.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.1.10. Продолжать обучение выполнение зачетных норм по гимнастике: перекладина, опорный прыжок.

Продолжать обучение выполнение зачетных норм по гимнастике: перекладина, опорный прыжок.

Тема 2.1.11. Выполнение зачетных норм по гимнастике: перекладина, опорный прыжок.

Выполнение зачетных норм по гимнастике: перекладина, опорный прыжок.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Раздел 2.2 Лыжная подготовка

Ок1- 4

Тема 2.2.1. Обучение техники попеременных ходов. Попеременный 2-х шажный ход. Скользящий шаг. Совершенствование попеременного 2-х шажного хода. Воспитание качества выносливости - прохождение дистанции 3 км без учета времени.

Обучение техники попеременных ходов. Попеременный 2-х шажный ход. Скользящий шаг. Совершенствование попеременного 2-х шажного хода. Воспитание качества выносливости - прохождение дистанции 3 км без учета времени.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.2. Продолжать обучение техники попеременных ходов. Попеременный 2-х шажный ход. Скользящий шаг. Совершенствование попеременного 2-х шажного хода. Воспитание качества выносливости - прохождение дистанции 3 км без учета времени.

Продолжать обучение техники попеременных ходов. Попеременный 2-х шажный ход. Скользящий шаг. Совершенствование попеременного 2-х шажного хода. Воспитание качества выносливости - прохождение дистанции 3 км без учета времени.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.3. Обучение одновременным ходом. Одновременный одношажный ход.

Обучение одновременным ходом. Одновременный одношажный ход.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.4. Продолжать обучение одновременным ходом. Одновременный одношажный ход.

Продолжать обучение одновременным ходом. Одновременный одношажный ход.

Тема 2.2.5. Коньковый ход. Его применение. Скоростная тренировка. Воспитание скоростной выносливости.

Коньковый ход. Его применение. Скоростная тренировка. Воспитание скоростной выносливости.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.6. Продолжать обучение коньковым ходом. Скоростная тренировка. Воспитание скоростной выносливости.

Продолжать обучение коньковым ходом. Скоростная тренировка. Воспитание скоростной выносливости.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.7. Горнолыжная подготовка (подъемы, спуски, повороты, торможения). Воспитание скоростной выносливости. Прохождение дистанций 3 и 5 км.

Горнолыжная подготовка (подъемы, спуски, повороты, торможения). Воспитание скоростной выносливости. Прохождение дистанций 3 и 5 км.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.8. Продолжать обучение горнолыжной подготовке (подъемы, спуски, повороты, торможения).

Продолжать обучение горнолыжной подготовке (подъемы, спуски, повороты, торможения).

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.9. Воспитание скоростной выносливости.

Воспитание скоростной выносливости.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.10. Зачет по техники попеременных ходов. Зачет по техники одновременных ходов.

Зачет по техники попеременных ходов. Зачет по техники одновременных ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.11. Зачет по лыжной подготовке. 3 и 5 км.

Зачет по лыжной подготовке. 3 и 5 км.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 2.2.12. Свободное катание на лыжах

Свободное катание на лыжах

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Раздел 3. Спортивные игры

Ок1- 4

Раздел 3.3 Баскетбол

Ок1- 4

Тема 3.3.1. Спортивные игры, как средство совершенствования ОФП и ППФП. Воспитание качества быстроты.

Спортивные игры, как средство совершенствования ОФП и ППФП. Воспитание качества быстроты.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.2. ОРУ с гимнастическими скамейками. Техника игровых приемов.

ОРУ с гимнастическими скамейками. Техника игровых приемов.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.3. Обучение ведению мяча, техники ловли и передачи мяча. Совершенствование пройденных технических приемов.

Обучение ведению мяча, техники ловли и передачи мяча. Совершенствование пройденных технических приемов.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.4. Обучение броску мяча в корзину. Разновидности передачи мяча в баскетболе.

Обучение броску мяча в корзину. Разновидности передачи мяча в баскетболе.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.5. Совершенствование техники броска мяча в корзину. Штрафной бросок. Бросок мяча с 2-х шагов.

Совершенствование техники броска мяча в корзину. Штрафной бросок. Бросок мяча с 2-х шагов.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.6. Совершенствование технических и тактических приемов, зонная защита, броски мяча с 2-х шагов.

Совершенствование технических и тактических приемов, зонная защита, броски мяча с 2-х шагов.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.7. Зачет: техника ведения мяча, прием и передача мяча

Зачет: техника ведения мяча, прием и передача мяча

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.8. 8 Зачет: броски мяча в корзину с 2-х шагов. 6 корзин - 5 попаданий.

Зачет: броски мяча в корзину с 2-х шагов. 6 корзин - 5 попаданий.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.3.9. Зачет: штрафной бросок. Правила игры. Учебная двухсторонняя игра.

Зачет: штрафной бросок. Правила игры. Учебная двухсторонняя игра.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Раздел 3.4 Волейбол

Ок1- 4

Тема 3.4.1. Обучение и совершенствование технике игры. Стойки, перемещения.

Обучение и совершенствование технике игры. Стойки, перемещения.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4.2. Подача мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).

Подача мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4.3. Продолжать обучение подачи мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).

Продолжать обучение подачи мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4.4. Обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.

Обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4.5. Продолжать обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.

Продолжать обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4.6. Обучение тактическим приемам игры. Командные действия.

Обучение тактическим приемам игры. Командные действия

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4.7. Обучение групповым и индивидуальным действиям.

Обучение групповым и индивидуальным действиям.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4. 8. Зачёт по технике игры.

Зачёт по технике игры.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Тема 3.4. 9. Зачёт по технике игры.

Зачёт по технике игры.

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

Итого:

Практические

218

Итого:

Теоретические

Итого:

Самостоятельные

111

Всего:

333

3. условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия:

спортивный зал с тренажёрным залом;

открытый стадион широкого профиля с беговой дорожкой; прыжковой ямой, сектором для метания; игровыми площадками;

стрелковый тир.

учебный физкультурно-оздоровительный комплекс, лыжная база.

Оборудование учебного кабинета:

- спортивный инвентарь, тренажеры, оборудование по разделам программы.

- рабочее место преподавателя;

- комплект учебно-наглядных пособий «Физическая культура»;

-УМК и ЭУМК по дисциплине «физическая культура»;

-стенды: «Не только строительный, но и спортивный» , «Спортивная жизнь колледжа», «Лучшие спортсмены», «Наши достижения».

Технические средства обучения:

- компьютер и ноутбук;

- музыкальный центр.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

Решетников, Н.В., Кислицын, Ю.А. Физическая культура. - М.: Академия, 2012
Бишаева, А.А. Физическая культура. - М.: Академия, 2010
Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента / под ред. В.А. Бароненко: Учебное пособие. М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2012. - 352 с. Ил.
Железняк Ю.Д., Минбулатов В.М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» - М. «Академия» - 2012г.
Железняк Ю.Д., Портной Ю.М. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. Учебник для студентов высш. Учеб. Заведений. Издательский центр «Академия», 2012. - 520 с.

Дополнительные источники:

Барчуков И.С. Физическая культура. - М., 2003.
Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. - Кострома, 2003.
Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М., 2006.
Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. - М., 2002.
Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М., 2005.

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Умения:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Знания:

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Контроль знаний осуществляется путем ответов на вопросы по темам лекционных и методико-практических занятий. Контроль над практическими навыками проводится в форме выполнения студентами тестовых заданий. Уровень физической подготовленности контролируется в ходе выполнения студентами специальных тестов.

Итоговая аттестация

дифференцированный зачёт

⇧

⇩

скачать материал