Урок по физической культуре.План конспект на тему: Бег 30 м

Дата:

Классы:

Тема урока: Бег 30 м

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, обручи

Задачи урока: 1. Разучивание техники высокого старта с опорой на одну руку

2. Разучивание подвижной игры «бездомный заяц»

3. Воспитывать двигательные качестваДоз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.



2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.



3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.



4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2'

1'

3'

3'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному.

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30'

1. Разучивание техники высокого старта с опорой на одну руку:

- демонстрация стартовых положений с опорой на руку

- принятие положения по команде «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 15-20 метров

- выбегание с высокого старта с постепенным удлинением отрезка и переходом в бег по дистанции

- выбегание с высокого старта в начале виража

2. Бег 60м наперегонки

3. Разучивание подвижной игры «бездомный заяц»

Описание игры - выбираются охотник и бездомный заяц. Остальные играющие - зайцы чертят себе кружочки, и каждый встает в свой дом. Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой кружок; тогда заяц, стоявший в кружке, должен сразу же оттуда убежать

15'

5-6 раз

5-6 раз

4-5 раз

15'

Показать несколько раз с разных ракурсов

Построить класс на баскетбольной площадке - выполнять всем вместе

Перейти к беговой дорожке к месту виража

Если охотник догоняет бездомного зайца, то охотник сам становится зайцем, а заяц охотником и начинает догонять нового бездомного зайца

Для домиков использовать обручи

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5'

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'30"

1'

30"

2'

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.