Волейбол. Освоение техники прямого нападающего удара

Волейбол. Освоение техники прямого нападающего удара.

7 класс.

Цель: Овладеть техникой игры в волейбол.

Задачи: 1) Совершенствование техники перемещения в волейболе.

2) Освоение техники приема и передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.

3)Освоение техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.

Место проведения: спортивный зал корпуса «В» гимназий №47 г. Кургана.

Необходимый инвентарь и оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, колонки музыкальные, мячи волейбольные, сетка волейбольная, свисток.

Ход урока

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная

Построение. Становись! Равняйсь! Смирно! Направо! В обход налево по залу шагом марш!

/Музыка%20для%20тренировок Tayskaya-muzyka-muzyka-dlya-trenirovok,

Luchshaya-muzyka-dlya-trenirovok-i-bega-9(muzofon.com).

Ходьба с заданиями.

1. Руки вверх на носках марш! Без задания марш!

2. Руки в замок за голову на пятках марш! Без задания марш!

3. Руки на пояс в полуприседе марш! Без задания марш!

Быстрой ходьбой марш!

Легко бегом марш!

Бег с заданиями.

1. Перемещение в стойке волейболиста:

- лицом вперед

- спиной вперед

- левым боком

-правым боком

2. Правым боком приставным шагом с вращением рук вперед марш! Без задания марш!

3. Левым боком приставным шагом с вращением рук назад марш! Без задания марш!

4. Правым боком скрестно марш! Без задания марш!

5. Левым боком скрестно марш! Без задания марш!

6 . Прыжки на правой ноге

7. Прыжки на левой ноге

8. От лицевой линий волейбольной площадки до середины зала прыжки с глубокого приседа!

9. От середины волейбольной площадки до конца ускорение.

Быстрой ходьбой марш! Шагом марш!

7-8 мин.

2 мин.

15м.

15м.

15м.

5-6 мин.

Построение в 1 шеренгу

Тянемся выше, руки прямые, ладони вовнутрь.

Локти в стороны, спина прямая, смотрим в затылок впереди идущего.

Спина прямая.

Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед собой.

Прыгаем выше, круговые вращения с полной амплитудой движения, руки прямые.

Руки произвольно

Руки произвольно

Прыгаем как можно дальше

вперед

Восстанавливаем дыхание

Основная

2. Освоение техники приема и передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения

1. Просмотр видеоматериала:

watch?v=vdUFs_V4h_s (если не откроется видеоматериал, смотрим презентацию №1).

2. Класс становись, на первый второй рассчитайсь! Первые на месте, вторые два шага вперед шагом марш! Вторые номера взять мячи и построиться напротив своего партнера интервал 2м. дистанция 3м.

3. Игроки с мячом 10 раз набрасывают мяч своему партнеру тот в свою очередь выполняет передачу мяча двумя руками сверху, затем меняются ролями.

4. Прием и передача мяча двумя руками сверху в парах.

5. Передача мяча двумя руками сверху после передачи мяча над собой.

6. Дистанция между учащимися 7м. один выполняет бросок мяча двумя руками на расстояние 6м, второй выбегает, выполняет передачу над собой и затем партнеру возвращается на место.

2. Освоение техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.

1. Просмотр видеоматериала:

watch?v=2uo3ukWGuyg (если не откроется видеоматериал, смотрим презентацию №2).

2. Игроки выполняют имитацию нападающего удара без мяча.

3. В парах: нападающий удар в пол с места после своего подбрасывания.

4. Первые номера выстраиваются в колонну по одному у 4 зоны волейбольной площадки с одной стороны, вторые номера с другой стороны. В третью зону ставится учащийся для выполнения набрасывания мяча нападающим. Выполнение нападающего удара через сетку. Игрок который выполнил нападающий удар с 4 зоны встает в 3 зону набрасывать мяч. Высота сетки 2м.

30 мин.

15 мин.

5 мин.

1 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

6 мин

15 мин.

5 мин.

1,30мин.

2,30 мин.

6 мин.

Особое внимание уделить правильному подходу к мячу, правильному исходному положению тела, рук, ног

Передачу стараться выполнять точно на партнера

При передаче пальцы должны образовывать (ковш), а указательные и большие пальцы как бы формируют треугольник.

Передача мяча над собой должна быть не ниже 1м.

Передачу доводить до партнера

Особое внимание детей уделить на правильное выполнение стопорящего и приставного шагов и выход к мячу.

При выполнений шагов ступни должны быть параллельны и на небольшом расстоянии

Удар по мячу производится в верхней точке прыжка

Нападающие должны производить удар в верхней точке своего прыжка, при прыжке руки выносятся вверх рука выполняющая удар(бьющая) по мячу должна быть согнута в локте, локоть отведен назад вверх, не бьющая рука выпрямлена и направлена вперед-вверх. Бьющая рука выпрямляется кисть наносит удар по мячу

Заключительная

Построение. Выставление оценок за урок. Домашнее задание.

2-3 мин.

Построение в 1 шеренгу индивидуальные домашние задания.