Конспект урока физкультуры 'Прыжок в высоту путем перешагивания'

Технологическая карта урока физической культуры в 4^в классе.

Тема урока: «Прыжки в высоту способом «перешагивание». Челночный бег 3 по 10»

Задачи:

Образовательные:

Обучение технике: прыжка в высоту способом «перешагивание».

Оздоровительные:

Развитие выносливости, прыгучести, координации.

Воспитательные:

Воспитание дружелюбия и отношения друг к другу, дисциплинированности.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 45 мин.

Дата: 1.10.15

Инвентарь: гимнастические маты, барьеры, стойки для прыжков в высоту, свисток.

Студент: Мочалова Вера

Методист: Моисеева Н.А. ___________

Учитель: Храмов Е.Н. ____________

Оценка:___________

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационные указания

Методические указания

Целевая установка заданий

Формируемые УУД

Подготовительная часть

(10 мин)

Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.

Упражнения в ходьбе:

Ходьба на носках руки в стороны

Ходьба на пятках руки за голову

Упражнения в беге:

Приставными шагами левым боком

Приставными шагами правым боком

Упражнения на восстановление дыхания:

Ходьба 1-2 руки вверх -вдох, 3-4 руки вниз-выдох.

ОРУ в кругу:

1. И. п. - стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-2 -круговые движение рук вперед

3-4 - тоже назад

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон вправо

2 - наклон влево

3 - наклон вперед

4- наклон назад

И.П. - ноги врозь, правая рука вверху

1-2 рывки правой рукой

3-4 рывки левой рукой.

3. И. п. - о. с., руки вперед.

1- присесть;

2 - и. п.;

3 -присесть

4 - и.п.

4. И.п. - стойка ноги врозь, руки внизу

1 - наклон к правой, руками касаемся носка

2 - наклон к центу

3 - наклон к левой ноге

4 - и.п

4. Повороты туловища вправо и влево с руками

И.п. ноги врозь, руки перед грудью

1-2 рывки руками перед собой

3-4 поворот туловища вправо с прямыми руками. На следующие 4 счета влево

5. Прыжки:

• прыжки на правой ноге

• прыжки на левой ноге

Перестроение.

Специальные беговые упражнения:

1. Бег с высоким подниманием бедра по диагонали.

Бедро поднимается горизонтально площадке и выше, плечи расслаблены, руки согнуты в локтях, туловище слегка наклонено вперед. Бег выполняется на носках, в среднем и быстром темпе с незначительным продвижением вперед.

2. Бег с захлестыванием голени. Бегун как бы подгоняет себя пятками, бедро опущено вниз, бег на носках с незначительным продвижением вперед, руки согнуты в локтях, темп выше среднего.

Возвращаемся и встаем в колонну.

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

15 сек

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

10 раз

4-5 раз

5-6 раз

10 раз

10 раз

В одну шеренгу становись!

Нале-во. Напра-во

В обход налево шагом марш.

С заданием марш…

Без задания.

Направляющий шире шаг, бегом марш.

С заданием марш…

Без задания

Шагом марш.

С заданием марш…

Без задания

И П принять

Упражнение начи-най…

И 123 закончили

И П принять

Упражнение начи-най…

И 123 закончили

И П принять

Упражнение начи-най…

И 123 закончили

И П принять

Упражнение начи-най…

И 123 закончили

И П принять

Упражнение начи-най…

И 123 закончили

И П принять

Упражнение начи-най…

И 123 закончили

Упражнение начи-най…

Шагом марш.

Напра-во, налево в обход шагом марш.

Направляющий на месте

Стой 1,2.

С заданием марш

Ребята строятся в одну шеренгу

Слушают тему и задачи урока.

Дети выполняют упражнения в колонне друг за другом.

Спина прямая, руки в стороны.

Следить за осанкой.

Спина прямая

Амплитуда движений больше.

Наклон точно в сторону

Спина прямая, руки прямые.

Спина прямая, руки не опускаем, не отрываем пятки от пола.

Касаемся руками пола, колени не сгибаем.

Спина прямая, смотрим вперед.

Бег на всей стопе, а не на носках; незначительное поднимание бедра, голени; неправильное положение туловища.

Отсутствует работа рук; бег на полной ступне; незначительное поднимание пяток; низкая частота бега

Организация обучающихся на урок.

Развитие координационных способностей.

Создание ситуации выполнения упражнений. Создание эмоционального фона.

Умение проявлять дисциплинированность.(Л)

Умение различать и выполнять команды, правильно выполнять двигательные действия.

Умение самому давать оценку двигательным действиям.

Основная часть (25- 30)

Прыжок в высоту путем перешагивания

Сегодня мы с вами разучим прыжки в высоту путем перешагивания.

При выполнении прыжка в высоту способом перешагивание необходимо соблюдать следующие правила: прыжок выполняется под углом 45 к планке, длина разбега 5-7 шагов. Последние шаги делать длиннее остальных. При разбеге справа толчок выполнять левой ногой. При разбеге слева толчок выполнять правой ногой. Через планку переносится маховая нога, затем толчковая.

Руки в момент толчка движутся вверх, облегчая полёт. В полёте толчковая нога сгибается и подтягивается к маховой, руки вперёд-вверх. Приземляться мягко на обе ноги.

Прыгаем только по моему сигналу.

В одну шеренгу становись!

Повторить технику челночного бега.

1. «Челночный бег»

Первая двойка учащихся строится на линии.

По команде «Марш!», взять 1 кубик, добежать до противоположной линии, положить кубик (выполнив правильно поворот), вернуться, взять 2^ойкубик, положить на противоположную линию рядом с первым.

Сейчас мы с вами повторим челночный бег старта на время.

Построились друг за другом.

В одну шеренгу становись! (все молодцы, можно отметить кто самый быстрый)

1 мин

Ошибки:

Не все из вас приземлялись на толчковую ногу.

Плохо отталкивались ногами.

Не помогали себе руками отталкиваться.

Объяснение и показ выполнения прыжка в высоту путем перешагивания

Объяснение и показ выполнения челночного бега

Обратить внимание на правильное выполнение техники челночного бега.

Осуществление индивидуальной работы по совершенствованию техники челночного бега.

.

Умение действовать с учетом выделенных ориентиров.

Адекватно восприни-

мать оценку учителя.

Умение действовать с учетом выделенных ориентиров.

Адекватно воспринимают оценку учителя.

Умение организовать собственную деятельность.

Технически правильно выполнять двигательные действия.

Заключительная часть

5 мин

Построение

Игра на внимание.

Воробьи вороны.

Если я скажу слово вороны, вы должны стоять, если воробьи - вы должны сесть.

Кто неверно выполнит, делает шаг вперед.

Будьте внимательны.

Подведение итогов урока, домашнее задание.

30 сек

2-3 мин

1,5 мин

Класс, в одну шеренгу становись.

Дети строятся в одну шеренгу. По указанию водящего и показу дети должны выполнить движение в зависимости от произносимого слова. Если играющий допустил ошибку: выполнил движение для другого слова, то он делает шаг вперед. Выигрывают те, кто не сделал ни одного шага вперед.

Обратить внимание на правильность выполнений команд.

Развитие внимания и координационных способностей.

Формирование самооценки.

Умение дать самооценку собственной деятельности.