Рабочая программа по физической культуре для 8 класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Новопокровская средняя общеобразовательная школа»

УТВЕРЖДАЮ

Директор

МБОУ «Новопокровская СОШ»

___________Н.И. Климачёва

Приказ № 81/1

от«24» мая 2016 г.

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

__________Г. А. Потапова

«23» мая 2016 г.

РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО

Руководитель

___________ Л.П. Лыгина

протокол № 6

от «21» мая 2016 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 8 «А» класса

на 2016 - 2017 учебный год

Составил:

учитель физической культуры

Жигунов Алексей Викторович

соответствие занимаемой должности

р.п. Новопокровка

2016 - 2017 г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре (базовый уровень) 2010 г., «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 -11 классов», В.И. Лях А.А. Зданевич (М.: Просвещение, 2010 г).

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения в содержание физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование организационных форм обучения.

Основной формой организации учебного процесса является урок.

При трехразовых занятиях в неделю время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается. Выделенный объем времени в базовой части на различные разделы программы увеличен за счет исключения некоторых видов (плавание) и за счет часов вариативной части.

Программа рассчитана на 34 учебные недели 102 часа в год.

Программный материал делится на две части - базовую и вариативную.

В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Вариативная часть включает в себя материал по баскетболу. Программа включает разделы: спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка.

Каждый из разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в результате учебной деятельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

В разделе «Спортивные игры» обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, волейбол, футбол.

Раздел «Гимнастика» С 5 класса гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. В подростковом возрасте усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

В разделе «Легкая атлетика». С 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям.

В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные способы передвижения на лыжах - попеременный двухшажный ход и одновременные хода, подъемы, спуск в основной стойке торможения, повороты на месте и в движении. С 5 класса рекомендуется учить основам техники конькового хода.

На уроках физической культуры целесообразно опираться на межпредметные связи. При передаче знаний в подростковом возрасте актуальны методы активной учебно-познавательной деятельности.

Два раза в год во всех классах проводится диагностика физической подготовленности обучающихся для определения текущего (рубежного) уровня физической подготовленности. Итоговый контроль осуществляется в ходе экзаменационной аттестации обучающихся.

По окончании каждой ступени, обучающиеся должны показывать уровень результатов физической подготовленности не ниже, чем средний, соответствующий обязательному минимуму содержания образования.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

( в процессе уроков)

8 класс

Естественные основы. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Опорно - двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы. Олимпийские игры древности и современности. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения отечественного спорта. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приёмы закаливания. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.

Двигательные умения, навыки и способности.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини - футболу), баскетболу (мини - баскетболу), волейболу.

Основные термины и понятия вида (видов) спорта, история развития вида (видов) спорта и его

роль в современном обществе, история олимпийских игр и олимпийского движения,

характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр, исторические данные о

создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки

обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта

и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.

Физкультурно - оздоровительная деятельность.

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно - двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приёмы самомассажа.

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Гимнастика с элементами акробатики (20 часов - 2 четверть).

Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.

Лазанье: лазанье по канату. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с набивными мячами.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).

Легкая атлетика (27 часов).

(18 ч - 1 четверть , 9 ч - 4 четверть).

Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

Техника длительного бега: девочки1500 метров, мальчики 2000 метров.

Техника прыжка в длину:прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) девушки - с расстояния 12-14 м,

юноши - до 16 м. Метание мяча весом 150 г с места надальность и с 4-5 бросковых шагов сразбега в коридор10 м на дальность изаданное расстояние.

Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.Лыжная подготовка.(20 часов - 3 четверть).

Техника лыжных ходов: Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км.

Повороты: на месте махом;

Подъемы: «елочкой»; торможение «плугом»;

Спуски:Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Игры: «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

Спортивные игры: технические приёмы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини - футболе.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.Баскетбол (9 ч - 1 четверть, 16 ч - 4 четверть).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол (10 ч - 3 четверть).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Техника подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров . Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.

Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.

Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-15 летФизические способности

Контрольные упражнения

(тест)

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

11

12

13

14

15

6,4 и выше

6,4

6,1

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,7 и выше

6,5

6,2

6,1

6,1

6,3-5,8

6,2-5,6

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,3 и ниже

5,1

5,1

4,9

4,9

Координацион

ные

Челночный бег 3х10, с

11

12

13

14

15

10,0 и более

9,5

9,3

9,1

9,6

9,4-8,8

9,0-8,6

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,2 и выше

10,0

10,0

10,2

9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,5-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

Скоростно-

силовые

Прыжок в длину с места, см

11

12

13

14

15

141 и ниже

146

150

160

163

154-173

158-178

167-190

180-195

183-205

186 и выше

191 и выше

205

210

220

123 и ниже

135

138

139

143

138-159

149-168

151-170

154-177

158-179

174 и выше

182

183

192

194

Выносливость

6-минутный бег, м

11

12

13

14

15

900 и менее

950

100

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед, из положения сидя, см

11

12

13

14

15

-5 и ниже

-3

-6

-4

-4

1-8

3-8

1-7

1-7

3-10

10 и выше

10

9

11

12

-2 и ниже

1

0

-2

-1

4-10

8-11

6-12

5-13

7-14

15 и выше

16

18

20

20

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)нанизкой (девочки)

11

12

13

14

15

0

0

0

0

1

2-5

2-6

3-6

4-7

5-8

6 и выше

7

8

9

10

4

4

5

5

5

10-14

11-15

12-15

13-15

12-14

19

20

20

20

18

Учебно- тематическое планирование

Вид программного материала

Количество часов

Класс

5

6

7

8

9

1

Базовая часть

80

80

80

80

80

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

10

10

10

10

10

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

20

20

20

20

20

1.4

Легкая атлетика

30

30

30

30

27

1.5

Лыжная подготовка

20

20

20

20

20

2

Вариативная часть

25

25

25

25

25

2.1

Баскетбол

25

25

25

25

25

2.1

Итого

105

105

105

105

102

ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

ТРЕБОВАНИЯ

К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ

ОСНОВНУЮ ОБЩУЮ ШКОЛУ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

• способы закаливания организма и основные приемы массажа;

уметь:

• технически правильно осуществлять и выполнять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

• осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимов физической нагрузки;

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

• выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности и самостоятельных форм занятий физической культурой.

• осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

• включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

• демонстрировать уровень физической подготовленности, в том числе нормативы, предусмотренные Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО);

Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);

К - полный комплект (для каждого ученика);

Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);

П - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек)

Учебно-методический комплект

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук

А.А.Зданевич 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

Учебники:

1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов

Физическая культура 5 - 6 - 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

Физическая культура 8 - 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.ЛяхаА.А.Зданевича Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

на 2016 - 2017 учебный год.

по физической культуре

Класс (классы): 8

Учитель: Жигунов Алексей Викторович

Количество часов:

всего: 105 часов; в неделю: 3 часа.

Плановых контрольных работ ________________

зачётов ____3______, лабораторных работ __________

Вид программы: типовая ; скорректированная; авторская (нужное подчеркнуть).

Уровень изучения: углубленный; расширенный; базовый (нужное подчеркнуть).

Планирование составлено на основе: Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре (базовый уровень) 2010 г., «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 -11 классов», В.И. Лях А.А. Зданевич (М.: Просвещение, 2010 г).

Календарно - тематическое планирование

п/п

Тема урока

Кол-

во

часов

Дата проведения урока

Виды,

формы

контроля

Требования к уровню усвоения программы

планир.

фактич.

примечания

1.

Правила безопасности на уроках по л/а.

1

опрос

Знать: основные требования по технике безопасности

2.

Правила безопасности при метании мяча, гранаты.

1

опрос

Знать: основные требования по технике безопасности

3.

Повторение строевых команд по программе 6-7 классов.

1

текущий

Уметь: выполнять строевые упражнения

4.

Специально- беговые упражнения.

Овладение техникой бега (спринт).

1

текущий

Уметь: выполнять разминку

5.

Совершенствовать технику низкого старта.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять технику низкого старта

6.

Эстафета по кругу с этапом до 80

метров.

1

текущий

Уметь: бегать с максимальной скоростью

7.

Совершенствовать технику низкого старта.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять технику низкого старта

8.

Бег 60 метров с низкого старта.

1

результат

Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м

9.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

техника выполнения

Уметь: прыгать в длину с разбега

10.

Совершенствовать прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

техника выполнения

Уметь: прыгать в длину с разбега

11.

Метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.

1

техника выполнения

Уметь: правильно выполнять

технику метания

12.

Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.

1

результат

Уметь: метать мяч на максимальное расстояние

13.

Бег 500 метров на результат.

1

результат

Уметь: бегать

500м на результат

14.

Бег 30 метров с высокого старта. Прыжок в длину с места. Входной контроль.

1

тестирован

Уметь: бегать с максимальной скоростью,

прыгать в длину с места

15.

Совершенствование длительного бега (

1

выявление

общей вынослив

Уметь: бегать в равномерном

темпе до 15 мин

16.

Бег 1500 метров на результат.

1

результат

Уметь: бегать

1500 м на

результат

17.

Метание малого мяча в цель.

1

точность

Уметь: метать мяч в вертикальную и горизонтальную цель

18.

Двусторонняя игра в футбол. Шестиминутный бег.

1

игровые действия

тестирован

Уметь: выполнять игровые действия

19.

Челночный бег 3 по 10 метров. Бросок в кольцо с двух шагов.

1

тестирован

текущий

Уметь: бегать с максимальной скоростью, выполнять бросок с двух шагов

20.

Совершенствовать технику ведения

мяча (по прямой, с изменением направления)

1

текущий

Уметь: вести мяч правой и левой рукой

21.

Эстафета с ловлей, передачей и ведением баскетбольного мяча.

1

текущий

Уметь: выполнять правильно технические элементы

22.

Учебно- тренировочная игра в

баскетбол.

1

игровые действия

Уметь: играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

23.

«Штрафной бросок».

Наклон вперёд из положения сидя на полу ноги врозь.

1

текущий

Уметь: выполнять броски

24.

Совершенствовать технику бросков

мяча по кольцу

1

текущий

Уметь: выполнять броски с различной дистанции

25.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1

текущий

Уметь: выполнять элементы баскетбола

26.

Подтягивание на высокой перекладине (юноши), на низкой перекладине (девушки). Совершенствовать бросок в кольцо с двух шагов.

1

результат

Уметь: подтягиваться максимальное

кол - во раз

27.

Техника безопасности на уроках гимнастики

1

опрос

Знать: основные требования по технике безопасности

28.

Перестроение из одной колоны в 2,3,4 в

движении.

1

текущий

Уметь: выполнять строевые упражнения

29.

Из упора присев силой стойка на

голове и руках (юноши), «мост» из положения стоя и подъём в и.п. (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

30.

Подъём переворотом из виса на

высокой перекладине (юноши), упражнения на разновысоких брусьях (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

31.

Лазанье по канату на руках без

помощи ног (юноши), лазанье по канату в три приёма (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять лазанье

32.

Размахивание и соскок махом вперёд в упоре на брусьях (юноши),

соединение из 3-4элементов

(акробатика) (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

33.

Прыжок через гимнастического козла согнув ноги (юноши), ноги врозь

(девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять опорный прыжок

34.

Совершенствовать акробатические упражнения.

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

35.

Гимнастическая полоса препятствий.

1

текущий

Уметь: преодолевать препятствия из гимнастических снарядов

36.

Упражнения на высокой перекладине (юноши), акробатические

упражнения (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

37.

Опорный прыжок через гимнастического козла.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять опорный прыжок

38.

Подтягивание на перекладине (юноши),поднимание туловища (девушки).

1

результат

Уметь: правильно подтягиваться

39.

Совершенствовать акробатические упражнения.

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

40.

Лазанье по канату на скорость (юноши), упражнения в равновесии (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять лазанье,

упражнения в равновесии

41.

Совершенствовать упражнения на брусьях.

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

42.

Гимнастическая полоса препятствий.

1

текущий

Уметь: преодолевать

препятствия из гимнастических снарядов

43.

Совершенствовать опорный прыжок.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять опорный прыжок

44.

Совершенствовать упражнения на перекладине (юноши), упражнения в равновесии (девушки).

1

текущий

Уметь: выполнять разученные элементы

45.

Эстафета со скакалками.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять разученные элементы

46.

Совершенствовать акробатические упражнения. Административный контроль.

1

итоговый

Уметь: играть в эстафету со скакалкой

47.

Подтягивание на высокой перекладине (юноши), на низкой (девушки).

1

результат

Уметь: подтягиваться максимальное

кол-во раз

48.

Гимнастическая полоса препятствий.

1

текущий

Уметь: преодолевать

препятствия из гимнастических снарядов

49.

Правила поведения на уроках по

лыжной подготовке.

1

опрос

Знать: основные требования по технике безопасности

50.

Температурный режим занятий на лыжах.

1

опрос

Знать: основные требования к температурному режиму

51.

Попеременный двухшажный ход.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход

52.

Совершенствование попеременного двухшажного хода.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход

53.

Эстафета с этапом до 100 метров (без палок).

1

текущий

Уметь: играть в эстафету на

лыжах

54.

Одновременный одношажный ход.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход

55.

Совершенствование одновременного одношажного хода.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход

56.

Спуск с горы в высокой, средней и низкой стойке. Торможение плугом, упором.

1

текущий

Уметь: спускаться со склона с торможением

57.

Ходьба на лыжах в медленном темпе

до 3 км.

1

выявление

общей вынослив

Уметь: пройти на лыжах в равномерном

темпе до 3 км

58.

Подъём полуёлочкой, ёлочкой,

лесенкой.

1

текущий

Уметь: подниматься на склон изученными способами

59.

Одновременный двухшажный ход.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

60.

Совершенствование одновременного двухшажного хода.

техника выполнения

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

61.

Переход с одного хода на другой.

1

техника выполнения

Уметь:

переходить с

одного хода на другой

62.

Прохождение в равномерном темпе попеременным двухшажным ходом

3 км (мальчики), 2 км (девочки).

1

выявление

общей вынослив

Уметь: пройти на лыжах в равномерном

темпе до 3 км

63.

Спуск с горы с торможением.

1

текущий

Уметь: спускаться со склона с торможением

64.

Эстафета с этапом до 100 метров (без палок).

1

текущий

Уметь: играть в эстафету на

лыжах

65.

Лыжные гонки 2км (девушки),3км (юноши).

1

прохождение

дистанции

на

время

Уметь: пройти дистанцию

2 и 3 км на результат

66.

Игры на лыжах.

1

текущий

Уметь: играть в подвижные игры

на лыжах

67.

Совершенствовать одновременные

ходы.

1

техника

выполнения

Уметь: выполнять одновременные

ходы

68.

Совершенствование попеременного двухшажного хода.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход

69.

Основные правила игры в волейбол.

1

опрос

Знать: правила

игры

70.

Передачи мяча сверху двумя руками.

1

текущий

Уметь: выполнять передачи в парах

71.

Приём мяча снизу после подачи.

1

текущий

Уметь: принимать мяч снизу двумя руками

72.

Нижняя прямая подача.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять подачу

73.

Совершенствовать нижнюю прямую подачу.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять подачу

74.

Двусторонняя игра в волейбол.

1

игровые действия

Уметь: играть в волейбол

75.

Совершенствовать передачу мяча

сверху двумя руками.

1

техника выполнения

Уметь: выполнять передачи в парах

76.

Совершенствовать нижнюю прямую подачу.

1

тестирование

Уметь: выполнять подачу

77.

Совершенствовать приём мяча снизу после подачи.

1

текущий

Уметь: принимать мяч снизу двумя руками

78.

Двусторонняя игра в волейбол.

1

игровые действия

Уметь: играть в волейбол

79.

Правила поведения в спортивном зале.

1

опрос

Знать: основные требования по технике безопасности

80.

Перемещения в стойке баскетболиста приставными шагами.

1

текущий

Уметь: перемещаться в стойке баскетболиста.

81.

Передачи мяча в движении (баскетбол).

1

текущий

Уметь: выполнять передачи мяча

82.

Бросок в кольцо в прыжке.

1

текущий

Уметь: точно бросать мяч в кольцо

83.

Действия двух нападающих против одного защитника.

1

текущий

Уметь: выполнять тактические действия

84.

Учебно-тренировочная игра в

баскетбол с заданием.

1

игровые действия

Уметь: играть в баскетбол с заданием

85.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке.

1

техника выполнения

Уметь: вести мяч в различных

стойках

86.

Бросок в кольцо с двух шагов.

1

текущий

Уметь: бросать мяч с двух шагов после ведения.

87.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1

текущий

Уметь: правильно выполнять изученные элементы.

88.

Ведение мяча с сопротивлением защитника.

1

текущий

Уметь: вести мяч с сопротивлением защитника.

89.

Эстафета с ловлей, передачей и ведением мяча.

1

текущий

Уметь: правильно выполнять изученные элементы.

90.

Совершенствовать бросок в кольцо с двух шагов.

1

текущий

Уметь: бросать мяч с двух шагов после ведения.

91.

Двусторонняя игра в баскетбол.

1

игровые действия

Уметь: играть в баскетбол

92.

Техника безопасности на уроках л/а.

Правила безопасности при самостоятельном выполнении упражнений.

1

опрос

Знать: основные требования по технике безопасности

93.

Совершенствовать бег с низкого

старта.

1

техника выполнения

Уметь: бегать с низкого старта

94.

Бег 60 метров с низкого старта.

1

результат

Уметь: бегать с максимальной скоростью 60м

95.

Бег 100 метров с произвольного старта. Подтягивание на высокой перекладине (юноши), нанизкой (девушки).

1

результат

Уметь: бегать

100 м на результат

96.

Прыжок в длину с разбега способом

«согнув ноги».

1

техника выполнения

Уметь: прыгать в длину с разбега

97.

Совершенствовать прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

результат

Уметь: прыгать в длину с разбега

98.

Бег 500 метров на результат.

Игра «Русская лапта!»

1

результат текущий

Уметь: бегать

500 м на результат

Уметь: играть в подвижную игру

с бегом, метанием

99.

Эстафета по кругу.

Совершенствовать технику метания мяча.

1

текущий

результат

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Уметь: метать мяч на максимальное расстояние

100.

Совершенствовать технику

длительного бега.

1

выявление общей выносливости

Уметь: бегать в равномерном

темпе по пересеченной местности

101.

Бег 2000метров на результат.

Итоговый контроль.

1

результат

Зачёт

Уметь: бегать

2000 м на

результат

102.

Наклон вперёд из положения, сидя на

полу ноги врозь.

Метание мяча в цель.

1

тестирование

Уметь: метать

мяч точно в горизонтальные и вертикальные

цели.

</<br>