- Учителю
- РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ШКОЛА РОССИИ
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ШКОЛА РОССИИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 30 ИМЕНИ КАВАЛЕРА ОРДЕНА КРАСНОЙ ЗВЕЗДЫ Ю.В. ГАВРИЛОВА ГОРОДСКОГО ОКРУГА СЫЗРАНЬ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ
РАССМОТРЕНО
на заседании МО учителей
______________________
Протокол № _____
От «___» ___________ 2016 г.
Руководитель МО ___________
ФИО
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
ГБОУ СОШ №30 г. о. Сызрань
_______________ С.ПЯмолова
«___» _____________ 2016 г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор ГБОУ СОШ №30 г. о. Сызрань
Приказ № ____ от «___» ________ 2016 г.
________________ Л.И. Тюкова
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«Физическая культура»
3 класс
Программу разработала
учитель начальных классов
Трефелова Виктория Александровна
Сызрань, 2016 г.
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» является частью Основной образовательной программы начального общего образования ГБОУ СОШ № 30 г.о. Сызрань.
Цель изучения предмета:
формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Предмет «Физическая культура» относится к обязательной части учебного плана ГБОУ СОШ № 30 г.о. Сызрань. Сроки реализации программы - 102 часа в год, 3 часа в неделю.
Рабочая программа «Физическая культура» разработана на основе программы начального общего образования Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников «Школа России». 1-4 классы. М.: Просвещение, 2014.
Содержание предмета «Физическая культура» реализуется на материале учебника: Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений.- М.: Просвещение, 2013-2015г.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Требования к уровню подготовки обучающихся по «Физической культуре»
К концу обучения в начальной школе учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
-
об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
-
о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
-
о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
-
об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
-
о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
-
о физических качествах и общих правилах их тестирования;
-
об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки и поддержания достойного внешнего вида;
-
о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
составлять и правильно выполнять комплекс утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
вести дневник самонаблюдения за физическим развитем и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
организовывать и проводить самостоятельные занятия;
уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий.
Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура»:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты освоения предмета «Физическая культура»:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.),
показателями развития основных физических качеств (силы,быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Содержание учебного предмета «Физическая культура»:
Подвижные игры (18 ч)
</ Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Гимнастика с основами акробатики. (18ч)
Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при- сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика.(21ч) Беговые упражнения: с высоким подниманием бёдра, прыжками и с ускорением, с меняющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжная подготовка. (21ч) Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы торможение.
Подвижные и спортивные игры.(24ч) На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Пионербол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале пионербола. Подвижные игры разных народов.
Календарно- тематическое планирование по предметуУЛО
(1-4 класс)
Подвижные игры (18 ч)
Понятие о физической культуре. Инструктаж по ТБ.
Игра «На прогулку».
1
Выучить правила игры «На прогулку».
Техника выполнения высокого старта.
Игра «Ловля обезьян».
1
Прыжки со скакалкой.
Бег с высокого старта 30 метров. Игра «Бег сороконожек».
1
Отжимания до 10 раз.
Основные способы передвижения человека.
1
Сообщение о первых соревнованиях.
Основные способы передвижения человека.
Игра «Замри».
1
Приседания до 20 раз.
Техника выполнения прыжка в длину с короткого разбега.
1
Повторить правила игры «Прыжки по кочкам»
Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».
1
Принести форму
Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».
1
Принести форму
Возникновение первых соревнований.
Игра «Эстафета зверей».
1
Читать об олимпийских играх.
Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».
1
Подтягивания на перекладине.
Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».
1
Подтягивания на перекладине.
Челночный бег с кубиками 3х10 м.
1
Выучить правила игры «Дерево дружбы».
Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».
1
Принести форму
Зарождение олимпийских игр.
Игра «Дерево дружбы».
1
Повторить правила игры «Подвижная цель».
Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».
1
Рывки руками с поворотами до 30 раз.
Особенности физической культуры разных народов. Игра «Двенадцать палочек».
1
Доклад «Обычаи русского народа».
Многоскоки. Игра «Лягушата и цапля».
1
Повторить правила игры «Лягушата и цапля».
Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».
1
Рывки руками с поворотами до 30 раз.
Гимнастика с элементами акробатики (18ч)
Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики. Лазание по гимнастической стенке.
1
Принести форму
Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Люлька».
1
Отжимания до 15 раз.
Физические качества человека. Игра «Волк во рву».
1
Прыжки со скакалкой в движении.
Кувырок вперёд в группировке. Игра «Стая».
1
Кувырки вперёд в группировке.
Кувырок вперёд в группировке. Висы и упоры.
1
Принести форму
Физическое развитие человека. Игра «Пчёлки».
1
Кувырки назад в группировке.
Перекат вперёд из стойки на лопатках, согнув ноги.
1
Принести форму
Кувырок назад в группировке. Игра «Фигуры».
1
Приседания до 30 раз.
Представление о физической подготовке. Игра «Зевака».
1
Разучить игру «Зевака».
Лазанье по наклонной скамейке в упоре и стоя на коленях.
1
Прыжки на скакалке
Подтягивание на животе по горизонтальной скамейке.
1
Приседания до 25 раз.
Физическая нагрузка, правила контроля за ней. Игра «Цепочка».
1
Выучить правила контроля за физнагрузкой
Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.
1
Принести форму
Акробатическое упражнение «мост». Игра «Акробат».
1
Принести форму
Режим дня и его планирование. Игра «У ребят порядок строгий».
1
Составить режим дня.
Кувырок назад. Упражнение
«мост».
1
Тренировать упражнение «мост».
Кувырок назад.
Игра «Акробат».
1
Тренировать упражнение «мост».
Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра «Перемена мест».
1
Повторить упражнения на равновесие.
Легкоатлетические упражнения(21ч)
Понятие о физической культуре. Инструктаж по ТБ.
Игра «На прогулку».
1
Принести форму
Техника выполнения высокого старта.
Игра «Ловля обезьян».
1
Прыжки на скакалке
Бег с высокого старта 30 метров. Игра «Бег сороконожек».
1
Комплекс ОРУ
Основные способы передвижения человека.
Игра «Замри».
1
Повторить правила игры
Техника выполнения прыжка в длину с короткого разбега.
1
Повторить из чего состоит прыжок в длину
Прыжки в длину с места. Игра «Прыжки по кочкам».
1
Подготовиться к эстафете
Возникновение первых соревнований.
Игра «Эстафета зверей».
1
Выполнять различные упражнения с малым мячом
Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».
1
Повторить правила игры
Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».
1
Комплекс ОРУ
Зарождение олимпийских игр.
Игра «Дерево дружбы».
1
Повторить технику метания малого мяча.
Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».
1
Тренировать выносливость в беге до 4 минут
Бег на 1000 м. Игра «Класс, смирно!».
1
Подготовиться к занятиям на улице
Особенности физической культуры разных народов. Игра «Двенадцать палочек».
1
Прыжки через скакалку 50-60 раз
Многоскоки. Игра «Лягушата и цапля».
1
Вспомнить правила игры «Разведчики»
Полоса препятствий, силовые упражнения. Игра «Разведчики».
1
Комплекс ОРУ
Связь физической культуры с традициями и обычаями народа. Игра «Поезд».
1
Повторить технику метания малого мяча.
Метание малого мяча с места. Игра «Метко в цель».
1
Вспомнить правила игры «Вызов номеров»
Челночный бег с кубиками 3х10 м. Игра «Вызов номеров».
1
Повторить историю Олимпийских игр
Зарождение олимпийских игр.
Игра «Дерево дружбы».
1
Комплекс ОРУ
Учёт по метанию малого мяча. Игра «Подвижная цель».
1
Бег на 1000 м. Игра «Класс, смирно!».
1
индивидуальные задания
Лыжная подготовка(21ч)
Требования к организации учащихся на уроках лыжной подготовки. Инструктаж по ТБ.
1
Повторить правила техники безопасности
Беседа «Значение занятий физкультурой на свежем воздухе». Скольжение без палок.
1
Повторить особенности дыхания в морозную погоду.
Физкультминутки, правила их составления и выполнения.
1
Повторить правила переноски лыж в руках.
Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!» Передвижение ступающим шагом.
1
Вспомнить правила игры «По местам!»
Скольжение без палок. Игра: «По местам».
1
Повторить правила техники безопасности
Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Солнышко».
1
Повторить правила переноски лыж в руках.
Передвижение скользящим шагом без палок. ИУ: «К своим флажкам».
1
Тренировать технику скользящего шага
Передвижение ступающим шагом. Игра «Знак качества».
1
Комплекс ОРУ
Осанка. Упражнения по профилактике её нарушения. Игра «Замри».
1
Вспомнить правила игры «Не задень»
Повороты на лыжах переступанием на месте. Игра «Не задень».
1
Тренировать технику скользящего шага
Скольжение без палок на дистанции 1000 метров.
1
Вспомнить правила игры «Мы лучше всех»
Комплексы упражнений для развития физических качеств. Игра «Мы лучше всех».
1
Повторить правила переноски лыж в руках.
Подъём «ёлочкой». Спуски. Игра: «На буксире».
1
Вспомнить правила игры «На буксире»
Передвижение на лыжах (1000 м).
Игра «Кто быстрее?».
1
Повторить правила техники безопасности
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.
1
Тренировать повороты переступанием
Торможения палками и падением. Игра: «Быстрый лыжник».
1
Повторить какие бывают подъемы и спуски
Подъём и спуск на лыжах. Игра «Самый быстрый».
1
Повторить теоретические сведения
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения упражнений.
1
Тренировать прохождение дистанции 100 метров в быстром темпе.
Передвижение на лыжах на скорость. Игра в снежки.
1
Составить список зимних видов спорта
Лыжная эстафета.
1
Игры и развлечения в зимнее время года.
1
Придумать игру
Подвижные игры c элементами баскетбола (24ч)
Инструктаж по Т.Б. Игра «У ребят порядок строгий».
1
Повторить правила техники безопасности
Броски мяча по корзине. Игра «Передал - садись».
1
Выполнять различные упражнения с мячами
Игры и развлечения в летнее время года.
1
Выполнять передачу и ловлю мяча в парах
Закрепление техники ведения баскетбольного мяча в шаге. Игра «Мяч на полу».
1
Повторить правила игры «Бросай-поймай!»
Передача мяча. Игра: «Бросай - поймай».
1
Рассказать о любой подвижной игре
Народные подвижные игры.
1
Упражнения с мячом
Техника броска по кольцу с 3 метров.
Игра «Мяч капитану».
1
Повторить технику броска
Работа с мячом в парах, стоя на месте и в шаге. Игра: «Школа мяча».
1
Тренировать ловлю мяча
Подвижные игры с элементами спортивных игр.
1
Футбол: удар «щёчкой» по неподвижному мячу с места.
1
Тренировать ведение мяча в движении
Удары по мячу, остановка мяча. Игра: «Точная подача»
1
Выполнять передачи мяча в парах
Комплексы дыхательных упражнений.
Игра «Деревца».
1
Выполнить дыхательные упражнения
Футбол: ведение и остановка мяча.
1
Тренировать ловлю мяча
Подача мяча в сетку. Приём мяча двумя руками.
1
Выполнять передачи мяча в парах
Утомляемость глаз. Гимнастика для глаз. Игра «Звезда».
1
Придумать любую игру
Передача мяча в команде. Двухсторонняя игра.
1
придумать своё упражнение с мячом
Волейбол: приём и передача мяча.
1
узнать фамилии российских волейболистов
Технические действия в воде.
Игра «Удочка».
1
повторить шпагаты
Волейбол: игра в команде.
1
Тренировать технику подачи мяча
Волейбол: подача мяча.
1
Знакомство со стилями плавания.
Игра «Минутка».
1
Подготовиться к эстафете
Встречная эстафета с этапом до 30 метров.
Игра «Погоня».
1
Комплекс ОРУ
Встречная эстафета с передачей палочки между двумя командами.
1
Тренеровать технику передачи футбольного мяча
Подвижные игры на материале футбола.
1