Рабочая программа по физической культуре (домашнее обучение).

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

Руководитель МО Заместитель Руководитель МОУ

_________/ ./ руководителя по УВР __________/./

Протокол №___ от __________/./ Приказ №____от

«____»___________2015г. «____» __________2015г. «____»________2015г.

Рабочая программа

по физической культуре 5 класс (обучение на дому)

МБОУ Среднедевятовская средняя общеобразовательная школа

Халиуллин Айдар Махмутович, I кв. категория.

2015 - 2016 учебный год.

Раздел I.

Пояснительная записка.

Рабочая программа составлена на основе:

• Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Минобразования России « Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования от 5 марта 2004г. № 1089.

• Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ.

• Примерной программы основного общего образования по ОБЖ (Письмо МО и Н РФ от 07.07.2005 г. №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана».

• Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).

• Комплексная программа по основам безопасности жизнедеятельности для 5-11 классов А.Т.Смирнов и О.Б.Хренников (Просвещение, 2012г.).

• Физическая культура: Программа для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений/ Авт.-сост. И.Х.Вахитова, Ю.С.Ванюшин и др. - Казань: Магариф, 2009.

• Учебного плана МБОУ Среднедевятовской сош Лаишевского муниципального района Республики Татарстан на 2015 - 2016 учебный год (утвержденного решением педагогического совета (Протокол №1, от 31 августа 2015 года).

В настоящее время, к сожалению, нет программы для работы с детьми, имеющими различные проблемы со здоровьем. Существующая государственная программа 1981 года не дифференцирует виды заболеваний детей. Методические рекомендации для занятий с детьми, отнесенными к специальной медицинской группе, не имеют конкретной направленности на определённое заболевание.

Учитывая потребности детей, их родителей и рекомендации врача высшей категории по спортивной медицине И. П. Осинцевой, создана программа «Лечебная физическая культура».

Цель программы:

овладение учащимися основ лечебной физической культуры, слагаемыми которой являются: поддержание оптимального уровня здоровья данной категории детей, овладение знаниями в области ЛФК и осуществление оздоровительной деятельности освоенными способами и умениями.

Для достижения этой цели предполагается решение следующих задач:

1. Формировать у учащихся устойчивую мотивацию на здоровый образ жизни и выздоровление.

2. Дать школьникам знания о правильной осанке, значении и функциях позвоночника, о нормах и соблюдении ортопедического режима, о правильном дыхании; об охране своего здоровья.

3. Формировать потребность и умения систематически самостоятельно заниматься лечебной гимнастикой, сознательно применяя ее с целью коррекции физического развития.

4. Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности детей с отклонениями здоровья.

Специально подобранные физические упражнения являются основным средством профилактики и лечения заболевания. Лечебная физическая культура способствует стабилизации заболевания и предупреждению его возможного прогрессирования, восстановлению координации ряда органов и систем, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности.

Программа по лечебной физической культуре представляет особый комплекс мероприятий, рассчитанных на 4 года, направленных на лечение и профилактику заболеваний позвоночника, коррекцию осанки у детей и других проблем со здоровьем. Это не только учебно-тематическое планирование и перечень тем содержания курса, но и темы бесед с детьми и их родителями, консультации и лекции врача, медицинский и педагогический контроль.

В основу комплексов подобраны симметричные корригирующие упражнения на укрепление мышечного корсета, общеукрепляющие традиционные и нетрадиционные оздоровительные методики.

Так как изучение тем, обозначенных в государственном стандарте общего образования, в связи с болезнью ребёнка для практического изучения не подходят. Они рассматриваются теоретически.

Общее количество учебных занятий - 17,5 по 0,5 учебного часа в неделю.

Формы контроля.

Для определения динамики эффективности ЛФК и уровня физического развития учащихся необходимо использовать мониторинговые исследования: методы педагогического наблюдения, тестирование, медицинский контроль.

При педагогических наблюдениях, которые осуществляются в течение всего курса, отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные учащимися в период обучения. Они фиксируются в журнале наблюдений, выявляются причины заболеваний. При повторении и закреплении учащимися материала используются формы контроля: устные ответы, показ упражнений, проверка домашнего задания, беседы с родителями, осуществление самоконтроля и взаимного контроля.

Динамику развития физических качеств учащихся позволяют оценить контрольные тесты, проводимые 2 раза в год - для определения гибкости позвоночника и силы мышечных групп спины, живота, плечевого пояса, т. к. эти мышцы являются основой мышечного корсета, а он в свою очередь удерживает осанку в правильном положении.

Эффективность оздоровления, уровень состояния здоровья учащихся помогает определить медицинский контроль.

Раздел II.

Требования к уровню подготовки учащихся.

Знания:

параметры правильной осанки ( подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь. Все это можно выразить одним словом: «Выпрямись!»). Значение лечебной гимнастики для здоровья ребенка, правильного дыхания; правила техники безопасности, личной гигиены на уроке, правила нескольких игр целенаправленного и общего характера.

Умения:

Проверять осанку у стены, соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений, ходить с предметом на голове, выполняя различные задания; отжиматься от скамейки, от пола (на коленях); выполнять упражнения для развития гибкости: подтягивания в положении лежа, перекаты по позвоночнику вперед - назад в группировке, наклоны вперед - назад в различных И.П.; дышать носом, выполнять упражнения для восстановления дыхания; ходьба на носках, на наружных сводах стопы по ребристой доске; медленно бегать, расслаблять мышцы в положении лежа, используя образные сравнения: «рука отдыхает», «нога спит», и др.; играть в игры целенаправленного («Делай так, делай эдак», «Не урони мешочек», «Тише едешь - дальше будешь») и общего характера («Совушка», «Попади мячом в булаву», «Пятнашки с мячом», «Бездомный заяц»); ходить в различных И.П., бегать в медленном темпе, выполнять упражнении с гантелями, с обручами, без предметов.

Навыки:

Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на уроке.

Личностные качества:

Трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность, зрительная память, восприятие.

Раздел III.

Содержание курса.

1. Основы знаний.

Параметры правильной осанки и как ее проверить. Дыхание при выполнении упражнений, восстановительное дыхание. Сведения при ортопедическом режиме( о правилах выработки и сохранении правильной осанки). Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Упражнения в положении стоя и сидя, касаясь стены или гимнастической стенки. Ходьба с предметом на голове. Постоянное напоминание взрослого о правилах соблюдения ортопедического режима - положение тела при ходьбе, сне, выполнении уроков, поднятии и переносе тяжестей).

2. Теория. История возникновения олимпийских игр. Физическая культура и олимпийское движение в России.

2. Упражнения для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.

Колено - локтевое ползание по гимнастической скамейке; перекаты со спины на живот и т. д. в положении лежа и сидя; перекаты по позвоночнику вперед - назад в положении группировки; наклоны головы, туловища вперед - назад в различных И.П.

Теория. Лёгкая атлетика. История.

2. Обучение правильному дыханию.

Брюшной и грудной тип дыхания. Полное дыхание. Упражнения для тренировки дыхательных мышц, для восстановления дыхания (см. Методические разработки).

Теория. Гимнастика. Значение. История.

2. Развитие выносливости к умеренным нагрузкам.

Медленный бег в чередовании с ходьбой до 1 мин. Подвижные игры общего характера; постепенное увеличение количества

упражнений и времени их выполнения, равномерным методом в аэробном режиме.

Теория. Лыжная подготовка. Значение. История.

2. Развитие силы.

Отжимания от скамейки, от пола (на коленях), подтягивания на нижней перекладине. Приседания, специально подобранные упражнения в различных И.П. лежа, методом динамических усилий и незначительной статической задержки позы ( наклоны, прогибы туловища, поднимание ног, головы, туловища в И.П. лежа). Комплексы упражнений с обручами, гантелями.

Теория. Акробатика. История.

2. Развитие координации движений.

Бег врассыпную, с изменением направления, ходьба разными способами с движениями рук, с положением рук в разных И.П. Изучение и повторение упражнений различной координационной сложности с предметами и без них.

Теория. Спортивные игры (волейбол, баскетбол).

2. Упражнения для расслабления мышц.

Упражнения в И.П. лежа, используя образные сравнения типа : «рука отдыхает», «нога спит», «тело мягкое, как вата», «живот чужой», также представляя тяжесть и тепло в мышцах.

Теория. Спортивные игры (футбол)

2. Подвижные игры.

Общего характера: «Бездомный заяц», «Пятнашки с мячом», «Попади мячом в булаву» и др.

Специального характера: «Делай так, делай эдак», «Совушка», «Тише едешь - дальше будешь», «Не урони мешочек» и др.

2. Проведение контрольных мероприятий.

а). Тесты на определение развития силы мышечных групп плечевого пояса, живота, спины и гибкости позвоночника.

Подтягивание на перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре на полу, на скамейке; поднятие прямых ног из виса на гимнастической стенке; упражнение - сесть-лечь, руки за головой; наклоны в И.П. стоя, сидя; шпагаты, взмахи ногами и др. (см. Методические разработки).

б). Медицинский контроль по плану.

в). Педагогический контроль - наблюдение за учащимися, беседы с родителями, выявление причин отклонения осанки у каждого ребенка.

Раздел IV.

Список литературы.

1. Белкин А.С. «Основы возрастной педагогики», часть 1, Екатеринбург, 1992.

2. Гриненко М.Ф. «Целебная сила движений».

3. Зайцев Г.К. «Здоровье», Санкт - Петербург, 2005.

4. Крутецкий В.А.»Психология обучения и воспитания школьников», Москва, «Просвещение».

5. Лахманчун Г.Е. «Эта замечательная йога», Москва, «Физкультура и спорт», 1992.

6. Ловейко И.Д., Фонарев М.И. «Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей», Ленинград, «Медицина», 1988.

7. Лодкина С.Р. «Валеология в школе: подходы, программы, методики», Екатеринбург, 1995.

8. Латохина Л.И. «Хатха - йога для детей», Москва, Просвещение, 1993.

9. Малахов Г.П. «Целительные силы», том 2, И.К. «Комплект», 1996.

10. Никифоров Ю.Б. «Аутотренинг + физкультура», Москва, «Советский спорт», 1989.

11. Пеганов Ю.А. «Создай себя», «Физкультура и спорт», № 6, 1991.

12. Рекомендации врача высшей квалификационной категории по спортивной медицине Осинцевой И.П. (центр медицинской профилактики Асбестовской детской поликлиники).

13. «Физкультура и спорт», № 4, 1991.

14. «Физкультура в школе», 1990 - 2006.

Календарно - тематическое планирование.

занятия

Раздел учебной программы

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Планируемые результаты освоения материала.

Вид.

Дата проведения

План

Факт.

1 - 2

Основы знаний и умений

Упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.

2

Урок изучения нового материала

Лекция учителя с элементами беседы. Упражнения на формирование правильной осанки.

Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний.

Текущий.

3

История возникновения олимпийских игр. Физическая культура и олимпийское движение в России.

1

Урок изучения нового материала

Презентация. Лекция с элементами беседы.

Знание истории олимпийского движения.

Текущий

4 - 5

Упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника.

Лёгкая атлетика. История.

2

Урок изучения нового материала

Лекция учителя с элементами беседы. Упражнения для развития гибкости.

Знать историю лёгкой атлетики.

Уметь выполнять упражнения на гибкость и растяжение мышц и связок.

Текущий

6

Проведение контрольных мероприятий:

1)тесты

2)медицинский контроль

3)педагогический контроль

1

Контрольный урок.

Медицинское обследование. Тестирование. Педагогические наблюдения.

Проверить физическое состояние обучающегося, его знания по изученному вопросу.

Фронтальный

7 - 8

Обучение правильному дыханию:

1)грудному

2)брюшному (среднему и верхнему)

3)полному

4)упражнения для тренировки дыхательных мышц

5)упражнения на восстановление дыхания.

Гимнастика. Значение. История.

2

Урок изучения нового материала

Лекция учителя с элементами беседы. Презентация. Упражнения на развитие правильного дыхания.

Знать историю гимнастики.

Уметь правильно выполнять дыхательные упражнения.

Текущий

9 - 10

Развитие выносливости. Лыжная подготовка. Значение. История

2

Урок изучения нового материала.

Практикум экапировки лыжника. . Презентация. Упражнения на развитие выносливости.

Знать историю лыжного спорта, его значение.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

Текущий.

11 - 12

Развитие силы мышц. Акробатика. История.

2

Комбинированный

Презентация об истории акробатики. Упражнения на развитие силы мышц.

Знать историю акробатики. Уметь выполнять упражнения на развитие силы мышц.

Текущий.

13 - 14

Развитие координации движения. Спортивные игры (волейбол, баскетбол).

2

Комбинированный

Рассказ учителя о правилах игры в волейбол и баскетбол. Упражнения на координацию движения.

Знать историю спортивных игр, правилах игры в волейбол и баскетбол. Уметь выполнять упражнения на координацию движения.

Текущий.

15 - 16

Упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы. Спортивные игры (футбол)

2

Комбинированный

Презентация об истории футбола, правилах игры.

Знать историю спортивных игр, правилах игры в футбол. Уметь выполнять упражнения на расслабление мышц и укрепления нервной системы.

Текущий.

17

Проведение контрольных мероприятий:

1)тесты

2)медицинский контроль

3)педагогический контроль

1

Контрольный

Медицинское обследование. Тестирование. Педагогические наблюдения.

Проверить физическое состояние обучающегося, его знания по изученному вопросу.

Фронтальный

18

Подвижные игры.

1

Комбинированный

Игры «Бездомный заяц», «Не урони мешочек», «Совушка» и др.

Знать правила игр, уметь играть.