План-конспект по физкультуре на тему 'Бег 60 м. 6ти минутный бег. Прыжок в длину с разбега. '

План- конспект урока №

Класс 5 класс

Тема: Лёгкая атлетика

Цель урока: 1. Бег 60 м .

2. 6ти минутный бег.

3. Прыжок в длину с разбега.

Учебно-воспитательные задачи.

1. Развитие основных физических качеств.

2. Развитие быстроты, прыгучести, ловкости, внимания.

3. Воспитание чувства товарищества, активности, дисциплинированности.

4. Воспитывать интерес легкой атлетике как виду спорта.

Оборудование и наглядные пособия: рулетка, свисток, секундомер.

Метод проведения: Формирование умений и навыков

Место проведения: Стадион

Части урока

Содержание

время

Организационно-методические указания

Водно-подготовительная часть

Построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку.

2мин.

Построение по росту, выровнять носочки

Тема и цель урока.

30сек

Сообщить задачу урока

Повороты на месте

30сек

Повороты выполнять чётко по команде

Бег

2 мин.

· Ходьба, восстановление дыхания.

Обще развивающие упражнения на месте (ОРУ):

2 мин.

Основная часть

Бег 60 метров.

Высокий низкий старт.

25 мин

Общий забег в одну шеренгу. Интервал 1 м. С учебных колодок, с низкого старта.

1. 2 - 3 старта с разгоном до 10 метров.

2. 3 старта с пробеганием до 30 метров.

3. контрольный забег парами ( по желанию).

Прыжок в длину с разбега

15 мин.

Построение в одну шеренгу у ямы для прыжков.

Рассказ учителя, показ.

4 фазы прыжка: разбег, толчок, полёт, приземление.

Поточно, дистанция 0- свободная яма.

Дать возможность ученикам проверить, на что они способны без изучения техники прыжка; свой результат запомнить каждому ученику (учитель фиксирует в полевом журнале).

Технику прыжка в длину принято условно делить на фазы разбега, отталкивания, полёта и приземления. Все фазы взаимосвязаны и взаимозависимы.

При выполнении разбега очень важно, чтобы его начало было стандартным. Более рационален, вариант при котором ноги расположены ступнями параллельно, носками у контрольной отметки. Недопустимо переминания с ноги на ногу, перескоки, так как это ведет к отклонениям от точно размеченной длины разбега, а начало бега даже на полстопы ближе или дальше от контрольной линии, которая обозначает начало разбега каждого ученика, ведёт к пере ступам или не доступам.

Заключительная часть

1. Подведение итогов урока

2. Домашнее задание:

3. Организованный уход.

2 мин.

Оценить активность детей процессе урока.

Отработать высокий низкий старт. Научиться набирать разбег а прыжках в длину.

Замечание по уроку____________________________________________________________________________

Дата _____________________________________________________________

Преподаватель: