- Учителю
- Конспект урока по физической культуре 7 класс
Конспект урока по физической культуре 7 класс
</ План-конспект
уроку з фізичного виховання
для учнів 7-А класу
Тема: Волейбол. Верхня та нижня подачі. Передачі в парах. Гра «Волейбол».
Мета: визначити рівень сформованості навичок виконання елементів гри в волейбол.
Завдання:
-
Удосконалювати техніку передач м'яча зверху та знизу двома руками в парах;
-
Удосконалювати техніку передач нижньої та верхньої прямої подачі через сітку;
-
Виховувати в учнів швидкість реакції на ігрову ситуацію;
-
Навчальна гра з засвоєнням навичок гри (передачі, прийом та подачі м'яча в волейбол).
Тип уроку: комбінований.
Інвентар: волейбольні м'ячі.
Місце проведення: спортивний зал.
Дата проведення: 19.02.2016
Вчитель фіз.вих: Красняк Є.І.
Шикування в одну шеренгу. Привітання, повідомлення завдань
уроку, правила ТБ на уроках волейболу. Повороти на місці:
-
на ліво
-
на право
-
кругом.
1хв.30 сек.
Звернути увагу на зовнішній вигляд. Повороти виконувати чітко та по команді.
2.
3.
4.
ЗРВ в русі:
-
різновиди ходьби:
-
на носках;
-
на п'ятках;
-
на зовнішній стороні стопи;
-
на внутрішній;
-
спортивна ходьба;
-
в півприсяді;
-
в повному присіді.
-
Біг та його різновиди:
-
Звичайний;
-
З високим підніманням стегна;
-
З захлестуванням гомілки;
-
Приставними кроками лівим та правим боком.
-
Вправи на відновлення дихання
1-2 - руки через сторони , вверх - вдих
3-4 - руки через сторони - видих.
Шикування в 1 шеренгу, з перешикуванням в 3 шеренги.
ЗРВ на місці:
-
В.п. - стійка ноги нарізно
-
- нахил голови вперед
-
- те саме, назад
-
- те саме, ліворуч
-
- те саме праворуч.
-
В.п - стійка ноги нарізно
1-2 - півоберти голови вперед
3-4 - те саме назад.
-
В.п. - стійка ноги нарізно
1-4 - кругові оберти кистями вперед
5-8 - те саме назад
-
В.п. - ноги нарізно, руки до плечей
-
4 - кругові оберти вперед
5- 8 - те саме назад.
-
В.п. - ноги нарізно, права рука вгору, ривком зміна рук
1-2 - правою
3-4 - те саме, лівою.
-
В.п. - ноги нарізно, руки перед грудьми
1-2 - руки зігнуті
3-4 - з поворотом, руки розігнути.
-
В.п. - ноги нарізно, руки на пояс
1-2 - нахил тулуба вліво
3-4 - те саме вправо.
-
В.п. - ноги нарізно
-
- нахил до лівої
-
- середини
-
- до правої
-
- В.п.
-
В.п. - ноги нарізно, руки перед собою
1-2 - мах лівою ногою
3-4 - мах правою ногою.
-
В.п. - сід на лівій, праву ногу в сторону.
Переміщення ваги тіла з лівої на праву і навпаки.
-
В.п - О.С.
1 - присівши
-
- упор лежачи
-
- присівши
-
- в.п.
30 м.
30м.
30 м.
30 м.
30 м.
30м.
30 м.
40 м .
40 м.
40 м.
40 м.
6 - 8 р.
30 сек.
5-6 р.
6- 7 р.
6-8 р.
6-8 р.
6- 8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
7-8 р.
5- 6 р.
Руки на поясі.
Руки за голову.
Руки на поясі.
Руки на поясі.
Руки притиснуті до тулубу.
Руки в сторони.
Руки на коліна.
Темп повільний.
Коліна піднімати МАХ.
Амплітуда - МАХ.
Дистанція 2 кроки.
Слідкувати за диханням.
Руки на поясі.
Темп повільний.
Темп повільний.
Амплітуда середня.
Амплітуда - середня, темп - середній.
Амплітуда - МАХ.
Нахили виконувати МАХ.
Нахили виконувати МАХ.
Торкатися носком долонь.
Амплітуда МАХ.
Темп середній.
Основна частина 20 хв.
1.
2.
Удосконалювати техніку виконання передач м'яча зверху та знизу двома руками в парах.
-
Передачі м'яча зверху та знизу двома руками партнеру.
-
Нижня пряма подача партнеру.
-
Верхня пряма подача партнеру.
-
Верхня та нижня подачі партнеру через сітку.
Навчальна гра з засвоєнням навичок гри (передачі, прийом та подачі м'яча в волейболі).
2 хв.
2 хв.
2 хв.
2 хв.
10 - 12 хв.
Звернути увагу на пересування для передачі м'яча в стійці волейболіста.
Учні виконують нижню або верхню пряму подачу через сітку.
Звернути увагу на групові та командні дії у захисті та нападі.
Заключна частина 3 хв.
1.
Шикування в одну шеренгу.
Відновлення дихання.
Підведення підсумків уроку.
Домашнє завдання.
30 сек.
1 хв.
1 хв.
30 сек.
Звернути увагу на самопочуття учнів.