Урок по физической культуре в 8 классе Обучение опорному прыжку через гимнастический козел ноги врозь.

МКОУ СОШ № 3 с. Эльхотово

План- конспект

Открытого урока по физической культуре в 8 классе

раздел :«Гимнастика»

Тема: «Обучение опорному прыжку

через гимнастический козел ноги врозь.»

Учитель физической культуры Мильдзихов Ю. Дз.

2012 год

Тема урока: Спортивная гимнастика.

Задачи урока:

1. Обучение опорному прыжку через козел ноги врозь.

2. Акробатика: кувыркание вперед, стойка на лопатках.

Тип урока : учебный.

Инвентарь: маты, п/ мостик, гимнастический козел.

Место занятий: спортивный зал.

Цель урока: научить учащихся опорному прыжку через гимнастический козел ноги врозь.

Время: 40 минут.I

1. Построение, рапорт, приветствие.

2. Задачи на урок.

3. Бег.

4. ОРУ.

1

1

1

3

5

Физорг

Учитель

Учитель

В колонну по одному, дистанция 1, 5 м.

СМ приложение

II

1. Опорный прыжок через «козла»

2. Стойка на лопатках.

10

10

Дети выстраиваются в колонну по одному перед снарядом. Учитель показывает упражнения и рассказывает.

С трех шагов от п/ мостика начинаем разбег. Пока шагом. Толчковая нога стоит, маховая начинает шаг, толчковая на втором шаге делает сильный толчок от пола и вы, чуть подпрыгнув летите на мостик. В полете маховая нога догоняет толчковую, и они вместе наскакивают на мостик, чуть согнув ноги в коленях, руки вперед ладонями вниз.

1. Упор присев, ладони на маты, руки прямые, касаются середины бедра, голову пригнуть к груди, колени врозь.

2. Сделать толчок ногами, не нарушая группировки, тяжесть тела перенести на руки.

3. Когда затылок коснется мата, руки подхватывают ноги за голени и поддергивают на себя, помогая прийти в основное положение.

III

1. Построение.

2. Итог урока.

3. Домашнее задание.

4. Прощание

0, 5

1

1

0, 5

Учитель

Учитель

Прыжки со скакалкой

Учитель