Тематическоен планирование по Физической культуре для 7 класса

№

п/п

Дата проведения

Раздел программы

Тема урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Учебное пособие

I четверть

1

Легкая атлетика

Вводный инструктаж по технике безопасности. Самоконтроль и его основные приемы.

Знать: значение ходьбы для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.

Уметь: выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; пробегать равномерно в медленном темпе 8 минут; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега; выполнять толкание набивного мяча с места.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 65 - 75.

2

Бег с низкого старта. Специальные беговые упражнения.

Игра: «Догони ведущего».

3

Эстафетный бег. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Встречная эстафета.

4

Высокий старт. Бег по дистанции. Линейная эстафета.

5

Бег по дистанции. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

6

Челночный бег 3 х 10 метров. Специальные беговые упражнения.

Игра: «Слушай сигнал».

7

Бег на 60 метров, результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

8

Равномерный бег 4 минуты. Чередование бега и ходьбы. Игра: «Будь внимателен».

9

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9 и 11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.

10

Прыжок в длину способом: «согнув ноги» с 9 и 11 беговых шагов. Отталкивание, приземление. Игра: «Недопрыгнул».

11

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

12

Метание малого мяча с 3 - 5 шагов на дальность. Игра: «В четыре стойки».

13

Метание малого мяча с 3 - 5 шагов на дальность. Игра: «Ловкие и меткие».

14

Равномерный бег 4 минуты. Встречные эстафеты.

15

Бег на 1000 метров без учета времени. Игра: «Кто впереди».

16

Бег на 1000 метров с фиксированием результата. Игра: «Догони ведущего».

17

Спортивные игры

(баскетбол)

Баскетбол. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Игра: «Борьба за мяч».

Знать: когда выполняются штрафные броски, сколько раз.

Уметь: выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 88 - 94.

18

Передача мяча двумя руками от груди на месте с сопротивлением защитника. Остановка прыжком.

19

Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Игра: «Мяч капитану».

20

Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Развитие координационных способностей.

21

Ведение мяча с изменением направления. Игра: «Защита укреплений».

22

Сочетание приемов передвижений и остановок. Игра: «Борьба в квадрате».

23

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

24

Передача мяча в тройках со сменой места. Игра: «Залетный мяч».

25

Штрафной бросок. Учебная игра.

26

Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

II четверть

27

Гимнастика

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Размыкание уступами по счету «девять», «шесть», «три» на месте.

Знать: как правильно выполнять размыкания уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, три; как осуществлять страховку.

Уметь: выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги»; удерживать равновесие на гимнастическом бревне в усложненных условиях; лазать по канату способом в два и три приема; выполнять простейшие комбинации на гимнастическом бревне.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 80 - 88.

28

Подъём переворотом в упор (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Эстафеты.

29

Подъём переворотом в упор (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Игра: «Стрелки».

30

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.

31

Кувырок вперед в стойку на лопатках. «Мост» из положения лёжа. Эстафеты.

32

Стойка на руках (м.). Переворот колесом (д.). Развитие силовых способностей.

33

Стойка на руках (м.). Переворот колесом (д.). Игры: «Сохрани равновесие», «Будь внимателен».

34

Акробатическая комбинация. Линейная эстафета.

35

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.

36

Опорный прыжок, согнув ноги через козла. Игра: «Кто обгонит?».

37

Опорный прыжок, согнув ноги через козла. Игра: «Прыжки по полоскам».

38

Опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину. Игра: «Прыгуны и пятнашки».

39

Опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину. Развитие скоростно-силовых способностей.

40

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната.

41

Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

42

Лазание по канату в два приёма. Игра: «Придумай сам».

43

Лазание по канату в три приёма. Эстафеты с обручами.

44

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната.

45

Гимнастическое бревно. Упражнения на равновесие. Игра: «Кто точнее».

46

Комбинация на гимнастическом бревне. Игра: «Все по местам».

47

Комбинация на гимнастическом бревне. Развитие координационных способностей.

III четверть

48

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.

Знать: как влияют занятия лыжами на трудовую деятельность учащихся; правила соревнований.

Уметь: координировать движения рук, ног и туловища при ходьбе на лыжах; тормозить лыжами и палками одновременно; преодолевать на лыжах до 2 км.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 134 - 136.

49

Попеременный двухшажный ход. Игра: «Слалом».

50

Попеременный двухшажный ход. Игра: «Подбери флажок».

51

Одновременный одношажный ход. Игра: «Пустое место».

52

Одновременный одношажный ход. Игра: «Метко в цель».

53

Одновременный двухшажный ход. Игра: «Гонка с выбыванием».

54

Одновременный двухшажный ход. Игра: «Попади снежком в цель».

55

Совершенствование техники изученных ходов. Эстафеты на лыжах.

56

Спуск в стойке отдыха. Торможение «плугом».

57

Подъем «полулесенкой». Спуск в низкой стойке.

58

Ускорения 4 х 60 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.

59

Прохождение дистанции 2 км. Эстафеты на лыжах.

60

Совершенствование техники изученных ходов. Спуски с горы.

61

Подъем «полуёлочкой».

Спуск в основной стойке.

62

Зимние подвижные игры: «Гонка с гандикапом», «Метко в круг», «Слалом».

63

Ускорения 4 х 60 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.

64

Совершенствование техники изученных ходов. Эстафеты на лыжах.

65

Преодоление бугров и впадин.

Игра: «Быстрый лыжник».

66

Зимние подвижные игры: «Лыжный поезд», «Снайперы», «Как по часам».

67

Ускорения 4 х 60 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.

68

Преодоление бугров и впадин.

Игра: «За мной».

69

Ускорения 3 х 200 метров. Эстафета на лыжах без палок.

70

Совершенствование техники изученных ходов. Развитие выносливости.

71

Прохождение дистанции 2 км. на время.

72

Спортивные игры

(волейбол)

Волейбол. Правила игры. Предупреждение травматизма.

Знать: права и обязанности игроков; как предупредить травмы.

Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу. Играть в волейбол.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 94 - 98.

73

Верхняя передача мяча над собой.

Игра: «Мяч в воздухе».

74

Верхняя передача мяча в парах. Игра: «Перебросить в круг».

75

Нижняя передача мяча над собой. Игра: «Сохрани стойку».

76

Нижняя передача мяча в парах. Игра: «Летучий мяч».

77

Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра: «Пасовка волейболиста».

78

Нижняя прямая подача. Эстафета с мячами.

79

Учебная игра в волейбол.

IV четверть

80

Спортивные игры (баскетбол)

Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Развитие координационных способностей.

Знать: когда выполняются штрафные броски, сколько раз.

Уметь: выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 88 - 94.

81

Сочетание приемов передвижений и остановок. Игра: «Борьба в квадрате».

82

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

83

Комбинации из освоенных элементов техники. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

84

Легкая атлетика

Равномерный бег 6 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Знать: значение ходьбы для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.

Уметь: выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; пробегать равномерно в медленном темпе 8 минут; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега; выполнять толкание набивного мяча с места.

М. Я. Виленский

Физическая культура

5 - 7 классы.

Стр. 65 - 75.

85

Бег с низкого старта. Специальные беговые упражнения.

Игра: «Догони ведущего».

86

Эстафетный бег. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Встречная эстафета.

87

Высокий старт. Бег по дистанции. Линейная эстафета.

88

Бег по дистанции. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

89

Челночный бег 3 х 10 метров. Специальные беговые упражнения.

Игра: «Слушай сигнал».

90

Бег на 60 метров, результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

91

Равномерный бег 4 минуты. Чередование бега и ходьбы. Игра: «Будь внимателен».

92

Прыжок в длину способом: «согнув ноги» с 9 и 11 беговых шагов.

Игра: «Недопрыгнул».

93

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

94

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подбор разбега. Отталкивание.

95

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Переход планки.

96

Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат.

Игра: «Нарушил порядок».

97

Метание малого мяча с 3 - 5 шагов на дальность. Игра: «В четыре стойки».

98

Метание малого мяча с 3 - 5 шагов на дальность. Игра: «Ловкие и меткие».

99

Равномерный бег 4 минуты. Встречные эстафеты.

100

Бег на 1000 метров без учета времени. Игра: «Кто впереди».

101

Бег на 1000 метров с фиксированием результата. Игра: «Догони ведущего».

102

Бег в равномерном темпе 6 минут. Преодоление препятствий.

Игра: «Бег за флажками».